¸ñ·Ïº¸±â| Àüü(66)
 
 
ÀÎÅͳݼ­Á¡ ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­
 
 
Çù»óÀº ´©±¸³ª ÇÏ´Â °Í  | ±âº» 2009.05.18 00:12:25

Æ®À§ÅÍ  ÁÖ¼Òº¹»ç


ÆîÃ帱â
[ µµ¼­ ] À¯ÄèÇÑ ½ÂºÎ
±³º¸¹®°í | 2009/02/27
ÆòÁ¡
»ó¼¼³»¿ëº¸±â | ¸®ºäº¸±â(6) | °ü·Ã Å׸¶º¸±â(3)
µî·ÏµÈ ±ÛÀÚ¼ö : 499 ±ÛÀÚ

Çù»óÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¾î¼¸é ¿ì¸®´Â Àß ¸ø »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

Á¤ºÎ ´ë Á¤ºÎ ,ȸ»ç ´ë ȸ»ç µî Á¶±Ý °ÅâÇÏ°í Å« ÀÏ¿¡¸¸ ¾²ÀÌ°í ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ ±×°ÍÀÌ´Ù.

±×·¯³ª ÀÏ»óÀÇ ¸ðµç ¼±ÅõéÀÌ Çù»óÀÇ ¿¬¼ÓÀÌ´Ù.

 

¿ì¸®´Â Çù»óÀ» ³Ê¹« ¾î·Æ°Ô »ý°¢ÇÑ´Ù.

±×¸®°í Çù»óÀ» »ó´ë¹æÀ» À̱â±â À§ÇÑ ±â¼ú·Î »ý°¢ÇÏ°í,

Çù»óÀº ´ëÀΰü°è¿¡ ´ëÇÑ ±â¼úÀÌ´Ù.

 

"No"¸¦ ±Øº¹ÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¾òÀ¸¸é ±Ã±ØÀûÀ¸·Î´Â ÁÁÀº °ü°è¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °Í - ±×°ÍÀÌ Çù»óÀÇ ±â¼úÀÌ´Ù.

 

½ºÅ丮ÅÚ¸µÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î À־ ÀбⰡ Âü ÆíÇßÀ¸¸ç,

½Ç»ó¿¡¼­ ÀϾ¹ýÇÑ Àϵé·Î »ç·Ê¸¦ µé°í À־ ´õ ¿Í ´ê´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.

¶ÇÇÑ °¢ ÀåÀÌ ³¡³¯¶§¸¶´Ù Coaching Advice°¡ À־ Á¤¸®ÇÏ°í ÇÊ¿ä½Ã ÀÌ ºÎºÐµé¸¸ ´Ù½Ã »ìÆ캸±â ÁÁ°Ô ±¸¼º µÇ¾î ÀÖ´Ù.

 

ÇÐâ»çÀýºÎÅÍ Àß ¾î¿ï·È´ø »ïÃÑ»ç.

ÁÖ¿µ,»ó½Ä,µ¿¿¬.

Áö¹æÇöÀåÀ¸·Î ¹ß·ÉÀÌ ³µ´ø »ó½ÄÀÌ ÇöÀå¿¡¼­ÀÇ ²¬²ô·¯¿î ÀÏ·Î ÂѰܳªµíÀÌ ¼­¿ï·Î ´Ù½Ã ¿Ã¶ó¿À¸é¼­ ´Ù½Ã±Ý ¸ðÀ̱⠽ÃÀÛÇß´Ù.

À̵éÀÇ ÄÚĪ¸àÅäÀÎ ÁöÇý´©³ª¸¦ ¸¸³ª¸é¼­ À̵éÀÇ ¼Ó±íÀº °í¹Îµé°ú ÀϵéÀÌ Â÷Â÷ ÇØ°áµÈ´Ù´Â ³»¿ëÀÌ´Ù.

 

Çù»óÀº ¾ðÁ¦ ¾î´À »óȲ¿¡¼­³ª ¹ß»ýÇÏ¸ç »ó´ë¸¦ À̱â°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁøÁ¤ÇÑ Çù»óÀÓÀ» ±ú´ÝÀÚ.

 

±×¸®°í âÁ¶ÀûÀÎ Çù»óÀ̶õ

³»°¡ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ» ÁغñÇÏ°í, »ó´ë°¡ °¡Áö°í ÀÖ´Â °ÍÀ» ÆľÇÇÏ¸ç º»¿øÀûÀÎ ¸ñÇ¥¸¦ ÀØÁö ¾Ê´Â°ÍÀÌ´Ù.






