다이어트 분야에 전체 850개의 상품이 있습니다.
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다이어트 불변의 법칙(재개정판) 왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가?
강신원, 김민숙, 김민숙 | 하비 다이아몬드, 하비 다이아몬드(Harvey Diamond) | 강신원, 김민숙 | 사이몬북스 | 2021.09.15
16,000원  14,400원(10%↓)  
왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가? 스테디셀러 〈다이어트 불변의 법칙〉이 재개정판으로 나왔다. 단기간의 실천법(모노 다이어트)을 수록하고 내용을 탄탄히 보강했다. 시중에 난무하는 상업주의 다이어트와 증상만을 제거하는 제약업계 및 의료계에 경종을 울리는 비만과 질병 치료의 바이블로 재탄생했다. ‘봄여름가을겨울’의 멤버 김종진씨가 살을 빼고 건강을 ...
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디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
미니 박지우, 미니 박지우 | 빅피시 | 2021.06.07
18,500원  16,650원(10%↓)  
10.0점 6개 42개
맛있고 배부른데 살까지 빠지는 다이어트 레시피 끝판왕 101가지! 2018년, 2019년, 2020년 다이어트 레전드 요리책이 2021년 인생맛 & 감량을 책임진다! 매년 다이어트 요리책의 새로운 역사를 쓰는 디디미니가 더욱더 새롭고 알찬 레시피를 가지고 돌아왔다. 언제나 자극적인 속세 음식에 목마른 다이어터를 위해 떡볶이, 튀김, 파스타, 피...
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공복 최고의 약
원제 :「空腹」こそ最强のクスリ
아오키 아츠시 | 이주관, 이진원 | 아오키 아츠시 | 이주관, 이진원 | 청홍 | 2019.11.20
14,800원  13,320원(10%↓)  
9.7점 5개 103개
서점가에 돌풍을 일으킨 “공복” "멘탈리스트 Dai GO씨 실천 中!" "원서: 2021년 3월 - 베스트셀러 33만부 돌파" 저자는 과거 직업 특성상 나름대로 식사 내용에 주의를 하고 있었다. 다만 평소 생활을 하면서 저자 자신도 모르는 사이에 과식과 당질 과다 섭취 상태에 빠져 있었던 것이다. 어느새 복부에 내장지방이 쌓이고 대사증후군 체형을...
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핏블리 다이어트 생리학 전공자가 아니어도 이해되는 실전 다이어트 생리학 가이드
핏블리(문석기) | 쇼크북스 | 2022.01.24
15,000원  13,500원(10%↓)  
“운동은 열심히 하는 것이 아니라 효율적으로 하는 것이다” 핏블리가 알려주는 다이어트 생리학 전략 가이드 “왜 살이 안빠지냐구요? 운동을 너무 열심히 했기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 95만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 몸을 만들기 위해, 다이어트를 하기 위해 운동‘만’ 열심히 한다. 그가 강조하는...
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지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 3주 만에 근육은 살리고 체지방만 뺀다
박용우, 박용우 | 루미너스 | 2018.03.25
14,000원  12,600원(10%↓)  
9.3점 22개 83개
지방 대사의 스위치를 다시 켜면 우리 몸이 달라진다! 복잡한 비만의 실타래를 푸는 시작 『지방 대사 켜는 스위치온 다이어트』. 30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 비만 명의 박용우 박사가 지방 대사를 되살려 체지방만 쏙 빼는 해법의 실마리를 알려준다. 국내 한 유명 대기업에서 임직원 건강관리의 일환으로 저자와 다이어트 프로젝트를 진행했는데, 이 과...
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최강의 식사 인생을 바꾸는 실리콘밸리식 완전무결 2주 다이어트
원제 :The Bulletproof Diet
데이브 아스프리 | 정세영 | 앵글북스 | 2017.06.16
17,000원  15,300원(10%↓)  
9.4점 18개 111개
당신이 먹은 음식이 곧 당신이다! 실리콘밸리에서 갓 억만장자가 된 젊은 사업가였던 저자 데이브 아스프리. 140kg을 찍기 직전의 거구였던 그는 하루에 1,500~1,800kcal 열량을 섭취하고 1주일에 6일, 매일 90분씩 운동을 하며 지금까지 알려진 수많은 다이어트를 시도했지만, 계속된 요요 현상과 400m조차 제대로 걷지 못할 만큼의 건강 악...
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핏블리의 헬스 다이어트 전략집 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드
핏블리(문석기), 문석기 | 비타북스 | 2021.05.31
15,000원  13,500원(10%↓)  
10.0점 3개 19개
“근성장과 다이어트에는 지름길(추월차선)이 있다!” 핏블리가 알려주는 생리학·영양학 기반 운동 전략 가이드 “왜 근육이 안 생기고, 살이 안 빠지냐고요? 영양 섭취와 근성장 원리를 모른 채 운동하기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 80만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 다이어트, 몸만들기, 근육 증가 목...
