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30만 부모의 교육 멘토 김종원 작가 강력 추천!
나와 타인의 마음을 헤아리는 아이, 스스로 해내는 아이, 꿈을 위해 인내하는 아이…
정서적으로 똑똑한 아이를 키우는 우리 아이 정서 지능 솔루션

최근 정서 지능에 관한 관심이 높아지고 있다. 정서 지능은 자신의 감정을 인식하고, 그것을 처리하거나 조절하며 타인의 감정을 인식해 적절하게 대처하는 능력, 쉽게 말해 나와 타인의 정서와 감정을 처리하는 능력이다. 인공지능과 일상을 함께하는 시대, 비대면으로 대부분의 일을 처리할 수 있는 시대에서 정서 지능은 왜 주목받고 있는 걸까?
여러 연구에 따르면 정서 지능이 아이가 행복한 삶을 살아가는 데 중요한 역할을 하는 것은 물론, 학업 성취도와 성공적인 삶에도 깊은 연관이 있다고 한다. 정서 지능이 높은 아이는 자신과 타인의 감정을 잘 알고, 그 감정의 근원도 파악할 줄 알며, 지금 당장의 만족보다 미래의 큰 성과를 위해 인내할 수 있어 자신이 필요하다고 생각하는 것은 무엇이든 스스로 시작하고 해낼 수 있기 때문이다.
《영혼이 단단한 아이의 비밀 정서 지능》은 미래사회가 주목하는 역량, ‘정서 지능’을 길러주는 방법을 쉽고 명쾌하게 설명한 지침서다. 영유아 정서 교육 전문가인 두 저자는 여러 연구 끝에 아이의 사회성ㆍ정서 지능을 높이는 ‘MIND 체계’를 독자적으로 고안해냈는데, 이 책에서 교육기관은 물론 가정에서도 직접 적용해보며 그 효과를 입증한 교육 방법을 상세히 소개한다. 두 저자의 경험과 노하우가 잘 녹아들어 있는 이 책은 아이와 부모 모두 정서적으로 더욱 단단해지는 계기를 마련해줄 것이다.

아이가 매일 말썽이라며 고개를 젓는 부모들에게 전하는 메시지
정서 지능 발달은 부모가 아이의 눈높이로 세상을 바라보는 것에서 시작된다
묻는 말에는 대답도 하지 않고 자기 할 일만 하는 아이, ‘내 거야!’ 하며 동생에게서 장난감을 빼앗는 아이, 발을 쾅쾅 구르며 부모의 말에 반항하는 아이. 집에서 아이와 씨름하며 마음고생, 몸고생하는 부모에게 육아란 그 무엇보다 어려운 도전이다. 도대체 이해할 수 없는 아이들의 행동 때문에 매일 화를 내고, 아이를 다그치는 부모들에게 《영혼이 단단한 아이의 비밀 정서 지능》의 저자들은 질문한다. 지금 당신의 아이는 몇 살이며, 그 나이대 아이들의 발달 과정을 알고 있느냐고 말이다.
부모가 경험하는 아이들의 문제 행동 대부분은 그 나이대 아이라면 당연한 것이다. 영유아는 성인보다 집중력이 낮고, 자신과 상대의 마음을 이해하는 능력이 덜 발달했으며, 공유의 개념을 잘 인식하지 못한다. 그러나 많은 부모가 머리로는 이 사실을 알고 있으면서도 아이가 마치 다 큰 성인처럼 행동하기를 바란다. 이 책의 두 저자는 아이의 정서 지능을 높여주기 위해서는 먼저 부모가 아이의 눈높이로 일상생활을 함께해야 한다고 말한다. 그리고 아이의 발달 상태와 그 발달 단계에 아이가 경험하는 세상을 구체적으로 이해해볼 수 있도록, 과학적인 이해 방법을 제시한다.

