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100여 명이 넘는 톱클래스 연예인과 모델의 몸을 만든

압구정의 전설적인 오빛나 원장의 노하우가 담긴 비법서!

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이번에 만난 [인생이 바뀌는 바디리셋] 책에서는

체중 감량을 넘어서 압도적인 바디라인을 만드는 방법에 대해 알려주고 있습니다.

[인생이 바뀌는 바디리셋] 오빛나 저자는

자신이 20년 전 탄수화물 중독과 당 탐닉증으로 뚱뚱하고 아팠을 때,

거기서 속 시원하게 벗어나는 방법을 그 누구도 알려주지 않아서

스스로 책을 수천권 읽고, 운동하고, 식단을 조절해 몸짱 라이프를 이루어냈다고 합니다.

저자 본인의 노하우가 담겨 있어서 더 신뢰가 갔는데요~

그녀가 알려주는 비법을 통해서 살이 빠지지 않는 진짜 이유를 찾아서

몸의 균형을 되살리는 바디리셋, 시작해볼까요?

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사람들이 지속적으로 살찌는 원인은 단순합니다. 살찌는 나쁜 습관을 반복하기 때문인데요,,

그 습관을 찾아내 교정하면 변화는 반드시 찾아온다고 하는데,

변화를 위해 시도하는 것! 그것이 바디리셋의 시작입니다.

바디리셋이란, 무너진 몸의 기능을 되살리고, 좋은 영양분을 채우며,

적절한 운동으로 라인을 만드는 과정을 의미합니다.

다이어트가 아닌, '바디리셋'이라 부르는 이유는 그 목적이 단순히 몸무게를 줄이는 것이

아니라, 내 몸의 가장 아름다운 모습을 찾는 것이기 때문이라고 하네요.

오빛나 저자가 공개하는 실패 없이 압도적인 바디라인을 만드는 3단계 방법,,

이번 책을 통해서 제대로 배워서 실천해봐야겠어요~~

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<바디리셋의 트라이앵글 효과>

바디리셋의 첫 번째 단계는 '푸드리셋'입니다.

좋지 않은 음식을 오랜 기간 먹어서 몸이 망가지고 살이 쪘다면 그동안의 잘못된 식습관과

처절하게 이별해야 합니다. 철저한 푸드코칭을 통해 식습관부터 교정해야 합니다.

바디리셋의 두 번째는 마인드리셋입니다.

가족, 직장 동료, 친구, 지인 등 사람과의 관계에서 온 부정적 감정이

나쁜 음식으로 바로 연결됨을 스스로 인지하게 해줍니다. 그리고

그 부정적 감정을 음식으로 풀지 않도록 훈련합니다.

푸드리셋과 마인드리셋으로 잘못된 식습관을 바로잡으면 세 번？？로 '운동리셋'을 진행합니다.

활동대사량이 적어 여기저기 살쪘다면 유산소 운동으로 활동대사량을 올립니다.

잘못된 자세로 인해 체형이 틀어지고 운동이 하기 싫을 정도로

통증과 피곤을 달고 살았다면 교정운동으로 잘못된 자세를 교정합니다.

 

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[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

 

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​사회에 첫발을 내디딘 직장인을 위한 재무설계

절약, 저축, 투자로 실행하는 똑똑한 재테크

이번에 만난  [재무설계 100문 100답] 책은

학교생활을 끝낸 뒤 사회에 첫발을 디딘 사회초년생들을 위한 책으로,

학교에서는 결코 알려주지 않았던 돈에 대한 이야기가 담겨 있습니다.

재무설계란 돈을 모으고, 투자해서 불리는 그 과정을 계획해주고

정리해주는 것을 말하는데, 사회에 첫발을 뗀 사회초년생 직장인들은

재무설계를 통해 꼭 인생의 돈 계획을 세워야 한다고 저자는 강조합니다.

이번 [재무설계 100문 100답] 책을 통해서

주식과 부동산, 사업, 배당, 연금으로 자산 포트폴리오를 구성하고,

똑똑한 재테크를 시작해보는 건 어떨까요~

인생의 돈 계획을 세우는데 나침반 역할을 해 줄 것입니다.

- 절약을 왜 해야 하나요?

: 절약을 통해 저축하고, 투자해서 자산을 늘려가는 것이

얼마나 즐거운 일인지를 저자는 강조하고 있습니다.

