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- 음식이 나다 영양과 건강의 비밀
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오새은, 오새은 저 | 북카라반 | 2020.09.17
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 14,000원
 12,600원(10%↓)
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『음식이 나다』는 영양소가 우리 몸에 미치는 영향과 약물에 의존하지 않고도 건강해질 수 있는 방법을 전하고 있다. 영양소와 인체의 관계, 그리고 자신의 몸에 맞는 음식을 선택하는 방법 등을 최대한 쉽게 풀어내 건강에 관심을 가진 분들에게 도움을 드리고자 했다. 이 책을 끝까지 읽고 나면 건강해질 수 있는 여러 방법의 옥석을 가려낼 수 있는 기본적인 지...
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- 과식하지 않는 삶
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이시구로 세이지(石黑成治) 저 | 전선영 역 | 머스트리드북 | 2022.03.31
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14,500원
13,050원(10%↓)
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식사부터 운동, 수면, 해독, 질병 관리까지
지속 가능한 소식 생활을 위한 외과의사의 건강법 제안
“소식은 힘들이지 않고 건강해지는
가장 간단한 방법이다”
강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수 추천
다양한 먹거리가 넘쳐나는 현대사회에 살면서 식욕을 절제하기는 쉽지 않다. 무심코 먹다 보면 과식의 늪에 빠져들기 십상이다. 적게 먹으면 의사도 필요 없...
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- 피톨로지 피트니스 영양학 스포츠 영양사 우수의 영양학 기초 트레이닝
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정자람, 이호욱, 이호욱, 정자람 저 | 예문당 | 2021.09.23
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15,000원
13,500원(10%↓)
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스포츠 영양학 인기 강사 ‘우수’의 영양학 기초 트레이닝!
피트니스 종사자와 초심자 모두를 위한 기초 영양학 가이드
이 책은 피트니스에 종사하는 전문가와 운동을 처음 시작하는 초심자 모두가 반드시 알아야 할 영양학에 대한 거의 모든 것이 담겨 있다. 나아가 운동별 영양 섭취와 다이어트에 필요한 영양 섭취 방법까지 설명하고 있어서 피트니스에 관심이 있...
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- 무엇을 먹을 것인가 단백질과 암에 관한 역사상 가장 획기적인 연구
- 원제 :The China Study
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이의철 감수 | 콜린 캠벨 저 | 유자화, 홍원표 역 | 토마스 캠벨, 토마스 캠벨 저 | 유자화 역 | 콜린 캠벨(Collin Campbell) 저 | 이의철 감수 | 홍원표 역 | 열린과학 | 2020.12.31
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22,000원
19,800원(10%↓)
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수백만 명의 삶을 바꾼 단 한 권의 건강서
영양과 건강에 관한 새로운 기준을 세우다
1980년대 이후 암은 한국인의 사망 원인 1위를 지키고 있다. 심장과 뇌혈관이 막혀서 발생하는 허혈성심장질환과 뇌경색으로 인한 사망도 기하급수적으로 증가하고 있다. 어떤 조치를 취하든 사람들의 건강은 점점 나빠지고 있다. 미국의 경우 건강관리를 위해 들어가는 돈이...
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- 현미밥 채식 병 안 걸리는 식사법
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황성수, 황성수 저 | 페가수스 | 2013.07.10
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12,000원
10,800원(10%↓)
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밥을 바꿔야 병이 낫는다! 편식으로 병을 고치는 현미밥채식 식단~
현미밥채식의 장점과 섭취법을 알려주는 건강 지침서『현미밥채식』. 먹을거리가 부족했던 옛날과는 달리 요즘은 먹을 것이 너무 많아서 문제를 일으키고 있다. MBC스페셜 에 소개되어 센세이션을 일으킨 현미밥채식의 섭취 방법과 치유효과를 소개하는 건강서이다. 저자인 황성수 박사는 우리가 건...
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- 건강기능식품 이해와 실전 활용 세트
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오성곤 저 | 약학정보원 | 2021.12.01
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43,000원
43,000원(0%↓)
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건강기능식품에 대한 완벽한 이해를 도움으로써 약국 업무는 물론 일반인들도 효율적으로 활용할 수 있는 건강기능식품 실전서
단 26개로 압축한 영양소와 기능성...원료 144종에 해설도
‘광폭’ 이해-실전 도와 다양한 상담 역량 배양에 “안성맞춤”
(재)약학정보원 간행 「건강기능식품 이해와 실전 활용」
「건강기능식품 이해와 실전 활용」은 총 2권으로...
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- 최고의 당뇨 밥상 영양학 전문가의 맞춤 당뇨식
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마켓온오프, 마켓온오프 저 | 리스컴 | 2020.11.02
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16,000원
14,400원(10%↓)
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온 가족이 함께 할 수 있는
120가지 맛있는 당뇨 밥상
건강하지 못한 식생활, 운동부족, 스트레스에서 오는 생활습관병, 당뇨. 현대인이라면 그 누구도 당뇨에서 자유로울 수 없다. 이미 당뇨 인구는 천만 명에 달하고 증가세 또한 폭발적이다.
