간편결제, 신용카드 청구할인
네이버페이 1%
(네이버페이 결제 시 적립)
NH(올원페이)카드 12% (12,680원)
(3만원 이상 결제/최대 1만원 할인)
북피니언 롯데카드 30% (10,080원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
하나SK 북&카드 30% (10,080원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
EBS 롯데카드 20% (11,520원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
인터파크 NEW 우리V카드 10% (12,960원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
인터파크 현대카드 7% (13,400원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
Close

남자의 샐러드 여자의 샐러드

2013년 9월 9일 이후 누적수치입니다.

판매지수 154
?
판매지수란?
사이트의 판매량에 기반하여 판매량 추이를 반영한 인터파크 도서에서의 독립적인 판매 지수입니다. 현재 가장 잘 팔리는 상품에 가중치를 두었기 때문에 실제 누적 판매량과는 다소 차이가 있을 수 있습니다. 판매량 외에도 다양한 가중치로 구성되어 최근의 이슈도서 확인시 유용할 수 있습니다. 해당 지수는 매일 갱신됩니다.
Close
공유하기
정가

16,000원

  • 14,400 (10%할인)

    800P (5%적립)

배송정보
주문수량
감소 증가
  • 이벤트/기획전

  • 연관도서

  • 사은품(2)

출판사 서평

남자에겐 에너지 생성과 활력, 스태미나 강화를,
여자에겐 항산화 작용으로 생기와 탄력 있는 건강미를 채워주는
남녀에 따라 다르게 채우는 건강 샐러드와 드레싱의 1:1 완벽 매칭 레시피 135가지

매일 하루 한 알 먹는 남녀가 서로 다른 종합비타민처럼
하루 한 끼 성별 맞춤형 슈퍼푸드 황금비율 샐러드와 드레싱 매칭 노하우

남자에게 더 좋은 슈퍼푸드, 콜리플라워 아스파라거스 양배추 마 연근 아보카도
토마토 통밀 굴 새우 버섯 등 남자의 샐러드와 슈퍼 견과

여자에게 더 좋은 슈퍼푸드, 석류 호박 달걀 콩 감귤류 해초 녹색채소 사과
오이 비트 가지 등 여자의 샐러드와 슈퍼 곡물

남자를 위한 샐러드, 여자를 위한 샐러드는 식재료의 조합이 다르다. 종합비타민도 성별에 따라 필수 영양소가 다르듯 아무리 몸에 좋은 슈퍼푸드라 해도 남녀에 따라 효능이 전혀 다르다. 몸에 맞는 식재료를 찾아 효능 만점의 샐러드를 제안한다. 남자는 몸의 면역력을 높여주는 디톡스 식품과 스태미나 보강 식재료를 중점적으로 샐러드를 조합 한다. 반면 여자들은 피부미용을 돕고 노화와 골다공증을 예방하는 항산화 식재료와 탄력 있고 균형 잡힌 몸매를 가꾸어줄 다이어트를 하면서도 쉽게 만들어 먹을 수 있는 남녀 성별 맞춤형 슈퍼푸드 샐러드 레시피를 모았다.

목차

8 introduction

남자와 여자의 몸에 맞는 맞춤형 슈퍼푸드 샐러드

part1 super food salads for men

12 남자에게 특히 좋은 슈퍼푸드 10가지
16 남자라면 절대 놓치지 말아야 할 슈퍼 드레싱
20 남자를 더 강하게 만들어 주는 견과 TOP 6
22 콜리플라워 딥 샐러드
24 시금치 콜리플라워 샐러드
26 콜리플라워 당근 샐러드
28 방울토마토 샐러드
30 토마토 딸기 샐러드
32 토마토 리코타 치즈 샐러드
34 아보카도 샐러드
36 아보카도 수란 샐러드
38 비빔 채소 샐러드
40 아보카도 고수 샐러드
42 마 샐러드
44 그린빈스 마 샐러드
46 데리야키 장어 샐러드
48 통밀 마늘구이 샐러드
50 새우토마토 샐러드
52 칠리 대하구이 샐러드
54 새우 아보카도 샐러드
56 연근 새우 샐러드
58 새우 칵테일 샐러드
60 새우 냉 파스타 샐러드
62 해산물 샐러드
64 튀김 꽃게 샐러드
66 석화 플레이트
68 세발나물 굴 샐러드
70 아스파라거스 우렁 샐러드
72 구운 채소 샐러드
73 퀴노아 버섯 샐러드
74 해시브라운 수란 샐러드
76 너트 샐러드
78 그린포크 샐러드
80 치킨 양배추 샐러드
82 데리야키 치킨 샐러드

