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허리와 어깨 통증을 없애주는 5분 척추교정법
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에밀 | 2017.05.30
골반이 오른쪽으로 틀어지면 척추는 왼쪽으로 틀어져 전체적인 균형을 맞추려 한다. 골반이 앞으로 굽으면 척추는 뒤로, 골반이 뒤틀리면 척추도 뒤틀리는 식으로 균형을 맞춘다. 뼈에 변위가 오면 근육의 균형도 깨진다...
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현대인을 위한 기공 - 기공학개론 수련편
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장승 | 2003.02.28
골반이 오른쪽으로 틀어지면 척추는 왼쪽으로 틀어져 전체적인 균형을 맞추려 한다. 골반이 앞으로 굽으면 척추는 뒤로, 골반이 뒤틀리면 척추도 뒤틀리는 식으로 균형을 맞춘다. 뼈에 변위가 오면 근육의 균형도 깨진다...
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망가진 몸 살리기
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로그인 | 2009.04.24
피로, 스트레스, 과로, 과식, 음주, 흡연, 출산, 갱년기, 요요 현상, 운동 중독으로 망가진 몸 살리기!
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기적의 속근육 스트레칭
: 3분 스트레칭으로 통증 없는 몸 만들기
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윤제필 저 | 비타북스 | 2017.04.10
'스타 선수들의 스타 주치의'로 알려진 한방재활의학과 전문의 윤제필 원장. 채널A의 인기 건강 프로그램인 [나는 몸신이다] 13회에서 메이저리거 추신수 선수의 허리 통증을 잠재우는 데 사용했던 속근육 스트레칭을...
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달리기가 가르쳐 준 15가지 삶의 즐거움
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궁리출판사 | 2003.10.20
'스타 선수들의 스타 주치의'로 알려진 한방재활의학과 전문의 윤제필 원장. 채널A의 인기 건강 프로그램인 [나는 몸신이다] 13회에서 메이저리거 추신수 선수의 허리 통증을 잠재우는 데 사용했던 속근육 스트레칭을...
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배꼽 호흡 건강 혁명
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책세상 | 2006.10.25
건강서. 이 책은 배꼽호흡법과 피라미드 자세, 출장식에 의한 무의식의 컨트롤 등 저자가 수련하면서 찾아낸 고유 이론을 바탕으로 과학적인 해설과 생활 참선 방법을 소개했다. 또한 호흡 강화수련법과 행복한 삶을 영...
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피트니스가 내 몸을 망친다
: 국가대표의 운동처방사 송영규 내 몸에 꼭 맞는 운동법 55
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위즈덤하우스 | 2010.03.16
헬스클럽 트레이너들은 절대 가르쳐주지 않는 피트니스의 진실“헬스, 요가, 다이어트, 마라톤 …몸에 좋다고만 생각했던 운동이 오히려 내 몸에 독이 될 수 있다?!”모르고 하는 운동, 안 하는 것보다 위험하다 바야...
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트레이닝방법론
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태근문화사 | 1998.08.28
헬스클럽 트레이너들은 절대 가르쳐주지 않는 피트니스의 진실“헬스, 요가, 다이어트, 마라톤 …몸에 좋다고만 생각했던 운동이 오히려 내 몸에 독이 될 수 있다?!”모르고 하는 운동, 안 하는 것보다 위험하다 바야...
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기공마사지
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하남출판사 | 2000.03.15
헬스클럽 트레이너들은 절대 가르쳐주지 않는 피트니스의 진실“헬스, 요가, 다이어트, 마라톤 …몸에 좋다고만 생각했던 운동이 오히려 내 몸에 독이 될 수 있다?!”모르고 하는 운동, 안 하는 것보다 위험하다 바야...
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최신 테니스 입문
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국일미디어
헬스클럽 트레이너들은 절대 가르쳐주지 않는 피트니스의 진실“헬스, 요가, 다이어트, 마라톤 …몸에 좋다고만 생각했던 운동이 오히려 내 몸에 독이 될 수 있다?!”모르고 하는 운동, 안 하는 것보다 위험하다 바야...
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