당뇨를 예방하고 관리하는 가장 효과적인 방법은 두말할 것 없이 ‘식이요법’이다. 식이요법만 잘 해도 당...
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- 안병수의 호르몬과 맛있는 것들의 비밀 면역력을 키우려면 가공식품을 버려라
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안병수 저 | 국일미디어 | 2022.03.18
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15,800원
14,220원(10%↓)
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맛있는 음식 속 화학첨가물은 호르몬 체계를 망가뜨린다
독약과 같은 가공식품의 비밀을 밝히는 책
우리 몸의 필수요소 인슐린. 각 세포에 에너지를 공급하는 생명의 열쇠다. 그러나 인슐린은 ‘혈당관리의 주범’부터 ‘비만 호르몬’까지 다양한 오명을 갖고 있다. 툭하면 모자라서 큰일이고 과잉돼서 난리인 인슐린, 어째서 인슐린은 우리 몸의 골칫덩이가 된 걸까?...
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- 암을 이기는 최고의 식사법
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마켓온오프 저 | 리스컴 | 2022.02.07
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18,000원
16,200원(10%↓)
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암 예방은 물론 치료 후 관리까지
영양학 전문가의 맞춤 항암 식단
우리나라 사람들의 사망 원인 1위, 암. 암은 병 자체도 문제지만, 치료를 받으면서 여러 부작용이 나타나고 재발 위험도 있어 환자를 더 힘들게 한다. 부작용을 극복하고 재발을 막으려면 식단 관리가 무엇보다 중요하다.
이 책의 저자는 맞춤 건강식을 연구, 개발하는 영양관리 전문가 그룹...
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- 어느 채식의사의 고백(재개정판) 녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나
- 원제 :The Starch Solution
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강신원 역 | 존 맥두걸 저 | 이의철 감수 | 사이몬북스 | 2022.01.03
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16,000원
14,400원(10%↓)
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녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나
채식서적의 바이블로 꼽히는 존 맥두걸 박사의 스테디셀러가 새로운 내용을 추가하고 기존 번역을 보완해서 재개정판으로 나왔다. 〈조금씩 천천히 자연식물식〉의 저자 이의철 전문의가 꼼꼼한 감수를, 〈내몸이 최고의 의사다〉의 저자이자 농부의사인 임동규 선생이 추천사를 썼다. 이 책은 본인이 의사이면서도 ‘약과 수술을...
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- 태초 먹거리 기본이 회복되어야 한다 | 태초먹거리학교 첫 번째 이야기
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이계호, 이계호 저 | 새숨 | 2019.11.11
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15,000원
13,500원(10%↓)
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『태초 먹거리』는 2009년 사랑하는 딸을 암으로 품에서 잃고 암환우의 생활습관과 먹거리에 대해 연구, 조사하여 3년간 국내외 강연을 하면서 겪은 이야기를 책으로 엮었다. 이 책은 건강한 먹거리와 착한 먹거리에 대한 정보와 일상에서의 식습관의 중요성을 강조하고 있다. 자연의 법칙에 순응하는 먹거리, 환경, 생활습관을 통해 잃어버린 건강을 회복하라고 권...
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- Why 클린 How 클린 건강기능식품을 활용한 클린프로그램
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문동성, 문동성 저 | 아이프렌드 | 2018.06.11
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5,500원
4,950원(10%↓)
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- 대장암 수술 후 식사 가이드 단계별 증상별 맞춤 식단으로 대장암을 이겨내는
- [헬스케어(싸이프레스)]
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삼성서울병원 대장암센터, 삼성서울병원 영양팀, 삼성서울병원 대장암센터 저 | 싸이프레스 | 2017.08.10
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18,800원
16,920원(10%↓)
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대장암을 이겨내는 생활습관과 식생활 지침을 알차게 담은 최고의 대장암 식사 지침서
발병률 세계 1위, 위암을 제치고 대한민국 암 발병률 1위 유력… 대장암. 대한민국 암 지도에 지각 변동이 일어났다. 암 발병률 부분에 있어서 수십 년째 ‘부동의 1위’ 자리를 굳건히 지키던 위암이 2017년 대장암에 슬그머니 그 자리를 내주게 생겼기 때문이다. 놀라운...
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- 약 없이 혈당 낮추는 양배추 식사요법 최고의 당뇨병 전문의가 알려주는 혈당 관리 비법
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요시다 도시히데 저 | 최서희 역 | 요시다 도시히데 저 | 최서희 역 | 루미너스 | 2020.04.30
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14,000원
12,600원(10%↓)
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의사들도 따라 하는 약 없이 혈당을 낮추는 식사법
건강수명을 위협하는 원인에는 여러 가지가 있는데, 현대인에게 만연해 있는 것이 ‘혈당 상승’이다. 혈당이 높은 상태로 계속 생활하면 반드시 당뇨병에 걸린다. 혈당이 높거나 당뇨병에 걸리면 식습관 개선은 필수이지만, 흔히 ‘식단이 어렵다’거나 ‘배가 고파서 힘들다’라고 호소하는 경우가 많다. 이 책에는...
