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새해가 되면 어김없이 올해의 목표에 다이어트를 써놓곤 한다.
tv에서는 몇십키로씩 뺀 사람들이 수도 없이 나오는데 막상 실제로 내가 다이어트를 해보면 몇 십키로는 커녕 1~2키로 빼는 것도 쉽지가 않다. 그러니 신년 계획에는 매번 빠지지 않고 다이어트가 등장할 수 밖에 없게된다.
일단 처음에는 먹는 걸 줄이는 방향으로 가는데 그것도 한계가 있다. 갑자기 식사량이 늘거나 하지 않고 평소 먹던데로 꾸준히 먹었을 뿐인데도 나이를 먹을수록 한 해가 다르게 조금씩 살이 찌게 된다.
물론 대부분 직장인들의 특성상 매일 앉아 있고, 활동량이 적다보니 그런거겠지 싶지만 역시 나잇살도 무시할 수 없는 요인이다.
그래서 운동을 하려고 마음 먹지만 그마저도 쉽지가 않다.
핑계라고도 볼 수 있겠지만 거의 매일 반복되는 야근에 회식이니 약속이니 혹은 자기계발이라도 한다치면 운동할 시간을 내기가 쉽지 않다.

그런데 이 책에서는 아주 간단한 체조나 스트레칭 정도로 비뚤어진 균형을 바로잡아 살을 빠지게 하는 것이 가능하다고 한다.
아무리 식사량을 조절하고 운동을 해도 살이 잘 빠지지 않거나 혹은 살이 빠졌다고 하더라도 체형이 예뻐보이지 않는 것은 근막의 불균형 때문인 경우가 많다고 저자는 설명한다.
그래서 이 책에서는 간단한 스트레칭을 통해 늘어진 근막을 조이고, 원래의 자리로 끌어올려서 저절로 체중이 감량되는 효과와 몸의 비대칭으로 인한 통증을 없애는 방법을 소개하고 있다.

챕터는 크게 체형 불균형을 바로 잡는 3분 체조와 부위별 속성 다이어트 교정체조, 상체/하체 다이어트 교정체조, 스페셜 교정 프로그램 총 5가지로 나뉜다.
스페셜 교정 프로그램은 평소 목이나 어깨, 허리통증이 심한 사람들에게 좋은 스트레칭들만 모아놓았다. 앞에서 나온 스트레칭들 중에서 해당 부위 통증에 도움이 될만한 체조들을 모아놓은 것이다.

책에서 가장 관심깊게 본 챕터는 부위별 속성 다이어트 교정체조였는데 원하는 부위만 골라서 운동할 수 있게 체조가 짜여져 있었다.
그 중에서도 가장 빼기 힘들다는 팔뚝살 빼는 체조가 나와있었는데 하는 방법이 별로 어렵지도 않고 아주 짧은 시간 내에 장소에 구애받지 않고 할 수 있게 되어 있어 좋았다.
솔직히 맘만 먹으면 화장실 갈 때마다 틈틈히 할 수 있을 정도로 간단했다.

 

 

보통 다이어트라고 하면 요가나 토나올 정도로(?) 힘든 하드 트레이닝들이 대부분이었는데 아주 손쉽게 사무실이나 의자에 앉아서 할 수 있는 자세들이 많아 시도해 보기 좋았다.
( 아무래도 너무 힘든 운동들은 처음 몇 일은 의욕적으로 하다가 결국엔 얼마 못가 포기하게 된다.)
책의 구성은 전면에 사진이 하나씩 나와 동작이 크게 잘 보이도록 되어있는데 혹시나 그래도 이해가 안간다면 각 스트레칭마다 QR 코드가 있어 영상을 통해 자세하게 확인할 수 있다.  영상이 각 체조마다 따로따로 있기 때문에 굳이 길게 다 보지 않아도 필요한 동작의 영상만 볼 수 있어 몇 초 이내의 짧은 시간 밖에 걸리지 않았다.
또 현재 자신의 몸이 균형이 잘 맞는것인지 셀프 체크가 가능하도록 체크 항목과 방법이 나와 있으니 자가 점검을 통해 자신의 현재 상태가 어느 정도인지 확인해볼 수 있다.

