°£Æí°áÁ¦, ½Å¿ëÄ«µå û±¸ÇÒÀÎ
ÀÎÅÍÆÄÅ© ·Ôµ¥Ä«µå 5% (12,830¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 10¸¸¿ø / Àü¿ù½ÇÀû 40¸¸¿ø)
ºÏÇǴϾð ·Ôµ¥Ä«µå 30% (9,450¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 3¸¸¿ø / 3¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
NH¼îÇÎ&ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä«µå 20% (10,800¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 4¸¸¿ø / 2¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
Close

Áö¹æ¸¸ ½ï »©ÁÖ´Â ÆÖ ÄÆ ´ÙÀ̾îÆ®(Fat Cut Diet) [¹Ý¾çÀå]

¼Òµæ°øÁ¦

2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.

ÆǸÅÁö¼ö 12
?
ÆǸÅÁö¼ö¶õ?
»çÀÌÆ®ÀÇ ÆǸŷ®¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© ÆǸŷ® ÃßÀ̸¦ ¹Ý¿µÇÑ ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­¿¡¼­ÀÇ µ¶¸³ÀûÀÎ ÆǸŠÁö¼öÀÔ´Ï´Ù. ÇöÀç °¡Àå Àß Æȸ®´Â »óÇ°¿¡ °¡ÁßÄ¡¸¦ µÎ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦ ´©Àû ÆǸŷ®°ú´Â ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆǸŷ® ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ °¡ÁßÄ¡·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÃÖ±ÙÀÇ À̽´µµ¼­ È®Àνà À¯¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇØ´ç Áö¼ö´Â ¸ÅÀÏ °»½ÅµË´Ï´Ù.
Close
°øÀ¯Çϱâ
  • Àú : ±è¼ºµ¿
  • ÃâÆÇ»ç : ¿Ã¸²
  • ¹ßÇà : 2024³â 05¿ù 20ÀÏ
  • Âʼö : 208
  • ISBN : 9791162620625
Á¤°¡

15,000¿ø

  • 13,500¿ø (10%ÇÒÀÎ)

    750P (5%Àû¸³)

ÇÒÀÎÇýÅÃ
Àû¸³ÇýÅÃ
  • S-Point Àû¸³Àº ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö¿¡¼­ Á÷Á¢ ±¸¸ÅÈ®Á¤ÇϽŠ°æ¿ì¸¸ Àû¸³ µË´Ï´Ù.
Ãß°¡ÇýÅÃ
¹è¼ÛÁ¤º¸
  • Ç°Àý 
  • ¹è¼Ûºñ : 2,500¿ø
ÁÖ¹®¼ö·®
°¨¼Ò Áõ°¡

Ã¥¼Ò°³

´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõÀ» ¸íÄèÇÏ°Ô Ç®¾îÁØ´Ù!
ÇǺιÌÀÎÀ» ¸¸µå´Â °úÇÐ ´ÙÀ̾îÆ® ºñ¹ýÀ¸·Î ¸ö¯Àº ±âº», ½ß¾ó¹ÌÀÎÀ¸·Î °Åµì³ª±â!