part2 super food salads for women

86 여자에게 특히 좋은 슈퍼푸드 10가지
90 건강미 넘치는 여자를 위한 필수 슈퍼 곡물 TOP 6
92 비트 샬롯 샐러드
94 비트 딜 샐러드
96 석류 베리 샐러드
98 믹스 베리 오트밀 샐러드
100 베리베리 샐러드
102 콜라비 샐러드
104 트로피컬 콜라비 샐러드
106 콜라비 감귤 샐러드
108 적양배추 연근 샐러드
110 세발나물 연어 샐러드
112 래디시 연어 샐러드
114 새우연어초밥 샐러드
116 브로콜리 크랩 샐러드
118 크랩 맛살 오이 샐러드
120 호박케이크 샐러드
122 리코타 브런치 샐러드
123 옥수수 허브 샐러드
125 두부튀김 샐러드
126 두부스테이크 샐러드
128 라디치오 렌틀 샐러드
130 콜리플라워 그린 샐러드
132 브로콜리 잡곡 샐러드
134 연근 콩 샐러드
136 그릴 가지 퀴노아 샐러드
138 그린빈스 샐러드
140 통밀 그린빈스 샐러드
142 오이토마토 샐러드
144 달래 누들 샐러드
146 달래 파스타 샐러드
148 단호박 래디시 샐러드
150 피망 샐러드
153 치킨 그린 샐러드
154 피망 치킨 샐러드

part3 The best salad combinations for men & women
슈퍼샐러드를 위한 식재료 조합 황금비율

161 채소와 곡물
161 과일과 열매
162 치즈와 고기
162 토핑
163 허브와 향신료

part4 The best dressing combinations for super salad
샐러드 드레싱의 기본 3가지 조합 방정식

167 오일
167 식초
168 비네그레트 드레싱
172 마요네즈 드레싱
173 크림 드레싱

part5 The best ingredients for men
남자에게 특히 좋은 슈퍼 샐러드 식재료 이야기

176 콜리플라워
176 아스파라거스
176 양배추
178 마
178 연근
178 아보카도
178 토마토
180 통밀
180 굴
180 새우
180 버섯

part6 The best ingredients for women
여자에게 특히 좋은 슈퍼 샐러드 식재료 이야기

184 호박
184 석류
184 달걀
184 콩
186 감귤류
186 해초
186 녹색채소
186 사과
188 적양배추
188 케일
188 오이
188 비트
188 가지

190 Index

저자소개

생년월일 -
출생지 -
출간도서 0종
판매수 0권

이화여자대학교 가정대학을 졸업하고 '주부생활' '에쎈'등 기자와 '까사리빙' '데코마담휘가로' 편집장을 지냈다. 기자 시절부터 쌓아온 다양한 요리와 식재료에 대한 관심과 열정으로 우리나라의 특산물과 전국 맛 집 칼럼 연재는 물론, 동남아시아와 유럽 등 외국을 두루 다니면서 세계 각 지역의 향토성 짙은 전통 음식들에 특히 깊은 감명을 받았다. 이 후 캐나다로 유학,'밴쿠버 커뮤니티 칼리지 조리학과 Culinary Arts'를 졸업 한 뒤 '밴쿠버 팬 퍼시픽 호텔 Pan Pacific Vancouver Hotel'에서 서양 요리사로 활동하며 세계의 다양한 음식 문화를 경험했고, 동서

펼쳐보기

저자의 다른책

전체보기

이 책과 내용이 비슷한 책 ? 내용 유사도란? 이 도서가 가진 내용을 분석하여 기준 도서와 얼마나 많이 유사한 콘텐츠를 많이 가지고 있는가에 대한 비율입니다.

    리뷰

    0.0 (총 0건)

    기대평

    작성시 유의사항

    평점
    0/200자
    등록하기

    기대평

    0.0

    교환/환불

    교환/환불 방법

    ‘마이페이지 > 취소/반품/교환/환불’ 에서 신청함, 1:1 문의 게시판 또는 고객센터(1577-2555) 이용 가능

    교환/환불 가능 기간

    고객변심은 출고완료 다음날부터 14일 까지만 교환/환불이 가능함

    교환/환불 비용

    고객변심 또는 구매착오의 경우에만 2,500원 택배비를 고객님이 부담함

    교환/환불 불가사유

    반품접수 없이 반송하거나, 우편으로 보낼 경우 상품 확인이 어려워 환불이 불가할 수 있음
    배송된 상품의 분실, 상품포장이 훼손된 경우, 비닐랩핑된 상품의 비닐 개봉시 교환/반품이 불가능함

    소비자 피해보상

    소비자 피해보상의 분쟁처리 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 따라 비해 보상 받을 수 있음
    교환/반품/보증조건 및 품질보증 기준은 소비자기본법에 따른 소비자 분쟁 해결 기준에 따라 피해를 보상 받을 수 있음

    기타

    도매상 및 제작사 사정에 따라 품절/절판 등의 사유로 주문이 취소될 수 있음(이 경우 인터파크도서에서 고객님께 별도로 연락하여 고지함)

    배송안내

    • 인터파크 도서 상품은 택배로 배송되며, 출고완료 1~2일내 상품을 받아 보실 수 있습니다

    • 출고가능 시간이 서로 다른 상품을 함께 주문할 경우 출고가능 시간이 가장 긴 상품을 기준으로 배송됩니다.

    • 군부대, 교도소 등 특정기관은 우체국 택배만 배송가능하여, 인터파크 외 타업체 배송상품인 경우 발송되지 않을 수 있습니다.

    • 배송비

    도서(중고도서 포함) 구매

    2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송)

    음반/DVD/잡지/만화 구매

    2,000원 (2만원이상 구매 시 무료배송)

    도서와 음반/DVD/잡지/만화/
    중고직배송상품을 함께 구매

    2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송)

    업체직접배송상품 구매

    업체별 상이한 배송비 적용