아이의 사회적ㆍ정서적 발달을 돕는
육아 접근법, ‘MIND 체계’
이 책의 1부에서는 아이의 사회성, 정서 지능 발달 과정을 다룬다. 우선 아이의 마음 이론, 의사소통과 언어, 실행 기능의 발달 과정을 살펴보고, 이들이 각각 가족의 문화 및 가치관과 어떻게 관련되는지 알아본다. 2부에서는 아이의 사회성과 정서 지능을 높여줄 ‘MIND 체계’를 소개한다. MIND 체계는 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 육아 지침으로, 아이의 사회적ㆍ정서적 발달을 측정하고 관찰하는 데 손쉽게 적용할 수 있는 명확하고 실용적인 가이드다.
2부에서 소개하는 ‘MIND 체계’는 그들이 직접 고안한 육아 접근법으로, 여기서 MIND는 마음챙김(Mindfulness), 질문(Inquiry), 비판단(Non-judgement), 결정(Decide)의 약자다. 간단히 말하자면, 육아에서 발생하는 상황에 즉각적으로 반응하는 대신 마음챙김을 하며 잠시 멈추고, 아이 눈높이에서 질문하며, 아이와 자신의 양육 방식을 비난하거나 판단하지 않고 적절한 대응 시기와 방법을 결정하는 것이다. 이 과정을 통해 부모는 자신의 육아 방식을 더 깊이 이해할 수 있고, 아이가 여러 발달 단계를 거치며 세상을 인식할 때 부모도 아이의 관점에서 세상을 바라볼 수 있다. 이 책과 함께 내 아이의 사회적ㆍ정서적 성장 발달을 유심히 살펴보고, 그것이 잘 발달하도록 돕는 방법을 알아보자.

공부보다 중요한 정서 교육,
부모만이 오롯이 줄 수 있는 선물이다
영화 〈인사이드 아웃〉에는 가족과 함께 새로운 도시로 이사하는 주인공 라일리가 등장한다. 영화에서는 정들었던 곳을 떠난 라일리의 기쁨, 슬픔, 분노와 같은 감정을 의인화하여 관객들에게 보여준다. 이러한 감정들은 라일리의 생각을 조절하려고 애쓰며, 라일리가 세상을 인식하고 자신을 표현하는 방식을 형성해주려고 노력한다.
두 저자는 이 책을 통해 〈인사이드 아웃〉에 등장하는 라일리의 감정 캐릭터들처럼 아이에게 생각과 감정이 머릿속에서 어떻게 작용하는지, 그리고 이러한 생각과 감정이 다른 사람과의 상호작용에 어떤 영향을 미치는지 알려줌으로써 아이의 사회적ㆍ정서적 발달을 도울 수 있다는 메시지를 전한다.
아이의 사회성과 정서 지능은 학원에 보낸다고 해서 길러지지 않는다. 아이의 모든 것을 가장 잘 아는 부모만이 아이의 정서 지능 발달의 마지막 퍼즐을 맞출 수 있다. 내 아이가 사랑하고 사랑받을 줄 아는 아이, 해내는 기쁨을 아는 아이로 성장할 수 있도록 이 책을 펼쳐보자.

게일 실버(법학 박사, 《Anh’s Anger》 저자, 학교 마음챙김 프로젝트 사 설립자)
이 책은 맨 첫 장부터 나를 사로잡았다! ‘아이의 정서 지능을 발달시키기 위해서는 아이의 행동을 발달적 관점에서 바라봐야 하며 아이의 요구에 충동적으로 반응하지 않고 잠시 멈췄다가 의도적으로 대응해야 한다.’ 두 저자는 깊이 있는 지혜와 통찰, 실제적인 예를 통해, 이 보편적 진리가 우리 모두에게 통한다는 사실을 보여준다. 내가 내 아이들을 키우던 시절에 이 책이 있었더라면 좋았을 텐데, 아쉽다.