¡ºÁö¹æ¸¸ ½ï »©ÁÖ´Â FAT CUT DIET¡»´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Æí°ßÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í °Ç°­Àº ¹°·Ð ÇǺαîÁö °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½±°í ¾ÈÀüÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í ÁøÂ¥ »ìÂî´Â ÀÌÀ¯¸¦ »ìÆ캸´Â °ÍÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ±âÃÊ »ó½Ä°ú ¸ö°ú ÇǺαîÁö °Ç°­ÇØÁö´Â ¡®ÆÖ ÄÆ ´ÙÀ̾îÆ®¡¯ ºñ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ¶Ç ¡®ÆÖ ÄÆ ´ÙÀ̾îÆ®¡¯¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõÀ» ÇØ°áÇÏ°í ¡®ÆÖ ÄÆ ´ÙÀ̾îÆ®¡¯ÀÇ ¿ä¸®¹ýÀ» ¼ö·ÏÇß´Ù.
Èûµé°Ô »ìÀ» »°´Âµ¥ ¾ó±¼Àº ¼öôÇØÁö°í ÇǺδ ÂÞ±ÛÂÞ±ÛÇØÁø´Ù¸é? ÀúÀÚ´Â ÆÖ ÄÆ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¸ö¼ÓÀÇ ¿°Áõ »óŸ¦ °³¼±ÇÏ¿© ÇǺÎÀÇ °Ç°­À» µÇã¾Æ Áشٰí ÀüÇÑ´Ù. ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® Áöħ¼­´Â Áö¹æ°ú ´Ü¹éÁúÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÀûÀ̶ó´Â ¿ÀÇØ¿Í ¼·Ãë Ä®·Î¸®¿¡¼­ ¼Òºñ Ä®·Î¸®¸¦ »« ³ª¸ÓÁö°¡ »ì·Î °£´Ù´Â Æí°ß, ¿îµ¿ÀÌ °ð ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°øÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù´Â À߸øµÈ »ó½ÄÀ» ¹Ù·Î Àâ´Â ´ÙÀ̾îÆ® Á¤º¸¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
°úÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ °üÇÑ ¿©·¯ °¡Áö ±Ã±ÝÁõÀ» ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ® Q&A ÄÚ³Ê¿Í ºÎ·ÏÀ¸·Î ¡®¸ÀÀÖ°Ô »ì »©ÁÖ´Â ÆÖ ÄÆ ¿ä¸®¹ý¡¯, ¡®Ã¼Å©ÇÏ´Ù º¸¸é ³¯¾ÀÇØÁö´Â ÆÖ ÄÆ ´ÙÀ̾îÆ® ½ºÄÉÁÙ·¯¡¯¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. ¶Ç ºü¸¥ ½ÃÀÏ ³»¿¡ »ìÀ» »©°í ½ÍÀº »ç¶÷µé°ú ¿©À¯ ÀÖ°Ô »ìÀ» »©°í ½ÍÀº »ç¶÷µéÀÌ °¢ÀÚ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö »óÅ¿¡ ¸Â°Ô ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ±â°£À» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.

¸ñÂ÷

¸Ó¸®¸» : ´©±¸³ª ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 100% ´ç÷ °ÔÀÓ

1Àå - ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç_ ´ç½ÅÀÌ »ìÂî´Â ÁøÂ¥ ÀÌÀ¯´Â?

01. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ °üÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç - ±³È²Ã»°ú °¥¸±·¹¿À °¥¸±·¹ÀÌ
DIET Q&A: Àü ¿Ö ¹°¸¸ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ Âñ±î¿ä?
02. ¶×¶×ÇÑ ´ç½ÅÀº ¹«ÁË! - ´ç½ÅÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇÏ´Â ÁøÂ¥ ÀÌÀ¯
DIET Q&A: ÇÑ¹æ ´ÙÀ̾îÆ®³ª ¿øǪµå ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÇØ°áÃ¥ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ»±î?
03. ºñ¸¸, ±× ¹èÈÄ´Â ´©±¸? - Áö¹æÀº Ȧ·Î ½×ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù
DIET Q&A: ÆÈ, ¹è µî ºÎÀ§º°·Îµµ »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?