´ñ±Û(0) | ¿«Àα۾²±â(0) | ½ºÅ©·¦ ½Å°í | Àμâ
 
 
ÀÎÅͳݼ­Á¡ ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­
 
 
»ýÈ°¼ÓÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®!  | ±âº» 2009.05.08 12:41:52

Æ®À§ÅÍ  ÁÖ¼Òº¹»ç


ÆîÃ帱â
[ µµ¼­ ] 3°³¿ù¿¡ 12kg »©ÁÖ´Â »ìÀâÀÌ ±î¸ÁÄá
±¹ÀϹ̵ð¾î | 2009/03/16
ÆòÁ¡
»ó¼¼³»¿ëº¸±â | ¸®ºäº¸±â(264) | °ü·Ã Å׸¶º¸±â(94)
µî·ÏµÈ ±ÛÀÚ¼ö : 689 ±ÛÀÚ

Â÷°îÂ÷°î ¸ö¹«°Ô°¡ ´Ã¾î³ª´õ´Ï ±Þ±â¾ß ¾ÕÀÚ¸® ¼ö°¡ ¹Ù²î°í ¸»¾Ò´Ù.

´Ùµé ¹ä ¾È ¸Ô¾îµµ ¹è ºÎ¸£°Ú¾î! ÇÏ°í ³î¸®±âµµ ÇÏ°í ±×·¡¼­,

ÀÌÁ¦´Â Á¤¸» ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çؾ߰ڴٴ ¸¶À½À» ¸Ô¾ú´Âµ¥, ÀÌ Ã¥ÀÌ ´«¿¡ µé¾î¿Ô´Ù.

 

3°³¿ù¿¡ 12kg ±×°Ô °ËÀºÄḸ ¸Ô°í °ú¿¬ °¡´ÉÇÒ±î?

±×·¡µµ ÀÏ´Ü Çѹø ÀоÀÚ.  ±×¸®°í ½ÇõÇØ º¸ÀÚ.

 

»ìµµ »©ÁÖ°í,¿©µå¸§µµ ¾ø¾îÁö°í, ÇǺεµ ÁÁ¾ÆÁö°í, ¼÷º¯µµ Á¦°ÅÇØÁÖ°í, º¯ºñµµ ÇØ°áµÈ´Ù.

Ã¥À» Àд µµÁß¿¡´Â ¹«½¼ °ËÀºÄáÀÌ ¸¸´ÉÀΰÍó·³ ÀûÇô À־ Á¶±ÝÀº ±×·¡? ÇÏ´Â ÀDZ¸½ÉÀÌ µé¾ú´Ù.

±×·¡µµ ¹Ï´ÂÀÚ¿¡°Ô ±âȸ°¡ ÀÖ°ÚÁö ÇÏ´Â »ý°¢À¸·Î ÀúÀÚó·³ ³ªµµ ½ÇõÇØ º¼ »ý°¢ÀÌ´Ù.

±×·¸°Ô ¾î·Á¿î ¹æ¹ýµµ ¾Æ´Ï°í,

¾îÂ÷ÇÇ ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â ¹ä ´ë½Å¿¡ ¾Æħ¿¡ °ËÀºÄá or µÎºÎ¸¦ ¸ÔÀ¸¸é µÇ´Ï ¸»ÀÌ´Ù.

 

Àú³áÀº ¼Ò½ÄÀ» ÇÏ°í Àú³á 8½Ã ÀÌÈÄ¿£ ¹°À» Á¦¿ÜÇÑ ¾î¶² °Íµµ ¸ÔÁö ¸»°í,

12½Ã ÀÌÀü¿¡ ÀáÀÌ µå´Â °Í. ±×°Ç Á» ¾î·Æ´Ù!

 

°ËÀºÄáÀ» ÀÏ´Ü Çѹø ¹ä¼Ü¿¡ ÂǺôµ¥..

±×³É ¹ä¿¡ µé¾îÀÖ´Â ÄáÀ» ¸ÔÀ»¶§´Â ¾Æ¹« ´À³¦ÀÌ ¾ø¾ú´Âµ¥,

ÄḸ ¸Ô¾îº¸´Ï ÀԾȰ¡µæ °í¼ÒÇÔÀÌ ¹Ð·Á¿À°í »ý°¢º¸´Ù ¾ÆÁÖ ¸ÀÀÖ¾ú´Ù.

±×¸®°í µÎºÎ.

