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달리기가 가르쳐 준 15가지 삶의 즐거움
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궁리출판사 | 2003.10.20
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내츄럴 러닝(Natural running)
: 더 빠르고 부상없이 건강하게 달리는 쉬운 방법
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원제 :Natural running : the simple path to stron...
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대니 앱쉬어 저/서한석 역 | 북랩 | 2013.12.23
달리기를 책으로 배운다? 한국 독자들에게는 다소 낯설 수도 있지만 올림픽 육상의 경우, 꾸준한 자세교정과 연습, 가벼운 신발이 선수의 기록향상을 돕는 것을 보면 달리는 자세와 신발 그 자체를 과학이라고 할 수 ...
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복부비만 한의사의 아침운동 100일
: 임상 20년 의사의 인생을 바꾼 좌충우돌 아침운동 도전기
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원더박스 | 2015.12.07
『복부비만 한의사의 아침운동 100일』은 운동 일지와 함께 저자의 풍부한 한의약 지식을 진솔히 담아 누구나 쉽게 읽으면서 운동에 따른 몸의 변화, 기본적인 건강의 원리와 상식을 함께 돌아볼 수 있도록 꾸몄다. ...
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건강을 위한 웰빙 걷기
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가림출판사 | 2004.05.15
『복부비만 한의사의 아침운동 100일』은 운동 일지와 함께 저자의 풍부한 한의약 지식을 진솔히 담아 누구나 쉽게 읽으면서 운동에 따른 몸의 변화, 기본적인 건강의 원리와 상식을 함께 돌아볼 수 있도록 꾸몄다. ...
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삶의 최고의 절정경험! 마라톤
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청년정신(더불어책) | 2002.10.21
『복부비만 한의사의 아침운동 100일』은 운동 일지와 함께 저자의 풍부한 한의약 지식을 진솔히 담아 누구나 쉽게 읽으면서 운동에 따른 몸의 변화, 기본적인 건강의 원리와 상식을 함께 돌아볼 수 있도록 꾸몄다. ...
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몸이 좋아하는 하루 40분 달리기
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국일미디어 | 2004.04.28
각종 성인병 예방은 물론 다이어트에도 효과가 있는 달리기 방법을 소개한다. 달리기를 즐기는 마라토너들에게 다양한 코스를 알려 주며, 건강 혹은 마라톤에 관심이 있는 일반인을 위하여 훈련 코스로 최적의 조건을 갖...
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달리기에 필요한 모든 것
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지식공작소 | 2003.03.03
각종 성인병 예방은 물론 다이어트에도 효과가 있는 달리기 방법을 소개한다. 달리기를 즐기는 마라토너들에게 다양한 코스를 알려 주며, 건강 혹은 마라톤에 관심이 있는 일반인을 위하여 훈련 코스로 최적의 조건을 갖...
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나도 달리다 죽을 수 있다
: 효율적인 건강달리기
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사곰(한양대학교출판부) | 2012.07.26
효율적인 건강달리기『나도 달리다 죽을 수 있다』. 이 책은 달리기 방법, 원리, 효과에 관한 내용들을 이해하기 쉽도록 간략하게 단계별로 정리했다. 또한 건강달리기와 신체적ㆍ정신적ㆍ사회적으로 부정적인 관계가 건강...
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나는 달린다
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궁리출판사
효율적인 건강달리기『나도 달리다 죽을 수 있다』. 이 책은 달리기 방법, 원리, 효과에 관한 내용들을 이해하기 쉽도록 간략하게 단계별로 정리했다. 또한 건강달리기와 신체적ㆍ정신적ㆍ사회적으로 부정적인 관계가 건강...
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몰입 걷기
: 잠든 뇌의 에우다이모니아를 깨우는 쉼표의 과학!
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티핑포인트 | 2017.04.24
걷기 문화 프레임 리더 성기홍, 10년 만의 신작!창의력, 활력, 행복을 깨우는 신개념 걷기 트렌트, 몰입걷기!미국의 경영컨설턴트 닐로퍼 머천트(Nilofer Merchant)는 실리콘밸리의 유명한 걷기 전도사...
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슬로우 조깅 건강법
: 천천히 달리는 것만으로 뇌와 몸이 건강해진다
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다나카 히로아키 저/조미정 역 | 군자출판사 | 2015.02.12
『슬로우 조깅 건강법』은 일본 NHK 인기 프로그램 ‘타메시테 갓텐ㅡ해보고 납득’에서 큰 반향을 일으킨 슬로우조깅 건강법을 소개한 책이다. 슬로우조깅의 3대 효과인 대사증후군 개선, 체중감량 성공, 뇌 기능 활...
