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『회복탄력성』은 학교, 가정, 군대에서 회복탄력성을 증진하려는 실천적 개입을 위한 구체적인 전략을 담고 있다. 1장은 회복탄력성에 관한 독자의 이해를 돕기 위한 개괄적인 설명을 시작으로 마지막 6장에서는 군대에서 심리적 회복탄력성심리적 회복탄력성 증진 방안을 다루었다. 군인은 그 누구보다 많은 위험과 역경에 접하기에 군인의 회복탄력성은 매우 중요하다. 여기서는 미국 육군의 심리적 회복탄력성심리적 회복탄력성 교육 프로그램을 소개하고, 우리나라 군대에서 활용할 수 있는 회복탄력성 교육 방법을 제시하였다.

이 책은 학교, 가정, 군대에서 회복탄력성을 증진하려는 실천적 개입을 위한 구체적인 전략을 담고 있다. 이 책의 1장은 회복탄력성에 관한 독자의 이해를 돕기 위한 개괄적인 설명에 초점을 맞추었다. 여기서는 회복탄력성이 우리에게 필요한 이유와 회복탄력적인 사람의 심리적 특징을 설명하였다. 2장은 초등학교 교실에서 아이의 회복탄력성을 증진하기 위한 방안을 다루었다. 아동 회복탄력성에 관한 기존의 연구를 개관하고, 그것에 기초하여 회복탄력성 증진에 효과적인 교실 풍토를 조성하는 방법 그리고 회복탄력성에 도움을 주는 생활 기능 생활 기능생활 기능을 가르치는 효과적인 방법을 제시하였다. 3장은 초·중등학교의 도덕 수업 및 여타의 교과 수업에서 회복탄력성을 증진하기 위한 방안을 다루었다. 여기서는 외국의 회복탄력성 교육 현황을 소개하고, 도덕을 비롯한 여러 교과 수업을 통해 회복탄력성에 관해 가르치는 방법을 제시하였다. 4장은 교사의 회복탄력성 증진 방안을 다루었다. 교직은 지적·신체적·감정적 노동에 근거하므로, 다른 직종보다 스트레스에 매우 취약한 직종이다. 4장은 교사의 회복탄력성에 영향을 미치는 위험 요인위험 요인과 보호 요인을 다룸으로써 교사의 회복탄력성 증진에 관한 포괄적인 아이디어를 교사가 접할 수 있게 하였다. 5장은 가정에서 자녀의 회복탄력성을 길러 주기 위한 방법을 다루었다. 여기서는 가족 회복탄력성에 관한 연구를 개관하고, 회복탄력적인 가족과 부모의 특징을 제시하며, 가정에서 자녀의 회복탄력성 증진을 위한 부모의 자녀교육 방법을 제안하였다. 그리고 6장에서는 군대에서 심리적 회복탄력성심리적 회복탄력성 증진 방안을 다루었다. 군인은 그 누구보다 많은 위험과 역경에 접하기에 군인의 회복탄력성은 매우 중요하다. 여기서는 미국 육군의 심리적 회복탄력성심리적 회복탄력성 교육 프로그램을 소개하고, 우리나라 군대에서 활용할 수 있는 회복탄력성 교육 방법을 제시하였다.

머리말

1장. 왜 회복탄력성이 필요한가?
1. 회복탄력성에 관한 관심의 필요성
2. 회복탄력성에서 심리적 요인
낙관성
인지적 재해석(cognitive reappraisal)
적극적 대처(active coping)
사회적 지지(social support)
유머(Humor)
신체 운동(physical exercise)
친사회적 행동(prosocial behavior)
마음 챙김 특질(mindfulness trait)
도덕적 나침반(moral compass)

2장. 초등 교실에서 회복탄력성
1. 아동 회복탄력성 연구의 기원
2. 위험 요인과 보호 요인
3. 회복탄력성 모델
4. 회복탄력성 증진을 위한 교실 풍토 조성
5. 회복탄력성 증진을 위한 생활 기능 학습
긍정 정서 음미
낙관적인 설명 양식을 가르치기
강인성(hardiness)과 그릿(grit)

3장. 도덕 교과에서 회복탄력성
1. 회복탄력성이란 무엇인가?
회복탄력성의 개념 정의
회복탄력성 개념의 교육적 의의
2. 회복탄력성 증진을 위한 교육적 개입
싱가포르의 교육적 개입 사례
미국의 교육적 개입 사례
호주의 교육적 개입 사례
3. 회복탄력성 증진을 위한 도덕과 지도 방법
ABCDE 접근법
회복탄력성의 역할 모델 활용하기
강점과 약점을 확인하기
학생에 대한 높은 기대
안전 애착에 근거한 학습공동체 구축

4장. 교사의 회복탄력성
1. 교사 회복탄력성의 중요성
회복탄력성의 개념 정의
교사 회복탄력성의 개념 정의
교사 회복탄력성의 중요성
2. 교사 회복탄력성의 위험 요인과 보호 요인
교사 회복탄력성의 위험 요인
교사 회복탄력성의 보호 요인
3. 회복탄력적인 교사를 위한 지지 조건
교사로서 정체성 확립
자원과 기술의 활용
긍정적인 관계 구축

5장. 가정에서 회복탄력성
1. 가족 회복탄력성이란 무엇인가?
2. 회복탄력적인 가족의 특징
가족의 신념 체계
가족의 조직 유형
의사소통, 문제 해결
3. 부모 회복탄력성의 중요성
4. 아이의 회복탄력성 증진을 위한 부모의 역할
외적인 지지
내적 강점

6장. 군인의 회복탄력성
1. 심리적 회복탄력성의 개념 정의
2. 심리적 회복탄력성의 보호 요인
3. 미국 육군의 회복탄력성 증진 프로그램 분석
종합적인 군인 피트니스 프로그램 도입 배경 및 내용
종합적인 군인·가족 피트니스 프로그램의 성과
4. 한국 군대에서 심리적 회복탄력성 프로그램
대표 강점(signature strengths)활용하기
3가지 좋은 일(three good things) 기록하기
긍정적으로 재해석하기(positive rephrasing)
목표 설정하기(goal setting)
가능한 자아(possible selves) 탐색하기
ABCDE 모델 익히기
표현적 글쓰기(expressive writing)
분노 감정을 건설적으로 표현하기

참고 문헌
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