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깨달음을 말하는 책들은 세상에 많지만, 세상의 유명한 종교제도와 수행법들의 요체를 뽑아 해설하고 그 안에 깃든 궁극적 진리를 알려주는 책은 드물다. 이 책은 불교, 기독교, 유교, 힌두교, 도교, 천도교 등 종교의 경계를 넘나들고 서양철학과 현대 물리학을 망라한다.
만약 깨달음이 추구하는 궁극적 진리가 있다면 철학과 종교, 과학을 구분하지 않을 것은 당연한 이치이기 때문이다. 같은 맥락에서 깨달음을 탐구하는 과정 역시 과학자가 가설을 세우고, 실험을 하고, 분석하고 자연의 이치를 발견해가는 과정과 다르지 않다는 것이 이 책의 주장이다.
늘 자유롭고 행복한 삶을 원한다면 깨달음은 더 이상 선택이 아니다. 깨달음만이 줄 수 있는 선물이 지복(至福)과 대자유(大自由)이기 때문이다.

세상의 종교, 철학, 과학에 깃든 궁극적 진리를 찾아서!

깨달음에 대한 독특한 접근, 편견과 고정관념을 깨부수는 통쾌한 해설
깨달음이나 명상을 주제로 한 책 중에 이렇게나 스펙트럼이 넓은 책은 보지 못했을 것이다. 불교, 기독교, 천도교, 유교, 힌두교, 도교 등 종교들의 경계를 자유롭게 넘나드는 것은 물론 서양철학과 현대물리학의 개념까지 궁극적 진리를 찾는 일에 동참시킨다.
만약 궁극적 진리가 존재한다면 자연과 과학 법칙도 그것에서 벗어날 수 없다는 것이 이 책의 주장이다. 어쩌면 깨달음을 궁구하는 자세는 과학적 진리를 발견하기 위해 수백 번, 수천 번 실험을 거듭하는 과학자의 그것과 다르지 않다.
세상이 실험실이고, 우리의 삶이 실험 대상이다. 깨달음이란 그러한 일련의 과정 속에서 깨어난다.

“부처님 말씀도, 예수님 말씀도 믿지 마세요.
이 책의 내용도 믿지 마세요!”
이 책의 저자인 설영상은 자신의 강의 첫 시간을 충격적인 선언으로 시작한다. 수많은 경전과 훌륭한 수행법들이 널려 있지만, 스스로 한 점 의혹이 없을 때까지 따져보기 전까지는 종잇조각에 불과하다는 말이다.
세상이 진리라고 부르는 것들을 자신의 삶 속에서 체험하고, 그 체험과 현상을 있는 그대로 해석할 수 있는 관찰 능력과 해석 능력을 키우는 것이 바로 수련이다. 이 책이 단어 하나의 개념, 자구 하나의 원리를 그리도 치열하게 다루는 까닭이다.

우주의 미소 짓기, 꼬리뼈 바라보기, 참나춤...
누구나 쉽게 할 수 있는 수행법이 소개된다!
명상을 공부하는 사람들은 흔히 ‘진리란 말로 표현될 수 없으며, 생각으로 도달할 수 없는 것’이라 믿고 있다. 불교의 염화시중(拈花示衆), 대승기신론의 이언진여(離言眞如)가 그러하다. 하지만 이 책의 저자는 일단은 말로써, 생각으로써 치열하게 탐구하라고 주장한다.
자신의 마음을 알고, 그 마음을 잘 쓰고, 개념을 명확히 하고, 생각을 잘하는 것은 다른 무엇에 못지않은 훌륭한 수행법이다. 책 속엔 전해지는 수많은 수행법들에 더해 저자인 고허 설영상 선생이 만든 독특한 수련법도 소개된다.
명상 초심자들도 쉽게 시도할 수 있고 생각보다 큰 효과를 볼 수 있다. 바로 ‘우주의 미소 짓기’와 ‘꼬리뼈 바라보기’이다. 출근길의 지하철에서, 사무실 책상에 앉아서도 할 수 있다. 또 하나의 수련법은 자발공(自發功)이라고 알려진 ‘참나춤’인데, 수련을 위해서도 효과가 있고 몸의 건강까지 지킬 수 있다.

추천사
머리글
미리 생각해 보기

1장 깨달음에 닿기 위한 3가지 질문
1. 지금 행복한가요?
2. 내가 아는 나는 참된 나일까요?
3. 진리란 무엇일까요?

2장_자유롭고 행복한 삶의 비밀
1. 자유
2. 행복
3. 삶의 주체, 나
4. 궁극의 진리
5. 종교와 종교제도

3장_전해지는, 진리를 찾는 수행법들
1. 말씀 안에 거하기
2. 중용
3. 있는 그대로 보기(깨닫기)
　위빠사나와 관찰 수행
　의혹을 풀어가는 수행법
4. 진리의 춤
5. 주문 수련

4장_ 잘 보고 잘 생각하라 ｜추천하는 진리 찾기
1. 수행하는 자
2. 마음 알기와 마음 잘 쓰기
3. 생각 잘하기(깨닫기)
4. 우주의 미소 짓기, 꼬리뼈 바라보기

5장_ 앎에서 삶으로
1. 궁극의 진리를 찾는 ‘생각 잘하기’
2. 늘 자유롭고 행복한 삶

부록1. 알아차림 이전의 알아차림, 초감각지각
부록2. 생명체와 성명쌍수
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1장 깨달음에 닿기 위한 3가지 질문
1. 지금 행복한가요?
2. 내가 아는 나는 참된 나일까요?
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2장_자유롭고 행복한 삶의 비밀
1. 자유
2. 행복
3. 삶의 주체, 나
4. 궁극의 진리
5. 종교와 종교제도

3장_전해지는, 진리를 찾는 수행법들
1. 말씀 안에 거하기
2. 중용
3. 있는 그대로 보기(깨닫기)
위빠사나와 관찰 수행
의혹을 풀어가는 수행법
4. 진리의 춤
5. 주문 수련

4장_ 잘 보고 잘 생각하라│추천하는 진리 찾기
1. 수행하는 자
2. 마음 알기와 마음 잘 쓰기
3. 생각 잘하기(깨닫기)
4. 우주의 미소 짓기, 꼬리뼈 바라보기

5장_ 앎에서 삶으로
1. 궁극의 진리를 찾는 ‘생각 잘하기’
2. 늘 자유롭고 행복한 삶

부록1. 알아차림 이전의 알아차림, 초감각지각
부록2. 생명체와 성명쌍수