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-10KG 밀가루 단식 내 몸 리셋 다이어트
최선녀, 최선녀 | 용감한 까치 | 2021.06.25
19,800원  17,820원(10%↓)  
10.0점 1개 35개
■ 저자의 100일 밀가루 단식 다이어트 ■ 매주 새로운 목표ㆍ 습관 미션 ■ 일주일 한 번 준비 ‘밀프렙 다이어트’ ■ 100일 동안 매일 따라 하기 구성 딱 1시간 준비로 일주일이 편한 밀프렙 다이어트 밀가루 끊고 10kg 감량하기(100일간의 아침·점심·저녁·간식 레시피 수록) 화제의 인플루언서 최선녀의 ‘밀가루 단식 다이어트’ ...
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물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관 똑같이 먹어도 살 안 찌는 사람들의 7가지 비밀
모토지마 사오리 | 문혜원 | 포레스트북스 | 2022.01.03
14,000원  12,600원(10%↓)  
10.0점 7개 1개
“습관 하나 바꿀 때마다 1kg씩 빠진다!” 똑같이 먹어도 살 안 찌는 사람들의 7가지 비밀 ★아마존 베스트셀러 1위 ★1년 3개월 만에 20kg 감량 ★35만 다이어터의 몸과 인생을 바꾼 바로 그 책 “매번 헬스장에 바친 돈의 본전도 못 찾고 그만둔다”, “점심에 샐러드를 먹으면 저녁에 배고파서 폭식한다”, “정체기와 요요 현상 때문에 중간에 포...
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마흔, 더 이상 살찌지 않는 식단 과학으로 증명해낸 탄수화물ㆍ지방ㆍ단백질 황금 밸런스
이지원, 김형미 | 북폴리오 | 2021.11.10
16,000원  14,400원(10%↓)  
9.4점 10개 0개
“우리는 왜 다이어트에 실패하는가?” 다이어트 명의, 가장 완벽한 식단을 발견하다! 마흔 절벽, 지중해 식단으로 리셋하라! “당신의 그 다이어트, 30년 유지할 자신 있나요?” 초고효율ㆍ초건강 다이어트 식단의 의학적 설계 최근의 다이어트는 그 어느 때보다 극단적이다. 하루 500칼로리 이하로 생명을 겨우 이어갈 정도의 소식을 하거나, 고기만 먹거나...
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하루 7분: 뱃살 공략 트레이닝
원제 :Training Express Mon Programme Pour Galbe...
바카리 시사코 | 김수진 | 바카리 시사코(Bakary Sissako) | 김수진 | 오렐리아 베르트랑(Aurelia Bertrand) 그림 | 양영민 감수 | 참돌 | 2017.08.21
3,300원  2,970원(10%↓)  
10.0점 1개 4개
하루 단 7분으로 뱃살 대신 11자 복근을 만드는 복부 트레이닝! 한 달 동안 실시할 수 있는 30개의 피트니스 프로그램으로 구성된 「하루 7분」 시리즈. 7분 남짓한 시간 동안 할 수 있는 3가지 운동 동작과 준비운동, 마무리 운동이 함께 담겨 있어, 매일 운동하는 습관을 들일 수 있는 간단하지만 탄탄하게 짜인 피트니스 프로그램을 제공한다. 『하루...
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기적의 식단 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
이영훈 | 북드림 | 2021.10.20
22,000원  19,800원(10%↓)  
“잘 먹어야 잘 빠진다!” 다이어트에는 절제와 인내가 필요하다고? 혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만! 얼마나 먹느냐, 얼마나 뛰느냐가 아니라 ‘무엇을 먹느냐’가 관건이다. 잘 먹는 것만으로도 저절로 살이 빠지는 기적같은 식단! 국내 최고 저탄고지 전문가 이영훈이 건강하게 살을 빼는 최고의 비법을 공개한다!
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라미의 믿고 먹는 다이어트 레시피 41kg 감량! 체지방 30% 감소!
10년 경력 영양사 다이어터!
이주아(이보람), 이주아 | 북테이블 | 2021.07.15
18,000원  16,200원(10%↓)  
9.8점 25개 6개
41kg 감량! 체지방 30% 감소! 모태뚱뚱 영양사 다이어터 라미의 15분 완성 & 초간단 4컷 건강레시피 105! 시간도 없고 요리 실력도 없다는 이유로 닭고야(닭가슴살, 고구마, 야채)만 물리게 먹거나 비싼 다이어트 도시락을 배달시켜 먹는 다이어터를 위해 잘 먹고 잘 빠지는 105가지 속세 맛 건강레시피를 담았다. 건강식이라고 해서 특별...
