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약초약재는 자연에서 얻어지는 식물과 동물, 광물 등을 말하며, 이중 식물약재가 가장 많이 쓰이므로 예부터 ‘약재는 초草가 본本이다’라는 뜻으로 본초本草라고도 하였다. 신농본초경, 본초강목 등의 고서에서 볼 수 있는 본초라는 말은 이미 고대어가 되었고 현재는 한약, 한약재가 같은 뜻으로 쓰이고 있다. 지금까지 발견된 한약재는 무려 4,000여종이 넘으나 통상 한의학에서 사용되는 한약재는 식약처 처방 100가지 약초약재와 그 외의 200~400종 내외들이다.
우리나라의 산과 들에 자생하는 식물은 약 4,000여종이 분포되어 있으며 그중에서 약초로 사용하고 먹을 수 있는 것은 약 1,000여종이다. 이런 약초들은 현대인들에게 부족하기 쉬운 각종 비타민과 영양소, 다양한 무기질과 섬유질들이 풍부하게 들어 있어서 질병을 치료하기도 하고 우리의 건강을 지켜주기도 한다.
예로부터 한의학에 관한 전문서적들은 한자어, 한문 등으로 기술되어 있어 일반인들은 접근하기가 쉽지 않았다. 민간요법으로 활용할 수 있는 최소한의 지식도 구전에 의해서만 얻을 수 있어서 약물의 오용, 남용으로 인한 폐해도 적지 않았다. 더욱이 쉽게 구하여 사용할 수 있는 약초약재들에 대한 정보가 없었으므로 자칫 중독을 일으키거나 질병을 악화시키기도 하였다.

이 책에서는 보건복지부 한약제조 100가지에 들어가는 약초들의 활용법을 설명해 놓았다. 한약제조 방법과 약차 만들어 먹는 방법, 약술 만드는 방법, 약죽 만드는 방법, 동의보감 민간요법, 단방 등 실생활에서 쉽게 사용할 수 있는 사용법을 서술해 놓았다. 한약재에 대한 올바른 인식을 통하여 가정에서도 부작용 없이 활용하여 건강증진에 도움이 되길 바란다.

자신의 몸 건강을 판단하는 자가진단 방법
38ㆍ 얼굴로 판단하는 자가진단 방법
39ㆍ몸의 피로도로 판단하는 자가진단 방법
40ㆍ 눈으로 보는 자가진단 방법

약초 100% 활용법
42ㆍ갈근 / 44ㆍ감국 / 46ㆍ감초 / 48ㆍ강활 / 50ㆍ당뇨병에 효과적으로 사용하는 약초 / 51ㆍ중풍에 효과적으로 사용하는 약초 / 52ㆍ건강(생강) / 54ㆍ건지황 / 56ㆍ계내금 / 58ㆍ계지(계피) / 60ㆍ고량강 / 62ㆍ고삼 /64ㆍ과루인(하늘타리) / 66ㆍ당뇨병에 효과적으로 사용하는 약초 / 67ㆍ중풍에 효과적으로 사용하는 약초 / 68ㆍ곽향 / 70ㆍ교이(이당) / 72ㆍ구기자 / 74ㆍ국화 / 76ㆍ중풍에 효과적으로 사용하는 약초 / 77ㆍ중풍에 효과적으로 사용하는 약초 / 78ㆍ귤홍 / 80ㆍ길경 / 82ㆍ노근(갈대) / 84ㆍ녹용 / 86ㆍ당귀 / 88ㆍ대추 / 90ㆍ대황 / 92ㆍ도인 / 94ㆍ중풍에 효과적으로 사용하는 약초 / 95ㆍ중풍에 효과적으로 사용하는 약초 / 96ㆍ독활 / 98ㆍ동규자 / 100ㆍ두충 / 102ㆍ마황 / 104ㆍ만형자 / 106ㆍ망초 / 108ㆍ맥문동 / 110ㆍ맥아 / 112ㆍ모려 / 114ㆍ목단피 / 116ㆍ목통(으름나무) / 