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아토피 전문의가 쓴 아토피 혁명

엄마들의 입장에서 아토피를 치료하는 방법을 설명한『아토피 교과서』. 하버드에서 강의하고 30년 넘게 아토피 권위자로 인정받은 저자가 알려주는 아토피 지침서로 검증되지 않은 민간요법이나 식이요법을 과감히 버리고 자연치유력과 면역력 증강을 통한 자연스러운 아토피 치료법을 소개한다.

《아토피 교과서》는 아토피는 고치는 것이 아니라 이겨내는 것임을 밝히고 아토피를 극복하는 생활습관과 아토피에 도움이 되는 제품들을 점검해 알려준다. 또한 아토피 아이를 위한 제대로 된 병원을 선택하는 방법과 서두르지 않고 느긋한 마음가짐이 아이의 아토피를 제대로 치료할 수 있다고 말한다.

아토피의 세계적 권위자가 쓰고
한국 최고의 아토피 명의가 감수한
가장 믿을 수 있는 아토피 지침서!
20년 가까이 일본 엄마들의 절대적 지지를 받아온 국민 아토피 지침서. 하버드에서 강의를 하고, 30년 넘게 세계적인 아토피 권위자로 인정받아온 도다 기요시 박사가 직접 쓰고 한국 최고의 아토피 명의인 연대 세브란스 병원 이광훈 박사가 꼼꼼하게 감수했다. 아토피 엄마들이 가장 궁금해하고, 가장 어려워하고, 꼭 알아야 하는 내용만을 엄선해서 수록했다. 내 아이의 자연치유력을 키워주고 싶은 엄마들을 위한 책!

일본의 국민 아토피 교과서
일본의 엄마들은 십중팔구 《아토피 교과서》를 갖고 있다. 국민의 20퍼센트가 아토피 위험에 노출돼 있고 아이들의 경우에는 그 정도가 심하다. 우리나라 역시 국회 차원에서 대책이 논의될 정도로 아토피 문제는 심각하다. 대부분의 엄마들은 병원에 가고 제대로 검증되지도 않은 민간요법이나 식이요법에 기대고 있는 실정이다. 이 책은 30년 이상 세계적인 권위를 인정받아온 아토피 전문가 도다 기요시 박사가 엄마들을 위해 직접 쓴 책이다. 출간 즉시 베스트셀러가 되었고 개정판을 거듭하면서 일본 엄마들이 무조건 선택하는 책이 될 정도로 큰 사랑을 받고 있다.

아토피 치료의 세계적 권위자가
부모의 마음으로, 부모의 입장에서 직접 쓴 책
도다 기요시 박사는 하버드대학 유학 중에 미국 피부과학회 은상을 받았고, 1970년부터 아토피 치료의 선구적인 연구자로 통할 정도로 그 권위를 인정받아온 세계적인 아토피 전문가이다. 특히 빛을 이용한 아토피 치료에서 지속적인 성과를 거두었다. 그는 자신의 연구를 바탕으로, 아토피 아이를 과보호하기보다는 즐겁고 정상적인 생활을 지속하게 할수록 아토피를 더 잘 이겨낸다는 독특한 이론을 설파하고 있다. 실제로 도다 기요시 박사의 아들도 아토피 환자였지만 아버지의 ‘자연스러운’ 치료 덕분에 매우 건강하게 잘 살고 있다.
그는 현대의학을 전공한 사람이지만 자연치유력과 면역력 증강에 주목한다. 박사는 부모들에게 ‘서두르지 말라’고 충고한다. 무조건 검사부터 하고, 아이를 과보호하고, 함부로 식이요법을 실행하는 것이 오히려 아토피를 악화시킨다는 것이다.

현대의학으로 철저히 검증된 내용만 수록
한국의 엄마들 대부분은 인터넷이나 다른 사람의 경험, 민간요법, 한의원 등에서 아토피에 관한 정보를 얻는다. 하지만 그것들 대부분은 함부로 믿어서는 곤란한 것들이다. 《아토피 교과서》를 펼쳐보면 실제로 그런 내용을 많이 발견할 수 있다. 예를 들어 식이요법이 그렇다. 도다 기요시 박사는 아토피를 잡겠다고 함부로 특정 음식을 끊거나 편식을 시키면 나중에 아이의 몸이 심각한 불균형 상태로 자랄 수 있다고 경고한다. 또한 흙 놀이를 못하게 하는 것도 아이의 면역력을 떨어뜨릴 수 있다.
국내에 출간된 아토피 관련 책들은 대부분 개인의 경험담, 혹은 한의사들의 저술이다. 그게 아니면 의사들이나 펼쳐볼 의학전문서 수준이다. 이 책은 철저히 엄마들의 입장에서, 엄마를 안심시켜주고, 생활에서 아주 쉽게 실천할 수 있는 내용들을 수록했다.