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당신이 살찌는 이유 평생 살 안찌는 몸의 루틴을 만들어 건강하게 사는 법
진소희, 진소희 | 성안북스 | 2021.01.15
18,000원  16,200원(10%↓)  
이 책은 23만 구독자, 1,900만 누적 조회 수! 믿고 보는 건강 콘텐츠 크리에이터인 ‘러브에코’ 화제의 인기 영상을 소장할 수 있도록 건강과 다이어트에 대해서 영상에서 다 하지 못한 속 깊은 가치 있는 지식과 실천 편을 더하여 책으로 엮었다. 저자인 러브에코는 비만, 천식, 갑상선 기능 저하증, 우울증의 깊은 늪에서 몸의 원리를 파고들어 공...
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비만코드 체중은 인슐린이 결정한다
원제 :The Obesity Code
제이슨 펑 | 제효영 | 제이슨 펑(Jason Fung) | 제효영 | 시그마북스 | 2018.11.01
16,000원  14,400원(10%↓)  
9.6점 3개 16개
비만은 인슐린 때문이다! 다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템은 우리 몸에 설정된 체중을 그대로 유지하려고 언제나 애를 쓴다. 다이어트를 해서 살을 빼면 우리 인체 시스...
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맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
미니 박지우, 미니 박지우 | 비에이블 | 2020.05.28
17,500원  15,750원(10%↓)  
9.7점 16개 150개
다이어트 할 때도 맛있게 먹어야 성공한다! 미니는 22kg, 엄마는 17kg을 감량하고 수많은 다이어터의 감량을 성공시킨, 믿고 먹는 미니표 레시피 101 30만 명이 선택한 최강 다이어터이며 베스트셀러 ‘고단백 저탄수화물 다이어트 레시피’ 시리즈 저자, 미니 박지우. 밍밍한 다이어트식에 지친 다이어터를 위해 속세음식 못지않게 맛이 폭발하는 다이...
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독소 다이어트 독소를 빼야 살이 빠진다!
상형철, 상형철 | 경향BP | 2019.04.10
3,600원  3,240원(10%↓)  
몸 안에 쌓인 음식독을 빼야 살이 빠진다! 6개월 안에 비만에서 탈출하기 이 책에서는 평소 병원에 의지하지 않고 약이 아닌 음식으로 건강하게 사는 법을 알리고 있는 저자가 몸에 쌓인 음식독을 배출함으로써 비만에서 벗어날 수 있는 방법을 소개하였다. 비만으로 고생하는 독자들이 건강하게 살을 뺄 수 있는 기회가 될 것이다.
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지방을 태우는 몸 저탄수화물 고지방 식이요법 / 케토제닉 다이어트의 모든 것
원제 :KETO CLARITY
지미 무어(Jimmy Moore), 에릭 C. 웨스트먼(Eric C. Westman, MD) | 이문영 | 지미 무어 | 이문영 | 라이팅하우스 | 2017.06.15
20,000원  18,000원(10%↓)  
8.6점 4개 24개
건강의 패러다임을 바꿀 케토제닉 다이어트! 저자 지미 무어는 186kg의 몸무게에 고지혈증과 고혈압으로 고생했었다고 밝힌다. 저지방 다이어트를 해왔음에도 폭식과 다이어트의 끝없는 악순환에서 빠져나올 수 없었던 그는 우연히 접한 '저탄수화물 고지방 다이어트'로 인생이 바뀌게 된다. 지금까지 해왔던 다이어트와는 정반대였으나 1년 만에 82kg을 감량하는...
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엘리 허먼의 필라테스 매트운동
노수연, 베경진 | 엘리 허먼(Ellie Herman) | 박성미, 여지영, 이명의, 이진숙, 정영수 | 엘리 허먼 | 노수연, 박성미, 배경진 | 대한미디어 | 2008.03.14
15,000원  13,500원(10%↓)  
9.9점 1개 42개
엘리 허먼의『필라테스 매트운동』. 필라테스 전문가 엘리 허먼의 필라테스 매트운동 프로그램 80가지를 담은 책이다. 필라테스 동작에 대한 보다 깊은 이해를 도와주며, 필라테스의 주요 동작과 적절한 호흡법 및 구체적인 자세 정렬 등을 사진과 함께 소개한다.
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왜 아플까
벤자민 빅먼 | 이영래 | 황성혁 감수 | 북드림 | 2022.01.27
17,000원  15,300원(10%↓)  
“나는 왜 아플까?” 심장 질환, 암, 뇌혈관 질환, 알츠하이머병, 당뇨병. 이 모든 질환의 공통적인 원인은 ‘인슐린 저항성’이다. 이름조차 낯선 이 질병과 어떻게 싸워야 할까? 신장 전문의이자 인슐린 전문가 벤저민 빅먼 박사가 이 막강한 전염병에서 벗어날 가장 쉽고 확실한 비법을 공개한다! 건강에 딱히 문제도 없는데 무기력하고 여기저기 통증에 시달...
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