2Àå - FAT CUT DIET ½ÃÀÛ Àü ±âÃÊ »ó½Ä »çÀü

04. Áöų ¹Ú»ç¿Í ÇÏÀÌµå ¾¾ - Àν¶¸°ÀÇ µÎ ¾ó±¼
DIET Q&A: ź¼öÈ­¹°ÀÇ À¯È¤¿¡¼­ ¹þ¾î³ª·Á¸é?
05. ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀº È­½Ä(ûýãÝ) - ¶×¶×ÇØ Áö·Á°Åµç ±Á°í Æ¢±â°í ºº¾Æ¶ó
DIET Q&A: 40´ë¿¡ ¹è°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Â ÀÌÀ¯´Â ¹º°¡¿ä?
06. °í(ÍÔ)ź¼öÈ­¹°À» ¸ÔÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÏ´Â 10°¡Áö ÀÌÀ¯
DIET Q&A: üÁßÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ´Ã¾ú¾î¿ä
07. Á¦´ë·Î ¾Ë°í °Ç°­ÇÏ°Ô ¸ÔÀÚ - ´Ü¹éÁú¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç
DIET Q&A: Àû°Ô ¸Ô°íµµ Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ´Â À½½ÄÀº ¾ø³ª¿ä?
08. ºñ¸¸µµ, ¾Ïµµ ÀüºÎ Áö¹æ Å¿? - Áö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ
DIET Q&A: ¼úÀÚ¸®°¡ ¸¹°í ½Ä»ç½Ã°£ÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ Á÷ÀåÀÎÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä·ÉÀº?
09. ºñ¸¸°ú Å×Æ®¸®½º °ÔÀÓ - ¹®Á¦´Â ¿£Æ®·ÎÇÇ!
DIET Q&A: ºÎ±â°¡ »ìÀÌ µÈ´Ù? ºÎ±â¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î »©´Â ¹ý
10. °¥Áõ°ú °øº¹°¨À» ±¸ºÐÇÏÀÚ - ¹°! ¼º°ø ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¼ûÀº °ø½Å
DIET Q&A: ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ Ưº°È÷ ÁÁÀº ¹°ÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
11. ´ÙÀ̾îÆ® ÀÌ»óÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ È¿¼Ò½Ä - È¿¼Ò, ¸ðµç Áúº´ÀÇ ÅëÁ¦º»ºÎ
DIET Q&A: °í±â ¸Ô°í ¹ä ¸Ô¾îµµ ¾ß丸 ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ±¦Âú´Ù?
12. °¡º­¿î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ Çʼö¿ä¼Ò - ¿À¸Þ°¡ 3, ¿À¸Þ°¡ 6·Î ¼¼Æ÷¸¦ ÄÚÆÃÇÏÀÚ
DIET Q&A: ºñ¸¸À¸·Î »ý±ä Æ°»ìÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¾ø¾Ö´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ³ª¿ä?

3Àå: ¸ö°ú ÇǺαîÁö °Ç°­ÇØÁö´Â FAT CUT DIET, ½ÃÀÛ!

13. ¸ö¸Å¸¦ ¹Ù·ÎÀâ´Â ¼¼Æ÷ ±³Á¤ ÇÁ·Î±×·¥ - ´©±¸³ª, ¿øÇÏ´Â ¸¸Å­ Áö¹æ¸¸ »«´Ù! FAT CUT DIET¹ý
DIET Q&A: Àúź¼öÈ­¹° ÀúÁö¹æ ½Ä´ÜÀÇ ¹®Á¦Á¡Àº ¾ø³ª¿ä?
14. Á¶°¢¸ö¸Å ¸¸µé±â - FAT CUT DIET ¡®2-20 ¿îµ¿¹ý¡¯
DIET Q&A: ´ÙÀ̾îÆ® Áß ¹«»ê¼Ò¿îµ¿ vs. À¯»ê¼Ò¿îµ¿
15. ¿ä¿ä ÅðÄ¡¹ý - ¿ä¿ä, ºñ°úÇÐÀû ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Å»ýÀû ÇÑ°è
DIET Q&A: ´ÙÀ̾îÆ® Á¤Ã¼±â, ±× ÀÌÀ¯¿Í ±Øº¹ ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀϱî¿ä?
16. ´ÙÀ̾îÆ®´Â ½À°ü - ½Ä¿åÀ» ÅëÁ¦ÇØÁÖ´Â »ýÈ°¼öÄ¢ ¼¼ °¡Áö
DIET Q&A: ¿îµ¿ ÈÄ¿¡ ¹Ð·Á¿À´Â ½Ä¿å, ¾î¶»°Ô Çϸé ÁÁÀ»±î¿ä?
17. ¸¼°í Åõ¸íÇÑ ÇǺÎ, FAT CUT DIET ±Ã±ØÀÇ ¸ñÇ¥ - ÀÌ³Ê Äɾî+¾Æ¿ô Äɾî·Î ÃÖ°íÀÇ ÇǺθ¦ ¸¸µç´Ù.
DIET Q&A: °úµµÇÑ Ã¼Áß°¨·® ÈÄ ÇǺΠź·ÂÀÌ ¶³¾îÁ³À» ¶§´Â ¾î¶»°Ô Çϸé ÁÁÀ»±î¿ä?

