±¹³»µµ¼
°Ç°/ºäƼ
ºäƼ
¹Ì¿ëÀϹÝ
Á¤°¡ |
14,000¿ø |
---|
12,600¿ø (10%ÇÒÀÎ)
700P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
Ã¥¼Ò°³
¾ß³ë ½ÃÈ£ÀÇ ¸¶Èç °¡Áö ºäƼ ½À°üÀ» ¿³º¸´Ù!
¸¶Èç ÀÌÈÄ¿¡µµ ¿©ÀüÈ÷ ¾Æ¸§´Ù¿î ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¡®½ÃÈ£ ½ºÅ¸ÀÏ¡¯À» ¸¸³ªº¸ÀÚ. ¡º¾ß³ë ½ÃÈ£ÀÇ ¼¿ÇÁÄɾ´Â ±¹³» ÃÖÃÊ·Î °ø°³µÇ´Â ¾ß³ë ½ÃÈ£ÀÇ ¸¶Èç °¡Áö ºäƼ ½À°üÀ» ¼Ò°³ÇÑ ºäƼºÏÀÌ´Ù. ±¹³»¿¡¼´Â ¡®Ãß¼ºÈÆÀÇ ¾Æ³»¡¯, ¡®»ç¶ûÀÌ ¾ö¸¶¡¯·Î ´õ Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ¾ß³ë ½ÃÈ£Áö¸¸ »ç½Ç ÀϺ»¿¡¼´Â 20´ëºÎÅÍ Åé¸ðµ¨ ÀÚ¸®¿¡ ¿À¸¥ Å齺ŸÀÌ´Ù. ±×·± ±×³à°¡ 20´ëºÎÅÍ ¸¶ÈçÀÌ ³ÑÀº Áö±Ý±îÁö ´©±¸ÀÇ ¾Æ³»µµ, ´©±¸ÀÇ ¾ö¸¶µµ ¾Æ´Ñ ¡®¿©ÀÚ ½ÃÈ£¡¯·Î ¸ÅÀÏ ½ÇõÇÏ°í ÀÖ´Â ºäƼ ³ëÇϿ츦 ÃѸÁÇØ ¼Ò°³Çß´Ù.
¾ó±¼ÀÌ Àß ¾Ë·ÁÁø ¿¬¿¹ÀÎÀ̴ϱî Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ °ü¸®ÇÒ °Å¶ó´Â ¼±ÀÔ°ß°ú´Â ´Þ¸® ±×³à´Â ¼¿ÇÁÄɾî·Î Çö¸íÇÏ°Ô ÀÚ½ÅÀ» °ü¸®ÇÏ¸ç ½Ã°£ÀÌ È带¼ö·Ï ±í°Ô ¹è¾î³ª¿À´Â ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿¹»Û 20´ë, ¾Æ¸§´Ù¿î 30´ë, ¿ì¾ÆÇÑ 40´ë, Ç°°Ý ÀÖ´Â 50´ë¸¦ ²Þ²Ù´Â ¿©¼ºÀ̶ó¸é ¸ðµÎ ±Í ±â¿ïÀÏ ¸¸ÇÑ ¡®½ÃÈ£ ½ºÅ¸ÀÏ¡¯ÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ´ã¾Ò´Ù. ±×³à´Â ¾î¶»°Ô ÀڽŰú ÁÖº¯ÀÇ º¯È¸¦ ¹Þ¾Æµé¿´°í, ¹«¾ùÀ» ¹Ù²Ù°í, ¾î¶»°Ô ¸ÅÀÏ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ¹ß°ßÇßÀ»±î?
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
¸¶Èç ÀÌÈÄ¿¡µµ ¿©ÀüÈ÷ ¾Æ¸§´Ù¿î ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¡®½ÃÈ£ ½ºÅ¸ÀÏ¡¯
±¹³» ÃÖÃÊ·Î °ø°³µÇ´Â ¾ß³ë ½ÃÈ£ÀÇ ¸¶Èç °¡Áö ºäƼ ½À°ü
¡°°ü¸®ÇÏ´Â ¿©ÀÚ´Â ³ªÀÌ µé¾îµµ ´ÄÁö ¾Ê´Â´Ù¡±
»ç¶ûÀÌ ¾ö¸¶, Ãß¼ºÈÆÀÇ ¾Æ³», Åé ¸ðµ¨ ÀÌÀü¿¡
¿©ÀÚ, ½ÃÈ£°¡ 20´ëºÎÅÍ 40´ë±îÁö ¸ÅÀÏ ÇÏ°í ÀÖ´Â Àڱ⠰ü¸®ÀÇ ¸ðµç °Í!