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- 과자 내 아이를 해치는 달콤한 유혹
- [과자 내 아이를 해치는 달콤한 유혹]
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안병수, 안병수 저 | 국일미디어 | 2005.05.23
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11,000원
9,900원(10%↓)
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정제당과 나쁜 지방, 식품첨가물이 첨가되어 생활습관병을 부르는 가공식품에 대해 파헤치고 있는 책. 영양가는 없으면서 적은 양으로도 공복감이 해소되는 식품인 정크푸드가 하나같이 당 지수가 높으면서 각종 첨가물이 무차별 사용된 식품이라는 점을 비롯해, 설탕을 마약으로 치부하는 충격적인 내용들이 고스란히 담겨 있다.
특히, ‘제1장-위대한 파괴자들’...
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- 저탄고지 바이블 탄수화물1:단백질2:지방7
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아이버 커민스 저 | 이문영 역 | 제프리 거버 저 | 이영훈 감수 | 사람의집 | 2022.04.20
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28,000원
25,200원(10%↓)
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우리는 잘못된 다이어트 식단을 하고 있다
아무도 뚱뚱한 몸매를 원하지 않는다. 모두가 날씬해지고 싶어 한다. 우리 대부분은 게으르지 않고 무작정 먹어 대지도 않는다. 사람들이 최선을 다해 노력했는데도 과체중인 이유는 단순히 비만의 원인을 잘못 알았기 때문이다. 『저탄고지 바이블』은 비만의 실제 원인과 극복하는 방법을 알려주는 책이다. 의학 박사 제...
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- 이유 없이 아프다면 식사 때문입니다 일본 최고 의사가 목숨 걸고 지키는 기적의 식사법
- 원제 :心の不調の9割は食事で治る
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미조구치 도루(溝口 徹) 저 | 김향아 역 | 카시오페아 | 2022.02.03
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15,000원
13,500원(10%↓)
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일본 최고의 영양요법 전문의가 제안하는 최강의 식사법
“식사만 바꿔도 원인 불명 증상의 90%가 사라진다!”
현대인이라면 누구나 한 번쯤 원인 모를 두통이나 어지러움, 집중력 저하와 무기력함, 가슴 두근거림이나 불안감 등으로 괴로워해본 적이 있을 것이다. 여기에 더해 코로나 사태의 장기화로 집 안에 머무르는 시간이 길어지면서 이로 인한 답답함과 우울...
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- 산 음식, 죽은 음식 호모 사피엔스는 무엇을 먹도록 설계된 동물인가
- 원제 :80/10/10 Diet
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강신원 역 | 더글라스 그라함 저 | 김진영 역 | 더글라스 그라함(Douglas Graham) 저 | 김진영, 강신원 역 | 사이몬북스 | 2020.03.15
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16,000원
14,400원(10%↓)
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뉴욕타임즈 베스트셀러. 미국에서 건강과 다이어트, 그리고 인류학에 관심 있는 지성인들의 필독서로 꼽힌다. 사자는 야생에서 고기를 먹는 동물이다. 소는 야생에서 풀을 먹는 동물로 30년을 산다. 풀이 아닌 곡물과 사료를 먹는 공장의 소들은 불과 3살도 되기 전에 성체가 된다. 공장의 소들은 비만과 질병, 그리고 인간의 욕심으로 짧은 생을 마감한다. 그렇...
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- 오늘의 키토식 평균 21kg 감량! 지방을 태우는 몸으로 거듭난 11명의 저탄고지 라이프!
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키토제닉 다이어트 카페, 키토제닉 다이어트 카페 저 | 정명일 감수 | 길벗 | 2019.11.11
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20,000원
18,000원(10%↓)
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가짜식욕, 탄수중독, 염증질환을 잡는 키토제닉 다이어트의 모든 것!
대한민국 1등 키토 카페, 15만 회원이 인정한 저탄고지 최고 실천서!
2016년 MBC에서 〈지방의 누명〉이 방영된 후, 우리나라에도 저탄고지 식사가 널리 알려지기 시작했다. 흔히 저탄고지라고 인식된 키토제닉 식단(이하 키토식)은 정확히 말하면 저탄수화물 중단백 고지방 식단으로,...
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- 밥 짓는 시인 박경자의 암을 이기는 행복한 항암밥상 암 자연치유는 기적이 아닙니다. 생명밥상의 과학입니다.
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박경자, 박경자 저 | 전나무숲 | 2019.07.17
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22,000원
19,800원(10%↓)
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● 저자 박경자 원장은 자연치유를 통해 자신의 희귀난치성 질환인 궤양성 대장염을 완치한 경험으로 암 환우를 돌보는 ‘숲속고요마을 자연치유센터’를 9년째 운영하고 있다. 암 치유의 핵심이 우리가 매일 먹는 음식, 특히 자연식 밥상에 있음을 확신하며 연구한 결과 항암음식 전문가가 되었다.
● 암 환우들에게 해주는 음식이 생명을 살리는 행복한 밥상이...
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