허리/통증/디스크 분야에 전체 308개의 상품이 있습니다.
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백년 허리 : 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법
[정선근 백년 시리즈]
정선근 | 사이언스북스 | 2015.12.31
17,500원 | 15,750원 (10%↓) + 870P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 15건 I 평점 559건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
전 국민의 80퍼센트가 가지고 있는 요통을 극복하도록 돕는 건강 지침서가 출간되었다. 이 책은 지금 수술을 고민하고 있는 40대 이상의 요통환자라면 안성맞춤이다. 그 이유는 멕켄지 신전 운동, 자연복대만들기 훈련, 엉덩이 관절 경첩 훈련 등 40대 이후의 환자들을 대상으로 수술 없이 요통을 극복할 수 있는 운동법을 상세히 소개하고 있기 때문이다. 또 ...
절판

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백년 허리 + 목 세트
정선근 | 사이언스북스
35,000원 | 31,500원 (10%↓) + 1,740P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 16건 I 평점 643건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6

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반갑다 호전반응 : 의사, 약사도 인정하는 호전반응의 모든 것
정용준 | 정용훈 감수 | 모아북스 | 2016.12.09
7,000원 | 6,300원 (10%↓) + 350P (5%)
지금 주문하면, 3일 이내 출고예정  
평점 starstarstarstarstar 7.5점 I 리뷰 0건 I 평점 4건
기대지수 7.5 I 내용 7.5 I 재미 7.5 I 편집/디자인 7.5
우리는 통증을 싫어한다. 하지만 통증은 몸의 위험을 알려주는 신호이자 질병을 치유하기 위해 반드시 거쳐야 할 관문이다. 무조건 없애야 하는 것이 아니라 받아들이고 다스려야 하는 대상인 것이다. 그중에서도 호전반응은 질병을 치유하는 과정에서 나타나는 통증이다. 그간 호전반응에 대해 잘 몰랐다면 그 숨겨진 놀라운 비밀들을 이 책에서 만나볼 수 있다.

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통증 잡는 스트레칭 (최신 개정판) : 스포츠재활전문가 문훈기 박사
문훈기 | 윤재영 감수 | 예문아카이브 | 2020.10.27
15,800원 | 14,220원 (10%↓) + 790P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
몸의 구조, 아픈 이유를 제대로 알아야 통증을 바로 잡을 수 있다[통증 잡는 스트레칭], 이론이 보강되어 최신 개정판으로 돌아왔다 지긋지긋한 통증, 아픈 부위에 하루 5분 스트레칭만 해도 해결!20년의 임상 경험을 통해 완성한 재활 스트레칭 프로그램 소개많은 현대인은 실생활에서 크고 작은 통증을 안고 살아간다. 통증은 우리 몸이 보내는 이상 신호이며,...

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골반을 내려야만 척추가 산다 : 만병을 다스리는 핵심, 우리 몸의 기둥 척추
박진영 | 바른북스 | 2020.12.08
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
우리가 질병과 통증에 시달리는 진짜 원인이 무엇일까?지금까지 그 누구도 제시하지 못한 진짜 원인을 이 책은 골반과 척추를 중심으로 하여 쉽게 설명하고 있다.문명의 이기에 길들여져서 골반과 척추를 학대하고 있는 현대인들의 생활습관이 골반과 척추를 무너트린다는 저자의 주장이 우리에게 큰 울림으로 다가선다.골반이 틀어져서 아프다는 것보다 골반이 올라가서 아...

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SNPE 바른자세 척추운동 : 100세 시대 현대인들의 필수 운동
최중기, 윤지유 | 바른몸만들기 | 2017.12.05
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 13건 I 평점 20건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
전작 "척추를 바로잡아야 건강이 보인다"국내 척추 부문 서적 베스트셀러 1위 작가가 쓴 책비뚤어진 신체 구조를 바른 자세 (Nature Posture, 인간 본연의 자세)로 교정해주는 운동을 담은 책."SNPE 운동을 통해 각종 지병에 고생하시는 분들 모두 건강한 척추를 만들어보세요. 바른 자세가 중요시되고 있음에도 불구하고 현대인들은 본래의 바른...

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허리디스크 수술 없이 낫기 : 대한민국 척추 명의가 알려주는 최적의 허리디스크 치료법
어환 | 김영사 | 2020.05.18
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 2건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
EBS 출연, 전 삼성서울병원 척추센터장24년간 척추환자 2,375명 수술, 의료과오 0건, 의료분쟁 0건 척추질환 최고 명의가 알려주는 허리디스크탈출증 수술의 오해와 진실성인의 70퍼센트가 경험하는 요통, 우리는 얼마나 잘 알고 있을까? 수술하면 낫는다는 말을 믿어도 될까? 국내 최고 척추질환 전문의가 시중에 만연하는 허리디스크 치료법들의 안정성과...

