±¹³»µµ¼
Ãë¹Ì/·¹Àú
½ºÆ÷Ã÷
½ºÆ÷Ã÷ ÀϹÝ
2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
Á¤°¡ |
28,000¿ø |
---|
27,720¿ø (1%ÇÒÀÎ)
560P (2%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
Çö´ëÀÎÀÇ Áúº´ ¾ç»óÀº Àü¹®ÀûÀÎ ¿ë¾î·Î ¡®º¹ÇÕ¼º Áúȯ¡¯À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù. °ú°Å¿¡´Â ¼¼±Õ¼º ¶Ç´Â Àü¿°¼º Áúȯ°ú´Â ´Þ¸® Áúº´¹ß»ý¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ¿øÀÎÀÌ ´ÜÀÏ ¿äÀÎÀ̶ó±âº¸´Ù´Â ¿©·¯ °¡ÁöÀ̸ç À̵éÀÇ º¹ÇÕÀûÀÎ »óÈ£ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇØ ¹ßº´ÇÑ´Ù. ÀÌÀü¿¡´Â ¡®¼ºÀκ´¡¯ ¶Ç´Â ¡®¸¸¼ºÅðÇ༺ Áúȯ¡¯ µîÀ¸·Î ºÒ·È´ø ÁúȯÀε¥, ÇöÀç¿¡´Â ¡®Çö´ëº´¡¯, ¡®»ýÈ°½À°üº´¡¯À̶ó´Â ¿ë¾î·Î »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
±×¸¸Å ÁúȯÀÇ ÇüÅ°¡ ³ªÀÌ°¡ µé¾î ÅðÇ༺À¸·Î ¿À´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, »ýÈ°½À°ü°ú ȯ°æÀ» Àß °ü¸®ÇÏÁö ¸øÇÏ¿© ÀþÀº ½ÃÀý¿¡µµ ¸¸¼ºÁúȯ¿¡ ½±°Ô ³ëÃâµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÇ Áúº´ ´ëºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Â ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, ¸¸¼º °£ÁúȯÀ̳ª °¢Á¾ ¾ÏµéÀº ÀÏ´Ü ¹ß»ýÀÌ µÇ¸é ½±°Ô Ä¡·áµÇÁö ¾Ê°í °ÅÀÇ Æò»ý Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß Çϰųª Á¶±â¿¡ »ç¸ÁÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ÀÌ·± Áúº´µéÀº Ä¡·áº¸´Ù ¿¹¹æ¿¡ ´õ ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº µÎ¸»ÇÒ ³ªÀ§µµ ¾ø´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í, ÀϹÝÀÎÀº ¹°·Ð ±¹°¡³ª ÀÇ·áÀεéÁ¶Â÷ À̵é Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ·Á Çϱ⺸´Ù´Â ¿ÂÅë Ä¡·á¿¡ ¸Å´Þ·Á ÀÖ°í ÀÌ·¯´Â µ¿¾È ÀÇ·á ¼ö¿ä¿Í ¿©±â¿¡ ÁöºÒµÇ´Â ÀÇ·áºñ´Â ÇÏ´Ã ³ôÀº ÁÙ ¸ð¸£°í Ä¡¼Ú±â¸¸ ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
µû¶ó¼ º»¼¿¡¼ Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Â ³»¿ëµéÀº Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ°í °Ç°À» ÁõÁø½ÃÅ°´Â ÀÏ¿¡ ´õ ¸¹Àº ³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿© ÀÇ·á ¼ö¿ä¸¦ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± ÀÏÀ» À§Çؼ´Â Áö±Ý ¹«¾ùº¸´Ù °¢ÀÚ ½º½º·Î ¸¸¼ºÁúȯ ¹ß»ý¿øÀÎÀÇ Àý¹Ý ÀÌ»óÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â Èí¿¬À̳ª Áö³ªÄ£ À½ÁÖ, ±×¸®°í À߸øµÈ ½Ä½À°üÀ̳ª ¿îµ¿ºÎÁ· µîÀÇ ³ª»Û »ýÈ°½À°üÀ» °íÄ¡µµ·Ï ±³À°ÇÏ°í À̸¦ ½ÇõÇÏ´Â »çȸÁ¦µµ¿Í ºÐÀ§±â¸¦ ¸¸µé¾î °¡¾ß ÇÑ´Ù.
