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포르노, 그리고 당신의 뇌

원제 : Your Brain on Porn
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  • 역 : 홍대화
  • 출판사 : 사람
  • 발행 : 2023년 07월 13일
  • 쪽수 : 293
  • ISBN : 9791196481421
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책소개

★ 아마존 기준 남성 성 건강 부문 1위! 포르노 연구 부문 2위! ★전 세계가 주목한 위대한 포르노 실험

포르노는 정말 자연스럽고 무해한 것일까? 대부분의 사람들은 포르노에 대해 복잡한 감정을 가지고 있다. 우리는 포르노가 만족과 쾌락을 준다는 통념을 가지고 있지만, 동시에 포르노의 해악을 이미 감지하고 있다. 아이러니하게도 우리는 그것이 정확하게 무엇인지를 궁금해 하면서도 이에 대해 선뜻 질문하지 못한다.
저자는 포르노가 어떻게 뇌에 파괴적인 변화를 일으키고 성기능 장애를 유발하는지, 포르노가 불안장애 혹은 우울증과 같은 정신건강문제와 어떻게 연관되는지를 알기 쉽게 설명해준다. 또한 방대한 최신 연구들과 함께 포르노와 맞서 싸워 온 수많은 이들의 이야기를 함께 소개함으로써 과학과 실제 삶이 얼마나 정확하게 일치하는지를 증명한다. 나아가 포르노를 중단하고 건강한 삶을 회복시키는 유용한 방법들을 친절하고 자세하게 안내해준다. 이 책을 통해 우리는 결코 가볍게 던질 수 없는 중독이라는 말이 어떻게 포르노와 결합될 수 있는지를 명확하게 이해하게 될 것이다.

출판사 서평

나는 이 책을 4번이나 읽었습니다. 나는 내가 내 인생에서 무엇을 놓치고 있는지를 알게 되는데 그리 오래 걸리지 않았습니다.
- 아마존 독자 Dan***

나는 이 책의 유익함에 대해 끊임없이 말할 수 있습니다. 이 책은 포르노 이용자를 위해 써졌지만, 그들에게만 국한된 것이 아니라는 것이 확실합니다. 모든 사람들이 이 책을 읽어야합니다. 앞으로 포르노 중독이 계속 연구될 때, 이 책이 선구적인 작품 가운데 하나가 될 것을 믿어 의심치 않습니다.
- 아마존 독자 Se**

이 책의 내용은 미래의 성교육 수업의 일부가 될 것입니다. 포르노가 진정한 사랑과 친밀함의 능력을 얼마나 손상시켰는지를 깨닫게 될 때 다시 한 번 더 찾게 될 책입니다.
- 아마존 독자 Ric**

나는 자라면서 이 쓰레기 같은 포르노에 중독된 이들 가운데 한 사람입니다. 아무도 그것이 얼마나 중독성이 있는지 가르쳐 주지 않았고, 나는 10년이 지나고 나서야 이 일을 해결해나가고 있습니다.
- 아마존 독자 A*

나는 이 책을 통해 명확한 지식을 얻었고... 우리 부부가 포르노에 둘러싸여 몇 년 동안 경험했던 지옥을 이해하게 되었습니다. 이 책은 포르노 중독을 이해하도록 돕고 토론의 출발점이 되며 도움의 손길을 찾는 남자와 여자 모두에게 희망을 줍니다.
- 아마존 독자 Kin***

포르노가 없는 삶을 원한다면 뇌 과학을 배우세요. 지식은 힘입니다. 뇌가 포르노로 인해 어떤 일을 겪고 있는지를 이해하게 되면 포르노에 대해 ‘No!’라고 말하고 다른 길을 선택하기가 훨씬 쉬워집니다.
- 아마존 독자 Log** *****

이 책을 읽을 때 마치 저자가 내 머릿속을 돌아다니는 것 같았습니다. 게리 윌슨은 나의 행동 뿐만 아니라 그 행동이 내 삶에 어떤 부정적인 영향을 미쳤는지를 설명해주었습니다. 나는 18주 동안 포르노를 중단했고 인생이 바뀌었습니다.
- 아마존 독자 T**

나는 10년 동안 포르노와의 전쟁을 겪은 사람으로서 이 책을 적극 추천합니다. 자녀들이 충분히 성장했을 때 이 책을 읽도록 권할 것입니다.
- 아마존 독자 Joh***

추천사

폴라 홀 박사(섹스 테라피스트, 『Understanding & Treating Sex Addiction』 저자)
“이 책은 도덕적으로 중립적이면서 강력한 과학적인 설명으로 왜 수많은 사람들이 포르노에 빠져들고 있는지를 알려줍니다. 치료사, 성교육자, 그리고 성관계를 즐기는 모든 사람들을 위한 필독서입니다.”