절약은 소비에 연결되어 있기 때문에 소비가 없다면, 절약도 없습니다.

소비에 대한 계획을 세우는 것이 절약의 시작이라는 것을 기억해야겠네요~

절약의 첫 번째 원칙은 함부로 쓰면 안 된다는 것이고,

두 번째 원칙은 꼭 필요한 데에만 써서 아끼는 것입니다.

소비하더라도 함부로 쓰지 않는다면 그것은 절약이고, 꼭 필요한 데에 쓴다는 확신이 있다면

절약입니다. 소비하기 전에 계획된 것인지, 이 가격이 최저 가격인지 생각해보세요.

- 저축은 왜 해야 하나요?

: 신흥 부자와 전통 부자 모두 부의 원천은 근로소득, 사업소득, 금융투자입니다.

종잣돈을 모으려면 저축이 필수입니다. 그리고 그것을 증식하는 방법도

예적금의 비육이 거의 30% 이상이 된다는 사실,,

부자가 되는 첫 번째 길은 결국 저축입니다.

그 이후에 사업, 투자로 이어져야 합니다.

- 투자는 왜 해야 하나요?

: 그 이유는 우리가 저금리, 저성장 시대를 살고 있기 때문입니다.

은행에 돈을 넣어도 1% 이상의 금리를 받기 힘든게 현실이죠,,

투자는 힘든 일이고, 매우 수동적인 일이며, 습관이 필요하고 꾸준함이 필요합니다.

하지만 누구에게나 열려 있고 기회가 있는 곳이 투자 시장입니다.

스펙이 없어도 되고 남녀 구분, 인종 구분이 없습니다.

이제 투자는 필수임을 기억하세요~

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[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

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특별한 능력을 가진 체리에게 벌어진

오싹오싹 호러블+두근두근 러블리 스토리!

이번에 만난 책의 제목이 왜 [호러블리 스쿨]인가,, 했더니,

주인공인 체리가 귀신을 볼 수 있는 특별한 능력을 가지고 있군요~

그렇다고 완전 무서운 귀신이야기만 다루고 있는 것이 아니라,

오싹오싹 등골이 서늘한 사건들 속에서 체리의 두근두근 설레는 로맨스까지

다루고 있으니, 아이들도 재미나게 읽어볼 수 있을 듯 합니다.

설렘오싹코믹 삼박자를 갖춘 이번 [호러블리 스쿨] 책이 더 기대되네요~

 

평범한 고등학교 1학년인 체리에게는 누구에게도 말하지 못한 비밀이 있습니다.

바로 귀신이 눈에 보인다는 것,,

어릴적부터 귀신을 봤다니, 얼마나 무서웠을까요~

귀신을 무서워하는 체리를 위해 고모는 힘을 봉인하는 반지인

귀신이 보이지 않게 하는 은반지를 체리에게 선물했습니다.

이 반지를 끼는 순간만큼은 귀신이 보이지 않아서 남들처럼 편안하게 지낼 수 있었는데요.

하지만 체리네 학교에서 자꾸 이상한 사건들이 발생합니다.

그러다 반지를 우연히 뺀 순간, 이상하게 변해버린 친구들 곁에

귀신이 있다는 사실을 알게 된 체리는 소중한 친구들을 구하기 위해 용기를 냅니다.

남들에게는 보이지 않는 귀신들이 나의 눈에만 보인다면 너무 무섭고

친구들을 위해 선뜻 귀신들을 만나 이야기를 나누기가 쉽지 않을 것 같은데,

우리의 주인공 체리는 역시 다르네요~

운세에 너무 집착하는 지우, 갑자기 친구들을 이간질시키는 베리,

어느날부턴가 갑자기 쳐져 있는 재현이까지,,

체리는 친구들의 원래 모습을 찾아주기 위해 노력합니다.

특히나 밝았던 재현이에게 그런 마음 아픈 사정이 있었다니..

친구들에게도 그 곁에 붙어 있는 귀신들에게도 다들 속사정이 있다는 것을

알게 되면서 체리는 이제 귀신이 그렇게 무섭게만 느껴지지 않습니다.

그리고 자신의 특별한 능력으로 친구들을 도와줄 수 있어서

더 행복해진 체리에게 앞으로는 또 어떤 일들이 일어날지 더 기대되네요~

 

 

 

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[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

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