¸¹Àº ³²¼ºµéÀÌ ÀÌ»óÇüÀÇ Á¶°ÇÀ¸·Î ¡®°ü¸®ÇÏ´Â ¿©ÀÚ¡¯¸¦ ²Å´Â °ÍÀº ³ªÀÌ µé¾îµµ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ±×¸¸Å ¾î·Æ±â ¶§¹®ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌÁ¦ ¡®ÀÚ±â°ü¸®¡¯´Â ´õ ÀÌ»ó ¿©¼º¿¡°Ô ±¹ÇÑµÈ °Íµµ ¾Æ´Ò»Ó´õ·¯, ÀþÀº ¿©¼º¿¡°Ô¸¸ ¿ä±¸µÇ´Â Á¶°Çµµ ¾Æ´Ï´Ù. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ¾Æ¸§´Ù¿òÀº ¹Ù¶óÁú °ÍÀ̶ó´Â Æí°ßÀ» ¶Ù¾î³Ñ¾î ¸¹Àº ¿©¼ºµéÀÌ ±× ³ªÀ̸¸ÀÌ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ã¾Æ ¼º°øÀûÀÎ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡À» ÀÚ¶ûÇÏ¸ç ¼±¸ÁÀÇ ´ë»óÀÌ µÇ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¡°Àú ¿©ÀÚ, ¸¶ÈçÀÌ ³ÑÀº °Ô ¸Â¾Æ?¡± ÀÌ Ã¥Àº ÀÌ·¯ÇÑ Àǹ®À» °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹Þ°í ÀÖ´Â ¿ö³Êºñ, ¾ß³ë ½ÃÈ£ÀÇ ÀÚ±â°ü¸® ³ëÇÏ¿ì¿Í ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ ºñ¹ýÀ» ´ãÀº Ã¥ÀÌ´Ù. 28»ìºÎÅÍ º»°ÝÀûÀ¸·Î ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡¿¡ °ü½ÉÀ» °®°í ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸é°ú ¿Ü¸éÀ» °ü¸®ÇØ¿Â ½ÃÈ£´Â 20´ë, 30´ë, 40´ë¸¦ »ì¸ç °æÇèÇÑ ¸ðµç ³ëÇϿ츦 óÀ½À¸·Î ÀÌ Ã¥¿¡ °ø°³ÇÑ´Ù. ¿¬¾Ö¿Í ½Ç¿¬, °áÈ¥À» °æÇèÇÏ¸é¼ ±×³à´Â Àڱ⸸ÀÇ ¸àÅ»°ü¸®¹ýÀ» Å͵æÇß°í, È£¸£¸óÀÇ °ø°Ý¿¡ ¸Â¼ ½Î¿ìÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ üÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ¹ýÀ» ±ú´Þ¾Ò´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ±Í¿©¿î ¿©ÀÚº¸´Ù ¡®¸ÚÁø ¿©ÀÚ¡¯°¡ µÇ´Â Çö¸íÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ ¸¸µé¾ú°í, ±×°ÍÀ» ÀÌ·ç±â À§ÇØ ¸ÅÀÏ È£ÈíÀ» ´Ü·ÃÇÏ°í, ¸Ô´Â °ÍÀ» ¹Ù²Ù°í, Ãë¹Ì¸¦ ¸¸µé¾î Àڽſ¡°Ô ÁýÁßÇß´Ù. ±×³à´Â ¾î¶»°Ô ÀڽŰú ÁÖº¯ÀÇ º¯È¸¦ ¹Þ¾Æµé¿´°í, ¹«¾ùÀ» ¹Ù²Ù°í, ¾î¶»°Ô ¸ÅÀÏ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ¹ß°ßÇßÀ»±î?