+º¸³Ê½º : FAT CUT DIET ´õ ±Ã±ÝÇÑ °Í ¸î °¡Áö
Q1. ´ÙÀ̾îÆ® ±â°£ Áß ÀáÀº ¸î ½Ã°£ Á¤µµ°¡ ÀûÁ¤ÇÑ°¡¿ä?
Q2: ´ÙÀ̾îÆ® º¸Á¶½ÄÇ°, ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦, ´ÙÀ̾îÆ®ÆÐÄ¡, ´ÙÀ̾îÆ®º¹¡¦ Á¤¸» È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °Ç°¡¿ä?
Q3: ´ÙÀ̾îÆ® Áß¿¡ ã¾Æ¿À´Â ½ºÆ®·¹½º, °­¹ÚÁõ, Æø½ÄÁõÀº ¾î¶»°Ô ´ëóÇØ¾ß Çϳª¿ä?
Q4: ÀӽŠÁß, »êÈÄ Ã¼ÁßÁ¶ÀýÀº ¾î¶»°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î¿ä?
Q5: ¿îµ¿À» Çصµ ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú°¡ »ç¶óÁø´Ù°í Çϴµ¥ Á¤¸» ±×·±°¡¿ä?
Q6: °íÇ÷¾Ð, °©»ó¼±Áúȯ µî Áöº´ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ´ÙÀ̾îÆ®ÇÒ ¶§ ¹«¾ùÀ» ÁÖÀÇÇØ¾ß Çϳª¿ä?
Q7: ¹äÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼­µµ FAT CUT DIETÀÇ È¿°ú¸¦ ÃÖ´ëÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº?

ºÎ·Ï 1 ¸ÀÀÖ°Ô »ì »©ÁÖ´Â FAT CUT ¿ä¸®¹ý
ºÎ·Ï 2 üũÇÏ´Ù º¸¸é ³¯¾ÀÇØÁö´Â FAT CUT DIET SCHEDULER

º»¹®Áß¿¡¼­

°úÇÐÀû Áø½Ç ´ë½Å ¸î¸îÀÇ ±ÇÀ§ÀÚ°¡ Ç°°í ÀÖ´Â ºñ°úÇÐÀû ¡®ÀÇ°ß¡¯À» ´ëÁßÀÌ Àý´ëÀûÀ¸·Î ÃßÁ¾ÇÏ°í ÀÖ´Â ¿¹¸¦3°¡Áö¸¸ µé¾îº¸ÀÚ.
1. »ìÀÌ Âî´Â °ÍÀº ¸¹ÀÌ ¸Ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
2. »ìÀ» »©·Á¸é ¿îµ¿À» ¸¹ÀÌ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
3. È­ÀåÇ°Àº ÇǺο¡ ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
°ú¿¬ ±×·²±î? 1Ç×Àº ¡®Ä®·Î¸® = »ì(Áö¹æ)¡¯À̶ó´Â ºñ°úÇÐÀû À¯Ãß¿¡ µû¶ó ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ À²¹ýó·³ ±»¾îÁ® ¹ö·È´Ù. 2Ç×Àº ¿îµ¿À» ¡®´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø¿¡ À̸£´Â Áö¸§±æ¡¯ÀÎ °ÍÀ¸·Î Âø°¢ÇÑ ¹«ÁöÀÇ »ê¹°ÀÌ´Ù. »ç¶÷¸¶´Ù ÇǺΰ¡ °¢±â ´Þ¶ó¼­ °Ç¼º, ¹Î°¨¼º, Áö¼º, ¾Ç°Ç¼ºÀ» ¶ç°Ô µÈ´Ù°í ÁÖÀåÇÏ´Â È­ÀåÇ° Á¦Á¶È¸»ç°¡ Ȥ¼¼¹«¹ÎÇϱâ À§ÇØ ¸¸µç ¸»ÀÌ 3Ç×ÀÌ´Ù. 1Ç×Àº ¸ðµç Á¾·ùÀÇ Ä®·Î¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó ź¼öÈ­¹°¿¡¼­ ºñ·ÔµÈ Ä®·Î¸®¸¸ÀÌ »ì(Áö¹æ)·Î °£´Ù´Â °úÇÐÀû »ç½Ç°ú µ¿¶³¾îÁø Ʋ¸° ÁüÀÛÀÌ´Ù. ¡®¿îµ¿Àº ´Ù´ÙÀͼ±¡¯À̶õ °­¹ÚÀû ½Å³ä¿¡¼­ ³ª¿Â 2Ç×Àº È°¼º»ê¼Ò ´ë·® ¹èÃâ°ú °üÀý ¼Õ»óÀ» °¨¼öÇÏ°Ô ¸¸µé »ÓÀÌ´Ù. ±×¸®°í 3Ç×Àº ÇǺδ Èí¼ö±â°üÀÌ ¾Æ´Ñ ¹èÃâ±â°üÀ̶ó´Â ´Ü¼øÇÑ ÀÌÇظ¸À¸·Îµµ È­ÀåÇ° ȸ»çµéÀÌ ³»°É¾ú´ø ½½·Î°ÇÀÌ ¾ó¸¶³ª Å͹«´Ï¾ø´Â ¹ß»óÀÎÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. p.18~19

