허리/통증/디스크 분야에 전체 295개의 상품이 있습니다.
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백년 허리 : 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법
[정선근 백년 시리즈]
정선근 | 사이언스북스 | 2015.12.31
17,500원 | 15,750원 (10%↓) + 870P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 14건 I 평점 407건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
전 국민의 80퍼센트가 가지고 있는 요통을 극복하도록 돕는 건강 지침서가 출간되었다. 이 책은 지금 수술을 고민하고 있는 40대 이상의 요통환자라면 안성맞춤이다. 그 이유는 멕켄지 신전 운동, 자연복대만들기 훈련, 엉덩이 관절 경첩 훈련 등 40대 이후의 환자들을 대상으로 수술 없이 요통을 극복할 수 있는 운동법을 상세히 소개하고 있기 때문이다. 또 ...
[기획] 여름철 건강 관리 TIP

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내 몸이 아프지 않고 잘 사는 법
김민숙 | 하비 다이아몬드(Harvey Diamond) | 한언 | 2005.09.25
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
지금 주문하면, 3일 이내 출고예정  
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
의약도 해결하지 못한 현대인의 만성통증, 하소연만 하지 말고 원리로 고치자.현대인들을 끊임없이 괴롭히는 통증과 질병들은 과연 극복될 수 없는가? 물론 그 원인도 밝혀내지 못한 오늘날 서양의학의 관점에서 본다면 당연히 불가능한 일이다. 의사들이 내미는 한 무더기의 처방약은 그야말로 진통제일 뿐 우리의 고통을 근원적으로 제거해주지 못한다. 오히려 그 안에...

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백년 허리 + 목 세트
정선근 | 사이언스북스
35,000원 | 31,500원 (10%↓) + 1,740P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 15건 I 평점 430건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5

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나의 근육사용 설명서 - 요통편
김수범 | 웰북 | 2018.11.20
19,000원 | 17,100원 (10%↓) + 950P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.9점 I 리뷰 0건 I 평점 9건
기대지수 8.8 I 내용 8.8 I 재미 8.8 I 편집/디자인 8.8
국민의 80%가 시달린다는 요통, 근육을 올바로 사용하고 회복시키는 방법만 알아도 통증은 사라진다!디스크 재활 전문 트레이너가 알려 주는 근육 사용설명서, 요통편요통은 평생 80%의 사람들이 경험하는 아주 흔한 질환이다. 하지만 병원을 방문해도 이상이 없다는 진단을 받기 일쑤고 이 과정을 되풀이한다. 운동을 하면 좋다는 말에 운동을 시작하지만, 운동하...

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닥터 리, 내 턱을 부탁해! : 안면 비대칭과 두통이 턱관절 때문이라고?
이을재 | ㈜다본 | 2019.05.31
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.0점 I 리뷰 1건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
우리 주위에서 흔하게 볼 수 있는 관절질환 환자들...왜 그 많은 관절질환들이 치료가 되지 않는 걸까?많은 사람들이 치료받을 때만 잠시 증상이 호전되었다가 재발되고 결국 수술까지 받게 된다.그런데 우리 몸에 관절이 어디 한, 두 곳 인가? 이 많은 관절들이 침범 당하며 현대인들은 관절염으로 고통을 받는다.우리 몸이 그리 허술한가? 아니다.원인적인 접근...

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SNPE 바른자세 척추운동 : 100세 시대 현대인들의 필수 운동
최중기, 윤지유 | 바른몸만들기 | 2017.12.05
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 10건 I 평점 4건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
전작 "척추를 바로잡아야 건강이 보인다"국내 척추 부문 서적 베스트셀러 1위 작가가 쓴 책비뚤어진 신체 구조를 바른 자세 (Nature Posture, 인간 본연의 자세)로 교정해주는 운동을 담은 책."SNPE 운동을 통해 각종 지병에 고생하시는 분들 모두 건강한 척추를 만들어보세요. 바른 자세가 중요시되고 있음에도 불구하고 현대인들은 본래의 바른...

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일차진료 아카데미 통증매뉴얼 : 통증클리닉의 처방노하우와 진료현장을 해부하다!! (양장)
김갑성 | 닥터스북 | 2019.01.08
138,000원 | 124,200원 (10%↓) + 6,900P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
2014년 제2판 이후 5년 만에 310페이지 이상 대폭 증보하여 완전 개정3판을 출간하게 되었습니다(QR코드 동영상을 수록하여 휴대폰으로 바로 시청할 수 있도록 함). 이번 완전 개정3판의 특징은1. 각 챕터별 저자직강 QR코드 동영상 브리핑2. 주요 근골격계 초음파 및 block QR코드 동영상 수록3. 저자 직접 환자진료 증례 QR코드 동영상 ...