수잔 엥겔(윌리엄스대학 심리학과 수석 강사이자 교육프로그램 책임자)
두 저자의 대단히 멋진 책, 《영혼이 단단한 아이의 비밀 정서 지능》은 아이가 사회적 역학관계와 요동치는 자기감정을 탐색하는 과정에 도움을 주기 위해 고군분투하는 부모들에게 즉각적인 명료함과 평온함을 안겨줄 것이다. 독자들은 풍부한 지식과 노련한 기술을 겸비한 두 전문가와 함께 부모라면 누구나 직면하는 위기와 딜레마를 함께 헤쳐 나가는 듯한 느낌을 받게 될 것이다.

닐 아이즌버그(의학 박사, 시드니 키멜 의과 대학 소아과 명예교수)
부모에게 어린 자녀가 세상을 탐색해나가는 모습을 지켜보는 일은 때론 당황스러우면서도 굉장히 즐거운 경험이다. ‘저 조그만 머릿속에서 무슨 일이 벌어지고 있는 거지? 왜 이렇게 행동하는 걸까? 어떻게 하면 내 아이가 잠재력을 최대한 발휘하도록 도울 수 있을까?’ 두 저자는 이 책을 통해 아이의 마음이 어떻게 발달하는지 보여주며, 사려 깊고, 배려할 줄 알며, 정서적으로 안정된 아이로 기르는 데 도움이 되는 육아 기술을 제시한다.

솔와지 새뮤얼 존슨(마음챙김 교사이자 멘토)
세상에는 알아두면 좋은 정보와 꼭 알아야 할 정보가 있다. 이 책은 아이를 사회적ㆍ정서적으로 똑똑하게 키우는 방법을 안내하는 지침서로, 꼭 알아야 할 정보와 전략을 찾는 부모라면 반드시 읽어야 한다.

캐린 플린(베이 에어리어 디스커버리 박물관 전 CEO, 주간 뉴스레터 <홀로스> 창립자)
유아 교육자이자 부모로서, 아이의 마음 이론 발달과 정서 발달을 깊이 이해하고 있는 두 저자는 아이의 사회적ㆍ정서적 발달을 이해하고 돕기 위해 현명하고 실제적이면서도 독특한 관점을 제시한다. 이 책은 아이에게 학교생활과 그 이후 사회생활에서의 성공을 돕는 내면의 도구를 선물하고 싶은 부모라면 누구나 반드시 읽어야 할 책이다.

캐시 허쉬-파섹 박사(템플대학교 심리학과 교수, 브루킹스 연구소 수석연구원, 《최고의 교육》과 《아인슈타인 육아법》 공동)
아이가 느끼는 것을 느끼고, 아이가 보는 것을 보자. 그러면 아이와의 일상적 상호작용에서 더 큰 행복을 느낄 것이다. 이 책은 마음챙김 육아에 관해 과학적 증거를 기반으로 참 잘 쓰인 참신한 책이다. 만일 당신이 육아 스트레스를 줄이고, ‘부모 되기’라는 이해하기 어려운 마법 같은 일에 다시 열정을
쏟고 싶다면, 당신에게 이 책을 선물하라!

오렌 제이 소퍼(《마음챙김과 비폭력 대화》 저자)
실제적이고, 명료하면서도 두 저자의 진심이 담긴 이 책은 지혜롭고 감수성이 풍부한 육아를 위해 꼭 필요한 지침서다. 두 저자는 이 책에서 개인적인 이야기, 이해하기 쉬운 과학적 연구 결과, 현실적인 조언을 엮어 아이의 발달을 이해하고 지원하는 방법을 안내한다. 우리에게 선물 같은 책이다!

