[서평] 소파에서 일어나라 

 

사람들은 집에 있을때 어떤 모습으로 있을까?

내가 본 사람들은 대부분 쇼파에 퍼져있다.

당연하지 않을까

집은 휴식의 공간이니까

퇴근하고 집에 왔는데 퍼져서 쇼파에 늘어져 있는건

당연하건 아니겠는가 말이다

많은 사람들이 그렇게 쇼파에서 티비를 보며

하루를 마감할 것이다

아마도 퇴근하고 대부분의 시간은 그렇게 보내지 않을까 싶다

주말에도 그렇게 보내긴 마찬가지다

주말도 쉬어야 하니까(주말에 안쉬면 일주일을 못 버티잖아요!! 나만 그런가~~)

어느새 우리는 쇼파와 한몸이 되어 티비를 보는 것이

쉼이 되었다. 다른걸 하기엔 에너지가 너무 없는지도 모르겠다.

육체뿐 아니라 정신적인 에너지까지 고갈되게 만드는

사회생활을 마치면 우리들 대부분은 아무런 에너지가 남아있지 않다

그렇기에 쇼파와 그렇게 한몸이 되는지도 모르겠다.

그러다 보니 자연스럽게 과체중이 되고 

남자들은 만화영화 둘리에 나오는 램프속 할아버지 요정처럼 팔다리는 가늘어지고

배만 볼록해 지고 여자들은 전체적으로 두리둥실 에스라인은 사라진지 오래된

아주 펑퍼짐한 모습으로 후덕하게 살아간다.

근데 이 책이 당당하게 말하고 있다.

 

쇼파에서 일어나라!!! 고 말이다.

 

이 책은 중요한 우리 신체장기를 하나하나 찝어서

설명해 주면서 어떻게 하면 이 장기를 손상시켜서

우리가 생을 빨리 마감하게 되는지 알려주고 있다

무슨 괴상책이냐고~~ 빨리 죽는 법을 알려준다니..

저자의 위트넘치는 표현일뿐

실제로는 제발 건강하게 살라는 반어적인 표현이다

이 책은 어렵지 않고 쉽게 우리가 꼭 알아야 할 것들을

알려준다.

우리몸의 장기들이 얼마나 중요한 역할을 하는지

나는 이 책을 통해 새삼 깨달았다.

이 책을 보면서 건강한 삶을 위한 운동을 꼭 해야 겠다는

다짐이 절로 되었다.(제발 다짐으로만 끝나지 않기를 바란다.

나는 정말 운동을 좋아하지 않는다 그렇기에 작심3일로 끝나기가 여러번이었다는 것)

웃으면서 보지만 절대 그냥 지나칠 수 없는

이야기를 해주는 유쾌하지만 무서운 책이고

새로운 각오를 하게 만드는 책이다.

이 책을 보면 담배가 얼마나 사람에게 유해한지

알게된다. 요즘 금역구역이 많은데

흡연자들이 아무리 불평을 해도

이건 정말 잘한 일이라고 생각된다.

술과 담배를 안하고 과체중만 안되도

그나마 건강하게 살 수 있단다.

이 무섭고도 재미난 책은 그동안 보았던 건강관련 서적과는

아주 다른 그런 책이었다.

요즘 부쩍 배가 나오고 있는 친구녀석에게 적극 권하고 싶은 또

하나의 책이다.

 

 

도서소개            

 ‘카우치 포테이토’(couch potato). 운동은커녕 잠깐 일어서서 간단한 스트레칭조차 하는 일 없이 소파에 들러붙은 채 소파에서 먹고, TV 시청도 게임도 소파에서 하고, 잠자는 것마저도 소파에서 해결하는 사람들을 일컫는 말이다. 영국 BBC3 채널「내 몸 젊어지게 하기」의 진행자이자 앨더헤이 어린이병원 소아과 ․ 신경과 의사인 저자 앤드류 커란 박사는 소파를 떠나지 못하는 이들에게 ”일찍 죽고 싶지 않으면 소파에서 일어나라!”고 경고한다.