너무나 친절하고 깜짝 놀랄 만큼 쉬운 책
현대의학의 관점에서 집필된 기존의 아토피 책들은 의사 선생님이나 이해할 수준의 의학지식을 나열해놓은 정도였다. 이 책은 저자의 풍부한 임상경험을 살려, 엄마들이 제일 궁금해하는 내용만을 쏙쏙 뽑아서 쉽고 재밌게 풀어 썼다.
좋은 의사 선택하고 약 제대로 쓰는 법(의사는 잘 하는데 왜 우리가 하면 안 될까? 바르는 약과 먹는 약의 차이), 침구와 의류 선택, 목욕하는 방법, 식생활, 놀이방법 등 생활 속의 아토피 관리 지침을 완벽하게 수록했다. 물론 이 모든 것은 현대의학으로 철저히 검증된 것들만 담았다. 이 책의 진가를 한 눈에 확인해보고 싶다면 120～122쪽의 〈아토피 대책 난이도 랭킹〉 도표를 보면 된다. 이것 하나만 봐도 이 책이 일본 엄마들에게 크나 큰 사랑을 받는 이유를 알 수 있다.

부모의 조바심이 아토피를 악화시킨다
그가 말하는 아토피 치료의 핵심은 ‘긁지 않게 하는 것’이다. 깨어 있을 때는 즐겁게 뛰놀고 스트레스를 받지 않게 하면 가려움은 잊어버린다. 일광욕과 목욕도 좋은 방법이다. 가려움증이 심하다면 의사의 처방에 따라 약을 바르면 된다. 밤에 잘 때도 긁지 못하게 피부에 보호대를 해준다.
하지만 부모들은 이런 ‘느릿느릿’ 치료법보다는 당장 아토피를 ‘박멸’해야 한다는 강박관념에 빠지기 쉽다. 저자는 아토피에 안 좋은 어른들의 행동 6가지를 이렇게 지적한다.
- 긁으면 안 돼 하면서 강요하지 마라.
- 싫어하는데도 힘으로 윽박질러 약을 바른다.
- 음식을 나쁜 것으로 취급한다.
- 빨리 고치고 싶어 안달한다.
- 병을 핑계로 아이의 행동을 제한한다.
특히 도다 기요시 박사는 식이요법을 함부로 시작하지 말라고 경고한다. 아토피 피부염, 음식과 관계있는 것은 고작해야 몇 퍼센트뿐이다. 저자는 극단적인 식이요법으로 영양실조가 생기면 아이가 평생 고생하게 된다고 경고한다. 아토피에 대한 노이로제 반응이 문제를 더 악화시키는 것이다. 그는 아토피의 원인 물질을 무조건 피하지 말고 조금씩 익숙해지는 것이 오히려 아토피를 이기는 첩경이라고 말한다.

아토피 치료, 절대 서두르지 마라
요즘은 아이 몸에 이상이 생기면 병의 진짜 원인을 냉정하게 생각할 마음의 여유를 잃어버리는 부모가 늘고 있다. 아토피 하면 거칠고 벌건 피부를 떠올리며 당혹해하는 엄마들이 많다. 도다 기요시 박사는 절대로 급할 것 없다고 말한다.
지금 당장 완벽하게 고치는 것보다 아이가 건전하게 자라는 것이 중요하다. 이런 사고방식을 가지면 아토피에 대한 여러 가지 정보를 올바르게 판단할 수 있게 된다. 스트레스에 지지 않는 정신의 유연함과 강인한 육체를 만드는 방법이 멀리 돌아가는 것 같지만 가장 효과적인 ‘치료’이다.