µû¶ó¼ °Ç°ÇÏ°í ½Ì½ÌÇÏ°Ô Àå¼öÇÑ´Ù´Â °Í, Áï ¹«º´Àå¼öÀÇ ºñ°áÀº ±íÀº »ê¼Ó ¾îµð¿¡ ¼û¾îÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¹Ù·Î °³°³ÀÎÀÌ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ Á¢ÇÏ°í ÀÖ´Â »ýÈ°½À°ü°ú ȯ°æ ¼Ó¿¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀþÀº ½ÃÀýºÎÅÍ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. 15¿© ³â µ¿¾ÈÀÇ ÀÓ»óÀÇ °æÇè°ú °´°üÀûÀÌ°í °úÇÐÀûÀÎ È®°íÇÑ ±Ù°Å¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±× ºñ°áµéÀ» º»¼¿¡¼ Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
Á¦ 1 ºÎ Çö´ëÀÎÀÇ °Ç°°ú ¿îµ¿
Á¦ 1 Àå Çö´ë»çȸ¿Í °Ç°
1. °Ç°ÀÇ Á¤ÀÇ
2. °Ç°ÀÇ °áÁ¤¿äÀÎ
3. ¿îµ¿°ú °Ç°ÀÇ °ü·Ã¼º
Á¦ 2 Àå ü·Â, ¿îµ¿°Ë»ç ¹× °Ç°Áø´Ü
1. ü ·Â
2. ¿îµ¿°Ë»ç ¹× ó¹æ
3. °Ç°Áø´Ü
4. °Ç°Áø´Ü Ç׸ñ ¼Ò°³
Á¦ 3 Àå ÇÕ¸®ÀûÀÎ ¿îµ¿¹æ¹ý
1. °Ç°ÁõÁø°ú ¸ÂÃã¿îµ¿
2. Áغñ¿îµ¿
3. º» ¿îµ¿
4. Á¤¸®¿îµ¿
Á¦ 4 Àå ½Ä»ýÈ°°ú ¿îµ¿
1. ÁÖ¿ä ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¼ÒÈ, Èí¼ö°úÁ¤
2. ½ÄÇ°º° ´ç Áö¼ö(GI)
3. ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ýÈ°°ú ¿îµ¿
4. ¿µ¾ç°ú ¿îµ¿¼öÇà ´É·Â
5. ½Ä»çÁöħ(Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸ)
Á¦ 2 ºÎ »ýÈ°½À°üº´°ú ¿îµ¿Ã³¹æ
Á¦ 5 Àå °Ç°ÇÑ Çö´ëÀÎÀÇ ½ÉÆó±â´É°ú ¿îµ¿Ã³¹æ
1. ¿¡³ÊÁö ½Ã½ºÅÛ
2. ¿îµ¿ÀÇ ½ÇÁ¦
3. ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥
4. Èí ¿¬
Á¦ 6 Àå ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ°ú ¿îµ¿Ã³¹æ
1. ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ(CVD)
2. ½ÉÀå Áúȯ
3. µ¿¸Æ°æÈÁõ
4. ¿îµ¿ ¹× °Ç°°ü¸®
Á¦ 7 Àå ºñ¸¸ÀÇ ¿¹¹æ ¹× °ü¸®
1. ºñ¸¸(obesity)ÀÇ Á¤ÀÇ
2. üÁö¹æ ÃøÁ¤ ¹æ¹ý
3. ºñ¸¸ÀÇ Áúȯ Æò°¡
4. üÁßÁ¶Àý°ú ¿îµ¿Ã³¹æ
5. üÁßÁ¶Àý°ú ¿µ¾ç
Á¦ 8 Àå °íÁöÇ÷Áõ°ú ¿îµ¿Ã³¹æ
1. °íÁöÇ÷ÁõÀÇ °³¿ä
2. °íÁöÇ÷ÁõÀÇ À§Çèµµ ¹× ó¹æ
3. µ¿¸Æ°æÈÁõ
4. °íÁöÇ÷Áõ°ú ¿µ¾ç
5. ¿îµ¿Ã³¹æ
6. ¾ËÄÚ¿Ã
Á¦ 9 Àå °íÇ÷¾Ð°ú ¿îµ¿Ã³¹æ
1. Ç÷¾ÐÀÇ °³¿ä
2. Ç÷¾ÐÀÇ ºÐ·ù
3. Ç÷¾ÐÀÇ ÃøÁ¤
4. °íÇ÷¾Ð¿¡ ¼ö¹ÝµÇ´Â Áõ»ó
5. °íÇ÷¾ÐÀÇ ÁÖ¿ä ÇÕº´Áõ
6. °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿¹¹æ
7. ¿îµ¿Ã³¹æ
8. ÀúÇ÷¾Ð
Á¦ 10 Àå ´ç´¢¿Í ¿îµ¿Ã³¹æ
1. ´ç´¢º´ÀÇ °³¿ä
2. ´ç´¢º´ÀÇ ¿øÀÎ
3. ´ç´¢º´ÀÇ Áõ»ó
4. ÇÕº´Áõ
5. ´ç´¢º´ÀÇ Áø´Ü ¹× ÃøÁ¤
6. ´ç´¢º´ÀÇ °ü¸®
7. ´ç´¢º´ÀÇ ¿¹¹æ
Á¦ 3 ºÎ Ư¼ö ¸ñÀû¿¡ µû¸¥ °Ç°°ú ¿îµ¿Ã³¹æ
Á¦ 11 Àå ¿©¼º °Ç°°ú ¿îµ¿Ã³¹æ
1. Ç×»ó¼º
2. ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ¿ªÇÒ
3. ¿©¼ºÀÇ ½Ã±âº° Ư¡°ú ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú
4. ¿©¼º Áúȯ
5. ¿©¼ºÀÇ ½Åü±¸Á¶ ¹× ¿îµ¿
Á¦ 12 Àå ³ëÈ¿Í ¿îµ¿Ã³¹æ
1. ³ëÈ¿¡ ÀÇÇÑ ½ÅüÀû º¯È
2. ³ëÈ¿Í ¿µ¾ç, Lifestyle
3. ³ëÈ¿Í ¿îµ¿
4. È°¼º»ê¼Ò
