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»ç¶÷ÀÇ ½Åü¿¡´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇ»ç¿Í´Â °ü°è¾øÀÌ »ì·Á´Â, Ä¡À¯ÇÏ·Á´Â ±â´ÉÀÌ °®Ãß¾îÁ® ÀÖ´Ù. ±× ±â´ÉÀ» ÁöÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ë»ç(metabolism)À̸ç, ±× ¿øõÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ ¿µ¾ç(nutrition)ÀÌ´Ù. ¿µ¾ç»óÅ°¡ ³ª»Ú°Å³ª ´ë»ç¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°å´Âµ¥µµ ³»¹ö·ÁµÎ¸é ¾Æ¹«¸® ÈǸ¢ÇÑ Ä¡·á¸¦ Çصµ ±× È¿·ÂÀº ¹ßÈÖµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ±× ¹Ý´ë·Î ¿µ¾çÀå¾Ö¿¡ ±âÀÎÇÏ´Â °¢Á¾ ÇÕº´ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°°í ±× ¶§¹®¿¡ ¸ñ¼ûÀ» ÀÒ¾î¹ö¸± ¿ì·ÁÁ¶Â÷ ÀÖ´Ù.
µû¶ó¼­ º»·¡ »ç¶÷¿¡°Ô °®Ãß¾îÁø ÈûÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿µ¾ç°ü¸®¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¸ö ¾ÈÆÆÀÇ È¯°æÀ» Á¤ºñÇÏ´Â °ÍÀ̾߸»·Î¡® ÀÇ·áÀÇ ±âº»¡¯À̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ¿µ¾ç°ü¸®´Â ÀǷḦ ÇàÇÏ´Â µ¥¿¡ ÀÖ¾î ´ëÀüÁ¦ÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ ÇÑ¹ß ´õ ³ª¾Æ°¡ Áúȯ°ú º´Å¿¡ µû¶ó Àû±ØÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇϰųª Á¦ÇÑÇÏ´Â ¿µ¾ç¿ä¹ýÀº °¡Àå È¿À²ÀûÀÌ°í È¿°úÀûÀΡ® Ä¡·á¡¯¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â ¿µ¾ç°ü¸®ÀÇ ±âº»ÀÌ µÇ´Â ¿µ¾çÇÐÀ» ÀÓ»ó¿µ¾ç°ü¸®¿Í °ü·ÃÁþ´Â ÇüÅ·ΠÃÖ´ëÇÑ ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô Çؼ³Çß´Ù. ¿µ¾ç°ü¸®¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ ±ÔÄ¢ÀÌ Àִµ¥ ¿Ö ±×·¯ÇÑ ±ÔÄ¢ÀÌ Á¤ÇØÁ® ÀÖ´ÂÁö ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÇ ³»¿ëÀº ¸ðµÎ ¡®È¯ÀÚ¸¦ À§ÇØ¡¯, ³ª¾Æ°¡¼­´Â ¡®ÀÚ½ÅÀ» À§ÇÑ¡¯ °ÍÀÌ´Ù. ÀÓ»ó¿µ¾ç»ç ¹× °£È£ÇлýÀº ¹°·Ð º´µ¿ °£È£»ç ¿©·¯ºÐµµ ²À ÀÌ Ã¥À» Àо±â ¹Ù¶õ´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé, º´½ÇÀ» °ü¸®ÇÏ´Â °£È£»ç¾ß¸»·Î ¼ö¾×À̳ª Àå°ü¿µ¾ç¾×À» Åõ¿©ÇÏ´Â ¿µ¾ç°ü¸®ÀÇ ÃÖÁ¾ ½ÇÇàÀÚÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ È®½ÇÇÏ°Ô ½ÃÇàµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾Æ¹«¸® ÈǸ¢ÇÑ ¿µ¾ç°ü¸®°èȹÀ» ¼¼¿öµµ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿µ¾ç°ü¸®ÀÇ È¿°ú¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ¹ßÈÖÇÏ´Â µ¥¿¡ ÀÌ Ã¥ÀÇ Áö½ÄÀÌ µµ¿òµÉ °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹«¾ùº¸´Ù ¡®½Ä»ç¡¯ÀÇ Áö¿øÀº ±»ÀÌ¡® ³ªÀÌÆðÔÀÏ¡¯À» ¿¹·Î µéÁö ¾Ê¾Æµµ °£È£ÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ±â´É Áß Çϳª¶ó´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë °ÍÀÌ´Ù.
³ª¾Æ°¡ ÀÌ Ã¥Àº ¿µ¾ç°ü¸®¿¡ ¾î´À Á¤µµ Áö½ÄÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â Áö±Ý±îÁö Å°¿î °æÇèÀ» ´õ¿í ±í°Ô ÇÏ´Â ÈùÆ®°¡ ³ÑÄ¡°í ÀÖ´Ù.¡® ¸Ô´Â´Ù.¡¯¶ó°í ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ ±âº»ÀûÀÎ ÇàÀ§, ÀÌ°ÍÀº ¸ðµç Á÷Á¾¿¡ °øÅëµÈ È­Á¦À̹ǷΠÀÌ°ÍÀ» °è±â·Î ¸ðµÎ°¡ ¸ð¿©¼­ Åä·ÐÇÏ°í ½ÃÇàÂø¿À¸¦ Çϸ鼭 ȯÀÚ °³°³Àο¡°Ô ÃÖÀûÀÇ ¿µ¾ç°ü¸®¸¦ ½ÃÇàÇØ °¡´Â ±âÃÊ·Î ¸¸µé ¼ö Àֱ⸦ Èñ¸ÁÇÑ´Ù.