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허리통증 허리디스크 척추관협착증 완치법
장형석 | 건강한 책 | 2018.11.09
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 180P (1%)
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평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 17건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
우리 몸의 기둥 ‘허리’를 지키기 위해 우리가 꼭 알아야 할 내용들!현대인의 평균 수명이 높아지면서 그만큼 허리 질환으로 고통 받는 시간도 늘어나고 있다. 건강하게 오랫동안 허리를 지키는 방법은 무엇일까? 이 책은 바로 이런 질문에 해답을 주고 있다. 이 책은 허리디스크와 척추관협착증을 비롯한 허리통증을 유발하는 주요 허리 질환의 예방 및 비수술 치료...

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무릎이 아파요 : 어떤 때 수술하고 어떻게 운동할까?
김진구 | 골든타임 | 2020.10.20
15,800원 | 14,220원 (10%↓) + 790P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
이상화 前 스피드스케이팅 선수 주치의이자, 스포츠의학·무릎관절 명의 김진구 교수가 무릎이 아픈 환자들에게 들려주고 싶은 진료실 이야기“약이 되는 운동으로 평생 내 무릎, 내가 관리하자!”정상적인 무릎은 평생을 통증 없이 2억 보 이상의 걸음을 견딜 수 있는 구조로 되어 있다. 하지만 실상은 어떤가? 평생은커녕, 나쁜 생활 습관―좌식 생활이나 바닥에 쪼...

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일차진료 아카데미 통증매뉴얼 : 통증클리닉의 처방노하우와 진료현장을 해부하다!! (양장)
김갑성 | 닥터스북 | 2019.01.08
138,000원 | 124,200원 (10%↓) + 6,900P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
2014년 제2판 이후 5년 만에 310페이지 이상 대폭 증보하여 완전 개정3판을 출간하게 되었습니다(QR코드 동영상을 수록하여 휴대폰으로 바로 시청할 수 있도록 함). 이번 완전 개정3판의 특징은1. 각 챕터별 저자직강 QR코드 동영상 브리핑2. 주요 근골격계 초음파 및 block QR코드 동영상 수록3. 저자 직접 환자진료 증례 QR코드 동영상 ...

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백년 무릎 : 수술하지 않고 100세까지 통증 없이 걷고, 뛰고, 계단 오르내릴 수 있...
도야 히데오(銅治英雄) | 최려진 | 로그인 | 2017.05.10
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 8.7점 I 리뷰 1건 I 평점 3건
기대지수 9.3 I 내용 9.3 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.3
우리나라 인구의 절반에 해당하는 2530만 명이 퇴행성관절염을 앓는 일본에서 '무릎 통증의 명의'라 불리는 도야 히데오 [오차노미즈정형외과 기능재활클리닉] 원장이 수술하지 않고 퇴행성관절염을 치료하는 획기적인 치료 지침서를 냈다. 그가 줄기차게 주장하는 메시지는 간명하다. 인공관절수술의 단점을 생각하면 수술은 어디까지나 최후의 수단이라는 점! 세계 최...

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숲을 보는 요통치료 : 일차진료 한의사를 위한 요통치료 매뉴얼
정다운 | 가온해(가온해미디어) | 2017.04.25
43,000원 | 40,420원 (6%↓)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 7건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10

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매력적인 뼈 여행 : 몸의 기둥, 뼈에 대한 놀라운 지식 프로젝트
[와이즈베리 인체 여행 시리즈]
하노 슈테켈(Hanno Steckel) | 배명자 | 은상수 감수 | 와이즈베리 | 2019.05.21
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“컴퓨터거북목과 핸드폰거북목의 역습,척추가 무너지면 인생도 무너진다!”하루 종일 앉아 있는 당신을 위한 뼈 진단 매뉴얼독일 언론이 주목한 정형외과 전문의 하노 슈테켈의누구나 따라 할 수 있는 하루 30분 건강 스트레칭인간은 100여 개의 관절과 200여 개의 뼈와 600여 개의 근육의 상호작용을 통해 다른 어떤 생명체보다 완벽하게 앉고 달리고 뛰고 헤...

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간단 속근육 운동 : 통증 다스리고 체형 바로잡는
이용현 | 리스컴 | 2018.11.26
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.6점 I 리뷰 10건 I 평점 7건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
통증과 체형을 근본부터 바로잡는 간단 속근육 운동뒷목이 뻣뻣하고, 어깨가 무겁고, 허리가 아프고... 현대인은 갖가지 통증에 시달린다. 하루 종일 앉아있는 생활 때문에, 바르지 못한 자세 때문에 혹은 나이가 들면서 겪게 되는 고질병이다. 병원에 다녀도 잘 낫지 않는 만성 통증, 벗어날 수 없을까?통증의 원인은 속근육에 있다. 한의사이자 헬스 트레이너가...