118ㆍ목향 / 120ㆍ박하 / 122ㆍ중풍에 효과적으로 사용하는 약초 / 123ㆍ중풍에 효과적으로 사용하는 약초/ 124ㆍ방풍/ 126ㆍ방기 / 128ㆍ반하 / 130ㆍ백강잠 / 132ㆍ복령 / 134ㆍ백자인(측백나무) / 136ㆍ작약 / 138ㆍ백지 / 140ㆍ백출 / 142ㆍ백편두 / 144ㆍ복분자 / 146ㆍ봉출(아출) / 148ㆍ부자 / 150ㆍ빈랑 / 152ㆍ사인(축사) / 154ㆍ산사 / 156ㆍ산수유 / 158ㆍ산약(마) / 160ㆍ당뇨병에 효과적으로 사용하는 약초 / 161ㆍ중풍에 효과적으로 사용하는 약초 / 162ㆍ산조인 (메대추씨) / 164ㆍ산초(조피나무) / 166ㆍ삼릉 / 168ㆍ상기생 / 170ㆍ상백피 / 172ㆍ당뇨병에 효과적으로 사용하는 약초/ 173ㆍ중풍에 효과적으로 사용하는 약초 / 174ㆍ상엽 / 176ㆍ생강 / 178ㆍ생지황 / 180ㆍ석고 / / 182ㆍ석곡 / 184ㆍ석창포 / 186ㆍ선태 / 188ㆍ세신(족두리풀) / 190ㆍ소목 / 192ㆍ소엽(차조기) / 194ㆍ소자 / 196ㆍ회향 / 198ㆍ숙지황 / 200ㆍ승마 / 202ㆍ시체(감꼭지) / 204ㆍ시호 / 206ㆍ신국(약누룩) /208ㆍ아교 / 210ㆍ애엽 / 212ㆍ연교(개나리) / 214ㆍ연자육 / 216ㆍ연호색(현호색) / 218ㆍ오미자 / 220ㆍ오수유 / 222ㆍ오약 / 224ㆍ용골 / 226ㆍ용담초 / 228ㆍ용안육 / 230ㆍ우방자 / 232ㆍ우슬 / 234ㆍ원지 / 236ㆍ위령선 / 238ㆍ육계 / 240ㆍ육종용 / 242ㆍ의이인 / 244ㆍ인삼 / 246ㆍ인진호 / 248ㆍ자원 / 250ㆍ작약 / 252ㆍ저령 / 254ㆍ전호 / 256ㆍ조협(주염열매) / 258ㆍ죽여(참대) / 260ㆍ지각(탱자나무) / 262ㆍ지골피 (구기자나무) / 264ㆍ지모 / 266ㆍ지실(탱자열매) / 268ㆍ진교 / 270ㆍ진피(귤껍질) / 272ㆍ물푸레껍질(진피) / 274ㆍ차전자(길짱구씨) / 276ㆍ창출(삽주) / 278ㆍ천궁(궁궁이) / 280ㆍ천문동 / 282ㆍ치자 / 284ㆍ택사 / 286ㆍ토사자(사상자) / 288ㆍ파두 / 290ㆍ패모 / 292ㆍ행인(살구씨) / 294ㆍ향부자 / 296ㆍ형개 / 298ㆍ호마인(참깨) / 300ㆍ홍화 / 302ㆍ고혈압에 효과적으로 사용하는 약초 / 303ㆍ중풍에 효과적으로 사용하는 약초 / 304ㆍ활석 / 306ㆍ황금 / 308ㆍ황기 / 310ㆍ황련 / 312ㆍ황백 / 314ㆍ후박 /

자신의 몸 건강을 판단하는 자가진단 방법
318ㆍ 소변으로 판단하는 자가진단 법
319ㆍ손톱으로 판단하는 자가진단법
320ㆍ피부 색깔로 판단하는 자가진단법
321ㆍ입과 혀로 판단하는 자가진단법
322ㆍ체형을 이용한 자가진단법
323ㆍ약초 찾아보기


동의보감 한방 약차를 만들어 마시는 약초 112가지
