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달라이 라마의 설법 내용을 엮은 강론 모음집.이책은 달라이 라마가 전하는 불교 교리와 신도들과 나눈 문답을 통해,우리가 매일 겪는 우울함,걱정,분노,질투 따위의 나쁜 감정들을 어떻게 다스릴 수 있는가를 보여 준다.현대인들의 불안고 고단함을 치유해 주고자 하는 그의 사유와 가르침을 특유의 자상하고도 상세한 어법으로 전하고 있다.전통적인 불교 용어보다 평이한 언어의 서술과 자신의 70여년 평생에 걸친 경험을 토대로 쓰여져 쉽게 그의 지침들에 다가서게 한다.
합리적인 사고로 삶의 문제를 해결하고 자신의 인생을 적극적으로 활용해 평화롭고 행복한 사람이 될 수 있는 방법을 가르치고 있다.

티베트 불교의 정신적인 지도자이며, 사랑과 평화 그리고 영혼의 안정을 찾고자 하는 전 세계인의 영적 스승인 제14대 달라이 라마 ‘텐진 갸쵸’의 『행복』이 출간되었다. 원제가 ‘Many Ways to Nirvana - Discourse on Right Living(2004)'인 이 책은, 인도 델리의 ?투시타 대승 명상 센터?가 매년 다르마 축제를 후원하여 마련한 법회에서 달라이 라마가 설법한 내용을 엮은 강론 모음집이다. 누가 들어도 이해할 수 있도록 상세하고 친절하게 전하는 그의 설법을 통해, 우리는 2천5백 년 전 붓다의 가르침을 만나 볼 수 있다. 『행복』은 달라이 라마가 전하는 불교 교리와 신도들과 나눈 문답을 통해, 우리가 매일같이 겪는 우울함, 걱정, 분노, 질투 따위의 나쁜 감정들을 어떻게 다스릴 수 있는가를 보여 준다. 넘쳐나는 물질문명 속에 살면서도 늘 정신적인 갈증에 시달리는 현대인들에게 진정한 행복은 무엇이며, 어떻게 인생의 난관을 헤쳐 나가면서도 내적인 깊은 평온함을 간직할 수 있는가에 대한 지혜를 전한다. 인종과 종교를 초월하여 전하는 그의 가르침은, 진정한 행복과 평화의 근원은 자기를 뛰어넘는 데 있음을 알려 준다. ------------------------------------------------------------------------------------------------ 자상하고 상세한 달라이 라마의 설법 제14대 달라이 라마, 텐진 갸쵸의 삶과 강연을 다룬 책은 국내에도 30여 종이 나와 있을 정도로 인기를 끌고 있다. 이 책들은 대부분 지고지순하고도 지당하신 말씀을 적고 있어서 특별한 영성을 느끼지 않는 한 ?좋은 말씀? 정도의 감흥을 주는 데 그치고 있다. 또 한때 출판계에 불었던 명상서 붐의 영향으로 주제가 모호한 책들이 많다. 『행복』은 물질적인 가치가 팽배한 사회를 살아가고 있는 현대인들의 불안과 고단함을 치유해 주고자 하는 그의 사유와 가르침을 특유의 자상하고도 상세한 어법으로 전하고 있다. 전통적인 불교 용어보다는 누구나 쉽게 알아들을 수 있는 평이한 언어의 서술과, 자신의 70여 년 평생에 걸친 경험을 곁들여 보다 쉽게 그의 지침들에 다가서게 한다. 또 각 장의 끝에 법문을 들은 신도들과 달라이 라마가 나눈 문답은 좀 더 구체적이고 실질적인 부분들에 대한 그의 고견을 함께 엿볼 수 있게 한다. 그의 가르침을 이 책은 다섯 개의 장에 담고 있다. 부정적인 마음을 다스려 번뇌를 떨치고 진정한 행복에 이르는 길, 편견과 아집을 떨쳐 마음의 평정심을 닦는 방법, 육바라밀을 통해 번뇌와 고통이 소멸된 해탈의 세계에 이르는 방법, 깨달음을 향한 마음 닦기의 방편, 고통이 아닌 행복한 삶을 살게 하는 지혜의 가르침으로 요약된다. 