앤서니 잭 박사(철학, 심리학, 신경과 및 신경 과학 교수, 케이스 웨스턴 리저브 대학교)
“이 책은 포르노 중독에 대해 심사숙고합니다. 그리고 철저하고 정확하게 설명합니다.”

데이비드 매카트니 의학 박사(1차 의료 중독 전문의, 에든버러)
“새로운 현상에서 자주 그렇듯, 과학은 실제 경험보다 뒤처져 있습니다. 게리 윌슨은 우리가 감히 그 이름조차 말할 수 없는 중독을 탐구하면서 과학과 실제 경험을 강력하게 결합시킵니다. 이 책은 에너지와 긴박함, 그리고 유머로 가득합니다. 또한 연민과 지식을 바탕으로 인터넷 포르노 중독으로 인해 고군분투하는 사람들에게 회복될 수 있다는 희망을 줍니다.”

니콜 오위 박사(암스테르담 대학교 심리학과 발달 및 정신 병리학 연구실 연구원)
“이 책에서 게리 윌슨은 방대한 양의 무료 포르노가 어떻게 수천 명의 젊은이들에게 심각한 문제를 일으키고 있는지 설명합니다. 이 책은 중독 과학을 조사한 연구 내용을 제공할 뿐만 아니라 중독적인 포르노 이용을 중단하는 방법에 관한 지침도 제시합니다. 포르노 중독은 심각한 현상이며, 게리 윌슨은 그것을 이해하고 해결할 수 있는 귀중한 자료를 제공합니다.”

프레드릭 토츠 교수(영국 오픈 대학교, 『How sexual desire works:the enigmatic urge』의 저자)
“이 책은 전문가와 비전문가 모두에게 적합한, 단순하고 명확한 언어로 쓰였습니다. 또한 신경과학, 행동심리학, 진화론의 원리에 뿌리를 두고 있습니다. …… 실험 심리학자인 나는 40년 이상 동기 부여의 기초를 연구해 왔는데, 게리의 분석이 내 연구 결과와 매우 잘 들어맞는다는 것을 확인할 수 있었습니다.”

목차

개정판에 대한 서문

들어가며

1장 우리는 어떤 문제를 다루고 있을까요?
방안의 코끼리
또 다른 포르노 실험
연구에서 살펴본 포르노 중단
포르노 중단을 조사한 연구는 무엇을 발견했을까요?
연구의 어려움과 결과들
일반적인 증상들
삶이 방해받고, 통제력을 상실합니다
성관계 시 오르가즘에 도달하지 못합니다
성관계 시 발기가 불안정합니다
익숙하지 않은 조루
우려되는 포르노 페티시 취향
실제 파트너에게 매력을 느끼지 못합니다
낭만적 사랑에 미치는 영향
사회적 불안과 자아존중감
집중력 저하
우울증과 다른 고충들

2장 미친 듯 날뛰고 싶어요
새로운 것, 새로운 것, 더 새로운 것
초정상 자극
신경학적 메커니즘을 공유하는 성적 흥분과 중독성 약물
정상적인 만족을 무시합니다
민감화로 시작되는 성적 조건화와 중독
뇌의 반격:양날의 검
성적 조건화와 청소년기
변태가 될 수 있습니다
포르노로 유발된 성기능 장애에 관한 자세한 것
포르노 중독
‘포르노 중독’은 정신질환으로 진단되나요?
언제 경계선을 넘을까요?
원인과 결과 분리하기
일부 포르노 이용자들이 잘못 진단된 것일까요?

3장 통제력을 회복합시다
권장 사항
지지하기
스트레스 관리, 자기통제 및 자기관리 향상
태도, 교육, 그리고 영감 재부팅 도전
일반적인 함정들
일반적인 질문들

결론적 성찰
잘못된 정보에 근거한 과학 이해하기
후위의 반격
어떤 종류의 교육이며, 누가 하는 교육입니까?

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저자소개

홍대화 [역] 신작알림 SMS신청
생년월일 1965

1965년 서울에서 태어나 고려대학교 노어노문학과를 졸업하고 동 대학원에서 석사 학위를 받았다. 러시아 상트페테르부르크 대학교에서 문학 박사 학위를 받았으며, 현재 경남대학교 의사소통학부 강사이자 도서관 지혜학교 주임 교수로 있다. 논문으로 「보리스 파스테르나크의 소설 「의사 지바고 」 의 구성과 상징체계」, 「도스또옙스끼의 작품에 드러난 인간의 죄의 문제」 등이 있으며, 저서로 「혼자 배우는 러시아어」 (1995), 역서로 「러시아 희곡 1 」(1998, 공역), 미하일 불가코프의 「거장과 마르가리따」 (2008, 전2권), 레르몬토프의 「우리 시대의 영웅」 (2013), 「

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