ㆍ기침과 두통 및 구토에 좋은 칡차 ……43 / ㆍ눈을 밝게 하며 머리를 좋게 하는 감국차…… 45 / ㆍ가슴이 답답하고 머리가 아프며 어지러움에 독활차……49/ ㆍ손, 발이 찬데 특효인 애엽 생강차 ……53. ㆍ순환을 도움, 음기보강 등에 효능에 건지황차 ……55 / ㆍ소변이 저절로 나오는 요실금에 계내금차……57 / ㆍ자양강장과 발한 및 흥분을 가라앉히는데 좋은 계피차……59 / ㆍ한기를 흩어주고 통증을 멈추어 주는 고량강차……61 / ㆍ열을 내리고 습을 말려주는 고삼차……63 / ㆍ소염, 관상동맥확장, 거담에 좋은 괄루인(하늘타리씨차)……56 / ㆍ위장을 튼튼하게 해서 소화를 도와주는 곽향차(배향초차)……69/ ㆍ몸의 영양결핍이나 쇠약함을 보충하는 교이차……71 / ㆍ피로회복과 혈액순환에 좋은 구기자차……73 / ㆍ두통과 해열에 좋은 국화차……75 / ㆍ피로회복과 스트레스해소에 좋은 귤차……79/ ㆍ기침과 가래 및 편도선에 좋은 길경감초차……81 / ㆍ방광염, 관절염에도 효과가 있는 노근차……83 / ㆍ냉증과 생리불순 및 불임에 좋은 당귀차……87 / ㆍ변비와 자양강장에 좋은 대추차 ……89 / ㆍ혈압강하, 월경통, 월경불순에 도인차(복숭아씨차)……93/ ㆍ가슴이 답답하고 머리가 아프며 어지러움에 독활차(땅두릅차)……97/ ㆍ혈액순환을 좋게하고 정신을 안정시키는 두릅나무 차……97/ ㆍ열을 내리고 기침을 멈추게 하는 동규자차…… 99/ ㆍ이뇨작용과 붓는데 좋은 동규엽차 ……99/ ㆍ다리통증, 생식기능증진에 효과적인 두충차……101/ ㆍ머리와 눈을 밝게 해주는 만형자차(순비기나무열매)……105/ ㆍ탈수현상과 열을 내려주는 생맥산차……109/ ㆍ간기가 울결된 것을 풀어주고 식욕을 돋게 하는 맥아차(엿기름차)……111/ ㆍ음허로 인한 간양이 상승하는 것을 치료하는 모려차(굴껍질차)……113/ ㆍ혈액순환을 잘 되게 해서 어혈을 제거하는 목단피차……115/ ㆍ비만일 경우 목통차 ……117/ ㆍ으름덩굴잎차……117/ ㆍ기를 순환시키고 통증을 멈추는 목향차……119/ ㆍ면역증강과 근육통을 완화하는 박하차……121/ ㆍ감기두통, 관절통, 신경통에 좋은 방풍차……125/ ㆍ손발이 아픈 것이나 열나고 추운 것에 좋은 방기차(청풍등차)……127/ ㆍ풍과 열을 제거하는 백강잠차……131/ ㆍ가슴이 두근거리며 울렁거림에 좋은 복령차……133/ ㆍ뜨거운 피를 식히고 출혈을 멈추게 하는 측백잎차……135/ ㆍ심장을 편안하게 해주고 정신을 안정시키는 백자인차(측백나무씨차)……135/ ㆍ간질과 통증해소 및 생리통에 좋은 백작약감초차……137/ ㆍ감기로 인해 머리와 이마가 아프거나, 치통, 콧물에 구릿대차……139/ ㆍ식욕부진과 권태, 얼굴빛이 누런데에 좋은 삽주차(백출)……141/ ㆍ입이 마르고 목이 탈 때나 토하고 설사를 할 때 백편두차……143/ ㆍ비허로 인한 한습, 대하에 먹는 백편두차……143/ ㆍ강장, 구갈, 피부미용, 이명, 어지럼증 등에 좋은 복분자차 ……145/ ㆍ식욕증진과 피로회복에 좋은 산딸기주(복분자주)……145/ ㆍ항암작용, 동맥혈류량증가작용을 하는 봉출차(아출차)……147/ ㆍ간기가 울결된 것을 풀어주고 기를 잘 소통시키는 향부자차……149/ ㆍ습을 말려 기의 순행을 순조롭게 하는 