요가/필라테스/밸리댄스 분야에 전체 377개의 상품이 있습니다.
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필라테스 아나토미 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스
원제 :Pilates Anatomy
라엘 아이자코비츠 | 이지혜, 오재근, 최세환, 한유창 | 라엘 아이자코비츠(Rael Isacowitz), 캐런 클리핑어 | 오재근, 최세환, 이지혜, 한유창 | 푸른솔 | 2021.04.27
25,000원  22,500원(10%↓)  
“당신이 필라테스 수련자라면 먼저 이 책을 꼭 보시라. 이미 필라테스를 먼저 시작한 전 세계 수많은 사람들이 이 책을 보고 환호했다. 당신도 만족할 것이다.” 필라테스 수련자가 두고두고 참조할 만한 독보적인 책, 『필라테스 아나토미』
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마이뜨리, 생에 한 번쯤은 요가
마이뜨리 | 요기윤 그림 | 디 이니셔티브 | 2021.12.10
14,800원  13,320원(10%↓)  
10.0점 3개 5개
긴 수염 속 환한 웃음이 인상적인 하타 요가 지도자 마이뜨리. 멋진 근육질 몸매로 구현하는 고난도의 아사나를 보면 완벽하게 건강한 ‘요기’의 모습이지만, 그는 오랜 시간 ‘강직척추염’이라는 희귀 질환과 싸우고 있다. 몸이 아파 아무것도 할 수 없었을 때 ‘자기 문제를 해결’하고자 시작한 요가에 온몸과 마음을 쏟아부으며 수련을 시작한 지 20년이 되었다...
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필라테스 바이블
원제 :Your Health
저드 로빈스 (엮음), 린 반 휴트-로빈스 (엮음) | 원정희 | 조셉 필라테스 | 원정희 | 저드 로빈스(Judd Robbins), 린 반 휴트-로빈스 편저 | 판미동 | 2020.09.02
22,000원  19,800원(10%↓)  
필라테스 창시자가 직접 쓴 유일한 책 “필라테스는 집에서도 할 수 있는 몸과 마음의 균형을 위한 운동입니다” 필라테스 창시자의 건강 철학과 오리지널 동작을 담은 『필라테스 바이블』. 조셉 필라테스(1883~1967)는 생전에 자신만의 독특한 운동 체계인 ‘컨트롤로지(Contrology, 조절학)’를 창안하였고, 그의 사후 제자들이 이 운동에 창...
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하루 7분: 요가 스트레칭 프랑스에서 온 인기 홈트
김태희 감수 | 바카리 시사코(Bakary Sissako) | 래티티아 살라(Laetitia Sala) 그림 | 김수진 | 바카리 시사코 | 김수진 | 참돌 | 2017.07.31
3,300원  2,970원(10%↓)  
9.0점 5개 9개
울퉁불퉁한 보디라인, 틀어진 척추와 자세, 하루 7분으로 바로 잡을 수 있다! 한 달 동안 실시할 수 있는 30개의 피트니스 프로그램으로 구성된 「하루 7분」 시리즈. 7분 남짓한 시간 동안 할 수 있는 3가지 운동 동작과 준비운동, 마무리 운동이 함께 담겨 있어, 매일 운동하는 습관을 들일 수 있는 간단하지만 탄탄하게 짜인 피트니스 프로그램을 제공...
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필라테스 바이블 몸의 균형을 잡아주는 코어증진 프로그램
차유진, 노수연, 김혜미, 오정하, 김혜미, 오정하, 차유진, 구지현, 김고나, 김근국, 조윤주, 류지원, 홍한나, 노수연 | 대한미디어 | 2015.07.30
35,000원  31,500원(10%↓)  
9.8점 12개 126개
[필라테스 바이블]은 매트, 소도구, 기구를 이용한 기초 동작에서 응용 동작, 변형 동작까지 전문가는 물론 필라테스 초보자들도 쉽게 따라할 수 있도록 선명한 사진과 함께 친절한 설명을 담았다.
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요가 디피카 육체의 한계를 넘어
원제 :Light on yoga : yoga dipika
현천 | B. K. S. 아헹가, B.K.S. 아헹가 | 현천 | 선요가 | 2014.12.15
24,000원  21,600원(10%↓)  
9.7점 6개 71개
요가 입문서. 이 책은 300주로 짜여진 요가의 수련과정을 600여 장이 넘는 사진과 함께 상세하게 설명하고 있다. 요가의 자세와 호흡법, 아사나 이름에 얽힌 이야기와 산스크리트어와 인도 신화에 대한 이야기들까지 흥미롭게 풀어내고 있다.
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센터드 필라테스
Madeline Black | 영문출판사 | 2022.01.17
35,000원  35,000원(0%↓)  
이 책은 센터드 필라테스에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.
