허리/통증/디스크 분야에 전체 239개의 상품이 있습니다.
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백년허리 2: 치료편 : 내 허리 사용 설명서 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서
[백년허리]
정선근, 정선근 | 언탱글링 | 2021.05.13
18,500원 | 16,650원 (10%↓) + 920P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 0건 I 평점 101건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 백년허리1 진단편에 이어서 실제적인 치료 방법을 제시하고 있는 백년허리2 치료편이다. 치료편에서 저자는 허리 통증에서 벗어날 수 있는 방법을 정확히, 구체적으로, 누구나 따라할 수 있도록 설명하고 있다. 일상생활, 운동, 작업 등 허리 아픈 사람이 겪게 되는 모든 상황에서 허리를 어떻게 사용하는 것이 ...
[기획] 개봉기념 엘레나 페란테 특별전

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백년허리 1: 진단편 : 내 허리 통증 해석하기 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서
[백년허리]
정선근, 정선근 | 언탱글링 | 2021.04.15
18,500원 | 16,650원 (10%↓) + 920P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 60건
기대지수 9.9 I 내용 9.9 I 재미 9.9 I 편집/디자인 9.9
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 ‘백년허리’의 개정증보판이다. 백년허리의 초판에서 고쳐야 할 부분을 대거 보충 하였을 뿐 아니라, 허리 통증은 진화의 축복이라는 요통에 대한 새로운 관점을 제시하고 있다. 요통이 축복이라는 관점은 통증에 대한 올바른 해석이 선행 되어야 한다. 저자는 독자 스스로가 그 해결책의 실마리를 찾을 수 있도록 ...

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백년 목 : 100년 가는 목 만드는 단 하나의 방법
정선근, 정선근 | 사이언스북스 | 2017.11.30
17,500원 | 15,750원 (10%↓) + 870P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 1건 I 평점 122건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
목 디스크는 예방하고, 거북목은 수술 없이 치료한다! 《백년 허리》로 요통과 허리 디스크의 비밀을 밝혀내고, 허리 망치는 운동과 자세 대신 허리의 보증 기간을 100년으로 늘리는 운동과 자세를 제안해 온 정선근 서울대 의대 재활 의학과 주임 교수가 이번에는 목 디스크 해방에 도전한다. 『백년 목』에서 저자는 전작에서 소개한 허리와 목 디스크에 대한 ...

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호주물리치료사의 13가지 체형교정법
라이프에이드 연구소 | 용감한북스 | 2021.12.30
44,000원 | 39,600원 (10%↓) + 2,200P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
호주물리치료사의 13가지 체형교정법은 300만 구독자를 보유한 헬스 건강정보 인기 유튜브 채널 피지컬갤러리의 재활 컨텐츠 연구조직 라이프에이드가 운동지도자들을 위해 집필한 체형교정 교과서입니다. 체형교정을 공부하는 사람이라면 반드시 공부해야 하는 4대 체형교정 거장인 샤먼, 뉴먼, 얀다, 켄달의 이론과 호주물리치료사 Mark Wong이 제시하는 효과적...

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매일척추 : 허리디스크, 척추협착증, 목디스크를 예방하고 치료하는 운동법
은상수, 은상수 | 북레시피 | 2021.09.24
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 5건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“허리디스크, 목디스크 질환은 왜 생길까?” 척추 질환의 원인, 운동법, 치료, 수술 방법까지 총망라한 건강 실용서 “움직임이 있는 곳에 통증이 있다.” “허리, 목은 숙이지 말자.” 이것만 알면 척추 질환을 극복할 수 있다! 건강하고 즐거운 삶을 위한 『정형외과 운동법』에 이은 청담 우리들병원 은상수 원장의 두 번째 필독서 『매일 척추』는 척...

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골반을 내려야만 척추가 산다 : 올라간 골반이 문제였다! 박진영한의사가 들려주는 척추 그 두 번째 이야기
박진영, 박진영 | 바른북스 | 2020.12.08
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 4건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
우리가 질병과 통증에 시달리는 진짜 원인이 무엇일까? 지금까지 그 누구도 제시하지 못한 진짜 원인을 이 책은 골반과 척추를 중심으로 하여 쉽게 설명하고 있다. 문명의 이기에 길들여져서 골반과 척추를 학대하고 있는 현대인들의 생활습관이 골반과 척추를 무너트린다는 저자의 주장이 우리에게 큰 울림으로 다가선다. 골반이 틀어져서 아프다는 것보다 골반이 ...

