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피트니스가 내 몸을 망친다
: 국가대표의 운동처방사 송영규 내 몸에 꼭 맞는 운동법 55
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위즈덤하우스 | 2010.03.16
헬스클럽 트레이너들은 절대 가르쳐주지 않는 피트니스의 진실“헬스, 요가, 다이어트, 마라톤 …몸에 좋다고만 생각했던 운동이 오히려 내 몸에 독이 될 수 있다?!”모르고 하는 운동, 안 하는 것보다 위험하다 바야...
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트레이닝방법론
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태근문화사 | 1998.08.28
헬스클럽 트레이너들은 절대 가르쳐주지 않는 피트니스의 진실“헬스, 요가, 다이어트, 마라톤 …몸에 좋다고만 생각했던 운동이 오히려 내 몸에 독이 될 수 있다?!”모르고 하는 운동, 안 하는 것보다 위험하다 바야...
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필라테스 아나토미
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한솔의학서적 | 2013.12.20
헬스클럽 트레이너들은 절대 가르쳐주지 않는 피트니스의 진실“헬스, 요가, 다이어트, 마라톤 …몸에 좋다고만 생각했던 운동이 오히려 내 몸에 독이 될 수 있다?!”모르고 하는 운동, 안 하는 것보다 위험하다 바야...
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실내 트레이닝
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하남출판사 | 1995.04.01
헬스클럽 트레이너들은 절대 가르쳐주지 않는 피트니스의 진실“헬스, 요가, 다이어트, 마라톤 …몸에 좋다고만 생각했던 운동이 오히려 내 몸에 독이 될 수 있다?!”모르고 하는 운동, 안 하는 것보다 위험하다 바야...
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맨즈 피트니스 바이블
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원제 :The Men's Fitness Exercise Bible
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션 하이슨 저/정구중, 이창섭 역 | 삼호미디어 | 2017.05.30
지루할 겨를이 없다! 101가지 루틴으로 멋진 몸을 만들다!
『맨즈 피트니스 바이블』은 현재 자신의 몸상태를 확인하고, 완벽한 운동을 해나갈 수 있도록 안내한다. 현재 갖추고 있는 운동기구가 많든 적든, 트레...
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코어 운동 따라하기
: 내 몸 만들기 프로젝트! 코어 강화 프로그램
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원제 :Anatomy of core Stability
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홀리스 랜스 리브먼 저/박현진 역 | 신흥메드싸이언스 | 2017.02.25
이 책은 배, 척주, 허리, 몸통, 엉덩이와 허벅지에서 큰 힘을 내는 굵직한 근육부터 이 근육들을 보조하는 작은 근육들에 이르기까지, 코어 근육을 전체적으로 쓸 수 있는 운동으로 구성되어 있으며, 스위스 볼이나...
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닥치고 데스런 Basic Special Edition(데스런+석가)
: 근육의 생김새를 알면 운동이 쉬워진다
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조성준, 석정현 저 | 더디퍼런스 | 2017.01.10
[닥치고 데스런 BASIC]은 지금까지의 그 어떤 헬스북과는 다르다. 지금까지 나왔던 모든 건강, 운동, 다이어트 관련서와는 접근 방식 자체가 다르다. 전작 [닥치고 데스런]으로 국내 최고의 운동꾼으로 다시 한...
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가슴 팔 어깨를 위한 기적의 휘트니스 30분
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보누스 | 2005.03.30
[닥치고 데스런 BASIC]은 지금까지의 그 어떤 헬스북과는 다르다. 지금까지 나왔던 모든 건강, 운동, 다이어트 관련서와는 접근 방식 자체가 다르다. 전작 [닥치고 데스런]으로 국내 최고의 운동꾼으로 다시 한...
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건강한 몸짱 만들기 - 이론 및 건강관리
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현문사 | 2008.02.29
[닥치고 데스런 BASIC]은 지금까지의 그 어떤 헬스북과는 다르다. 지금까지 나왔던 모든 건강, 운동, 다이어트 관련서와는 접근 방식 자체가 다르다. 전작 [닥치고 데스런]으로 국내 최고의 운동꾼으로 다시 한...