처음 책을 접했을 때는 다이어트를 위해 해봐야겠다는 생각이었는데 보다보니 다이어트 보다는 평소에 틀어져있던 근육과 관절을 바로 잡아 여기저기 아프고 쑤시는(?) 몸을 교정하는데 더 힘써야겠다는 생각이 들었다.
다이어트도 좋지만 평소 몸의 불균형으로 통증을 달고 사는 직장인들에게 더 유용한 책이 될 것 같다.

 

『언더독 레볼루션』은 온라인 푸드마켓 "더 반찬"의 창업주인 전종하씨의 창업 성공 스토리이다.

저자는 일반적이지 않은 이력의 소유자인데, 21살의 어린나이에 창업을 했다는 사실도 그렇고 고졸출신이라는 학력과 게임폐인이라는 다소 화려한 전적(?)때문이기도 하다. 물론 창업하는데 고학력이 반드시 필요한 것은 아니지만 사업을 시작하기 전에는 회사에 다닌 경력도 없었을 뿐더러 마케팅이나 경영과 같은 관련 분야를 전공한것도 아니었기 때문에  때문에 그의 성공은 아주 이례적인 일이었다.

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하지만 그는 21살의 어린 나이에 자본금 800만원으로 시작해 월매출 1억원의 건실한 회사를 만들어내 300억이라는 엄청난 금액에 회사를 매각하게 된다. (사업을 이른 나이에 시작했기 때문에 더 반찬을 대기업에 매각했을 때에도 불과 28세의 어린 나이였다.)

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이 책은 기본적으로 전종하 씨가 창업을 시작하기 전 게임폐인이었던 청소년기부터 더 반찬이란 회사를 만들고 그 회사를 매각하기까지의 이야기를 다루고 있다. 

​​전반적으로는 더 반찬의 성장 과정과 관련된 이야기가 나오긴 하지만 창업과 관련된 세부적이고 전문적인 내용보다는 저자에 대한 일대기를 중심으로 진행된다. 그래서 흡사 남의 일기장을 훔쳐보듯 쉽게 술술 읽힌다는 장점이 있었다.

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하지만 창업을 하기 전 어떤 준비가 필요한지, 사업을 하는 동안 각 단계별로 어려움을 어떻게 헤쳐나갔는지에 대해서는 생각보다 구체적으로 나와있지 않아 아쉬웠다. 물론 저자가 창업에 필요한 지식을 쌓기 위해 1년 동안 밤낮 가리지 않고 수험생보다 더 치열하게 생활한 이야기가 나온다. 마케팅을 배우기 위해 오후에는 MD 학원에 다니고 밤에는 전자상거래와 프로그래밍을 배우기 위해 컴퓨터 학원에서 수업을 듣고, 또 학원비를 충당하기 위해 자정부터 아침 10시까지 서빙을 하는 살인적인 스케줄을 반복한다. 하지만 거기서 구체적으로 어떤 것들을 배웠고, 추후에 그런 지식들이 사업을 하면서 어떤 부분과 연결되어 도움이 됐는지 좀 더 구체적으로 이야기해 줬으면 더 좋지 않았을까 싶다.

 

 

반면에 창업을 하면서 직원이 생기게 될 경우 겪게될 어려움이나 책임감, 부담감과 같은 심리적인 문제들, 그리고 직원과의 관계에서 트러블이 발생할 경우 어떤 자세로 직원들에게 다가가야할지 알고 싶다면 읽어볼만하다.