¡°Áö±Ý ´çÀå, ½Ãȣ󷳡±
¾ö¸¶¿Í µþÀÌ ÇÔ²² ´à°í ½ÍÀº ¡®½ÃÈ£ ½ºÅ¸ÀÏ¡¯ A to Z
¡°»ç¶û, ´ë´ÜÇØ!¡± ±¹³»¿¡´Â ¾î¼³Ç Çѱ¹¾î ¹ßÀ½°ú ¾ï¾çÀ¸·Î Á¾Á¾ ¼º´ë¸ð»çÀÇ ´ë»óÀÌ µÇ´Â ½ÃÈ£ÀÌÁö¸¸ ÀÌ Ã¥Àº ¿À´Ã ±×³àÀÇ °Ç°ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿ò°ú ¿ì¾ÆÇÔÀÌ ±×³É ¸¸µé¾îÁø °ÍÀÌ ¾Æ´ÔÀ» Áõ¸íÇÑ´Ù. ±×³à ¿ª½Ã ¿©´À »ç¶÷µéó·³ ½Ç¿¬¿¡ ¾àÇß°í, Ãâ»ê ÈÄ ´Þ¶óÁø ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ º¯È¿¡ Èûµé¾úÀ¸¸ç, ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï Èçµé¸®´Â ¸¶À½¿¡ ºÒ¾ÈÇß´Ù. ±×·¯³ª ±×³à´Â ¾ÈÁÖÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¸ÅÀÏ ¾Æħ ¿ä°¡·Î ÀÚ½ÅÀ» ±ú¿ü°í, º¸µð ¿ÀÀÏÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¼¿ÇÁ ¸¶»çÁö·Î ½º½º·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» »ç¶ûÇÏ´Â µ¥ ÁýÁßÇß´Ù. ¿¹Àüó·³ »ý±â ÀÖÁö ¾ÊÀº ÇǺδ ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ ¼·Ãë¿Í º¸½ÀÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ±âÃÊÈÀåÀ¸·Î Ä¿¹öÇß°í, 1³â ³Ñ°Ô ½Ä½À°üÀ» ¹Ù²Ù·Á´Â ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÎ ³¡¿¡ ¸Ô´Â °Í°ú ¸Ô´Â ¹ýÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¹Ù²å´Ù. ½ÃÈ£ÀÇ ÀÌ ¸ðµç ÀÚ±â°ü¸®´Â ¿¬¿¹ÀÎÀ̳ª ´©¸± ¼ö Àִ Ưº°ÇÑ °ü¸®¹ýÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡ ´ã±ä ½ÃÈ£ÀÇ ¸¶Èç °¡Áö ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀº Æò¹üÇÑ »ç¶÷µéµµ Áö±Ý ´çÀå, ¸ÅÀÏ µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å ½±°í °£´ÜÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ö¸¶¿Í µþÀÌ ÇÔ²² º¸¸ç ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å Æò»ý ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºäƼ ½À°ü°ú »ýÈ° ¿øÄ¢À» Á¦¾ÈÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¡°20´ë¿¡´Â ¿¹»Û ¿©ÀÚ°¡ µÇ°í ½Í¾ú°í,