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바디 포 라이프 Body for Life
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한언 | 2012.02.05
[닥치고 데스런 BASIC]은 지금까지의 그 어떤 헬스북과는 다르다. 지금까지 나왔던 모든 건강, 운동, 다이어트 관련서와는 접근 방식 자체가 다르다. 전작 [닥치고 데스런]으로 국내 최고의 운동꾼으로 다시 한...
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맨즈헬스 홈닥터
: 운동 능력과 피트니스를 위한 근육 트레이닝
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조던 D. 메츨 저/최가영 역 | 보누스 | 2014.08.25
강력한 체력과 탁월한 운동실력을 위한 프로그램!
『맨즈헬스 홈닥터』는 의사로서 15년, 운동선수로서 30년을 보낸 저자의 모든 경험과 지혜를 모아놓은 책이다. 저자는 각 신체 부위의 건강을 챙기고, 혹시 모를...
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김동현의 리얼 스트렝스
: 대한민국 최강 파이터의 진짜 트레이닝
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삼호미디어 | 2017.09.11
대한민국 대표 UFC 파이터 김동현의 트레이닝 비법을 공개한다!
UFC 아시아 최다승 파이터 김동현이 직접 소개하는 노하우 『김동현의 리얼 스트렝스』. 겉으로 보기에 멋진 몸은 물론이고 상대를 제압할 수 있는...
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나는 아빠다
: 배우 이정용의 몸만들기 프로젝트
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알에이치코리아 | 2013.06.25
3040 아빠들이 ‘몸짱’이 되는 그날까지!
배우 이정용의 몸만들기 프로젝트 『나는 아빠다』. SBS 예능프로그램 《스타주니어쇼 붕어빵》의 인기 형제 믿음이, 마음이 아빠로 제2의 전성기를 누리고 있는 몸짱 ...
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모든 스포츠 트레이너들을 위한 고강도 트레이닝
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원제 :The Modern Art of High Intensity Training
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Aurelien Broussal-Derval, Stephane Ganneau 저/장경태, 조인호 역 | 대한미디어 | 2019.01.25
모든 스포츠 종목 트레이너들이 봐야할 필독서
이 책을 몇 마디로 표현하자면 스포츠, 힘, 운동, 열정이라고 말할 수 있다. 고강도 훈련에 관한 책은 훈련 그 자체와 동일한 효과를 제공해야 한다. 다행스럽게...
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8주 만에 리컨머린 몸만들기
: 강인한 정신력과 체력을 기를 수 있는 최고의 프로그램
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북트리 | 2017.06.29
모든 스포츠 종목 트레이너들이 봐야할 필독서
이 책을 몇 마디로 표현하자면 스포츠, 힘, 운동, 열정이라고 말할 수 있다. 고강도 훈련에 관한 책은 훈련 그 자체와 동일한 효과를 제공해야 한다. 다행스럽게...
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근육 운동 따라하기
: 내 몸 만들기 프로젝트! 근력 강화 프로그램
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원제 :Anatomy of strength & conditioning
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홀리스 랜스 리브먼 저/박현진 역 | 신흥메드싸이언스 | 2017.02.25
이 책은 풀 컬러 해부 도판, 주동근(해당운동에서 가장 많이 사용되면서 주된 역할을 하는 근육)과 안정근(주동근과 같은 다른 근육의 활동을 가능하도록 하는 근육)의 확실한 표기, 명료한 지시사항, 보고 따라할 ...
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Enter the Kettlebell
: Strength Secret of the Soviet Supermen
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원제 :Enter the kettlebell
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편집부 저/정건 역 | 대성의학사 | 2011.07.20
Strength Secret of the Soviet Supermen『Enter the Kettlebell 』. 이 책은 케틀벨 트레이닝의 바이블로, 케틀벨 트레이닝에 대한 소개부터 방법을 자세하게 사진과 함께...
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퍼스널 트레이너의 자격
: 진심으로 승부하라
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이담북스 | 2019.06.24
20대 맨몸으로 도전해
2개의 피티숍을 운영하는 퍼스널 트레이너가 되기까지
파란만장 리얼 스토리!
퍼스널 트레이너라는 직업이 방송에 많이 노출되면서 고수익을 올리는 전문 직종으로 각광받고 있지만, 정작 ...
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