 

이 경고는 물론 카우치 포테이토들만을 향한 경고는 아니다. 여느사람들도 많은 시간 소파나 의자에 앉아서 생활하는 습관을 갖게 되면 비만을 비롯해 심장마비, 뇌졸중, 고혈압, 협심증, 정신병, 당뇨병 등에 걸릴 위험성이 높아지기 때문이다. 실제로 미국에서는 앉아서 생활하는 문화로 인해 연간 17만 3천 건의 암환자가 발생한다는 연구가 있으며, 늘 걸어다니는 습관 덕분에 심장병과 당뇨병 발병률이 매우 낮은 케냐의 마사이족이나 멕시코의 피마 인디언들도 도시로 이주해 앉아서 생활하는 시간이 늘어나면 심장병, 당뇨병, 비만 등의 발생률이 급격히 높아진다고 한다. 

 

그뿐만이 아니다. 해롭기 짝이 없는 담배를 끊임없이 피우는 뚱뚱한 남자, 과음으로 가뜩이나 여윈 몸을 점점 말라가게 만들고 있는 여자, 몸엔 시한폭탄과도 같은 지방덩어리 음식을 시도 때도 없이 우걱우걱 입속에 밀어넣고 있는 아이들... 이들 또한  어리석게도 심장마비, 뇌졸중, 암 같은 질병을 자초함으로써 자신의 삶은 물론 주변사람들의 인생까지 망가뜨리는 사람들이다. 

 

저자는 이렇게 건강에 무관심하고 무지한 탓에 스스로 몸을 망가뜨리고 있는지조차 깨닫지 못하는 사람들을 위해 현장에서 축적된 정확한 전문지식과 다양한 증명된 자료들, 그리고 직접 그린 위트 넘치는 일러스트를 통해 건강한 삶을 사는 데 꼭 필요한 지침을 아주 쉽고도 재미있게 들려주고 있다

 

 

[서평]내 소파 위의 남자들

 

심리 서적을 좋아하는 편인데
이 책은 정말 재미있게 단숨에 읽었다.
저자의 세심한 표현력에 그 상담실에
나도 함께 있는 듯한 착각이 들 정도로
실감나게 표현된 책이었다.
(표현력에 있어 소설을 쓰셔도 좋을 것
같다는 생각을 했다..나중에 알아보니 전문

작가가 도왔단다. 어쩐지 지은이 찾아보다

알았다는^^::)
이 책은 성관련해서 심리상담을 하러온 남자들의 이야기다.
많은 여자들이 배우자 내지는 남자친구때문에 힘들어한다
도통 남자는 사랑에 관심이 없는 존재들 같으니 말이다
꼬실때는 그렇게 공을 드리다가 진짜 관계가 시작되면
변하는 그들.
혹여 그들에게는 사랑은 필요없고
본능만 필요한건 아닌지
많은 착각과 오해 속에 여자들은 힘들어지고
또 남자들은 자신들의 속내를 진실하게
내놓지 못한채 힘들어하고 있다.
이 책은 그 문제의 해답을 보여주는 책 같았다.
우리도 미국처럼 심리상담가를 쉽게 접할 수 있으면
얼마나 좋을까?
그렇다면 많은 갈등들이 조금은 쉽게 풀릴텐데 말이다.
이 책을 보면서
남자들이 한 인간으로 얼마나 사랑이
필요한 존재인지 깊이 생각하게 되었다.
남자라는 사회에서 씌워놓은 가면 때문에
진짜 인간으로 느끼는 두려움과 아픔을
들어내지 못하는게 얼마나 힘들까 말이다
여자는 약자라고 쉽게 아픔을 들어내며
위로 받고 살지 않던가
어쪄면 여자보다 더 약한 그들인데 말이다
남편이 혹은 남자친구가 지금 나를 힘들게 하는가?
그렇다면 무조건 나에게 상처를 줬다고
미워하기보다 먼저 그의 심리를 파악해보자
문제의 해결이 보일지도 모른다
내남자가 궁금하다면
이 책을 꼭 보라고 권하고 싶다
혹여 당신이 남자라면
그리고 자신의 상태를 자신도 잘 모르겠다면
당신도 보길 권한다.
이 책은 내면을 볼 수 있는 기회를 제공하는
책이다. 