추천사
들어가며

1장 아이의 마음속 엿보기
부모의 마음
아이의 마음
아이는 지금 마음 이론을 발달시키는 중이다
영아의 마음 이론
유아의 마음 이론
학령기 아동의 마음 이론

1부 아이의 세 가지 핵심 발달을 장려하라
2장 언어를 통해 아이의 사회성을 기르자
언어의 소리
아이의 언어가 폭발하기 시작한다
아이의 감정 어휘를 발달시키는 효과적 방법
놀이는 아이의 감정 언어 능력을 발달시킨다
사회적 맥락에서 언어 사용하기
언어와 마음 이론은 동시에 서로 맞물려 발달한다

3장 실행 기능을 통해 아이의 인지 유연성 및 자기 성찰력을 기르자
실행 기능과 사회적ㆍ정서적 발달의 관계
기다릴 줄 아는 능력이 가져다주는 보상
아이의 여러 가지 능력은 동시에 서로 맞물려 발달한다
아이와 함께 계획 세우고 성찰하기
아이 나이에 따른 실행 기능 발달 방법
당신의 실행 기능도 강화하라

4장 가족 문화 안에서 아이의 동정심을 기르자
아이의 인플루언서 파악하기
가족 가치 목록 만들기
가족 문화가 아이의 동정심을 형성한다
부모의 양육 유형에 알맞은 방식으로 동정심 모델링하기
아이의 가족관
인형극을 통해 가족 가치 가르치기


2부 MIND 체계
5장 마음챙김을 통해 아이에게 충실하자
마음챙김을 실천하는 부모 되기
마음챙김 명상법
마음챙김 명상 시간 확보하기
아이에게 마음챙김과 마음챙김 명상 가르쳐주기
부모와 자식 간 유대 강화하기
마음챙김 수행의 효과
마음챙김을 통해 부모와 아이가 함께 성장한다

6장 질문을 통해 아이의 감정을 파악하자
질문하기 전에 마음챙김부터
인내심으로 대처하자
아이가 스스로 질문하게 하기
감정 항아리를 사용해서 질문하기
아이의 감정 통찰하기
아이가 개인 내 갈등에 잘 대처하도록 도와주기
아이가 개인 간 갈등에 잘 대처하도록 도와주기

7장 비판단적으로 관찰해야 아이를 제대로 이해할 수 있다
아이의 사회적ㆍ정서적 대처법 관찰하기
아이에게 비판단적인 자세 가르치기
판단을 줄이기 위해 아이의 욕구 파악하기

8장 아이의 행동에 어떻게 대응할지 결정하자
아이에게 언제 대응하는 것이 가장 좋을까?
아이에게 명확하게 대응하려면 어떻게 해야 할까?
대응 방법을 결정할 때 MIND 체계를 실행에 옮기기

나오며
감사의 글
미주

아이의 거짓말은 마음 이론 발달에서 대단히 중요한 사건이다. 거짓말과 속임수는 다른 사람이 자기와 다른 믿음을 가지며 그 믿음이 사실과 다를 수도 있음을 이해해야만 할 수 있기 때문이다. 유아는 속임수의 힘을 자주 시험하며 어떤 아이는 다른 아이보다 속임수 기술을 더 먼저 이해하고 발달시킨다. 아이들은 또래들, 특히 속임수라는 개념을 아직 이해하지 못한 친구에게 자신이 이해한 것이 통하는지 시험한다. 속는 아이는 속임수라는 개념을 아직 이해하지 못해서 속이는 아이에게 이의를 제기할 수 없다. 어른들은 아이의 속임수를 쉽게 알아차릴 수 있는데, 이는 아이들 대부분이 자기 행동이 다른 사람에게 훤히 보인다는 사실을 이해하지 못하기 때문이다. -50쪽

