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¿ì¸®³ª¶ó´Â 2015³â¿¡ ¡°¿îµ¿Ã³¹æ(Exercise prescription)¡±À» º¸°ÇÀÇ·á ºÐ¾ß °ø½Ä ¿ë¾î·Î µî·Ï(¿ë¾î ÄÚµå: H00590829)ÇÏ¿´´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²², ÃÖ±Ù ÁÖ¿ä °ø°ø ±â°ü(±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü, º¸°Ç¼Ò, ±¹¹ÎüÀ°ÁøÈï°ø´Ü µî)°ú ¸¹Àº Á¾ÇÕº´¿ø(ÀÇ¿ø) ¹× Çѹ溴¿ø(ÀÇ¿ø) µî¿¡¼ ¿îµ¿Ã³¹æ»ç¸¦ ä¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î, ¿îµ¿Ã³¹æÀº ¸í½Ç°øÈ÷ °Ç°°ü¸®¸¦ À§ÇÑ Àü¹® ºÐ¾ßÀ̸ç, ¿îµ¿Ã³¹æ»ç´Â Àü¹®°¡·Î¼ÀÇ ÀںνÉÀ» °®°í ÀÇ·áÁøÀ̳ª ´Ù¸¥ °Ç°°ü¸®ÀÚµé°ú Çù¾÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü¹® Áö½Ä°ú ¿ª·®À» °®Ãß¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± ¸é¿¡¼, Àü ¼¼°è ¿îµ¿Ã³¹æÀ» ¼±µµÇÏ´Â ACSMÀÌ Ãâ°£ÇÑ ?ACSM¡Çs ¿îµ¿°Ë»ç¤ý¿îµ¿Ã³¹æ Áöħ? 11ÆÇ ¹ø¿ªº»Àº ´ëÇп¡¼ ¿îµ¿Ã³¹æÀ» Àü°øÇÏ´Â Çлý ¹× ±³À°ÀÚ´Â ¹°·Ð, ÇöÀåÀÇ ¿îµ¿Ã³¹æ»çµéÀÌ ´Ã °¡±îÀÌ ³õ°í Âü°íÇØ¾ß ÇÏ´Â Çʼö Áöħ¼ ¿ªÇÒÀ» ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
¸ñÂ÷
CHAPTER_01 ½ÅüȰµ¿ÀÇ ÀÌÁ¡°ú À§Çè --- 1
Benefits and Risks Associated with Physical Activity
CHAPTER_02 ¿îµ¿ Àü Æò°¡ --- 23
Preexercise Evaluation
CHAPTER_03 °Ç° °ü·Ã ü·Â°Ë»ç¿Í Çؼ® --- 49
Health-Related Physical Fitness Testing and Interpretation
CHAPTER_04 ÀÓ»ó¿îµ¿°Ë»ç¿Í Çؼ® --- 93
Clinical Exercise Testing and Interpretation
CHAPTER_05 ¿îµ¿Ã³¹æÀÇ ÀϹÝÀû ¿øÄ¢ --- 117
General Principles of Exercise Prescription
CHAPTER_06 Ưº°ÇÑ °í·Á°¡ ÇÊ¿äÇÑ °Ç°ÇÑ Áý´ÜÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿Ã³¹æ --- 137
Exercise Prescription for Healthy Populations with Special Considerations
CHAPTER_07 ¿îµ¿Ã³¹æ ½Ã ȯ°æÀû °í·Á»çÇ× --- 165
Environmental Considerations for Exercise Prescription
CHAPTER_08 ½ÉÇ÷°ü ¹× ÆóÁúȯÀÚµéÀ»À§ÇÑ ¿îµ¿Ã³¹æ --- 185
Exercise Prescription for Individuals with Cardiovascular and Pulmonary Diseases
CHAPTER_09 ´ë»çÁúȯ°ú ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§Çè¿äÀÎÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿Ã³¹æ --- 223
Exercise Prescription for Individuals with Metabolic Disease and Cardiovascular Disease Risk Factors
CHAPTER_10 ±âŸ ¸¸¼ºÁúȯ°ú °Ç°¹®Á¦¸¦ °¡Áø »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿°Ë»ç¿Í ó¹æ --- 247
Exercise Testing and Prescription for Populations with Other Chronic Diseases and Health Conditions
CHAPTER_11 ³ú °Ç°°ú ³ú °ü·Ã Áúȯ --- 303
Brain Health and Brain-Related Disorders