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요가의 과학 당신의 요가를 완성하는 해부학과 생리학의 원리
[DK 운동의 과학]
앤 스완슨 | 권기호 | 앤 스완슨 | 권기호 | 사이언스북스 | 2021.01.01
19,900원  17,910원(10%↓)  
9.8점 3개 11개
『요가의 과학』은 영국 명문 출판사 DK에서 나온 『인체 완전판: 몸의 모든 것을 담은 인체 대백과사전』과 『인체 원리: 인포그래픽 인체 팩트 가이드』에 이어 비대면 시대에 꼭 필요한 핵심을 추린 ‘운동의 과학’ 시리즈를 탄생시켰다. 몸과 마음을 과학적으로 통제하기 위한 새로운 요가 가이드로 저자가 요가를 배우며, 또 가르치며 정리한 기록의 정수이자 ...
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요가해부학 컬러링북
원제 :The Yoga Anatomy Coloring Book
켈리 솔로웨이 | 최우석, 곽미자, 김성홍, 박창은 | 대성의학사 | 2019.08.19
17,000원  17,000원(0%↓)  
해부학을 재미있고 창의적으로 배운다! 『요가해부학 컬러링북』은 요가 수행자, 그리고 해부학을 좀 더 쉽고 친숙하게 배우고 싶어 하는 모든 사람을 위한 첫 번째 컬러링북이다. 재미와 지식을 동시에 얻으면서 인체를 탐험하는 이 책은 요가 아사나에서 몸을 움직일 때 중요한 뼈, 관절, 근육을 집중적으로 살펴본다. 해부학적 주요 부위들을 배우면서 색칠도 하...
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아쉬탕가 요가의 힘 키노의 프라이머리 시리즈 완벽 가이드
원제 :The Power of Ashtanga Yoga / [아쉬탕가 요가의 힘] / 유연성과 힘, 내면의 평화를 가져오는 아쉬탕가 요가의 상세한 수련 안내서
키노 맥그레거 | 홍승준, 김윤, 홍승준, 김윤 | 키노 맥그레거(Kino MacGregor) | 침묵의향기 | 2017.11.20
28,000원  25,200원(10%↓)  
영원한 자유와 평화에 이르도록 돕는 아쉬탕가 요가 수련서! 《요가 저널》이 미국 내 최고의 차세대 요가 지도자 21명 중 한 명으로 선정한 키노 맥그레거가 아쉬탕가 요가 수련에 필요한 모든 지식과 노하우를 담아 전하는 『아쉬탕가 요가의 힘』. 아쉬탕가 요가의 수련법과 철학을 알기 쉬우면서도 깊이 있게 설명하는 종합 안내서이다. 정자세가 어려운 초보자...
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요가 수행 디피카 완전함 내면의 평화 해탈의 길
B. K. S. 아행가, 존 에반스, 더글라스 에이브람스(Douglas Abrams) | 현천 | B.K.S. 아헹가 | 현천 | 존 J. 에반스, 더글라스 에이브람스 | 선요가 | 2016.08.30
18,000원  16,200원(10%↓)  
10.0점 1개 8개
[표지글] "아헹가 선생은 육체가 무엇을 필요로 하는지 알고 있다. 그는 건강과 행복한 삶에 이르기 위해 동양인들이 선택했던 가장 훌륭한 방법을 서양에 소개 하였다." -타임 誌
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요가 아나토미( Yoga Anatomy) 해부학적으로 쉽게 배우는 요가
원제 :Yoga Anatomy
레슬리 카미노프, 에이미 매튜스 | 한유창, 이종하, 오재근 | 레슬리 카미노프 | 한유창 | 에이미 매튜스 | 샤론 엘리스 그림 | 오재근, 이종하 | 레슬리 카미노프 | 푸른솔 | 2015.04.07
24,000원  21,600원(10%↓)  
9.5점 2개 31개
해부학적으로 쉽게 배우는 요가 요가를 해부학적으로 쉽게 배울 수 있도록 한 『요가 아나토미』는 요가 자세(아사나, asana)를 철저히 분석해 독자들이 그대로 따라 할 수 있도록 구성되어 있다. 각각의 아사나에서 움직일 때 작용하는 근육과 관절의 해부구조를 신체 내부를 들여다보듯이 명쾌하게 제시, 각각의 자세와 요가 자체의 구조 및 원리에 대해 깊이...
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필라테스 매트운동
노수연, 베경진 | 엘리 허먼(Ellie Herman) | 박성미, 여지영, 이명의, 이진숙, 정영수 | 엘리 허먼 | 노수연, 박성미, 배경진 | 대한미디어 | 2008.03.14
15,000원  13,500원(10%↓)  
9.9점 1개 42개
엘리 허먼의『필라테스 매트운동』. 필라테스 전문가 엘리 허먼의 필라테스 매트운동 프로그램 80가지를 담은 책이다. 필라테스 동작에 대한 보다 깊은 이해를 도와주며, 필라테스의 주요 동작과 적절한 호흡법 및 구체적인 자세 정렬 등을 사진과 함께 소개한다.