감수의 글 현대의학으로 철저히 검증된 믿을 수 있는 아토피 책!_ 연세의대 피부과학교실 교수 이광훈
여는 글 아토피는 ‘고치는 것’이 아니라 ‘이겨내는 것’
이 책을 제대로 활용하는 법

제1장 아토피 상식, 믿으면 위험하다!
우리 아이, 아토피라는데 어떻게 해야 하나요?
아토피는 특이한 체질이다?
아토피피부염은 달걀이나 우유가 원인이다?
IgE 수치가 높으면 식사 제한을 해야 하나?
임신 중 식사 제한은 효과가 있을까?
검사할 때마다 알레르겐이 늘어나 걱정!
식품 알레르기는 점점 악화한다?
진드기를 퇴치하면 아토피가 나을까?
항알레르기제로 체질개선이 가능할까?
스테로이드제에 의지해서는 안 된다?
어른이 되면 자연히 낫는다?
칼럼 가벼운 가려움증이나 콧물에 너무 신경 쓰지 말 것!

제2장 아토피 치료법의 거짓과 진실
아이에게 부담을 주는 치료법은 처방하지 않는다
아토피는 신문, 잡지에서 떠드는 것만큼 무서운 병은 아니다
바르는 약을 잘 사용할수록 빨리 치료된다
비듬은 무서워! 거짓말 같은 진짜 이야기
피부를 강하게 만드는 데는 일광욕 요법이 좋다
몸에 저항력이 생기면 알레르기 반응은 막을 수 있다
음식이나 먼지를 두려워하면 아토피를 극복할 기회를 놓친다
달걀이나 우유만 제거하는 어설픈 식사요법은 의미가 없다
식사요법을 하려면 본격적인 제거 테스트를 실시하라!
IgE 수치에 너무 과민할 필요는 없다
천식과 아토피피부염의 관계
아토피 극복의 열쇠는 의사 선택하기다
칼럼 습진이란 어떤 상태를 말하나요?
칼럼 아토피 아이에게는 파도타기, 스케이트가 좋다
칼럼 검사는 내용을 잘 확인한 다음 받자
칼럼 이런 라이프스타일은 아토피 아이에게 좋지 않다

제3장 아토피를 극복하는 생활습관
아토피를 극복하기 위한 3가지 원칙
의심스러운 것은 생활 속에서 추방한다
간단히 할 수 있는 것부터 시작한다
좋다고 생각되는 것은 적극적으로 도전한다
아토피피부염의 범인을 찾아내자!
우선 옷을 다 벗기고 온몸을 체크한다
생활환경과 습관을 체크한다
부모나 주변 어른의 행동을 체크한다
약과 잘 사귀는 법
약으로 아토피피부염의 악순환을 끊을 수 있다
강한 약과 약한 약을 구분해서 사용하는 방법
습진 진행가능증상을 없애는 지속적인 방법
연고와 크림, 로션을 바르게 구분해서 사용한다
연고를 사용한다면 이런 입욕법을 알아두자
바르는 순서나 횟수, 손을 움직이는 방법에 따라 효과가 달라진다
스테로이드제는 정말 무서운 약인가?
아토피에 지지 않는 몸을 만들자
태양과 사이좋게 지내면 피부가 튼튼해진다
가려움증을 가라앉히고 피부를 깨끗하게 하는 입욕법
스킨케어용품은 신중하게 사용한다
가려워서 잠들지 못하는 아이에게는 이런 방법이 좋다!
칼럼 아토피 아이의 속옷은 세숫비누로 빠는 것이 안전하다
칼럼 베이비로션은 기저귀를 교환할 때 사용하는 것
칼럼 시트나 잠옷의 소재에 주의하자
칼럼 현명한 수납방식이 먼지를 줄인다
칼럼 부신피질 호르몬제의 세기가 다양한 이유는?
칼럼 목욕을 좋아하는 아이로 키우는 법
칼럼 친구들과 즐겁게 노는 것, 그것이 최고!

제4장 아토피에 도움이 되는 제품 총점검
스킨케어 상품 ▶ 순수한 알칼리비누┃순한 투명 비누┃잔여감이 적은 비누┃약산성 비누┃저자극성 샴푸┃입욕제
진드기 퇴치 용품 ▶ 살충제┃진드기 퇴치 봉투
인테리어
곰팡이, 먼지 대책 ▶ 제습기┃공기청정기┃곰팡이 제거제
침구 ▶ 이불┃알레르기용 베개

제5장 아토피 아이를 위한 현명한 병원 선택
좋은 의사를 선택할 수 있는 확실한 눈을 키우자

맺는 글 아토피 아이에게 밝은 웃음을 되찾아주자