‘인플루언서’는 우리가 소셜미디어에서 자주 접하는 말이지만, 이 책에서는 이 용어를 아동 발달 측면에서 사용하고자 한다. 이 책에서 말하는 인플루언서는 아이를 지도해주고 안전하게 지켜주며, 아이의 성장을 돕는 사람들이다. 가족 이외에 당신 아이에게 영향을 주는 사람들은 늘 있게 마련이다. 당신이 이 인플루언서들을 통제할 수는 없다. 하지만 이들이 당신 아이에게 미치는 영향에 어떻게 대응할지는 미리 준비할 수 있다. 아이는 인생에서 가족, 친척, 친구, 교사, 코치, 아이 돌보미 등 수많은 인플루언서를 만날 것이다. 이뿐만 아니라, 아이가 좀 더 자라면 소셜미디어에 포스트를 올리는 이들에게도 많은 영향을 받을 것이다. 이 인플루언서들의 과거 경험과 문화적 전통은 이들의 믿음과 행동을 형성했으며, 이들의 믿음과 행동은 당신 아이의 믿음과 행동에 영향을 미친다. -149~150쪽

훌륭한 부모는 아이가 자신과 타인을 사랑하는 마음과 안정감을 기르도록 도와준다. 당신이 아이에게 일관성 있게 반응하며 서로 아끼고 배려하는 관계를 유지하면, 아이는 다른 사람을 배려할 줄 아는 사람으로 성장할 수 있다. 바로 이러한 이유로 당신이 아이에게 어떻게 반응하는지가 매우 중요하며, 자기 자신의 반응에 휘둘리지 않고 그 반응을 주체적으로 통제해야 한다. 자신의 반응을 기민하게 자각할수록 아이와의 유대 관계에 더 집중할 수 있다. -218쪽

아이가 갈등을 경험하면, 기분과 행동이 변한다(이는 어른도 마찬가지다). 갈등을 경험하는 것은 자연스러운 일이며 이를 피할 수는 없다. 부모의 역할은 아이가 갈등을 파악하고 이에 대처하는 방법을 배우도록 돕는 것이다. 갈등에 적절하게 대처하며 사회성과 정서 지능이 높은 아이로 키우려면, 아이가 자신이 겪고 있는 갈등이 개인 내 갈등인지 개인 간 갈등인지 파악하도록 가르쳐줘야 한다. 이를 통해 아이는 일어나길 바랐던 것과 실제로 일어난 것 사이의 차이를 인식할 수 있으며, 자신과 다른 소망ㆍ관점을 가진 사람들을 공감할 수 있다. -245쪽

아이의 행동에 좌절감을 느낄 때 어떻게 대응할지 결정하기는 쉽지 않다. 부모는 아이 행동에 시의적절하고 명확하게 대응해야 한다. 어떻게 대응할지 결정한다는 것은 어떻게 대응할지 미리 생각하는 것은 물론, 생각한 대응을 의도적으로 행동에 옮기는 것까지 포함한다. 시의적절하게 대응한다는 것은 아이의 미래 행동을 변화시키기 위해 아이의 최근 행동에 대응할 가장 적절한 시기를 미리 생각해본다는 것을 의미한다. 일단 적절한 대응 시기를 정하면, 아이 행동을 변화시킬 수 있도록 아이가 이해하고 공감할 수 있는 말을 신중하게 골라 명확하게 대응해야 한다. 어떻게 대응할지 결정을 내리기 위해서는 아이의 말과 행동에 대응하기 전에 잠시 멈춰서 아이의 발달 단계와 정서적 대처법을 고려해야 한다. 이런 과정을 거쳐 대응하면 아이는 앞으로
어떻게, 왜 그렇게 행동해야 하는지 이해할 수 있다. -289쪽

당신은 MIND 체계를 통해 인내심을 가지고 더 적극적으로 양육할 수 있으며 아이의 사회성과 정서 지능을 발달시킬 수 있다. 아이의 사회성과 정서 지능을 발달시키기 위해서는 아이가 생각, 감정, 믿음, 욕구와 같은 마음 상태를 언제, 어떻게 생각하기 시작하는지 이해해야 하며, 사회성과 정서 지능의 씨앗이 뿌려지는 어린 시기에 아이의 행동에 관해 명시적으로 이야기하는 방법과 마음챙김 상태에서 아이의 행동에 의도적으로 대응하는 방법을 알아야 한다. -196쪽