저자는 조직생활이나 사회 경험이 전무한 상태에서 남들보다 어린 나이에 사장이라는 타이틀을 달게 되었고 그로인해 자신보다 나이 많은 직원들과의 관계에 대해 고민이 많을 수 밖에 없는 상황이었을 것이다. 그러다보니 누구보다 직원과의 관계에 대해 많은 생각을 하고 다양한 방법으로 접근해 본 경험이 있기 때문에 혹여 직원과의 관계가 고민인 사람이 있다면 도움이 될 수도 있을 것 같다. 또 더불어 사장이라는 자리가 가진 무게와 어려움에 대해 미리 이해할 수 있는 계기도 될 것이다.

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저자의 사례를 통해 혹시라도 창업에 대해 너무 낙관적인 미래만 부각되는게 아닌지 걱정되기도 하는데 이는 사업의 어려움을 일일이 활자로 옮기기에는 지면이 부족했던 탓도 있겠지만 저자 자체가 그런 과정들을 전혀 고생이라고 여기지 않았기 때문이라고 생각한다. 저자는 알바와 공부를 병행하거나 화장실 갈 시간조차 부족할만큼 빡세게 일했던 시간들을 전혀 고생스럽다고 생각되지 않았다고 했지만 그렇다고해서 그것이 누구에게나 다 쉬운 일은 아니다. 그리고 시기 적절한 타이밍에 기존에 없던 시장에 진입하는 과감성과 시장의 흐름을 읽는 눈도 한 몫 한 것이니 창업에 대한 장미빛 미래를 꿈꾸기 보다는 회사를 운영하는 창업자의 어려움과 고민을 이해하는데 도움이 되었으면 한다. 

 

 

* 출판사로부터 책을 제공받아 작성된 리뷰입니다. *

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『현대사회를 읽는 질문 8』 은 일본의 사상가 오카모토 유이치로의 대중 철학서로 현대인들이 자신들이 살아가는 지금 현 시대를 이해하는데 도움을 주기 위해 쓰여진 철학서이다.

저자는 초등학생도 이해할만큼 쉬운 현대 철학서를 목표로 기획했다고 하는데 철학이라는 학문 자체가 정답이 정해져 있는 것도 아니고 실체가 뚜렷하게 보이는게 아니기 때문에 사실 초등학생이 이해할만큼 쉽지는 않았다 ^^;

그렇지만 평소에 너무나 당연하게 여겨서 전혀 생각해보지 않았던 주제에 대해 다시 한 번 생각해보는 계기가 됐다.

제목에서도 알 수 있듯이 구성은 현대사회와 관련된 8가지 질문, 그리고 현재 우리의 상황과 앞으로 나아갈 방향을 다룬 한 가지 이야기로 나뉘어져 있다. 

 

1. 자유와 평등 : 모두가 꼭 자유롭고 평등해야 할까?

이 장에서는 진정한 의미에서의 자유와 평등이 무엇인지, 자유 민주주의 국가에서 살고 있는 우리가 정말로 자유롭고 평등한 삶을 살고 있는지에 대해 질문한다.

그리고 자유와 평등이 양립하기 힘든 이유에 대해 설명하면서 자유를 추구하면 불평등이 확대되고, 평등을 추구하면 억압이 나타나는 아이러니에 직면할 수 밖에 없는 상황에 대해 이야기한다.

2. 감시사회 : 오늘날 우리는 자발적으로 감시받고 있는 것이 아닐까?

근대사회에는 죄수들을 감시하기 위해 만들어진 패놉티콘이, 전체주의 국가에서는 빅브라더가 있었다면 현재는 cctv 가 그 역할을 대신하고 있다. 사람들의 일상생활이 디지털화 되고 개인의 모든 정보가 자동으로 수집되면서 슈퍼 패놉티콘이 형성되고 있지만 대부분의 현대인들은 본인들이 감시당하고 있다는 자각도 없을 뿐더러 오히려 그런 감시를 편하게 여기고 있다. 이런 상황에 과연 감시라는 것이 나쁘기만 한 것인지, 그리고 자발적으로 감시체제에서 벗어날 가능성이 있는지에 대해 이야기한다.

 

3. 로봇 : 로봇과 인간을 구분할 수 없는 미래가 온다면? 