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통증의 90%는 고관절이 문제다 : 인공 관절 수술의 1인자가 말하는 통증 없이 걷는 몸의 비밀
원제 :長生きしたければ股関節を鍛えなさい: 1日3分で劇的に変わる!
이유라 | 이시베 모토미 | 북라이프 | 2019.05.15
13,500원 | 12,150원 (10%↓) + 670P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 12건 I 평점 42건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
인공 관절 수술의 1인자가 말하는 통증 없이 걷는 몸의 비밀고관절 밸런스를 잡아야 중년 이후의 삶이 단단해진다!어깨, 목, 허리, 무릎으로 이어지는 통증의 진짜 원인을 잡지 못해 고민이라면? 매번 병원 가기 애매한 통증에서 벗어나고 싶다면? 현직 의사이자 인공 관절 수술 1인자로 수천 명 환자의 병을 고치고 통증을 없앤 저자의 35년 노하우를 만나보자...

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기적의 골타요법 : 수술·시술하지 않고 디스크, 관절염이 완치된다
유홍석 | 사우 | 2018.05.02
16,500원 | 14,850원 (10%↓) + 820P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
30년 만성통증 치료와 연구의 결정체골타요법 창시자 유홍석 박사가 들려주는 획기적인 통증치료법 이 책의 저자인 유홍석 한의학 박사는 완전한 통증 치료법을 찾아내기 위해 오랜 세월 연구와 임상에 매달렸다. 그 결과 모든 병은 척추가 틀어지는 데서 비롯된다는 사실을 깨닫고, 척추를 직접 두드려 병의 근본적인 원인을 잡는 ‘골타요법’을 정립하게 되었다...

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디스크 권하는 사회 : 호갱 환자가 안 되려면 당신이 알아야 할 것
황윤권 | 에이미팩토리 | 2015.12.02
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.0점 I 리뷰 2건 I 평점 12건
기대지수 7.9 I 내용 7.9 I 재미 7.9 I 편집/디자인 7.9
만성적인 허리 통증 질환의 진짜 이유를 밝힐 책이 출간되었다. 황윤권 정형외과 전문의(저자)는 디스트나 협착증이라는 질병은 없는 병이라고 주장하며 그에 대한 논리를 차근차근 풀어간다. 자신의 이름을 달고 병원을 운영하는 정형외과 의사의 말이라 더욱 충격적이다. 현직 의사만이 알 수 있는 디스크와 협착증에 관한 진실과 거짓에 대해 낱낱이 밝히고 있어 더...

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통증 zero 프로젝트 : 대한민국 No.1 통증 명의의 통증 치료의 모든 것!
[EBS 명의 시리즈]
문동언 | 헬스조선 | 2015.06.15
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.8점 I 리뷰 4건 I 평점 2건
기대지수 8 I 내용 8 I 재미 8 I 편집/디자인 8
대한민국 성인 10명 중 1명은 만성 통증질환을 앓고 있다. 통증은 증상이 아니라 치료해야 하는 질병으로 조기에 적절한 치료를 받아야 통증이 만성화되는 것을 막을 수 있다. 국내 통증의학의 선구자라고 해도 과언이 아닌 문동언 원장은 만성 통증질환으로 괴로워하는 환자들을 위해 통증 질환에 대한 정보와 치료법을 담은 [통증 zero 프로젝트]를 출간했다....

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허리통증 허리디스크 척추관협착증 완치법
장형석 | 건강한 책 | 2018.11.09
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 180P (1%)
지금 주문하면, 3일 이내 출고예정  
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 17건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
우리 몸의 기둥 ‘허리’를 지키기 위해 우리가 꼭 알아야 할 내용들!현대인의 평균 수명이 높아지면서 그만큼 허리 질환으로 고통 받는 시간도 늘어나고 있다. 건강하게 오랫동안 허리를 지키는 방법은 무엇일까? 이 책은 바로 이런 질문에 해답을 주고 있다. 이 책은 허리디스크와 척추관협착증을 비롯한 허리통증을 유발하는 주요 허리 질환의 예방 및 비수술 치료...

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8초만 누르면 통증이 사라진다! : 통증 잡는 기적의 '스위치' 요법
장민제 | VITABOOKS(비타북스) | 2015.11.01
15,800원 | 14,220원 (10%↓) + 790P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.2점 I 리뷰 20건 I 평점 13건
기대지수 9.2 I 내용 9.2 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9
"8초만 그냥 눌렀을 뿐인데, 이게 어떻게 된 거죠?!TV조선 [내 몸 사용 설명서], KBS [아침 뉴스타임] 등에서 소개되며 매 방송마다 장안의 화제가 되었던 '8초 통증 마사지'를 책으로 만난다. 8초 통증 마사지는 단지 8초 동안 스위치를 누르듯 특정 부위를 눌렀을 뿐인데 짧게는 몇 년, 길게는 수십 년간 달고 살았던 각종 통증이 그 자리에서 ...