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아무튼, 요가 흐름에 몸을 맡기며 오로지 나에게 집중하는 것
[아무튼 시리즈]
박상아, 박상아 | 위고 | 2019.05.10
9,900원  8,910원(10%↓)  
9.5점 2개 7개
흐름에 몸을 맡기며 오로지 나에게 집중하는 삶에 대하여! 뉴욕에 사는 요기(yogi)의 이야기 『아무튼, 요가』. 뉴욕에서 얼떨결에 요가를 시작해 점점 진지해진 이야기, 급기야 보통 사람들이 경험하기 힘든 단계의 무아를 경험하고는 이런 경험을 한 데에는 어떤 우주의 뜻이 있는 것은 아닌가, 초능력이 생긴 건 아닌가, 혼란스럽기도 했던 이야기를 들려준...
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침대 요가 하루의 시작과 끝에서 몸과 마음을 돌보는 시간
원제 :Le Yoga Au Lit - 30 Postures Faciles Pour ...
김창은 감수 | 아녜스 오스트랄 | 강지숙 || 2021.11.17
14,000원  12,600원(10%↓)  
10.0점 2개 0개
하루를 바쁘게 보내다보면 몸 이곳저곳이 쉽게 아파온다. 목도 결리고 허리도 뻐근하다. 그렇지만 따로 시간을 내어 운동을 할 여력은 없다. 저자 역시 누구보다 정신없는 일상을 보내며 세 아이를 키우고 있는 직장인이다. 이 쉽지 않은 일을 해낼 수 있었던 동력은 바로 요가. 그것도 잠들고 일어나는 ‘침대’ 위에서의 요가 수련이다. 거창한 준비는 필요 없다...
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골프와 필라테스 골퍼를 위한 코어 근육 운동
이성민 | 비즈토크북(BIZ TALK BOOK) | 2021.10.27
16,000원  14,400원(10%↓)  
골프와 필라테스 : 골퍼를 위한 코어 근육 운동 골프 스트레칭과 필라테스로 코어 근육을 단련하면 스윙이 달라지고, 비거리가 늘어난다 필라테스는 다양한 기구와 소도구를 활용해서 신체 중심에 자리 잡은 코어 근육을 단련하는 운동 방법으로 유연성과 근력 강화, 재활, 심신의 안정 등을 대표적인 효과로 꼽을 수 있다. 근육 해부학을 바탕으로 체계화되어 여러...
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필라테스: 요가 강사, 트레이너를 위한 자세평가 쉽게 공부하기
김성언, 김지훈, 양지혜, 김성언, 백형진, 김지훈, 양지혜 | 예방의학사 | 2019.10.11
15,000원  13,500원(10%↓)  
자세평가란? 움직임을 가르치는 운동 전문가(필라테스, 요가, 트레이너)들은 현장에서 처음 고객을 만났을 때 현대사회의 고객들은 대부분 체형불균형과 수많은 근골격계 질환으로 문제를 가지고 있기 때문에 일반적인 운동을 수행하는 데 제한이 많이 있다. 그렇기 때문에 이제는 필수적으로 건강기록설문지와 자세 평가를 기반으로 운동 목적과 자세, 체형에 맞는 올...
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엘리 허먼의 필라테스 리포머 필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서
원제 :ELLIE HERMAN'S PILATES REFORMER / [엘리 허먼의 필라테스]
엘리 허먼 | 조미영, 문소라, 나미정, 이정남, 조미영, 문소라, 나미정, 이정남 | 엘리 허먼(Ellie Herman) | 푸른솔 | 2017.11.13
38,000원  38,000원(0%↓)  
필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서
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정석 필라테스 매트 운동과 기구를 이용한 필라테스 필독서
원제 :Pilates
임규돈 | 라엘 아이자코비츠(Rael Isacowitz) | 이민규 | Rael Isacowitz | 이민규, 임규돈 | 영문출판사 | 2016.05.30
30,000원  30,000원(0%↓)  
새로운 시작을 위한 『정석 필라테스』, 매트 운동과 기구를 이용한 필라테스 안내서다. 파워풀한 필라테스 연습, 매트 운동, 운다체어, 암체어, 운동 루틴 샘플 등으로 구성되어 있다.
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폼롤러 운동
이영진 | Sam Woodworth | 영문출판사 | 2021.11.30
25,000원  25,000원(0%↓)  
『폼롤러 운동』은 60가지 근융 및 근막 이완을 위한 최적의 운동으로 구성하였다.
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