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나의 근육사용 설명서 - 요통편
김수범 | 웰북 | 2018.11.20
19,000원 | 17,100원 (10%↓) + 950P (5%)
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기대지수 9 I 내용 9 I 재미 9 I 편집/디자인 9
국민의 80%가 시달린다는 요통, 근육을 올바로 사용하고 회복시키는 방법만 알아도 통증은 사라진다!디스크 재활 전문 트레이너가 알려 주는 근육 사용설명서, 요통편요통은 평생 80%의 사람들이 경험하는 아주 흔한 질환이다. 하지만 병원을 방문해도 이상이 없다는 진단을 받기 일쑤고 이 과정을 되풀이한다. 운동을 하면 좋다는 말에 운동을 시작하지만, 운동하...

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뼈는 거짓말하지 않는다 : 올라간 골반이 당신의 척추를 무너뜨린다
박진영 | 바른북스 | 2017.11.27
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 8건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
올라간 골반이 당신의 척추를 무너뜨린다박진영 한의사가 들려주는 척추 이야기!아픈 사람의 골반을 낮추고 척추 사이의 공간을 만들어주면 반드시 그 병증이 나아서 없어지며 아픈 사람의 골반과 척추 사이를 늘리지 못하고 공간을 만들지 못하면 그 병증이 없어지지 않는다. 척추 문제로 인한 통증과 질병은 진통제 등 일시적인 대증요법으로는 한계가 있으며 척추의 이...

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당신이 몰랐던 만성 통증의 비밀
구현웅 | 경향비피(경향BP) | 2016.10.14
재정가 3,600원 | 3,240원 (10%↓) + 180P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
분명 아픈데 원인을 찾지 못해서 만성통증으로 고생하는 사람이 많다. 이런 경우에는 일단 교합관련증후군(부정교합)을 의심해 봐야 한다. 오랫동안 이곳저곳 병원을 다녀도 잘 낫지 않는 사람들 중에는 교합에 원인이 있는 경우가 많다. 교합관련증후군은 입안 또는 입과 턱 주위의 근육 그리고 턱관절 등에서 일차통증으로 나타나기도 하지만, 머리·눈·귀·코·인후·...

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우리가 몰랐던 어깨 통증 치료의 놀라운 기적 : 오십견 재활 완치법!
[한 권으로 읽는 상식&비상식 시리즈]
박성진 | 중앙생활사 | 2018.07.18
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
* 재활의학과 전문의가 알려주는 명품 어깨 만드는 법!* 어깨 통증 환자, 가족, 의사, 간호사, 물리치료사, 전공의 학생들의 필독서! 이 책은 재활의학과 전문의 겸 오십견 재활 연구소장인 저자가 어깨 환자에게 알찬 정보와 해결책을 주기 위해 도움될 만한 자료와 사례들을 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 정리하였다. 또한 어깨 아플 때 병원에서 주로 하...

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EFT로 낫지 않는 통증은 없다 : 마음 고쳐 몸 고치는 한의사 최인원의
최인원 | 몸맘얼 | 2018.04.20
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 4건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
마음을 통해 병이 치유되는 원리를 밝히다!마음 고쳐 몸 고치는 한의사 최인원의『EFT로 낫지 않는 통증은 없다』. 한의사이자 동기유발 강사, 그리고 EFT 한의학회 회장인 저자 최인원이 수년간 관찰하고 수집한 실제 임상사례들을 토대로 심신 의학의 원리를 쉽게 설명한 책이다. 저자는 잘 낫지 않는 병에는 반드시 정신적인 원인이 있다고 주장하며, 심신 의...

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5목을 풀어주면 기분 나쁜 통증이 사라진다 : 손목 발목 젖꼭지목 목 허리목 5목을 3분만 꾹~ 눌러주면 통증부터 내장...
마츠모토 도모히로 | 배영진 | 도서출판전나무숲 | 2018.01.17
12,000원 | 10,800원 (10%↓) + 600P (5%)
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평점 starstarstarstarstar 9.0점 I 리뷰 9건 I 평점 6건
기대지수 8.6 I 내용 8.6 I 재미 8.6 I 편집/디자인 8.6
- 세계 VVIP들이 인정하는 일본 최고의 치료사가 최초로 공개하는 획기적 건강법, ‘5목 긴장완화법’- 통증과 불편한 증상, 각종 질병의 원인은 장(腸)의 이상으로 인한 근육의 수축- 장의 상태를 알 수 있는 곳은 우리 몸의 5목(손목, 발목, 젖꼭지목, 목, 허리목)- 5목을 3분간 꾹~ 눌러 풀어주면 장이 원래 상태로 되돌아오면서 통증과 질병을 ...

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