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¡¼¹°¸®Ä¡·á»çÆí¡½¿µ¾ç ¾øÀÌ´Â ÀçÈ°ÈƷõµ ¾ø´Ù. - ÀçÈ°ÈÆ·ÃÀ» ¹Ù²Û Áß´ëÇÑ ±ú´ÞÀ½
¡¼ÀÇ»çÆí¡½°æÀ念¾çÀÇ Ãæ°Ý - ÁßȯÀÚ½ÇÀÇ ÃÊÁßÁõ ȯÀÚ »ç·Ê¿¡¼­
¡¼ÀÓ»ó¿µ¾ç»çÆí¡½¿µ¾çÀº¡® »ý¸í¡¯ÀÇ ±Ù¿ø - ¡®¸Ô´Â¡¯ Àǹ̸¦ ÀçÁ¡°ËÇÏÀÚ.

2. Àӻ󿵾翡 ÇÊ¿äÇÑ ¡®¼ÒÈ­¡¯ÀÇ Áö½Ä
.À½½Ä¹°ÀÌ Áö³ª°¡´Â ±æÀ» ´õµë´Ù. - ¼ÒÈ­°üÀÇ ÇØºÎ¿Í ±â´É
.3´ë ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¡®¸ö ¾È¡¯ ¿©ÇàÀ» µû¶ó¼­ - ¼ÒÈ­¡¤Èí¼ö±â´É°ú ¿µ¾ç¼ÒÀÇ Çà¹æ
.ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ÀåÀ» ÀÌ¿ëÇ϶ó! - °æÀ念¾ç £¾ Á¤¸Æ¿µ¾çÀÎ ÀÌÀ¯

3. Àӻ󿵾翡 ÇÊ¿äÇÑ¡® ´ë»ç¡¯ÀÇ Áö½Ä
.´Ù½Ã ž´Â ½Åü, ¸ð½ÀÀ» ¹Ù²Ù´Â ¿µ¾ç¼Ò - »ý¸íÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ¡®´ë»ç¡¯¿Í º´ÅÂ
.3´ë ¿µ¾ç¼Ò, °¢ÀÚÀÇ ¿ªÇÒ - ź¼öÈ­¹°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀÇ ¡®´ë»ç¡¯
.COLUMN ƯÈ÷ Áß¿äÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»ê(±Û·çŸ¹Î, ¾Æ¸£±â´Ñ, ºÐÁö¾Æ¹Ì³ë»ê)