40´ë¿¡´Â ¸ÚÁø ¿©ÀÚ·Î »ì°í ½Í¾ú´Ù¡±
¼ÒÁßÇÑ ´ç½ÅÀÌ ½ÃÇàÂø¿À ¾øÀÌ ¾Æ¸§´Ù¿öÁö´Â ¸¶Èç °¡Áö ºñ°á
¡°Áö±ÝÀÇ ³ª´Â ¡®¾Æ¸§´Ù¿öÁö°í ½Í´Ù¡¯º¸´Ù ¡®¾Æ¸§´ä°Ô »ì°í ½Í´Ù¡¯´Â ¸»ÀÌ ´õ ¿Í ´ê´Â »îÀ» »ì°í ÀÖ´Ù. ±×°ÍÀÌ ¸¶ÈçÀÌ µÇ¸é¼ Ç°±â ½ÃÀÛÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿òÀÇ Á¤ÀÇÀÌ´Ù.¡± ¾ß³ë ½ÃÈ£°¡ Ã¥¿¡¼ ¹àÈ÷°í ÀÖ´Â ÀÌ ¸»Àº ´©±¸º¸´Ù ¾Æ¸§´ä°í ´ç´çÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î ´ëÁß ¾Õ¿¡ ¼±â À§ÇØ Ä¡¿ÇÏ°Ô »ì¾Ò´ø ÇÑ ¿©¼ºÀÌÀÚ Åé¸ðµ¨ÀÇ ³»¹ÐÇÑ °í¹éÀ̱⿡ µ¶Àڵ鿡°Ô ´õ ±íÀº °¨µ¿°ú Å« ¿µ°¨À» ÁØ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼ ±×³à´Â ¸¶ÈçÀÌ °¡±î¿öÁú ¹«·Æ ü¿Ü¼öÁ¤À» ½ÃµµÇÑ ³¡¿¡ À¯»êÀ» ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø¾ú´ø ¾ÆÇ »ç¿¬µµ °ø°³ÇÑ´Ù. ±×°ÍÀº ÀÌ Ã¥À» ´Ü¼øÇÑ ¡®ºäƼ ºÏ¡¯À¸·Î ¸¸µé°í ½ÍÁö ¾Ê¾Ò´ø ±×³àÀÇ ÁøÁ¤¼ºÀ» Ç¥ÇöÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿äÁò ³ÑÃijª´Â ºäƼ ÇÁ·Î±×·¥À̳ª ÄÜÅÙÃ÷°¡ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀϹÝÀûÀÎ »ó½ÄÀ̳ª ½Ã¼±À» »ç·ÎÀâ±â À§ÇÑ ÀÚ±ØÀûÀÎ ¼ÒÀç°¡ ¾Æ´Ñ, ±×³à°¡ Á÷Á¢ 20³âÀÌ ³Ñ°Ô °ËÁõÇÏ°í, ¼öÁ¤ º¸¿ÏÇÑ Áö½Ä°ú ºñ°áÀ» ´ã°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î µ¶ÀÚ°¡ ¿À´Ã ÀÐ°í ³»ÀÏ ´çÀå ½ÇõÇÏ´Â µ¥ ºÎÁ·ÇÔÀÌ ¾ø´Ù.
ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ¾Æ³», ´©±¸ÀÇ µþ, ´©±¸ÀÇ ºÎ¸ð, ÀÏÇÏ´Â ¿©¼º, ¹«¾ùÀÌµç ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼Ó ±íÀº Ä£±¸ µî »ì¸é¼ ¼ö¾øÀÌ ¸¹Àº ¿ªÇÒÀ» Çس»¾ß ÇÏ´Â ¼¼»óÀÇ ¸ðµç ¿©¼ºµé¿¡°Ô º¸´Ù °Ç°ÇÏ°í, ¾Æ¸§´ä°í, ¿ì¾ÆÇÏ°Ô »ìÀÚ°í, ±× ´©±¸º¸´Ù ¡®ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇؾß(Self Care)¡¯ ÇÑ´Ù°í, Ã¥À» Àд ³»³» ½ÃÈ£´Â ¸»ÇÑ´Ù. ±×³àÀÇ Ä£ÀýÇÏ°í ´ÙÁ¤ÇÑ ºäƼ ·Îµå¸¦ µû¶ó°¡´Ù º¸¸é ¾î´À»õ ¾îÁ¦º¸´Ù ÀڽŠÀÖ°í ¾Æ¸§´Ù¿öÁø ³ª¸¦ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¸ñÂ÷