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통합교정운동 중심의 허리근 솔루션
원제 :The Psoas Solution
Evan Osar | 이민규 | Evan Osar | 영문출판사 | 2019.08.30
25,000원 | 25,000원
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
▶ 허리근에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

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척추측만증 치료를 위한 슈로스 테라피 (반양장)
원제 :Schroth Therapy
Christa Lehnert-Schroth, Marc Moramarco, Kathryn Moramarco | 이상길 | Hans-Rudolf Weiss | 이상길 | Christa Lehnert-Schroth, P.T., Marc Moramarco, Kathryn Moramarco | 신흥메드싸이언스 | 2019.04.10
34,000원 | 30,600원 (10%↓) + 340P (1%)
평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 0건 I 평점 13건
기대지수 9.3 I 내용 9.3 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.3
이 책은 슈로스의 역사에서부터 척추측만증의 여러 치료적 접근 방법 나아가 슈로스 원리 및 운동 방법들 그리고 최신 척추측만증의 치료 내용에 대해 설명되어 있습니다.

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당신이 몰랐던 만성 통증의 비밀
구현웅, 구현웅 | 경향BP | 2016.10.14
재정가 3,600원 | 3,240원 (10%↓) + 180P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 4건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
《나는 몸신이다》 국민주치의 구현웅 박사가 알려 주는『당신이 몰랐던 만성 통증의 비밀』. 입안의 치아가 기능을 수행하는 데 있어 서로 엇박자가 나면 ‘먹기 위해 사는’, ‘살기 위해 먹는’ 모든 일에 차질이 생길 수밖에 없다. 위아래 치아의 맞물림, 즉 짝의 상태가 엇물리지 않고 아귀가 잘 물려서 콤비 플레이를 펼쳐야만 건강을 잘 유지할 수 있다. 치...

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대한민국 최고의 명의가 들려주는 요통과 디스크
[서울대학교병원 Health+]
정선근, 정선근 | 서울대학교출판문화원 | 2013.10.10
10,000원 | 10,000원 + 300P (3%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
대한민국 최고의 명의가 들려주는 『요통과 디스크』. 요통의 개념을 바로 잡고 요통에 도움이 되는 운동에 대해 보다 과학적이고 체계적인 방법을 소개한다. 요통은 왜 생기는지, 증상에 따라 원인이 다른 요통, 자신에게 맞는 운동법, 요통에 효과적인 주사 치료, 수술과 수술 뒤 재활 치료 등을 다루고 있다.

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척추측만증 : Schroth 관점에서 본 보존적 척추측만증 치료
원제 :Best practice in conservative scoliosis care
Hans-Rudolf Weiss | 이상길 | Hans Rudolf Weiss | 이상길 | 신흥메드싸이언스 | 2011.10.01
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 180P (1%)
평점 starstarstarstarstar 6.0점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 6 I 내용 6 I 재미 6 I 편집/디자인 6
물리치료학을 공부 중인 학생들을 위한 『척추측만증』. 슈로스 관점에서 본 보존적 척추측만증 치료의 과학적 근거를 담아낸 입문서다. 실용적 접근방법에 대한 안목을 넓힐 기회를 갖게 해준다.

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콩팥병 클리닉 : 신장내과 전문의와 대학병원 영양사가 알려주는
우예지, 구호석, 안온화 | 킷앤썰 | 2021.11.30
18,800원 | 16,920원 (10%↓) + 940P (5%)
평점 starstarstarstarstar 5.0점 I 리뷰 0건 I 평점 2건
기대지수 5 I 내용 5 I 재미 5 I 편집/디자인 5
콩팥병이 있는데 “약국 감기약을 먹어도 될까?” 친구들과 커피숍에 왔는데 “나는 무엇을 마시지?” 콩팥병의 진행을 멈추기 위해서 “나는 이제 어떻게 해야하지?” 일상 속에서 계속 발생하는 평범하지만 어려운 수많은 질문들. 짧은 진료시간 안에 해결할 수 없는 콩팥병 환자분들의 궁금증! 마른내로 유튜브에서 들려드리고 싶었던 이야기와 미쳐 말씀드리지 ...

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허리 좀 펴고 삽시다 : 통증 없는 개운한 아침을 만드는 1분 체조
원제 :脊柱管狹窄症自力で克服!腰の名醫が敎える最新1分體操大全
기쿠치 신이치 | 이지현 | 가네오카 고지, 와타라이 고지, 요시하라 기요시, 와타나베 고타 | 포레스트북스 | 2021.10.25
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 5건 I 평점 4건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“허리가 무너지면 온몸이 무너진다!” 평생 병원 갈 일 없는 허리를 만드는 28가지 체조법 ***일본 아마존 건강 베스트셀러*** “10분만 걸어도 허리가 욱신거려 앉을 곳을 찾는다”, “오래 앉아 있으면 엉덩이에 쥐가 난다”, “다리에 자주 힘이 풀려 문턱에 발이 걸린다”, “발바닥 감각이 둔해 계단을 내려가는 게 불안하다”. 이는 모두 현대인의 ...

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허리디스크 수술 없이 낫기 : 대한민국 척추 명의가 알려주는 최적의 허리디스크 치료법
어환, 어환 | 김영사 | 2020.05.18
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 2건 I 평점 5건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
EBS 〈명의〉 출연, 전 삼성서울병원 척추센터장 24년간 척추환자 2,375명 수술, 의료과오 0건, 의료분쟁 0건 척추질환 최고 명의가 알려주는 허리디스크탈출증 수술의 오해와 진실 성인의 70퍼센트가 경험하는 요통, 우리는 얼마나 잘 알고 있을까? 수술하면 낫는다는 말을 믿어도 될까? 국내 최고 척추질환 전문의가 시중에 만연하는 허리디스...