ÄḸ ¸ÔÀ¸·Á´Ï Á» ¸ñÀÌ ¸ÞÀÏ ¼öµµ Àִµ¥ µÎºÎ¶û °°ÀÌ ¸ÔÀ¸´Ï ¼ú¼ú ³Ñ¾î°¡°í ±×¸®°í ½Å±âÇÑ°Ô Á¤¸» µçµçÇß´Ù.

 

Ãâ±ÙÇÏ°í ÇÑ µÎ ½Ã°£ µÚ¸é ±×¹æ ¹è°¡ °íÆÄÁö´Âµ¥..

ÀÌ·¸°Ô ¾Æħ¿¡ ´Ü¹éÁúÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº Äá°ú µÎºÎ¸¦ ¸ÔÀ¸´Ï

Á¡½É, Àú³áÀÇ ½Ä»ç·®ÀÌ Á¶±Ý¾¿ ÁÙ¾îµå´Â °Í °°´Ù.

 

°£´ÜÇÑ Àú³á½Ä»ç ÈÄ ¸ô¿öÅ·.

 

Èûµé¿¡ ÇコŬ·´¿¡ °¡¼­ ·¯´×¸Ó½ÅÀ» ¶Ù´Â °Íº¸´Ù´Â ´«¿ä±â°Å¸®°¡ ¸¹Àº ¼îÇθô¿¡ °¡¼­ ª°Ô´Â 30ºÐ~±æ°Ô´Â 2½Ã°£ Á¤µµ µ¹¾Æº»´Ù¸é

ÀúÀý·Î ¿îµ¿ÀÌ µÇ±ä ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

 

Å« µ· µéÀÌÁö ¾Ê°í, ½ÇõÀ¸·Î »ýÈ°·Î À̾îÁö´Â ´ÙÀ̾îÆ®.

ÀÌ°ÍÀÌ ÀúÀÚÀÇ ºñ¹ýÀÌ ¾Æ´Ò±î ÇÑ´Ù.

 

³ªµµ ¿À´Ã Àú³áÀº ±Ùó °¡±î¿î ¼îÇθôÀ» °¡¾ß°Ú´Ù.

´Ü, ÀúÀÚÀÇ Ãæ°í´ë·Î Ã浿±¸¸Å¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Áö°©Àº Áý¿¡ µÎ°í!






´ñ±Û(0) | ¿«Àα۾²±â(0) | ½ºÅ©·¦ ½Å°í | Àμâ
 
 
ÀÎÅͳݼ­Á¡ ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­
 
 
Àß°¡¿ä,¾ð´ö  | ±âº» 2009.04.15 23:46:09

Æ®À§ÅÍ  ÁÖ¼Òº¹»ç


ÆîÃ帱â
[ µµ¼­ ] Àß °¡¿ä ¾ð´ö
»ì¸² | 2009/03/25
ÆòÁ¡
»ó¼¼³»¿ëº¸±â | ¸®ºäº¸±â(272) | °ü·Ã Å׸¶º¸±â(130)
µî·ÏµÈ ±ÛÀÚ¼ö : 813 ±ÛÀÚ

¹è¿ì Â÷ÀÎÇ¥°¡ ¾Æ´Ñ ÀÛ°¡ Â÷ÀÎÇ¥

±×Àú À¯¸í¼¼¿¡ Èû잆¾î¼­ ³½ ±×·± Ã¥ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó,

Á¤¸» ÀÛ°¡°¡ ½Ã´ëÀû ±×¸®°í ¸»ÇÏ°í ½Í¾ú´ø À̾߱⸦ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ´ã¾Æ¼­ Æì ³½ Ã¥ÀÌ´Ù.

 

¹è°æÀº 1930³â´ë ¹éµÎ»ê ±ÙóÀÇ È£¶ûÀÌ ¸¶À»

ÁÖÀΰøÀº È£¶ûÀÌ »ç³É²Û ȲÆ÷¼öÀÇ ¾Æµé ¿ëÀÌ, ¸¶À» ÃÌÀåÀÇ ¼Õ³à ¼øÀÌ.

 

¾î¼¸é ¾î¸¥µéÀ» À§ÇÑ µ¿È­¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

²À ±â¾ïÇÏ°í ÀÖ¾î¾ß ÇÒ ¹®Á¦Áö¸¸, °ñÄ¡¾ÆÇ À̾߱â¾ß ÇÏ°í µÚ·Î¸¸ µÚ·Î¸¸ µÎ·ÁÇß´ø À̾߱â.

±× À̾߱⸦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

Á¾±º À§¾ÈºÎ.

ÀϺ»ÀÇ »ç°ú.

¿ì¸®ÀÇ ¿ë¼­.