Prologue¦¢¾îÁ¦ÀÇ ³ªº¸´Ù ¿À´ÃÀÇ ³»°¡ ÁÁ´Ù
Chapter1 ½º¹°, ºÎÁö·±È÷ »ç¶ûÀ» ¿¬½ÀÇÏ´Ù
01 ¿¬¾Ö_»ç¶ûÇÏ¸ç ¹è¿î ¼¼ °¡Áö
02 ½Ç¿¬_À̺°À» °è±â·Î ÀÚ±â´Ù¿ò¿¡ ´«¶ß´Ù
03 °á½É_Áö±Ý¿¡ ÁýÁßÇϱâ·Î Çß´Ù
Chapter2 ¼¸¥ÀÌ µÇ±â Àü¿¡ ´ÙÀ̾îÆ® ½À°üÀ» ±æµéÀÌ´Ù
04 ¿îµ¿_ÁÖ1ȸ Æ®·¹ÀÌ´×À¸·Î ½ÃÀÛÇÑ´Ù
05 »ó»ý_¸öÀº È¥ÀÚ ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
06 Èú¸µ_¿ä°¡ ¸ÅÆ® ÇÑ ÀåÀ̸é ÃæºÐÇÏ´Ù
MORNING CARE ½ÃÈ£ÀÇ ¾ÆħÀ» ±ú¿ì´Â ¿ä°¡
07 È£Èí_¾ó±¼¼±°ú º¸µð¶óÀÎÀ» ¾Æ¸§´ä°Ô
08 Ãë¹Ì_¿îµ¿À¸·Î ¼¼»óÀ» ³ÐÇô³ª°¡´Ù
09 ÄÚ¾î_±ÕÇü ÀâÈù ¿îµ¿À¸·Î ¸öÀ» ´Ü·ÃÇÏ´Ù
CORE CARE ½ÃÈ£ÀÇ Ã¼°£ ´ÙÀ̾îÆ®
10 °è¼Ó_¡®²À ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡¯°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¡®ÇÏ°í ½Í´Ù¡¯
11 ¸ñÇ¥_³»°¡ ´à°í ½ÍÀº ¿©¼ºµé
12 üÇü_¸¶¸¥ ¸öº¸´Ù ¾Æ¸§´Ù¿î ¸öÀÌ ÁÁ´Ù
13 È®ÀÎ_¸ÅÀÏ ¸öÀÇ º¯È¸¦ üũÇÏÀÚ
14 °üÂû_Àڱ⠰ü¸®°¡ ¹Ì·¡¸¦ °áÁ¤ÇÑ´Ù
Chapter3 ÁøÂ¥ ¾Æ¸§´Ù¿òÀº ¼¸¥ºÎÅÍ ¸¸µé¾îÁø´Ù
15 ÇǺÎ_ÇǺΠ¹ÌÀÎÀÇ ÀÏ°ö °¡Áö Á¶°Ç
16 ¹ÙÅÁ_±âÃÊÈÀåÀº ÃÖ´ëÇÑ Âª°í °£´ÜÇÏ°Ô
SKIN CARE ½ÃÈ£°¡ ¸ÅÀÏ ¾²´Â ±âÃÊÈÀåÇ°
17 ¼÷¸é_¼ö¸é ÈÄ 3½Ã°£ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù
NIGHT CARE ½ÃÈ£ÀÇ ¼ö¸é Ä£±¸
18 Ä躯_³»°¡ ¸ÅÀÏ ÈÀå½Ç¿¡¼ È®ÀÎÇÏ´Â °Í
19 ¾ó±¼_ÀÛ°í ±ÕÇü ÀâÈù ¾ó±¼À» ¸¸µå´Â ¹ý
Chapter4 ¸¶Èç Àü¿¡ ¿ì¾ÆÇÔÀ» ¿¬½ÀÇ϶ó
20 Åõ¸í_Åõ¸íÇÔÀ» À§Çؼ´Â ¹°À» ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù
21 À±±â_°ÇÁ¶ÇÔÀÌ ³ëȸ¦ ºÎ¸¥´Ù
22 ¼öºÐ_ÇǺο¡ ¼öºÐ, ¸ö¿¡ ¿µ¾ç, ¸¶À½¿¡´Â ÇູÀ»
23 ¼øȯ_¼´ÃÇÑ ¹Ù¶÷°ú ¸¼Àº ¹°ÀÌ È帣´Â À̹ÌÁö ¶°¿Ã¸®±â
24 ¸í»ó_¸í»óÀ¸·Î ¸¶À½À» ±ú²ýÇÏ°Ô
25 ÀÚ¿¬_¾Æ¸§´Ù¿òÀº Æí¾ÈÇÑ ¸¶À½ÀÌ ¸¸µç´Ù
26 Çâ±â_Çâ¼ö·Î ±äÀåÀ» Ç®°í ÀçÃæÀüÀ»
27 ¸Å·Â_ÀÌÁ¦ ¡®¸ÚÁø ¿©ÀÚ¡¯°¡ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù
Chapter5 ¾ö¸¶´Â ¿©ÀÚº¸´Ù ¾Æ¸§´ä´Ù
28 ÀÚ¼¼_¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î ¾î±ú¿Í °ñ¹ÝÀ» °ü¸®Ç϶ó
POSE CARE ½ÃÈ£°¡ ¸ÅÀÏ Çϴ Ȩ Æ®·¹ÀÌ´×
29 ¿ìÁ¤_¹Ì¿ë Àü¹®°¡¸¦ Ä£±¸·Î ¸¸µéÀÚ
30 º¸½À_º¸µð Å©¸²µµ ¿©·¯ ÇüÅ·ΠÁغñÇÑ´Ù
31 Çì¾î_³×ÀÏ Äɾî´Â ±âº», ¸Ó¸®¿¡ º¼·ýÀ»
32 Ä¡¾Æ_°Ç°ÇÏ°í ÇϾá Ä¡¾Æ´Â ¾Æ¸§´Ù¿òÀÇ Çʼö Á¶°Ç
33 ÀÚ±Ã_°¡½¿ ¸¶»çÁö·Î È£¸£¸óÀ» °ü¸®Ç϶ó
34 ¸ñ¿å_ªÀº ½Ã°£¿¡ ¾Æ¸§´Ù¿öÁö´Â ¸ñ¿åÀÇ ±â¼ú
35 ÈÀå_¸ÞÀÌÅ©¾÷ÀÌ ³Ê¹« ÁøÇÏ¸é ±Ý¹æ ´Ä´Â´Ù
Chapter6 Áß³âÀÇ ½Ä»ç´Â ´Þ¶óÁ®¾ß ÇÑ´Ù
36 ½Ä»ç_ÇÞºµ°ú Èë ¼Ó¿¡¼ ÀÚ¶õ ½ÄÀç·á¸¦ ¸ÔÀÚ
37 °¨°¢_¸öÀÌ À½½Ä¿¡ Áö¹è´çÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù
38 ¼±ÅÃ_Àû´çÇÑ ¿å¸ÁÀÌ ¿Á¤ÀûÀÎ ÀÏ»óÀ» ¸¸µç´Ù
Chapter7 ½º½º·Î ¸¸µç ¸ðµç °ÍÀÌ ¡®³ª¡¯ÀÌ´Ù
39 µµÀü_°¡½¿ÀÌ ¶Ù´Â ÀÏÀ» ÇÑ´Ù
40 Çູ_Á¤Á÷ÇÏ°í ¼ø¼öÇÑ ³ª¸¦ ÀÒÁö ¾Ê´Â´Ù
Epilogue_¾Æ¸§´Ù¿òÀ» °ü¸®ÇÏ´Ù
º»¹®Áß¿¡¼
¸ðµç °ÍÀº ³» ¸¶À½°ú °á½É¿¡ ´Þ·ÈÀ¸´Ï, ¾ó¸¶µçÁö ÃÖ°í·Î Áñ°Ì°í ÇູÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸Å»ç¿¡ ¡®¸ÚÁö°í ÁÁÀº ¿©ÀÚ¡¯°¡ µÇ¾î ¡®Ãë¹Ì¸¦ °®°í ±³¾çÀ» °®Ãß°í¡¯ ¡®Áö±ÝÀÇ ³ª¾ß¸»·Î ÃÖ°í¡¯¶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â °Í. ¹Ù·Î °Å±â¿¡¼ ³ªÀÇ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡À» À§ÇÑ Àڱ⠰ü¸®°¡ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù.
(30ÂÊ)
È£ÈíÀº °¨Á¤¿¡µµ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ÀÌ·¸µí È£ÈíÀº ¸ö°ú ¸¶À½À» À̾îÁÖ´Â ±¸½ÇÀ» ÇÑ´Ù. ¿¹ÄÁ´ë ÀÔÀ¸·Î ¼ûÀ» ½¬¸é ÀÔÀ» ¹ÝÂë ¹ú¸®°Ô µÇ¹Ç·Î ÅÎ ÁÖº¯ ±ÙÀ°ÀÌ ´À½¼ÇØÁø´Ù. ÀÔÈ£ÈíÀÌ ÀæÀ¸¸é ¾ó±¼¼±ÀÌ Ã³Áö¸é¼ ÀÌÁß ÅÎÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. Æò¼Ò¿¡ ÀÔÀ» ´Ù¹°°í Çô¸¦ ÀÔõÀå¿¡ ºÙ¿© ÄÚ·Î ¼û ½¬´Â ½À°üÀ» µé¿©º¸ÀÚ. ±×°Í¸¸À¸·Îµµ ¸Ó¸®°¡ °³¿îÇØÁö°í ¾ó±¼¼±ÀÌ ÅÊÅÊÇØÁø´Ù.
(48ÂÊ)
³ª´Â ¼Çκ¸µå¸¦ Ÿ°í ´ëÀÚ¿¬¿¡ ¸öÀ» ¸Ã±â¸é¼ ¡®¹þ¾î³´Ù¡¯´Â °¨°¢ À» ºñ·Î¼Ò ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù. ¼ÇÎÀ̶ó´Â Ãë¹Ì »ýÈ°ÀÌ Çظ¦ °ÅµìÇÒ¼ö·Ï, ³» ¼¼°è°¡ ³Ð¾îÁö´Â Áñ°Å¿òµµ ¸¸³£ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼ÇÎÀÌ ¾Æ´Ï¶óµµ Ãë¹Ì¿¡ ¸ôµÎÇÏ´Ù º¸¸é »õ·Î¿î ¸¸³²°ú µ¿·á°¡ »ý±â°í ±×¶§±îÁö ¾ËÁö ¸øÇÑ °¡Ä¡°ü°ú Á¶¿ìÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ³»°Ô Àͼ÷ÇÑ ¼¼°è¿Í ÀüÇô ´Ù¸¥ ¼¼°è¸¦ ¾Ë¾Æ°¡´Â ³î¶ó¿òÀ̾߸»·Î Ãë¹Ì°¡ °®´Â ÀåÁ¡ Áß¿¡ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.
(53ÂÊ)
³¯¾ÀÇؼ ¿¹»Ú°Ô º¸ÀÌ´Â ½ÃÀýÀº µü 20´ë±îÁö´Ù. üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¸»°í, Àû´çÇÑ ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿ ¡®½À°ü¡¯À̾߸»·Î ¾Æ¸§´ä°í ¸ÚÁø 30´ë¸¦ ¸¸µé¾îÁØ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ³ª´Â 10´ë ¶§ ¸ö¹«°Ô°¡ 47ų·Î±×·¥À̾ú´Ù. 20´ë¿¡´Â 50ų·Î±×·¥, Áö±ÝÀº 55ų·Î±×·¥ÀÌ´Ù. 30³â µ¿¾È 8ų·Î±×·¥ Á¤µµ üÁßÀÌ ºÒ¾î³µ´Ù. ÇÏÁö¸¸ 55ų·Î±×·¥ÀÌ¶óµµ ÁÖÀ§¿¡¼ ¡°»ì ºüÁ³¾î?¡±¶ó°í ¹¯´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â üÁߺ¸´Ù ¡®Ã¼Çü¡¯ÀÇ º¯È°¡ Å©±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
(77ÂÊ)
ÇǺΠ°ü¸®½ÇÀ̳ª ½ºÆÄ´Â Á¤¸» ÇÇ°ïÇÒ ¶§ µµ¸ÁÄ¡µí ´Þ·Á°¡´Â µµÇÇó´Ù. ÀϽÃÀû ȸº¹°ú Äè¶ô, Ä¡À¯¸¦ À§Çؼ´Â ÃÖÀûÀÇ Àå¼Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀϽÃÀû Ä¡À¯ÀÏ »Ó, ´çÀåÀº È¿°ú°¡ ÀÖÁö¸¸ À¯°¨½º·´°Ôµµ 2ÁÖ, ÇÑ ´ÞÀÌ Áö³ª¸é ±× È¿°ú´Â »ç¶óÁ®¹ö¸°´Ù. ÁÁÀº ÇǺΠ°ü¸®½ÇÀ̳ª ½ºÆĸ¦ Ãßõ¹Þ±â Àü¿¡, ¸ÕÀú ÀÚ±â ÇÇºÎ¿Í ¸öÀ» Àß ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ì·¡¸¦ À§Çؼ ´õ Áß¿äÇÏÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢ÇÑ´Ù. ÀÚ±â ÇÇºÎ¿Í ¸öÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ´ëó¹ýÀ» ¾Ë°Ô µÇ¸é, ÇǺΠ°ü¸®½Ç¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏÁö ¾Ê°í ¼¿ÇÁÄɾÀ¸·Îµµ ÃæºÐÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
(86ÂÊ)
¾Æħ¿¡´Â ÀÍÈ÷Áö ¾ÊÀº ä¼Ò³ª °úÀÏ µî ½Ä¹°¼º ·ÎǪµå(raw food)¸¦, Á¡½É¿¡´Â 3´ë ¿µ¾ç¼ÒÀΠź¼öȹ°?´Ü¹éÁú?Áö¹æÀ», Àú³áÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ µë»Ò µé¾î ÀÖ´Â Á¦Ã¶ À½½ÄÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ½Ä´ÜÀ» §´Ù. °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÎ ½Ä»ç´Â ÇÏ·ç¿¡ 30°¡Áö Ç°¸ñÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
(97ÂÊ)
¡®¸ÚÁø ¿©ÀÚ¡¯¶õ Àڱ⠳ªÀÌ¿¡ ¸Â°Ô, Àڱ⸸ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ÀھƳ»°í ´©¸± ÁÙ ¾Æ´Â ¿©¼ºÀÌ´Ù. ±×·± ¿©¼ºÀÌ µÇ·Á¸é ¾Æ¸§´Ù¿ò¿¡ ´ëÇÑ Àڱ⠳ª¸§ÀÇ Ã¶ÇÐÀ» ¼¼¿ì°í ±×°Í¿¡ ¸ôÀÔÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¡®¾ðÁ¦³ª ¶È°°ÀÌ¡¯°¡ ¾Æ´Ï¶ó ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ Ç×»ó º¯È¸¦ ÁÖ°í °³¼±Çسª°¡¾ß ÇÑ´Ù. ¡®µ¿¾ÈÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿ò¡¯À̶õ ½Ã°£ÀÌ Áö³ªµµ º¯ÇÔ¾ø´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿Ü¸ð¿Í ³»¸éÀÌ ÇÔ²² ¼ºÀåÇسª°¥ ¶§ ¸¸µé¾îÁö´Â °ÍÀÌ´Ù.
(165ÂÊ)
À°½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇؼ °í±â±¸À̳ª ½ºÅ×ÀÌÅ©µµ ¾ÆÁÖ ÁÁ¾ÆÇߴµ¥, ½Ä»ýÈ°À» ´Ù½Ã »ìÆ캸¸é¼ À°·ùÆÄ¿¡¼ ¾î·ùÆÄ·Î ¹Ù²î¾ú´Ù. °í±â¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¿ØÁö ÇÇ°ïÇØÁö´Â ´À³¦ÀÌ µå´Â °ÍÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸° °Ô ±× µ¿±â¿´´Ù. ¸ö »óŸ¦ ³¯¸¶´Ù È®ÀÎÇغ¸´Ï °í±â¸¦ ¸ÔÀº ´ÙÀ½ ³¯Àº ¾î¾Áö ¸ö¼ÓÀÌ »êÈÇÏ´Â ´À³¦ÀÌ µé°í ÇǺΰ¡ ´Ã¾îÁö´Â °Í °°¾Ò´Ù. Áö¹æµµ ±Ý¹æ ºÙ°í ¸öµµ ¹«°Å¿öÁö¸é¼ ½±°Ô ÇÇ°ïÇØÁö´Â ´À³¦ÀÌ µé¾ú´Ù. ±×·¡¼ °øº¹ »óŸ¦ Àá±ñ À¯ÁöÇß´õ´Ï ÇǺεµ ÁÁ¾ÆÁö°í ¸öµµ °¡º¿öÁ³´Ù. °í±â¸¦ ¸Ô±âµµ ÇÏ°í ÇÇÇϱ⵵ ÇÏ´Â ³¯ÀÌ µÇÇ®À̵Ǵٰ¡ 1³âÂë Áö³ªÀÚ À°·ùº¸´Ù »ý¼±ÀÌ ´õ ¸ÀÀÖ¾îÁ®¼ Áö±ÝÀº ¼Ò, µÅÁö, ´ßÀº °ÅÀÇ ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù.
(218ÂÊ)
¸¶ÈçÀÌ µÈ Áö±Ý¿¡¾ß ¼¿ÇÁÄɾ ¡®³ª¿¡°Ô ³ë·ÂÇÏ´Ù¡¯¶ó´Â ¸»ÀÓÀ» ±ú´ÞÀº °Í °°´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ³»°Ô ÁÖ¸§°ú ±â¹Ì´Â ¾ÆÁÖ »ç¼ÒÇÑ ¹®Á¦ÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ±×º¸´Ù´Â ¸¶À½ÀÌ Ãæ½ÇÇÑÁö, °¡µæ Â÷ ÀÖ´ÂÁö, ¾È½ÉÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö, ±×¸®°í ±× ¸ðµç °ÍÀ» ³ª ½º½º·Î ¸¸µé¾î ³»°í ÀÖ´ÂÁö, ¿ªÇÒ¿¡ Ãæ½ÇÇÑÁö°¡ ¸î ¹è ¾Æ´Ï ¸î¹é ¹è ´õ Áß¿äÇÏ´Ù.
(246ÂÊ)
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
°Ç°/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.