Á¦ 13 Àå ½ºÆ®·¹½º¿Í ¿îµ¿Ã³¹æ
1. ½ºÆ®·¹½ºÀÇ °³¿ä
2. ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ÃøÁ¤
3. ½ºÆ®·¹½º¿Í Áúº´
4. ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó
5. ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò ¹æ¹ý
º»¹®Áß¿¡¼
6 °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿¹¹æ
°íÇ÷¾Ð Ãʱ⠴ܰ迡´Â ¾Æ¹«·± Áõ»óÀÌ ¾øÀÌ ½ÉÀåÀ̳ª ½ÅÀå¿¡ ÀÌ»óÀ» °¡Á®¿À´Âµ¥, À̶§ Àß °ü¸®ÇÏ¿© Ç÷¾Ð »ó½ÂÀ» ¿¹¹æÇÏ¸é ´Ù¸¥ Àå¾Ö ¾øÀÌ °Ç°À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ °íÇ÷¾ÐÀº Ãʱ⿡ ¹ß°ßÇÏ¿© ÇÕº´ÁõÀÌ ÀϾÁö ¾Êµµ·Ï Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ¿©¾ß Çϴµ¥, ½Ä½À°üÀ» °³¼±ÇÏ°í Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇÇÇϸç ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
1) °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ ±ÇÀå»çÇ×
9-10. ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼ÀÇ ±ÇÀå»çÇ×
¢º üÁßÀÌ ÃÊ°úµÈ °æ¿ì¿¡´Â ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î üÁßÀ» ÁÙÀδÙ.
¢º ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®À» Á¦ÇÑÇÏµÇ Ä®½· ¼·Ãë´Â ÀûÀýÈ÷ ÇÑ´Ù.
¢º ½ÄÀÌ ¼¶À¯Áú°ú ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀ» ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
¢º ¾ËÄÚ¿ÃÀ» Á¦ÇÑÇÑ´Ù.
¢º ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù.
¢º ½É¸®ÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤µÇ¸ç Æí¾ÈÇÑ »ýÈ° ÀÚ¼¼¸¦ °®´Â´Ù
°íÇ÷¾ÐÀº üÁß°¨¼Ò, ±Ý¿¬, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ¾à¹°Ä¡·á¿Í º´ÇàÇÏ¿© °ü¸®ÇÏ´Â °Í ÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ, Ç÷¾ÐÀº ½É¸®ÀûÀÎ »óÅÂ¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Æí¾ÈÇÑ ¸¶À½À¸·Î »îÀ» ¿µÀ§ ÇÏ·Á´Â ÀÚ¼¼¿Í ³ë·ÂÀÌ ¼ö¹ÝµÇ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. µû¶ó¼ °íÇ÷¾ÐÀÚµéÀ» À§ÇÑ ±ÇÀå»çÇ×Àº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
1) üÁßÀÌ ÃÊ°úµÈ °æ¿ì¿¡´Â ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î üÁßÀ» ÁÙÀδÙ.
2) ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®À» Á¦ÇÑÇÏµÇ Ä®½· ¼·Ãë´Â ÀûÀýÈ÷ ÇÑ´Ù.
3) ½ÄÀÌ ¼¶À¯Áú°ú ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀ» ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
4) ¾ËÄÚ¿ÃÀ» Á¦ÇÑÇÑ´Ù.
5) ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù.
6) ½É¸®ÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤µÇ¸ç Æí¾ÈÇÑ »ýÈ° ÀÚ¼¼¸¦ °®´Â´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
Ãë¹Ì/·¹Àú ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.