Áö¹æÀº Áö¹æ ÀÚü·Î´Â ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. Áö¹æ È¥ÀÚ¼­´Â ü³»¿¡ Áö¹æÀ¸·Î ÀúÀåµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´Ü¹éÁú ¶ÇÇÑ Ã¼Áö¹æÀ¸·Î ÀúÀåµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. Áö¹æÀº ź¼öÈ­¹°ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾ÒÀ» ¶§¿¡¸¸ Á¦ÇÑÀûÀ¸·Î Áö¹æ¼¼Æ÷¿¡ Áö¹æÀ¸·Î ½×ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ź¼öÈ­¹°¸¸ÀÌ ¡®Áö¹æ º¯È¯ ÀÚµ¿È­¡¯ ¼Ó¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. ¼Ò´Â Ç®À» ¸Ô¾î Áö¹æÀ» ¸¸µé°í »ç¶÷Àº ź¼öÈ­¹°·Î Áö¹æÀ» ¸¸µç´Ù. p.31

´Ù¼Ò Àǿܶó°í »ý°¢ÇÒÁö ¸ð¸£Áö¸¸ °úÀÏ ¿ª½Ã ´çÈ­¿¡ ±â¿©ÇÑ´Ù. ÈçÈ÷ °Ç°­ÇÏ·Á¸é °úÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¶ó°í °­Á¶ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öÀÇ °ø±Þ¿øÀ̶ó´Â Ãø¸éÀÌ °úÇÏ°Ô ºÎ°¢µÇ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. °ú´ç(fructose)ÀÇ ´çÈ­È°¼ºµµ°¡ Æ÷µµ´çÀÇ 10¹è ¼öÁØÀÌ´Ù. °úÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Âµ¥µµ ¸¸¼ºÁúȯ¿¡ °É·È´Ù°í Çϼҿ¬ÇÏ´Â À̵éÀº ÀÌ ºÎºÐÀ» ±â¾ïÇϱ⠹ٶõ´Ù. °úÀÏÀÇ È¿°ú ´ëºñ ´çÈ­ ºÎÀÛ¿ëÀ» °ú¼ÒÆò°¡Çؼ­´Â ¾È µÈ´Ù. p.51