이 책을 보면서 또한 남자에 대한 기존의 오해를 풀 수 있었다

흔히들 남자는 단순해서 젊던 늙던 무조건 여자가

이쁘면 다 좋아한다는 오해 말이다

사실 이쁘다의 기준도 다 사람의 취향에 따라

다른거기도 하지만

남자가 그렇게 다 여자가 이쁘다고

바람이 나는건 아니라는 거다

그 남자의 심리에는 다른 무엇이 있다

그리고 자신의 배우자를 사랑하지 않기

때문에 바람을 피는 것도 아니라는 것이다

여자들이여 섹시하게 몸을 만들고

얼굴을 성형까지 해서라도 남자들 맘을

사로잡을 생각을 이제 접자

진짜 남자가 원하는 것은 그런 단순한 것만이

아니다. 남자는 여자처럼 사랑을

원하고 있으니까

 

 

지은이

브랜디 엔글러(Brandy Engler)

임상심리학 박사. 학위를 받은 후 뉴욕 맨해튼에서 개인 심리 치료소를 열었다(미국은 우리나라와는 달리 임상심리학 전공자가 개인 치료소를 열 수 있다. 우리나라에서는 정신과 의사들만 치료를 할 수 있다). 그녀는 싱글 여성인 자신이 가장 잘할 수 있는 분야에 대해 생각했다. 그리고 그녀 자신이 속한 20~30대 여성들을 대상으로 한 심리 치료, 그중에서도 사랑과 섹스에서 비롯된 각종 마음의 문제들에 명쾌한 해답을 제시하고, 내담자의 문제를 가장 편안하게 치유하는 사람이 되는 것을 1차 목표로 삼았다. 뉴욕은 분야를 막론하고 경쟁이 치열하지만, 살아남으면 그만큼의 명성을 얻을 수 있는 곳이다. 그녀 역시 뉴욕에서 명성을 얻고 싶었다. 그러나 주변의 만류에도 불구하고 오픈한 치료소는 그녀의 원래 목표와는 전혀 다른 길을 가게 된다. 뉴욕에 사는 2030 여자들이 아니라 남자들이 치료소를 찾은 것이다. 예상을 빗나간 이후의 상황들은 그녀로 하여금 남다른 경험을 하게 해주었다. 학문으로서 임상심리학이 가르쳐 주지 않았던 남자들의 밑바닥 심리가 그것이었다.

그녀는 자신의 리얼한 체험을 혼자만 알고 있기에는 아깝다는 생각이 들었다. 그리하여 그간의 경험을 기록으로 남기기 위해 집필 작업에 도전하게 되었다. 지금은 뉴욕을 떠나 로스앤젤레스에서 치료소를 운영하고 있다. 덧붙여 아이오와 주 출신의 남자와 행복한 결혼 생활을 하고 있다.

 

데이비드 렌신(David Rensin)

열다섯 권의 베스트셀러를 쓴 관록 있는 작가. 심리 치료 전문가인 브랜디 엔글러의 리얼 체험을 이야기로 엮는 역할을 했다. 브랜디는 자신이 여자이기 때문에 남자의 객관적인 시각으로 검증이 필요하다고 판단했다. 그리하여 데이비드를 집필 작업에 참여하게 했다. 그는 현재 캘리포니아 주 벤투라에 살고 있다