초보자를 위한 스키 안내서. 스키의 기초 지식과 기본동작을 상세히 설명하고 경사면에서의 스키와 몸동작,운동능력별 V자형 기본 훈련, 다양한 V장형 훈련법 등스키의 자세를 사지을 통해 해설하면서 초급에서 벗어나 오픈 자세로 활강하는 법까지 밝혔다.