ÃÖ±Ù¿¡´Â ´Ü¹éÁú ½ÄÇ° ¶Ç´Â ¿ÏÀü½ÄÇ°À̶ó ÇÏ¿© ÄáÀ» ¼ÒÀç·Î ÇÑ ¿øǪµå ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÁÖ¸ñ¹Þ°í Àִµ¥ ¿øǪµå ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ °£Æí¼º À̸鿡´Â ¾ÈÀü¼º°ú Áö¼Ó¼º °á¿©¶ó´Â ¹®Á¦Á¡ÀÌ ÀÖ´Ù.(Áß·«)
ÄáÀ¸·Î ÀÎü°¡ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ´Ü¹éÁú 227±×·¥À» °ø±ÞÇÏ·Á¸é ÇÏ·ç 2,700±×·¥ Á¤µµ¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ Á¤µµ¶ó¸é ¼¼ ³¢·Î ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù ÇÏ´õ¶óµµ Ȳ¼Ò ¹è¸¸Å­ ºÎÇ®¾î¿À¸£°Ô µÉ °ÍÀÌ°í, Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù¸é °á±¹¿£ ´ç´¢º´¿¡ °É¸± °ÍÀÌ´Ù.
ÄáÀº Áö¹æ 20ÆÛ¼¾Æ®, ´Ü¹éÁú 40ÆÛ¼¾Æ®, ź¼öÈ­¹° 35ÆÛ¼¾Æ®·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â ¸¸Å­ ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿øÀ̸鼭 µ¿½Ã¿¡ ź¼öÈ­¹° ´ë·® °ø±Þ¿øÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. µû¶ó¼­ ´ç´¢½Ä´Ü¿¡ ÄáÀ» Áø¿­ÇØ ³õ°í ¾ÈµµÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀº Èñ±ØÀÏ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. Àεµ¿¡ ´ç´¢º´ÀÌ ¸¸¿¬µÇ¾î ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â ä½ÄÁÖÀÇÀÇ ¿À·ù ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Äá¿¡´Â Ç츶±Û·çƼ´Ñ, Æ®¸³½Å ÀúÇØÁ¦, À̼ÒÇÃ¶óº» °°Àº ¹Ý(Úã)¿µ¾ç¼Ò(antinutritional factors)°¡ µé¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ´ë·® ¼·Ãë´Â ÀÚÁ¦Çؾ߸¸ ÇÑ´Ù. p.66~68

½Ä´ÜÀÇ 90ÆÛ¼¾Æ®¸¦ Áö¹æÀ¸·Î ä¿î´Ù Çصµ ¿ÀÈ÷·Á ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡´Â ¶³¾îÁú °ÍÀÌ´Ù. Áö¹æÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ »ý»ê È¿¼Ò¸¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â Àν¶¸°À» ºÐºñ½ÃÅ°Áö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×µ¿¾È ¼Ò°í±â Àü°ñ, »ï°ã»ì ¼öÀ°, °è¶õÂòÀ» µÎ·Á¿òÀ¸·Î ´ëÇß´Ù¸é ¾ÕÀ¸·Î´Â ¸¶À½²¯ Áñ±âÀÚ. ´ÙÀ̾îÆ®´Â Áñ±â´Â °ÍÀÌÁö ¸éº®¼öµµ°¡ ¾Æ´Ï´Ù. p.76

Àϻ󿡼­ ¹Ýµå½Ã ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ½Ä½À°ü Áß ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. °í±êÁý¿¡¼­ ±Á°í Æ¢±â°í ººÀº °í±â¸¦ ¹èºÒ¸® ¸Ô°í µÈÀå±¹À̳ª ³Ã¸éÀ¸·Î ¸¶¹«¸® ÇÑ ´ÙÀ½ µðÀúÆ®·Î Ä¿Çdzª »çÀÌ´Ù, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» Áñ±â°í ÀÔ°¡½ÉÀ¸·Î ¹ÚÇÏ»çÅÁÀ» ¿À¹°°Å¸®´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸¹ÀÌ º¸´ø dz°æ ¾Æ´Ñ°¡?
À̻Ӹ¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. µµ³ÊÃ÷¿Í ÇÇÀÚ¸¦ Äݶó, »çÀÌ´Ù¿Í ÇÔ²² ¸Ô°Å³ª ¶ó¸éÀ» ´Ù ¸ÔÀº ´ÙÀ½ ±¹¹°¿¡ ¹ä ¸»¾Æ ¸Ô´Â °Í ¶ÇÇÑ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. p.141