 

½Ã´ëÀû ¾ÆÇÄÀ» ±× ½Ã´ë¸¦ »ì¾Æº¸Áö ¾ÊÀº ÀÛ°¡°¡

ÀÌ·¸µí ÀÌ·¸°Ô »ç°ú¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÀϺ»¿¡°Ô º¸³»´Â ¸Þ¼¼Áö°¡

ÀÌ·¸°Ô ¿ì¸®°¡ ¿ë¼­¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Â °Í °°¾Æ¼­

¸¶À½ÀÌ ½½ÇÁÁö¸¸ ±×·¡µµ µûµíÇØÁö°Ô µÇ¾ú´Ù.

 

113

"Àü ¾ö¸¶¶ó´Â À̸§À¸·Î Á×°í ½Í¾î¿ä. ÇÑ ¾ÆÀÌ°¡ ¾Æ´Ñ ¿©·¯ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¾ö¸¶. ¾ÆÀ̵éÀÌ ¿ï ¶§ ¾÷¾îÁÖ°í, ¾ÆÇà ¶§ ¸¸Á®ÁÖ°í, ½½Çà ¶§ ¾È¾ÆÁÖ°í, ¹è°íÇà ¶§ ¸Ô¿©ÁÖ´Â ¾ö¸¶¶ó´Â À̸§À¸·Î Æò»ý »ì´Ù°¡ ¾ÆÀ̵é°ú Çì¾îÁú ¶§Âë µÇ¸é ¾ÆÀ̵鵵 ¾ö¸¶¶ó´Â À̸§À» °®°Ô µÇ°ÚÁÒ."

 

117
"³­ Èûµé ¶© ¾ö¸¶º°¿¡°Ô Èûµé´Ù°í ¸»Çß¾î. ¿ëÀÌ ³×°¡ º¸°í ½ÍÀ» ¶§µµ ¾ö¸¶º°¿¡°Ô ¸»Çß¾î. ±×·¸°Ô ¾ê±âÇÏ´Ù º¸¸é ¸¶Ä¡ ¾ö¸¶°¡ ³» ¿·¿¡ ÀÖ´Â °Íó·³ µûµíÇØÁ³¾î."

¾ö¸¶º° À̾߱⸦ ÇÏ´Â ¼øÀÌÀÇ Ç¥Á¤ÀÌ ¾ö¸¶ ǰó·³ Æí¾ÈÇÕ´Ï´Ù.

"¿ëÀ̾ß, ³Í Èûµé ¶© ¾î¶»°Ô Çß´Ï?"

"³­......±×³É......"

"±×³É?"

"±×³É......Âü¾Ò¾î."

 

 

¿ì¸®´Â ±×³É Èûµé¶§ Âü°í ÀÖ´Â »óȲÀÌ´Ù.

±×³É ¿ë¼­ÇØÁÖ¸é ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇØ Áú °ÍÀ» ±× Æí¾ÈÇÔÀ» ¸ð¸£°í º¹¼ö¸¦ Ä®³¯¸¸À» °è¼Ó ¼¼¿ì°í ÀÖ´ÂÁöµµ ¸ð¸£°Ú´Ù.

ÇÑÀÏÀü¿¡´Â ±×·¸°Ô ½Å°æÀ» °ïµÎ¼¼¿ì´Â °Íµµ,

½ºÆ÷Ã÷ÀÏ »ÓÀÌÁö¸¸ ¹«Á¶°Ç ÀϺ»Àº À̰ܾßÇØ ÇÏ´Â °Íµµ.

Á¤´çÇÑ ÀϺ»ÀÇ »ç°ú¸¦ ¹ÞÁö ¸øÇÑ °Íµµ ÇϳªÀÇ ÀÌÀ¯°ÚÁö¸¸,

¿ì¸®°¡ ÀϺ»À» ¿ë¼­ÇÏÁö ¸øÇ߱⠶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ò±î.

 

¾ö¸¶º°ÀÇ µû½ºÇÔÀ» ¾Ë°Ô µÈ ¿ëÀÌ.

±×¸®°í Àß°¡¿ä ¾ð´ö¿¡¼­ ²À ´Ù½Ã ¸¸³ª°íÇ ¼øÀÌ.

±×µéÀ» ¸¸³ª·¯ ´Ù½Ã±Ý ÀÌ Ã¥ ¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡°í ½Í´Ù.






´ñ±Û(0) | ¿«Àα۾²±â(0) | ½ºÅ©·¦ ½Å°í | Àμâ
 
 
  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [total 10/22] À§·Î