사인차(축사인차)……153/ 산후복통과 숙취에 좋은 산사자차……155/ ㆍ각종 성인병예방과 산후 풍 및 정력증진에 좋은 산약산수유차 ……157/ ㆍ기침과 천식 및 식은땀에 좋은 산약차……159/ ㆍ신경쇠약, 갱년기 증후군에 좋은 산조인차……163/ ㆍ식도암, 간암, 위암, 자궁경부암, 유선암, 직장암, 폐암에 좋은 삼릉차……167/ ㆍ열을 식히고 폐에 열이 몰리는 것을 없애주는 상백피차……171/ ㆍ식은땀과 시력을 강화해주는 신선엽차……175/ ㆍ부종제거와 헛구역질에 좋은 생강차……177/ ㆍ혈압강하와 잠자면서 흘리는 식은땀에 좋은 생지황차……179/ ㆍ혈압강하작용, 진경작용을 하는 창포차(석창포차)……185/ ㆍ땀을 나게해서 체표의 사기를 없애주는 자소차(차조기차)……193/ ㆍ음액을 보충하고 피를 생성하는 숙지황차……199/ ㆍ피부에 막힌 것을 풀어주고 발진 등을 순조롭게 승마차 ……201/ ㆍ딸꾹질과 천식에 좋은 감꼭지차……203/ ㆍ고혈압과 동맥경화 및 당뇨병에 좋은 감잎차 ……203/ ㆍ고혈압, 신경통, 혈액순환에 좋은 감꼭지주 ……203/ ㆍ해열과 해독작용 및 땀과 설사를 멈추게 하는 시호맥문동차……205/ ㆍ음식물을 소화시키고 기의 순환이 잘 되게 하는 신곡차(신국차)……207/ ㆍ피를 보충해주고, 지혈, 음기를 보충해 주는 아교차……209/ ㆍ빈혈과 신경통 및 신경쇠약에 좋은 쑥차……211/ ㆍ열을 내리고 독소를 제거하는 연교차(개나리차열매)……213/ ㆍ각종 출혈과 불면증 및 코피를 멈추게 하는 연근차……215/ ㆍ혈액순환을 촉진하는 연호색차(현호색차)……217/ ㆍ혈압강하와 해소천식에 좋은 오미자차……219/ ㆍ손발이 냉하고 요도염에 효과적인 오수유정향차……221/ ㆍ혈압강하, 소화불량, 위통, 위궤양에 좋은 오수유차……221/ ㆍ기를 순환시키고 통증을 멈추게 하는 오약차……223/ ㆍ정신을 안정시키고 편안하게 하는 용골차……225/ ㆍ심장을 보하고 정신을 안정시키는 용안육차……229/ ㆍ가래를 제거하고 기침을 멈추게 하는 우방자차(우엉씨차)……231/ ㆍ혈액순환을 잘되게 하고 생리통을 완화시키는 우슬차(쇠무릎차)……233/ ㆍ정신을 안정시키고 가래를 제거하는 원지차……235/ ㆍ혈압강하, 요통, 좌골신경통에 좋은 위령선차(으아리차)……237/ ㆍ허리나 무릎이 시리며 통증에 좋은 계피차(육계차)……239/ ㆍ성기능을 강화시켜주는 상비약으로 유명한 육종용술……241/ ㆍ기미와 주근깨 및 여드름 치료에 좋은 율무차……243/ ㆍ빈혈과 냉증 및 당뇨병 등에 좋은 인삼차……245/ ㆍ혈압을 내리고 간 기능을 보호하는 인진호차(사철쑥차)……247/ ㆍ자궁출혈, 월경통, 생리통에 좋은 작약차……251/ ㆍ혈압강하작용, 항암, 간 기능 보호 작용을 하는 저령차……253/ ㆍ기를 아래로 내리고 가래를 삭히는 전호차(바디나물차)……255/ ㆍ만성두통과 불안증해소에 효과적인 죽엽대추차……259/ ㆍ비장과 위가 허약하고 차가움에 좋은 죽엽차(대나무잎차)……259/ ㆍ기가 몰린 것을 헤치고 뭉친 것을 풀어주는 탱자차…… 