시험관 아기를 만들기 위해 우수한 두뇌, 혹은 매력적인 외모의 정자 또는 난자를 구매해 아이를 갖게 되는 사회. 이런 사회에서 인간과 물건에 어떤 차이가 있는 것인가?

또한 인위적으로 유전자를 조작해 일반적이지 않은 동물이나 생물이 태어나고, 인간의 신체와 기계를 결합한 사이보그가 생겨난다면 인간과 로봇을 구분해서 별개로 생각할 수 있을까? 앞으로 도래할 미래 사회에서 진정한 휴머니즘이란 무엇인지 다시 한 번 생각해보게 한다.

 

4. 뇌과학 : 나의 마음을 확실하게 아는 방법은?

일반적으로 마음의 움직임에 의해 뇌의 변화가 일어나는 것으로 예상했으나 실제로는 뇌의 변화로 마음의 의지가 생긴다는 것이 과학적으로 증명됐다. 하지만 그렇다고해서 마음이 불필요하거나 부수적인 것은 아니며,  인간의 자유의지는 어디까지나 내적으로 깨닫는 것이다. 그렇다면 인간의 마음을 과연 뇌과학만으로 명확히 규정지을 수 있을까? 

 

 

 

5. 정체성 : 내가 누구인지를 꼭 확립해야 할까?

생물학적인 여성, 남성 외에도 남성성, 여성성 이라는 사고방식으로 인간의 특성을 규정할 수 있으며, 두 개의 성향이 동시에 나타날 수도 있다. 그렇다면 나의 인격은 도대체 몇 개인 것인가? 오늘날 인간의 정체성을 정의할 때 단순히 생물학적인 성 말고도 다양한 의미로 정의할 수 있으며, 그 정체성은 캐릭터를 통해 소통하고 있다.

 

6. 의사소통 : 다른 사람과 의사소통이 가능하려면?

모든 의사소통은 권력 관계 아래에 놓여져 있으며, 권력없는 의사소통은 환상에 불과하다. 현실에서는 언제 어디서나 사전에 권력관계가 작동하여 의사소통의 기반이 된다. 따라서 모든 의사소통은 권력 안에 있으며, 벗어날 수 없지만 그렇다고해서 권력과 관련하여 절대적 외부는 존재하지 않는다고 볼 수 있을 것인가.

 

7. 복제 : 이제는 복제도 창작의 수단이지 않을까?

상식적으로 복제가 일어나기 위해서는 원본이 있어야 하는데 요즘 시대는 원본조차 진짜 원본인지 의심스러운 시대가 됐다.

더불어 자신의 생각을 표현하기 위해서는 먼저 다른사람으로부터 습득한 말을 통해 의사소통을 해야하듯이 모든 일련의 행동은 흉내내기부터 시작한다. 그렇다면 이제 복제를 창작을 위한 수단으로 보는 것이 옳지 않을까?

 

8. 환경 : 인간은 왜 자연을 보호할까?

환경을 파괴하는 주체인 인간이 환경을 보호한다는 말 자체가 아이러니하다. 환경오염으로부터 발생되는 모든 문제는 결국 인간이 감당해야할 위험을 동반하기 때문에 자연을 보호하는 것이지, 순수하게 지구를 위해서 자연을 보호하는 것이 아니다. 오히려 인간의 지속적인 이익 추구를 위해서 환경을 보호하다고 보는 것이 더 타당하다. 그렇다면 자연과 인간과의 관계를 어떻게 규정하는 것이 올바를까? 인간 중심의 사고방식에서 벗어나 다른 관점에서 인간의 행동을 바라보게하는 주제이다. 

9. 질문 : 이제 우리에게는 어떤 질문이 남아있을까?

포스트모던 시대, 지금까지는 의심할 여지없이 명백하다고 느꼈던 사실들이 그렇지 않을 수도 있다. 절대적인 가치란 사라지고 중도로 혹은 양 극단으로 치우친 가치가 있을 수도 있다는 사실을 인정하고, 경계 구분이 없이 넘나들 수 있는 지성이 필요하다. 

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