이 책에서는 정기적인 신체활동이 정신건강에 실제적인 도움을 준다는 증거로서 훈련과 경기에 대한 정신적 접근을 제시하고 있다. 부상은 러너에게는 흔히 일어나는 일이다. 때문에 우리가 부상 입었을 때 어떻게 정상적으로 수용할 것인가를 배우는 것이 중요하다. 또한 각 ...