261/ ㆍ열을 내리고 뜨거운 피를 식혀주는 지골피차……263/ ㆍ기를 순환시키며 가슴과 배가 답답한 것을 없애주는 지실차(탱자열매차)……267/ ㆍ황달을 없애주는 진교차(진범차)……269/ ㆍ복부창만과 트림 및 헛배가 부를 때 좋은 진피차……271/ ㆍ기침을 멈추고 가래를 삭히는 길경이차……275/ ㆍ중풍, 배뇨곤란, 결막염, 고혈압에 좋은 삽주차(백출)……277/ ㆍ어혈해소와 원기회복에 좋은 당귀천궁차……279/ ㆍ혈액순환을 잘되게 하고 기의 소통을 원활히 해주는 천궁차……279/ ㆍ몸을 건강하고 혈기 왕성하게 하는 천문동차……281/ ㆍ구취, 입마름, 혈뇨, 이담, 황달에 좋은 치자차……283/ ㆍ이뇨, 혈당강하, 혈압강하, 콜레스테롤저하를 시키는 택사차……285/ ㆍ성교불능과 시력강화 및 몽정에 좋은 토사자차……287/ ㆍ기침과 가래를 제거해 주는 패모차……291/ ㆍ진해와 거담 및 이뇨에 좋은 행인차……293/ ㆍ월경을 고르게 하고 통증을 멈추는 향부자차……295/ ㆍ어지럼증, 모발이 일찍 하얀것에 좋은 호마인(참깨)차)……299/ ㆍ혈중콜레스테롤저하, 동맥경화, 고지혈, 고혈압에 좋은 홍화씨차(잇꽃씨차)……301/ ㆍ식은땀과 정력부족 및 불면증에 효과적인 황기마늘차……309/ ㆍ막힌 것을 풀어주고 상초에 습사를 제거 히는 후박꽃차……315

동의보감 한방 약죽 만들어 마시는 약초 24가지
ㆍ고혈압을 인한 두통에 좋은 갈근(칡뿌리)죽…… 43
ㆍ맥이 약하고 다한증을 예방해주는 감초죽……47
ㆍ노화방지와 위장을 튼튼하게 해주는 계내금시금치죽……57
ㆍ한기를 물리치는 계피죽……59
ㆍ눈의 노화방지와 현기증에 효과적인 구기자죽……73
ㆍ항암작용에 효과적인 도라지죽……81
ㆍ기미제거와 예방에 좋은 율무 당귀죽……87
ㆍ긴장완화에 효과적인 산조인죽……89
ㆍ부종을 제거해주는 동과자 죽 ……99
ㆍ기관지염과 폐렴에 효과적인 맥문동죽……109
ㆍ먹으면서 하는 다이어트 영양식 산사죽……155
ㆍ만성설사에 즉효인 마죽……159
ㆍ건망증을 치료하는 오디죽……171
ㆍ어린이 다한증에 좋은 지황죽 ……179
ㆍ어육의 독을 제거해주는 차조기씨죽……193
ㆍ대장출혈을 막아주는 곶감죽……203
ㆍ스트레스해소와 피로회복에 좋은 연근죽 ……215
ㆍ한기를 물리치는 계피죽……239
ㆍ대장암예방에 효과적인 우엉율무죽……243
ㆍ무병장수를 보장해주는 인삼죽…… 245
ㆍ만성기관지염과 방광염에 좋은 질경이죽……275
ㆍ눈 충혈을 완화해주는 치자죽……283
ㆍ건강증진과 암 예방에 효과적인 살구씨(행인)죽 ……293
ㆍ만성간염과 만성설사에 좋은 황기죽……309

동의보감 한방 약술 만들어 마시는 약초 41가지
ㆍ초기감기와 발한, 해열과 정장 등에 효과가 탁월한 칡술 ……43
ㆍ손과 발을 데워주면서 혈액순환을 원활하게 해주는 구절초주…… 45
ㆍ신경통, 생리통, 복통, 기침에 좋은 감초술……47
ㆍ건위발한에 효능이 좋은 생강주……53
ㆍ자양강장, 허약체질, 체력회복, 허리와 무릎통증에 구기자술……73
ㆍ수를 보하며 오래 살게 하는 국화주……75