합리적인 사고로 삶의 문제를 해결하고 자신의 인생을 적극적으로 활용해 평화롭고 행복한 사람이 될 수 있는 방법을 가르치고 있다. ------------------------------------------------------------------------------------------------ 우리가 바라는 진정한 행복이란? 달라이 라마는 이 책에서 ?진정한 행복이란 무엇인가?, ?일상 생활에서 행복을 막고 있는 원인은 무엇인가?에 대한 답을 전하고 있다. 사람들은 높은 자리나 명예, 물질적인 풍요가 행복을 가져다 줄 거라고 믿는다. 그래서 우리들은 더 많은 것, 더 좋은 것, 더 비싼 것을 갖기 위해 타인은 생각지 않고 자기만을 향해 달린다. 하지만 미움과 집착 그리고 아집과 편견 같은 삶의 번뇌를 떨치지 않고서는 진정한 행복을 느낄 수 없다. 우선 나 자신이 행복하고 싶다면 자아 성찰을 통해 부정적인 마음을 긍정적으로 변화시켜, 평정심을 유지하도록 노력해야 한다. 그런 마음은 어디에서 오는 것일까, 그것은 바로 마음의 수행을 통해서 이룰 수 있다. 따라서 우리 모두는 자비심, 사랑, 용서하는 마음을 가져야 한다. 타인에 대한 염려와 배려, 자비심은 개인에게 내면의 힘과 가치를 심어 주어 행복으로 나아가게 해주며, 더불어 가족과 공동체를 더 행복하게 만들 수 있다. 특히, 모든 현상은 해체되고 변화되기 마련이므로 집착을 버려야 하며, 분석적인 명상을 통해 긍정적인 마음을 갖는 것이 중요하다고 달라이 라마는 말한다. 모든 일은 마음가짐에 달린 것으로, 긍정적인 마음을 가지면 좋은 결과가 따르고, 부정적인 마음을 가지면 나쁜 결과가 만들어진다. 우리의 행복을 막는 진짜 적은 증오, 질투, 자만 같은 부정적인 감정이다. 이러한 부정적인 마음을 궁극적으로 없앨 수 있는 방법이 바로 끊임없는 애타심과 자비심의 실천이다. 설령 악행을 일삼는 상대를 만날지라도 그를 통해 내면을 키울 수 있으므로, 인내와 배려와 사랑을 베풀어야 한다. 또 고통 없는 삶은 진정한 모습이 아님으로 고통도 내 삶의 일부임을 받아들여야 한다. 우리는 달라이 라마의 가르침을 통해 번뇌와 욕망에서 자유로운, 참되고 순수한 마음을 얻을 수 있다. 무지와 속박에서 해방된 열반의 경지에 도달할 때 우리는 비로소 참다운 나와 만날 수 있으며 진정한 행복을 맛볼 수 있게 될 것이다. ------------------------------------------------------------------------------------------------ 전 세계인의 영적 스승인 달라이 라마는? 제14대 달라이 라마인 텐진 갸초(Tenzin Gyatso)는 1935년 티베트 북동부 타스커라는 작은 마을에서 태어났다. 달라이 라마라는 칭호는 티베트어로 ‘지혜의 큰 바다’ 혹은 ‘큰 지혜를 가진 스승’이라는 의미로 티베트인의 정치와 종교 지도자를 말한다. 텐진 갸초는 티베트 불교의 전통에 따라 두 살 때 제13대 달라이 라마의 환생자로 인정되었으며, 1940년에 정식으로 14대 달라이 라마에 즉위했다. 1950년 티베트에 대한 중국의 무력 침공 이후 달라이 라마는 티베트의 전통과 종교를 지키려고 노력했으나, 1959년 중국은 대대적인 무력 탄압을 자행했다. 그 해 달라이 라마는 인도 다람살라에 망명 정부를 세우고 평화와 비폭력의 정신으로 티베트의 독립과 세계 평화를 위해 헌신하고 있다. 그는 평화주의 정신으로 환경보호 운동과 비폭력 반전 운동을 지속적으로 전개하였으며, 이러한 노력이 세계적으로 인정되어 1989년 노벨 평화상을 수상하기도 하였다.

연보...5
역자의 말...7
편집자의 말...11
긍정적인 사고를 갖는 법...21
마음의 평화를 찾아서...65
자기완성으로 가는 길...95
깨달음을 향한 마음 닦기...125
지혜의 가르침...167
감사의말...231