“난 도대체 제대로 해내는 일이 없어.”
“내 주제에 어떻게 그 일을 할 수 있겠어.”
이렇게 스스로의 가치에 대해 부정하는 일은
자아를 망가뜨리는 제일 큰 요인이 된다.
그대의 자아를 건강하게 만들기 위해서는 자신의
가치에 대해 부정하는 일을 당장 그만두어야 한다.
그대는 지금 있는 그 모습 자체로도 완벽하다.
자신의 가치를 인정하라.

- 백정미 <그대를 포함한 나에 대한 사색> -

한 사람에 대해 미움의 말을 뱉기 시작하면
연이어 미움의 말을 뱉을 수밖에 없는 상황을
만나게 된다. 그렇게 되면 내 마음이 점점
삐둘어질 대로 삐뚤어지고 관계도 뒤틀어진다.
그와 관련된 여러 사람들과의 관계도 뒤틀려버린다.
처음부터 한 사람에 대해 마음이 삐뚤어져
미움의 말을 시작하지 않도록 주의할 일이다.

- 조성기 <미움극복> -

불평에 관한 한 ‘가끔’이라는 단어는
‘아주 자주는 아닌’ 을 뜻한다. 불평은 아주 가끔
해야 한다. 비판이나 험담은 전혀 하지 말아야 한다.
우리가 스스로에게 솔직해진다면, 사실 우리 인생에서
슬픔이나 고통, 불만의 표현인 불평을 정당화할 만한
사건들은 극히 드물 것이다. 우리가 하는 불평의 대부분은
그저 우리의 행복과 안녕에 방해되는 소음공해일 뿐이다.
-<중략>- 다시 말해 당신은 “아야!”하고
소리 지르기 위해 아플 부위를 미리 찾아내는
어린아이와도 같은 행동을 하고 있는 것이다.

- 윌 보웬 <불평 없이 살아보기> -