¸¼°í ºû³ª´Â ÃÖÀûÈ­µÈ ÇǺλóŸ¦ ¿¬ÃâÇϱâ À§Çؼ­´Â ÇǺΠ¾È°ú ¹ÛÀ» ±³Á¤ÇÏ´Â ÀÌ³Ê Äɾî¿Í ¾Æ¿ô Äɾ µ¿½Ã¿¡ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß¸¸ ÇÑ´Ù. ¹°·Ð ±âµÕ°ú ´ëµéº¸¸¦ ¹Ù·Î ÀâÀ¸¸é ±â¿ï¾îÁø ÁýÀÌ ¹Ù·Î ¼­µíÀÌ ¸ö ¼ÓÀÌ ÁÁ¾ÆÁö¸é ½Ã°£Â÷¸¦ µÎ°í ÇǺεµ »ó´ç ºÎºÐ ÁÁ¾ÆÁö°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸ç Áö±Ý±îÁöÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ °úÇаú´Â ÇÑÂü ¸Õ °Å¸®¿¡ ÀÖ¾úÀ½À» ±ú´Þ¾ÒÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×º¸´Ù ´õ ³î¶ó¿î »ç½ÇÀº ½ºÅ² ÄÉ¾î ¿µ¿ª ¶ÇÇÑ ÇǺΠ°úÇаú Á¤È®È÷ ¹Ý´ëÆí¿¡¼­ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ¾ú´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. ´Ü ÇÑ °¡Áö Áú¹®¸¸ ´øÁ®º¸¾Æµµ ÀÌ ¸»ÀÌ °áÄÚ Áö³ªÄ£ Ç¥ÇöÀÌ ¾Æ´ÔÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. p.171

°ü·ÃÀ̹ÌÁö

ÀúÀÚ¼Ò°³

±è¼ºµ¿ [Àú] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ 1966

1966³â Ãæ³² È«¼º Ãâ»ýÀ¸·Î 1985³â ¼­¿ï °æº¹°íµîÇб³¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í 1990³â Áß¾Ó´ëÇб³ ¾àÇдëÇÐ ¾àÇаú¸¦ Á¹¾÷Çß´Ù. Nutri SkinClub ´ëÇ¥ÀÌ»ç¿Í à¼×âö½ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿¬±¸È¸ ȸÀåÀ¸·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ÀÓ»ó°ú ¿µ¾ç¡¤Çص¶¿ä¹ý °­ÀǸ¦ ÅëÇØ ¸¹Àº ³­Ä¡ÁúȯÀڵ鿡°Ô ÀÚ¿¬Ä¡À¯ÀÇ Èñ¸ÁÀ» ÁÖ°í ÀÖ´Ù.

°Ç°­/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼­ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥

    ¸®ºä

    0.0 (ÃÑ 0°Ç)

    100ÀÚÆò

    ÀÛ¼º½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    ÆòÁ¡
    0/100ÀÚ
    µî·ÏÇϱâ

    100ÀÚÆò

    0.0
    (ÃÑ 0°Ç)

    ÆǸÅÀÚÁ¤º¸

    • ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡ µî·ÏµÈ ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ±× ³»¿ë°ú Ã¥ÀÓÀÌ ¸ðµÎ ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ÀÖÀ¸¸ç, ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â ÇØ´ç »óÇ°°ú ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

    »óÈ£

    (ÁÖ)±³º¸¹®°í

    ´ëÇ¥ÀÚ¸í

    ¾Èº´Çö

    »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£

    102-81-11670

    ¿¬¶ôó

    1544-1900

    ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò

    callcenter@kyobobook.co.kr

    Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£

    01-0653

    ¿µ¾÷¼ÒÀçÁö

    ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù)

    ±³È¯/ȯºÒ

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý

    ¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼­ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼­ ½Åû °¡´É

    ¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£

    º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É
    ´Ü, »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦Á¡ ¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë

    º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã
    »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°Àº ¹Ý¼Û·á ÆǸÅÀÚ ºÎ´ã

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    (´ÜÁö È®ÀÎÀ» À§ÇÑ Æ÷Àå ÈѼÕÀº Á¦¿Ü)

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) È­ÀåÇ°, ½ÄÇ°, °¡ÀüÁ¦Ç°(¾Ç¼¼¼­¸® Æ÷ÇÔ) µî

    ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) À½¹Ý/DVD/ºñµð¿À, ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î, ¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, ¿µ»ó È­º¸Áý

    ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì

    ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì

    »óÇ° Ç°Àý

    °ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½

    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó

    ·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê

    ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ

    ¹è¼Û¾È³»

    • ±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    • Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.

    • ±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

    • ¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.

    • - µµ¼­ ±¸¸Å ½Ã 15,000¿ø ÀÌ»ó ¹«·á¹è¼Û, 15,000¿ø ¹Ì¸¸ 2,500¿ø - »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì, »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥ Àû¿ë