나를 돌보는 법을 잊어버린 나에게 - 번아웃을 극복한 간호사의 이야기

 

코로나 19사태 이후 의료진에 대한 관심은 더욱더 높아지고 그 역할의 중요성 또한 커지고 있다. 그분들이 얼마나 많은 희생속에서 많은 사람들에게 영향력을 펼치는지 그 중요성은 메스컴만 잠시 들여다보더라도 알 수 있을 정도다. 내 주변에도 간호사를 준비하고 있고 내년부터는 대학병원에서 일하게 될 친한친구가 있다. 그래서 어느정도 간호사가 힘든지는 감히 어림짐작할 수 있지만 , 이 책을 통해서 더욱더 깊은 이해를 할 수 있게 된것같다. 필자가 느끼는 감정이 구체적으로 묘사되어있다. 아버지의 죽음과 그때의 담담했던 간호사의 모습을 자신에게도 발견하는 순간의 감정 그리고 힘들었던 대학병원을 그만두고 나이트근무를 하지 않는 곳으로 이직하는 모습과 해외간호사를 준비하는 모습까지 , 내가 읽어도 뒷이야기가 궁금할만큼 흥미로웠지만 간호사가 될 내친구가 읽었으면 더 좋겠다는 생각을 했다. 

 

 암을 통해서 앎을 알다라는 부제의 내용에서 간호사의 직업으로 보람을 느낄때 특히 자신의 능력이 다른사람들에게 도움이 될때 그 부분에서는 간호사를 포함하여 많은 직종에서 사람들이 금전적인요소 보다 긍정적인 영향력을 타인에게 끼칠 수 있는 직업을 선택하면 좋겠다는 생각도 들었다. 나도 진로고민에 앞서 내가 중요하게 생각하는 가치를 계속해서 생각해보고 있다.

 

 

건강관리를 위해서 비타민을 먹고 운동하는것도 살아가는데 정말 필요한 요소지만 , 내면을 함께 가꾸어 나갔으면 한다. 아프면 약을 먹는게 어쩌면 당연하지만 내가 지금 무슨 감정을 겪고있는지 알아차릴필요가 있다. 나의 감정을 무시하지말고 받아들이는것에서 부터 , 나를 인정하는것에서부터 내면을 가꾸기는 시작된다. 분노 , 두려움 , 걱정등 불필요한 감정은 잠시 내려놓고 나를 다스리며 살아가는것은 어떨까 , 더 이상 모르는척 미루지말고 집중해야한다는것을 이 책을 읽으며 확실하게 느끼게 된것같다.

프로멘탈 -마음 근육을 길러주는 스포츠 멘탈코칭 

 

스포츠인에게 가장 중요한 멘탈관리에 관한책이다. 또한 스포츠인뿐만아니라 일반인도 읽어보면 좋을책인것같다. 현대를 살아가면서 빠르게 변화하는 세상속에서 우리는 적응해나가며 , 멘붕이라는 말이 나올만큼 멘탈에 대한 관심이 깊어지고 있으며 , 관리가 중요해지고있다. 나 또한 멘탈관리에 대한 관심이 높아 이 책을 펼쳐보게 된것같다.

이 책에서 승패를 좌우하는것이 기술력이20% 정신력이 80%라고 한다. 그만큼 멘탈을 잘 관리하는것이 중요하다는 뜻이다. 멘탈이 강하다 , 약하다라고 표현하는것보다 멘탈을 잘 관리하는것이 무엇보다 중요하다고 한다. 멘탈이 무너질때 , 내가 예상했던것과는 다른 변화가 일어날때 멘탈이 붕괴된다고 표현한다. 이때 새로운지혜를 주는 계기로 받아들인다면 조금 더 현명하게 대처할 수 있을것 같다. 

 

 

멘탈이 흔들릴때 하면 좋은방법으로 “셀프토크”가  있다. 셀프토크를 어떻게 하는지 구체적인 방안을 알게 되었으며 나 또한 앞으로 셀프토크를 통해서 멘탈을 관리해 나갈려고 한다. 내가 지금 왜 불안한 상태인지 스스로에게 물어보고 점검하는 시간을 가지는것이다. 그리고 그 상황안에서 내가 할 수 있는 최선의 방안을 선택해서 수행해 나가면된다. 

 

 

 

또한 팀과의 커뮤니케이션도 강조하고있다. 팀과의 커뮤니케이션은 목표달성을 위해서 가장 중요하며 , 멘탈관리에 가장 중요한 요소로 보여진다. 특히 첫째 긍정적으로 생각하기 , 둘째 긍정적인 말을 먼저 건네기 , 셋째 할 수 있는일 부터 하나씩 해나가기 이렇게 3가지 처럼 구체적인 방안도 제시해고 있어 책을 이해하기 쉬운 부분인것같다. 멘탈관리에 대해서 궁금하다면 이 책을 읽어볼것을 추천하고싶다. 멘탈관리에 대해서 알게되며 , 구체적인 방법도 제시하고 있어서 스스로의 삶에 적용해 나간다면 멘탈관리에 도움이 될것이라고 생각한다.

건물주 , 세글자만 들어도 마음이 설레는 사람이 많을것같다. 우리는 실제로 일하지 않아도 돈을 벌 수 있는 시스템을 원하고 있다. 건물주는 어렵지만 온라인건물주는 누구나 가능하다는 사실, 그리고 나도 이 책을 통해서 온라인건물주에 도전해볼려고 한다. 과거 평생직장이라는 단어가 익숙했지만 지금은 아무도 평생직장을 꿈꾸지 않는다. 오히려 퍼스널브랜딩이라는 단어가 우세되고 있으며 , 각종 sns로 개인이 홍보하고 브랜딩하는 시대이다. 


필자는 인스타그램,유튜브,블로그 등 다양한 sns에 도전해봤으며 개인의 성향에 따라서 선택해서 하기를 추천하고있다. 그 중 특별한 재능이 없다면 블로그를 추천하고 있으며 블로그에 할 수 있는 방법을 자세하게 설명해주고 있다. 스마트스토어 블로그마켓 , 온라인체험단 등 블로그의 수익모델도 설명해주고 있어 쉽게 이해하고 적용해볼 수 있다. 포스팅의 핵심은 콘텐츠와 키워드라는 사실 , 요즘은 블로그를 작성하며 양에 집착한 나머지 블로그 질을 떨어트리는 글을쓰고 저품빌에 걸리는 사례도 종종 볼 수 있다. 저품질에 걸리지 않고 양질의 글을 작성하여 블로그를 롱런할 수 있는 방법을 이 책을 통해서 배울 수 있었다. 


나 또한 블로그를 적으면서 운영한적이 있으나 , 콘텐츠에 대한 고민과 함께 장기적으로 운영해나가지 못해서 중간에 멈추고는했다. 이 책에서 알려준 지식을 잘 활용하여 다시 블로그에 도전하여 온라인건물주에 도전해볼려고 한다. 블로그로 돈을 벌 수 있는 방법은 무궁무진하며 , 지금당장 시간당 돈으로 산출되어야할 정도로 급하게 돈이 필요한것이 아니라면 , 블로그를 공부하고 시간을 투자하여 미래를 가꾸어 나가는것을 추천하고 싶다. 블로그에 포스팅을 해나가면 사라지는것이 아니라 누적되므로 미래에 정말 큰 투자가치가 있다고 생각한다. 네이버가 좋아하는 글이 따로 있다는 사실도 , 유의해서 블로그를 시작할려고 하는 사람들이 꼭 읽어봤으면 하는책이다.