2Àå ¡®Àӻ󿵾硯À̶õ ¹«¾ùÀ» ÇÏ´Â °ÍÀΰ¡
1. ¡®Àӻ󿵾硯À̶õ? - °£È£»çÀÇ ¿ªÇÒ
2. ÀÓ»ó¿µ¾çÀÇ °úÁ¤¨ç ¿µ¾ç°Ë»ö
3. ÀÓ»ó¿µ¾çÀÇ °úÁ¤¨è ½ÉÃþ¿µ¾çÆò°¡ - ½ÉÃþ¿µ¾çÆò°¡ÀÇ ÀÇÀÇ/½ÉÃþ¿µ¾çÆò°¡ÀÇ ¹æ¹ý - Æò°¡µµ±¸(Æò°¡Ç׸ñÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í ÃøÁ¤¹æ¹ý)
.COLUMN Å°¿Í üÁßÀ» ½ÇÃøÇϱ⠾î·Á¿ï ¶§
4. ÀÓ»ó¿µ¾çÀÇ °úÁ¤¨é ¿µ¾çÄ¡·á°èȹ - ¿µ¾ç°ø±Þ°æ·ÎÀÇ ¼±ÅÃ/¿µ¾ç¼ººÐÀÇ °áÁ¤(¼ººÐ°èȹ)
.COLUMN 1ÀÏ ÇÊ¿ä ¿¡³ÊÁö¾çÀÇ ÃßÁ¤Ä¡°¡ ºÒÈ®½ÇÇÒ ¶§(°£Á¢¿­·®ÃøÁ¤¿¡ ´ëÇØ)/¾Æµ¿ÀÇ ¿µ¾ç°ü¸®
5. ÀÓ»ó¿µ¾çÀÇ °úÁ¤¨ê °á°ú Æò°¡

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2. ¼·Ã롤»ïÅ´Àå¾Ö
.COLUMN ÆóÈíÀο¡ ´ëÇØ
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.COLUMN ¸é¿ªÈ°¼º ¿µ¾ç¿ä¹ýÀÇ ¡°¿µÇ⡱
4. ÁÖ¼ú±â¡¤ÁýÁßÄ¡·á
.COLUMN Á¶±â°æÀ念¾çÀ¸·Î Á¶±âȸº¹À»
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1. ³ú: ³úÁ¹Áß
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.COLUMN ´ç´¢º´ ÇÕº´Áõ »ç·ÊÀÇ ¿µ¾ç°ü¸®/´ç´¢º´°ú Åõ¼®
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2. ¼ö¾×°ú °æÀ念¾ç¾×ÀÇ ¼ººÐÀ» ÆľÇÇÏ´Â Á߿伺
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4. ¿µ¾ç°ü¸®¿¡ µû¸¥ ÇÕº´ÁõÀÇ ¿¹¹æ°ú ´ëÃ¥
.COLUMN Ä«Å×ÅÍÀÇ ÀÚ°¡ ¹ß°ü°ú À߸ø »ðÀÔ
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    ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ

    (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº ±¸¸Å¾ÈÀü¼­ºñ½º¼­ºñ½º °¡ÀÔ»ç½Ç È®ÀÎ

    (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
    (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼­ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ¹è¼Û¾È³»

    • ±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    • Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.

    • ±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

    • ¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.

    • - µµ¼­ ±¸¸Å ½Ã 15,000¿ø ÀÌ»ó ¹«·á¹è¼Û, 15,000¿ø ¹Ì¸¸ 2,500¿ø - »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì, »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥ Àû¿ë