삶의 질을 높이고 건강하게 살기 위해서 몸과 정신의 건강은 어느 무엇보다도 중요하다. 특히 뇌 건강에 대해서는 다른 어떤 것보다도 중요하다는걸 부인할 수 없다. 신경외과 의사이자 신경과학자인 저자는 직접했던 뇌 수술과 뇌 질환을 치료했던 환자들의 이야기를 상세하게 이야기 한다. 뇌 수술을 하며 환자의 의식이 깨어있는 상태에서 환자와 이야기를 나누며 수술을 진행해가는 내용들은 그동안 접해본적이 없는 충격적인 이야기였지만 책 속의 이야기에 몰입하기에 충분히 흥미진진했다.

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이중 언어를 쓰던 고등학교 교사가 뇌에 종양이 생겨 하나의 언어를 포기해야 했던 선택의 순간, 대학에 막 입학한 18세 소녀가 차량 충돌로 인해 몇달동안 잠들어 있었음에도 다시 깨어났던 기적같은 이야기, 머리에 총상을 입은 화자가 곧 죽을지도 모르는 상황에서 병원으로 걸어들어왔던 일, 저자가 진행했던 뇌 수술의 생생한 이야기들은 책을 읽는 내내 낯선 분야에 대한 몰입을 높이고 즐거움을 가져다 주었다.

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'사람들은 좌뇌적 혹은 우뇌적이다','뇌 훈련은 거짓말이다'와 같은 허위 주장들에 대해 반박하며 진짜 뇌에 대한 이야기를 들려준다. 저자가 말하는 뇌 이야기를 통해 우리가 앞으로 어떻게 건강한 뇌를 유지하고 훈련시켜 나갈지에 대해 배운다. 힘든 시기를 겪으며 마음의 안정이 절실한 이 때 지금 우리에게 정말 중요한건 신체의 건강을 넘어서 '두뇌 운동'일 것이다. 어려운 뇌 분야에 대한 이야기를 쉽고 재미있게 접근할 수 있었던 즐거운 시간이었다.

-공부 선택의 3가지 원칙(p34)

1. 정확한 가치판단을 우선하라.

2. 기회가 오면 잡아라.

3. 도전하고 후회하라.

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#직장인공부법

#이형재

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미래를 위해 이 순간에도 공부를 하고 있는 직장인들이 많다. 이직, 퇴사, 어떻게 될지 모른다는 불안감에 직장인들은 자신들의 시간을 쏟아 공부에 매진하고 있다.

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저자는 직장 생활을 하며 공부를 해왔고 미국 공인회계사, 공인중개사등의 시험을 합격했다. 공부에 대한 목표를 세운후 조급한 마음을 버리고 천천히 도전했다. 10년 이상 공부하며 깨달았던 시간 활용 방법과 공부 방법들에 대해 소개한다.

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규칙적으로 출근을 해야하는 직장인은 아니지만 틈틈히 일과 반복적인 육아를 하며 공부를 할수 있는 시간 확보와 효율적인 공부 방법에 대해 배워보고자 이 책을 읽었다. 육아와 일을 병행하며 시험 공부할때 활용했던 방법들과 비슷한 것들이 많았다. 예를 들어 한꺼번에 모든것을 암기하려고 하지 않고 반복적으로 보며 익히는 것, 키워드를 통해 암기하는 것, 합격 점수가 60점이라면 합격을 목표에 두고 전과목을 골고루 공부한다는 것들이다

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공부 할수 있는 시간은 한정되어있다. 앞으로의 미래를 위해 무언가에 도전하고 싶은 직장인들이 공부 노하우를 배워가면 좋겠다. 쉽지는 않지만 도전하는 한 삶에 변화를 만들수 있다. 자신만의 방법으로 변화의 기회를 만들어 나가려는 사람에게 추천한다.

 

 

-자신을 가치 있는 존재로 평가하는 자존감과는 달리 자신감은 어떤 행동에 대한 사고 방식, 의심되지만 '감행'할 수 있는 능력, 위험을 무릅쓰고 복잡한 세상으로 나아갈 수 있는 역량이다.(p46)

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-나 자신, 나의 잠재력, 자질, 좋아하는 것에 딱 맞는 분야에서 실력을 쌓아야 자신감으로 거듭날 수 있다. 스스로에 대해 잘 알고, 자신에게 잘 맞는 길을 파고 들어야만 자신감을 지속적으로 유지할 수 있다.(p68)

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-결정을 내린다는 것은 불확실한 상황에서 확신을 가질수 있는 무언가를 찾아내는 것이다.(p101)

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-시도조차 해보지 않고 멈춰 서 있는 이들은 결코 자신감을 키울 수 없다. 앞으로 나아가지 않고 현실과 부딪히지 않으면 무언가를 만날 기회조차 얻을 수 없다. 실행으로 옮기지 못하면 결국 불안감만 더욱 커진다.(p146)

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#자신감

#샤를페팽

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자신감을 가진다는 것은 자신에 대한 믿음, 더 나은 삶을 만들어 갈 수 있다는 스스로의 의지를 포함한다. 자신감은 타인에 대한 신뢰, 자기 실력에 대한 신뢰, 삶에 대한 신뢰에서 생긴다. 뭐든지 믿고 신뢰하는 아이의 마음처럼 긍정적으로 세상을 바라보며 앞을 향해 나아갈때 자신감은 생겨난다.

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이 책에는 9가지의 자신감을 만들어 내는 법칙들을 소개한다. 자신감을 얻는다는건 자신의 실력을 높이는 동시에 긍정적인 삶을 받아들이는 것이다. 자신감은 타고난 능력이 아니다. 가능성을 믿고 앞으로 나아가며 만들어 간다.

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기존의 자기계발서처럼 '실행하라'라고 직접 전달하기보다 인간 존재로서 자신의 의미와 가치를 발견해가라는 진지한 접근을 하고 있다. '나'는 누구이며 나의 존재의 가치에 대해 알고 미래에 대해 다시 생각하도록 한다. 스스로에 대한 부족함을 지적하기 보다 자신을 신뢰할수 있는 힘을 길러간다. 불안감을 마주하면 용기를 가지고 그 안에서 도약해내는 힘을 찾아가게 한다. 나 자신에 대한 성찰의 시간을 갖게 해주었다.

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-자기 신뢰, 삶에 대한 신뢰를 할 것