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황영조 마라톤 스쿨
: 세상에서 가장 아름다운 도전
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한언 | 2004.08.10
달리기를 좋아하는 사람들은 누구나 달리기가 몸에 얼마나 좋은지, 정신건강에 얼마나 유익한 운동인지 남들에게 알겨주고 싶어서 몸이 단다. 이 책의 지은이, 황영조 역시 마찬가지다. 중도에 포기하거나 부상을 당하는...
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맨발, 달리기가 즐거워진다
: 베어풋 러닝 가이드 Barefoot Running Guide
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우린 | 2014.03.27
달리기로 인한 모든 부상은 신발이 원인이다?[맨발, 달리기가 즐거워진다]는 맨발 달리기에 관한 책이다. 그렇다. 놀랍게도 맨발로 달리는 방법에 관한 책이다. 매년 장거리 달리기를 하는 러너들 중 절반 이상이 달...
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의사가 추천하는 하루 30분 빨리걷기
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북하우스 | 2004.03.12
달리기로 인한 모든 부상은 신발이 원인이다?[맨발, 달리기가 즐거워진다]는 맨발 달리기에 관한 책이다. 그렇다. 놀랍게도 맨발로 달리는 방법에 관한 책이다. 매년 장거리 달리기를 하는 러너들 중 절반 이상이 달...
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기분 좋은 건강습관 달리기 10분
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넥서스BOOKS | 2005.01.10
달리기로 인한 모든 부상은 신발이 원인이다?[맨발, 달리기가 즐거워진다]는 맨발 달리기에 관한 책이다. 그렇다. 놀랍게도 맨발로 달리는 방법에 관한 책이다. 매년 장거리 달리기를 하는 러너들 중 절반 이상이 달...
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포인트 워킹
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삼호미디어 | 2005.05.31
포인트 시리즈의 워킹편이다. 포인트 시리즈는 여성 셀프 피트니스 시리즈로 콤팩트한 판형과 분량에 초, 중급자들이 쉽게 할 수 있는 포인트 요소들만 모아 놓았다. 워킹은 누구나 쉽게 배울 수 있고 건강에도 매우 ...
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달리면서 건강하게 산다는 것
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원제 :Part 3 of lore of running / [Lore of Running series 1]
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티모시 녹스 저/이경두 역 | 지식공작소 | 2006.06.30
1970년대 초에 임상적·의학적 훈련을 시작했을 때, 운동이 인간의 건강에 해롭다고 선생님에게 배웠다. 그런데 저자는 운동을 하면 할수록 훨씬 더 좋게 느껴졌기 때문에 선생님을 믿을 수 없다고 결론 내렸다.
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부상없이 달리기
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원제 :Part 3 of lore of running / [Lore of Running series 1]
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티모시 녹스 저/이경두 역 | 지식공작소 | 2006.06.30
훈련이나 달리기 자체가 러너들의 건강에 해가 될까? 일부 달리기를 반대하는 과학자들은 달리기를 하면 건강이 더 나빠진다고 주장했다. 사실 러너들에게 부상의 위험은 항상 존재한다. 그러나 이 책에 나온 ‘달리기 ...
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인간은 얼마나 빨리 달릴 수 있을까
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원제 :Lore of running / [Lore of Running series 1]
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티모시 녹스 저/진영수, 이경두 역 | 지식공작소 | 2006.06.30
이 책에서는 지난 세기 동안 이루어냈던 경주 기록의 발전을 되돌아보았다. 특히 인상적인 것은 지난 30년 동안 여성의 기록이 주목할 만큼 발전되었다는 것이다. 이러한 발전에는 1972년 이전에 여성은 마라톤과 ...
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달리기 심리학
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원제 :Lore of running / [Lore of Running series 1]
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티모시 녹스 저/조현철 역 | 지식공작소 | 2006.06.30
이 책에서는 정기적인 신체활동이 정신건강에 실제적인 도움을 준다는 증거로서 훈련과 경기에 대한 정신적 접근을 제시하고 있다. 부상은 러너에게는 흔히 일어나는 일이다. 때문에 우리가 부상 입었을 때 어떻게 정상적...
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