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진짜 화날 때 꼭 필요한 생존 전략!

〈기술 시리즈〉 다섯 번째.
자기 마음을 다스리는 ‘잘 화내는 법’에 대한 이야기

우리 어린이들도 화가 날 때가 많습니다. 무슨 일이든 뜻대로 되지 않거나 부당하다고 생각되는 일을 당할 때 특히 그럴 거예요, 그런데 화라는 감정은 나쁜 게 아니에요. 기쁨이나 슬픔처럼 자연스럽게 생기는 감정이고 결국 우리를 보호하기 위해서 꼭 필요한 것입니다. 화를 나쁜 것이라고 생각하고 무작정 참고 억누르면 억압된 분노가 병이 되기도 합니다. 화는 무조건 참아야 하는 것이 아니라 슬기롭게 풀어야 하는 감정일 뿐이에요.
주인공 도룡이는 친했던 세훈이가 다른 아이들과 쑥덕거리며 자신을 따돌리는 것 같아 화가 납니다. 처음에는 긴가민가했지만 여러 가지 일을 통해서 자신이 따돌림을 당하고 있다는 확신이 들자 더는 참을 수가 없어요. 게다가 같은 반 정엽이가 과격하게 화를 내는 모습을 보고는 좀 멋있다는 생각까지 듭니다. 화장실로 세훈이를 찾아간 도룡이는 볼일을 보고 있는 세훈이를 잡아당기고 순간 세훈이는 화장실 바닥에 넘어지고 맙니다. 사실을 알게 된 반 아이들은 도룡이를 비난합니다. 도룡이의 이번 학교생활은 어떻게 펼쳐질까요? 우리 어린이들이 『잘 화내는 기술』을 읽고 분노라는 감정이 생겼을 때, 이 감정을 어떻게 풀어야 하는지 친구들이나 부모님과 이야기 나누는 기회를 갖기 바랍니다.

줄거리
화가 난 도룡이는 밥맛이 없다. 도룡이가 화가 난 이유는 요즘 세훈이, 성은이, 다영이에게 따돌림을 당하고 있기 때문이다. 명확한 증거는 없지만 셋은 자기들끼리만 이야기하고 도룡이를 힐긋거리며 웃기도 한다. 친구 수용이가 세훈이, 성은이, 다영이가 왜 도룡이를 따돌리고 있는지 확인했는데 도룡이 때문에 세훈이 달팽이가 죽었고 그것 때문에 도룡이를 미워한다는 것이다. 도룡이는 세훈이가 외톨이로 지내고 있을 때 세훈이를 살뜰하게 챙겨 주었는데 이제는 자신을 따돌리는데 앞장선다고 생각하니 머리끝까지 화가 난다. 세훈이를 따라 화장실로 들어간 도룡이는 볼일을 보고 있는 세훈이를 엉겁결에 잡아당겨 바닥에 뒹굴게 만든다. 이 사실을 알게 된 반 아이들은 도룡이를 비난한다. 도룡이의 학교생활은 어떻게 펼쳐질까?

서로에게 화풀이 하지 않는 여유로운 삶
타고난 기질 때문에 화를 잘 내는 사람이라도 자기 안의 분노 감정을 잘 조절하고 타인과 원활하게 소통할 수 있으면 화를 내는 빈도와 강도를 현저하게 줄일 수 있습니다. 화가 났을 때는 무조건 참는 게 아니라 자기의 감정을 정확하게 알고 상대에게 자신의 마음을 잘 전달할 수 있으며 상대의 말을 잘 들어서 오해가 생기지 않도록 합니다. 이것은 어린 시절부터 충분히 연습해야 합니다. 이야기 속 도룡이도 세훈이에게 직접 듣지 않고 지레짐작으로 세훈이 주동으로 성은이, 다영이가 자기를 따돌린다고 생각합니다. 그러고는 불같이 화를 내지요. 우리 어린이들도 순간 일어나는 분노를 무조건 참거나 그대로 표출하지 말고, 상대와 소통해서 전후 사정을 살피고 슬기롭게 대처하는 마음의 여유를 갖기 바랍니다.

“세훈이는 도룡이 너를 생각해서 달팽이 죽은 걸 비밀로 하자고 했어. 네가 달팽이 먹이를 함부로 주지 말라고 했잖아? 세훈이는 네 말대로 아무거나 먹이지 않았어.”
성은이가 말했다.
“세훈이는 아무거나 먹이지는 않았지만 달팽이에게 먹이를 꼬박꼬박 줬대. 하지만 도룡이 네가 달팽이 죽은 걸 알면 너 때문에 굶어 죽은 거라고 생각할 수도 있다고 했어. 도룡이 너는 마음이 약하잖아. 그래서 무슨 일이 생기면 네 탓이라고 생각할 수도 있다고 걱정하면서 말이야. 예전에 화단에서 기어 나온 지렁이가 죽었을 때, 도룡이 네가 너 때문에 죽은 거라고 울었던 적 있잖아.”

본문 중에서-

배신자 _ 7
따돌림을 당하는 이유 _ 19
억울한 마음 _ 32
속이 터지기 전 _ 45
1단계, 기억 살리기 _ 55
2단계, 바로 화내기 _ 68
비밀과 오해 _ 82
화를 참는 법 _ 98
잘 화내는 기술 _ 108
작가의 말 _ 118

“오늘 삼천 원밖에 없으니까 이거 받아. 나중에 돈 생기면 천 원 줄게. 도룡이 너한테 정말 실망이야.”
세훈이 목소리가 떨렸다. 세훈이는 뒤도 돌아보지 않고 자리로 돌아갔다.
“도룡아.”
수용이가 세훈이를 힐끔거리며 다가왔다.
“세훈이도 이제 알 거야. 도룡이 네가 얼마나 잘해 주었는지. 깜박 잊고 있었던 것도 다 생각났을걸. 이따 우리, 집에 가면서 꽈배기 사 먹을래?”
수용이가 말했다.
나는 자리를 박차고 일어나 복도로 나왔다. 수용이가 쪼르르 따라 나왔다.
“너는 꽈배기가 먹고 싶으냐?”
나는 수용이에게 화를 냈다. 세훈이한테 실망이라는 말까지 들었는데 꽈배기 타령이라니…….
“왜 나한테 화를 내?”
수용이가 얼굴을 찡그렸다

〈본문 65쪽〉