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나의 근육사용 설명서 2: 해부학적 운동 편
김수범, 김수범 | 웰북 | 2019.08.12
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 0건 I 평점 8건
기대지수 9.7 I 내용 9.7 I 재미 9.7 I 편집/디자인 9.7
인체는 해야 할 운동의 방향을 말하고 있다! 웨이트 트레이닝은 현대인에게 생활의 일부가 되었다. 사람들은 근육의 발달이나 지방의 감소를 생각하고 운동에 접근하지만, 사실 우리가 가장 고려해야 하는 것은 ‘균형’이다. 『나의 근육사용 설명서 1 (요통편)』이 허리 통증으로 접근한 근육운동의 안내서라면, 2편 은 신체에 대한 해부학적 이해를 바탕으로 개...

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최영철식 고관절 교정법 : 기적의 체형교정법
최영철, 최영철 | 바른북스 | 2017.09.28
29,000원 | 26,100원 (10%↓) + 1,450P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
기적의 체형교정법!! 오늘날 한국인들의 거북등이나 요통 등으로 인한 삶의 질 저하는 심각한 사회문제가 되고 있습니다. 이것으로 인해 막대한 의료비가 지출되고, 사회적 비용이 증가하고 있습니다. 이 책은 체형의 불균형으로 인한 건강문제를 획기적으로 개선할 고관절교정건강법을 담고 있습니다. 부디 이 책을 통해 고관절을 바르게 하여, 체형을 교정하고 건강...

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어깨통증, 수술 없이 벗어나라! : 국가대표 주치의 박진영 원장의
박진영, 박진영 | 김영사 | 2015.08.21
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
평점 starstarstarstarstar 8.5점 I 리뷰 1건 I 평점 8건
기대지수 9 I 내용 9 I 재미 9 I 편집/디자인 9
우리 몸의 지붕, 어깨. 평생 튼튼하고 건강하게! 『어깨통증, 수술 없이 벗어나라!』는 국가대표와 프로 선수들의 어깨 건강을 책임지고 있는 박진영 원장이 병원을 찾기 힘들거나 만성 통증으로 고통 받는 환자를 위해 집에서도 따라할 수 있는 프로그램을 직접 소개했다. 병원에서의 처방과 재활 프로그램 그대로를 책으로 옮겨 담았다는 것이 특징이다. 만성적 ...

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누 원장의 척추관협착증 해법(큰글씨책) : 척추 전문가 이동엽 원장이 말하는 허리 살리는 척추관협착증 해법
이동엽(누원장) | 가쎄 | 2022.04.28
24,000원 | 24,000원 + 720P (3%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
“이 책만 읽어도 척추관협착증, 정확하게 이해하고 치료할 수 있다” 우리나라에서 뼈 치료 잘하기로 소문난 부민병원에서 척추센터장으로 일하며 수많은 사람의 아픈 허리를 제대로 고쳐 주고 있는, 블로그 등 SNS상에서 ‘누 원장’이라는 닉네임으로 더욱 유명한 척추전문의 이동엽. 그가 척추디스크만큼이나 고질병인 ‘척추관협착증’을 명확하게 진단하고 그 해법...

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척추 관절 도침치료가 정답이다
마디로한의원 | 북아지트 | 2021.12.15
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.5점 I 리뷰 4건 I 평점 1건
기대지수 9 I 내용 9 I 재미 9 I 편집/디자인 9
척추와 관절 문제가 ‘유착’에서 비롯된다는 것, 허리와 무릎이 고장 나면 몸속의 내과적 원인도 함께 살펴야 한다는 것, 척추와 관절 통증의 진짜 원인을 찾아 치료하는 마디로한의원의 처방전! “허리협착증은 약해진 허리를 지키기 위한 우리 몸의 생존전략입니다.” “무릎을 잘 관리하려면 연골에 대한 집착을 버려야 합니다.” “소화기가 좋지 않은 환자는 ...

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골반 때문이야 : 허리디스크, 위장장애, 목디스크, 어깨통증, 공황장애, 두통, 골반 때문이?
서정업 | 생각나눔 | 2021.11.24
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
허리통증, 목디스크, 위장장애의 원인 골반! 골반을 바꾸어야 통증에서 벗어난다! 목 디스크라고 하면 목을 만지거나 목만 집중한다. 하지만 정작 목을 목의 통증을 없애는 근본적인 부분은 몸을 바르게 세우는 것이다. 그 역할을 골반이 하는데, 골반이 어떤 각도를 이루고 있느냐에 따라 목이 편해진다. 이처럼 『골반 때문이야』는 우리가 흔히 알고 있는 기본...

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