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반갑다 호전반응 : 의사, 약사도 인정하는 호전반응의 모든 것
정용준 | 정용훈 감수 | 모아북스 | 2016.12.09
7,000원 | 6,300원 (10%↓) + 350P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.0점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 8 I 내용 8 I 재미 8 I 편집/디자인 8
우리는 통증을 싫어한다. 하지만 통증은 몸의 위험을 알려주는 신호이자 질병을 치유하기 위해 반드시 거쳐야 할 관문이다. 무조건 없애야 하는 것이 아니라 받아들이고 다스려야 하는 대상인 것이다. 그중에서도 호전반응은 질병을 치유하는 과정에서 나타나는 통증이다. 그간 호전반응에 대해 잘 몰랐다면 그 숨겨진 놀라운 비밀들을 이 책에서 만나볼 수 있다.

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등뼈실학 : 허리와 어깨의 통증을 없애주는 척추 강화법 / 1일 1회 척추 교정을 위...
이시가키 히데토시 | 이진원 | 보누스 | 2016.06.20
13,800원 | 12,420원 (10%↓) + 690P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 10건 I 평점 10건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
국내 4명 중 1명이 앓고 있는 척추질환은 빠르면 20세부터 나이에 상관없이 겪을 수 있다. 허리 통증, 어깨 결림, 두통 등의 이상 증상과 통증을 [등뼈 실학]으로 개선하자. 하루 한 번 '등뼈 바로 세우기 운동'으로 등뼈와 주변 근육을 강화하면 통증은 언제 그랬냐는 듯이 사라질 것이다. 운동을 할 수 없거나 통증이 심할 때는'증상별 셀프 지압법'으...

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간단 속근육 운동 : 통증 다스리고 체형 바로잡는
이용현 | 리스컴 | 2018.11.26
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 10건 I 평점 6건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
통증과 체형을 근본부터 바로잡는 간단 속근육 운동뒷목이 뻣뻣하고, 어깨가 무겁고, 허리가 아프고... 현대인은 갖가지 통증에 시달린다. 하루 종일 앉아있는 생활 때문에, 바르지 못한 자세 때문에 혹은 나이가 들면서 겪게 되는 고질병이다. 병원에 다녀도 잘 낫지 않는 만성 통증, 벗어날 수 없을까?통증의 원인은 속근육에 있다. 한의사이자 헬스 트레이너가...

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통증 제로 홈트 : 신체나이 10살 젊어지는 부위별 스트레칭
김수연 | 이덴슬리벨 | 2017.07.30
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 11건 I 평점 81건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
통증은 노화가 시작됐다는 신호! 만성 통증과 피로를 해결해 주는김수연 원장의 10살 젊어지는 체형 교정 운동법《통증 제로 홈트》는 통증 없는 젊고 건강한 몸만들기를 위한 책이다. 우리 몸은 마흔을 기점으로 노화가 급격히 빨라진다. 이때 우리 몸의 균형이 깨지면서 통증이 시작된다. 퇴행성 변화는 막을 수 없어도 심부근육의 힘을 키우고, 바른 자세를 유지...

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숲을 보는 요통치료 : 일차진료 한의사를 위한 요통치료 매뉴얼
정다운 | 가온해(가온해미디어) | 2017.04.25
43,000원 | 40,420원 (6%↓)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 7건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10

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목 디스크 정복 : 목 디스크 환자도 해야 하는 목 어깨 강화 운동
[고도일의 평생 척추 관절 건강 프로젝트 시리즈]
고도일 | 푸른솔 | 2016.10.06
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 150P (1%)
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평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 0건 I 평점 3건
기대지수 9.3 I 내용 9.3 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.3
대통령 의료 자문의이자 신경외과 전문의인 고도일 박사가 '고도일의 평생 척추 · 관절 건강 프로젝트' 2탄인 [목 디스크 정복]을 통해 목 · 어깨 통증의 정복에 효과적인 것으로 검증된 단계별 목 · 어깨 운동 프로그램을 제시한다. 이 책에서는 목 주위의 근육(특히 목 앞쪽 근육인 경장근)을 강화해 무너진 경추의 정렬을 바로잡고 흉추를 교정하여 경추의...

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척추를 바로 잡아야 건강이 보인다 1
최중기 | 바른몸만들기 | 2014.02.21
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 1건 I 평점 11건
기대지수 9.4 I 내용 9.5 I 재미 9.1 I 편집/디자인 9.4

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