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[앞으로의 아름다움을 연마하는 법]은 건강하고 아름다운 생활을 위한 뷰티 스타일을 다룬 책이다. 피부와 메이크업, 자세와 치아 관리 등 전반적으로 다양하게 다루었다.

프롤로그

CHAPTER 1 관리를 한다는 인상을 주는 피부와 메이크업

나이가 들수록 유기농 화장품을 쓰자
/ 유기농 화장품의 좋은 점

공들여 피부를 가꾸면 아름다움은 유지할 수 있다
/ 세안법을 바꾸면피부도 변한다
유기농 스킨으로 피부를 촉촉하게
젤 타입 에센스와 오일 타입 에센스
좋은 크림으로 마사지를

맑고 투명한 피부는 피부 결점을 보완해준다
/ 칙칙함에 주의하자
지긋지긋한 기미케어

아름다움의 완성도를 높여주는 부분 케어
/ 좋은 아이크림을 가방 안에
맞지 않는 립크림은 휴지통에
마스크는 피부 특효약

피부가 얇고 어려 보이는 메이크업
/ 피부의 생명은 윤기
베이스 메이크업 요령

어려 보이고 싶다면 빛을 내 편으로 만들자
/ 볼터치는 어려 보이는 비밀 무기
건조한 입술은 아줌마의 상징

메이크업으로 처진 윤곽을 살려주자
/ 메이크업의 완성은 눈썹
처진 눈에는 아이라인을
중년 여성의 속눈썹

두피 관리로 아름답고 건강한 머릿결을
/ 젊음을 유지하는 두피케어
내추럴 성분의 샴푸로 바꾸자

머리의 볼륨감과 윤기가 그 사람의 여유를 나타낸다
/ 중년 여성의 헤어스타일은 입체감이 중요하다
헤어스타일링 제품으로 세련되게

스스로 몸 상태를 체크하면서 관리하는 보디케어
/ 민감한 피부 씻는 법
피부를 매끄럽게 가꿔주는 고마주 케어
클레이 마스크로 욕조 테라피
샤워나 목욕 후 아무것도 바르지 않는다면
몸을 건강하게 해주는 ‘복진 마사지’

CHAPTER 2 작은 노력으로 젊음을 유지할 수 있다

사람들의 시선이 머무는 곳을 아름답게
/ 점점 아저씨로 변한다?
맑은 눈으로 생기 있게
손톱 관리에도 신경을
손 관리로 기분 전환을

중년 여성의 치아 관리
/ 한 달에 한 번 치과에 가는 습관
매일 치아 관리에 시간을 할애하자
입 냄새에도 주의를

자세의 기본은
‘서면 작약, 앉으면 모란, 걷는 모습은 백합’
/ 안 좋은 자세는 아줌마라는 증거

스치듯 지나가는 여성에게서 좋은 향기가 나면
/ 아저씨만 냄새가 나는 것은 아니다
향수의 기본
자연의 향으로 숙녀의 향기를

우리가 앞으로 건강하게 생활하려면
/ 여성 호르몬이 감소하면
정유의 힘을 빌리다

시끄러운 아줌마와 성숙한 아줌마의 분기점
/ 인생의 긍정적으로
태도는 겸손하게 자세는 당당하게
지나친 장식품이 아줌마처럼 보이게 한다

CHPTER 3 앞으로의 편안하고 기분 좋은 생활과 멋

중년 여성의 멋은 편안함과 세련된 분위기가 중요하다
/ 유기농 면과 유기농 실크가 주는 행복
신발과 가방
중년 여성에게 어울리는 색

아름다운 피부를 위한 건강한 식생활
/ 좋은 기름을 선택하는 것이 중요하다
발표식품으로 면역력을 기르자
그린 스무디로 건강한 아침을
40대 50대의 건강보조식품

기호품도 자신만의 스타일을
/ 허브티는 자연 치료제
와인도 유기농으로

집은 쉴 수 있는 편안한 환경으로
/ 집의 분위기가 중요하다
이케아와 앤티크를 활용한 인테리어
기림에 빠지다
이제 짐을 내려놓자
세제를 바꾸고 생활을 풍요롭게

에필로그