ㆍ피로회복, 식욕증진, 불면증 등에 좋은 귤술……79
ㆍ기침과 가래를 삭이는 도라지술 ……81
ㆍ발기부전, 노화방지와 신경쇠약 등에 효과적인 녹용술……85
ㆍ부인병, 식욕증진에 뛰어난 당귀술……87
ㆍ강장강정, 신경질, 초조감해소, 불면증 등에 효과가 있는 대추술……89
ㆍ다리에 힘이 없거나, 요통, 혈압강하증진 등에 좋은 두충술 ……101
ㆍ더위를 먹었을 때, 오줌이 불필요한 이뇨작용 등에 효과 맥문동술……109
ㆍ경련과 진통, 월경분순, 어혈 때 상용하며 맹장염 특효인 목단주……115
ㆍ해열, 흥분제, 구풍, 청량, 방향성 건위약으로 쓰이는 박하주……121
ㆍ식욕부진, 허약체질, 감기예방에 좋은 건중술……137
ㆍ고혈압, 알레르기질환, 식욕부진, 설사 등에 좋은 산사자술……155
ㆍ야뇨증, 해수병, 음위, 두통 귀먹음을 치료하는 산수유술 ……157
ㆍ신경쇠약, 식은땀, 가벼운 당뇨, 자양강장 등에 좋은 산약술……159
ㆍ눈을 밝게 해주고 뱃속이 냉해서 나타나는 통증을 치료하는 산초술 ……165
ㆍ고혈압에도 효능이 있는 오디주……171
ㆍ원기, 기침, 식은 땀, 무기력, 만성기관지염 등에 좋은 고본술……179
ㆍ발한, 해열, 기침 등을 다스리는 차조기주……193
ㆍ복부팽만감과 식용부진, 소화불량 등에 매우 효과적인 회향후박술……197
ㆍ빈혈, 손발냉증과 눈이 침침할 때 효과가 좋은 숙지황술……199
ㆍ부인대하증, 설사와 코피에 대한 지혈, 이뇨와 진정 등에 효과가 있는 쑥술…… 211
ㆍ기억감퇴, 주의력 감퇴에 효과가 좋은 오미자술……219
ㆍ중풍, 강정, 관절염, 근육통 등에 효능이 탁월한 우슬술(쇠무릎) ……233
ㆍ여성들의 피부미용에 율무쌀은 최고인 율무주……243
ㆍ기를 보해주고 기력을 북돋워주며 허함을 치료하는 인삼술……245
ㆍ피부가 노쇠해 건조해지고 지방분이 부족해 가려울 때도 좋은 탱자주……261
ㆍ식욕을 돋워주고, 오심과 헛배증상을 비롯해 구토증상에 좋은 진피술 ……271
ㆍ이뇨작용, 혈당강하, 항암작용도 있는 삽주주……277
ㆍ보혈과 조혈작용으로 피로회복에 좋은 산수유황궁술…… 279
ㆍ안정, 안면 등에 효과가 탁월한 천문동술……281
ㆍ급성황달형 간염에 효능이 있는 치자술…… 283
ㆍ성기능감퇴, 피로회복, 발기부전 등 효과가 있는 사상자술…… 287
ㆍ두통, 기침, 묽은 가래에 좋은 살구주……293
ㆍ여성건강과 보건을 위한 약술 우향연육술…… 295
ㆍ동맥경화증예방과 치료에 효과가 있는 홍화주……301
ㆍ류머티즘 관절염과 견관절 주위염에 효과적인 황기술……309

산나물 만들어 먹는 약초 22가지
42ㆍ갈근 / 44ㆍ감국 / 46ㆍ감초/ 72ㆍ구기자 / 86ㆍ당귀 / 96ㆍ독활 / 116ㆍ목통(으름나무) / 140ㆍ백출 / 168ㆍ상기생 / 192ㆍ소엽(차조기) / 200ㆍ승마 / 204ㆍ시호 / 214ㆍ연자육 / 216ㆍ연호색(현호색) / 30ㆍ우방자 / 234ㆍ원지 / 248ㆍ자원 / 274ㆍ차전자(길짱구씨) / 276ㆍ창출(삽주) / 282ㆍ치자 / 284ㆍ택사 / 300ㆍ홍화