CHAPTER_12 ¿îµ¿ ÁõÁøÀ» À§ÇÑ ÇൿÀÌ·Ð ¹× Àü·« --- 353
Behavioral Theories and Strategies for Promoting Exercise
Appendix_A ÀϹÝÀûÀÎ ¾à¹° --- 377
Common Medications
Appendix_B ½ÉÀüµµ Æǵ¶ --- 384
Electrocardiogram Interpretation
Appendix_C ¹Ì±¹½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ ÀÚ°ÝÁõ --- 387
American College of Sports Medicine Certifications
Appendix_D ¿îµ¿°µµ ó¹æÀ» À§ÇÑ ´ë»ç·® °è»ê ¹× ¹æ¹ý --- 391
Metabolic Calculations and Methods for Prescribing Exercise Intensity
Appendix_E ÀÌÀü °³Á¤ÆÇ(10ÆÇ, 9ÆÇ)ÀÇ ÀúÀÚ --- 398
Contributing Authors to the Previous Two Editions
ã¾Æº¸±â --- 403
º»¹®Áß¿¡¼
[¿ªÀÚ¼¹®]
¿îµ¿Ã³¹æÀº 1970³â´ë Áß¹Ý ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ°¡ ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ ÀçÈ°À» À§ÇØ ½ÃÀÛÇÑ ÀÌÈÄ, ¸¸¼ºÁúȯ ¿¹¹æ ¹× °Ç° ü·Â Çâ»ó, ¸¸¼ºÁúȯ °ü¸® ±×¸®°í ¿îµ¿ ¼Õ»ó ÈÄ ±â´É Çâ»óÀ¸·Î ´ë»ó ¹× ¸ñÇ¥°¡ È®´ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, ¿ì¸®³ª¶ó´Â OECD ±¹°¡ Áß °í·ÉÈ ¼Óµµ´Â 1À§À̸ç, ¸¸¼ºÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á·üÀº 79.9%, °Ç° ¼ö¸íÀº ±â´ë¼ö¸í¿¡ ºñÇØ ¾à 12³âÀ̳ª ªÀº ½É°¢ÇÑ º¸°ÇÀÇ·á ȯ°æ¿¡ Á÷¸éÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ, °í·ÉÈ¿Í Áúº´ Ư¼º¿¡ ºÎÇÕÇÏ´Â °³Àκ° °Ç°°ü¸®´Â »õ·Î¿î Æз¯´ÙÀÓÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù. ±×·¡¼, ¿îµ¿Ã³¹æÀÌ ºÎ°¢µÇ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿îµ¿Ã³¹æÀÇ Çй®Àû Åä´ë´Â ù°, ½ÅüȰµ¿ ¿ªÇÐ(epidemiology)À¸·Î, ½ÅüȰµ¿ ºÎÁ·Àº 35°³ ÁúȯÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎ(diseasome)ÀÌ¸é¼ ¼¼°èÀÎÀÇ 5¹ø° »ç¸Á¿øÀÎÀ̱⠶§¹®¿¡ ±ÔÄ¢Àû ½ÅüȰµ¿À¸·Î ¿¹¹æÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. µÑ°, ¿îµ¿»ý¸®ÇÐÀ¸·Î, ÀÎü´Â ½ºÆ®·¹½º¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ°í ÀÏÁ¤ ±â°£ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ³ëÃâµÇ´Â °æ¿ì ÀûÀÀÇÑ´Ù´Â °ÍÀ¸·Î, ±àÁ¤Àû ½ºÆ®·¹½ºÀÎ ¿îµ¿Àº °Ç° ¹× ü·Â Çâ»óÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥µÈ ½ÅüȰµ¿ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î, Àϻ󿡼 ½ÅüȰµ¿ ºÎÁ·À» ÁÙÀÌ¸é¼ °³Àκ° °Ç° ¹× ü·Â ¼öÁØ¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ¿îµ¿Ã³¹æÀ¸·Î ¿îµ¿À» ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀº ±â´ÉÀû Àå¼ö°¡ ÇÙ½ÉÀÎ °Ç° ¼ö¸í ¿¬Àå¿¡ °¡Àå È¿À²ÀûÀÎ °Ç°°ü¸® Àü·«ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó´Â 2015³â¿¡ ¡°¿îµ¿Ã³¹æ(Exercise prescription)¡±À» º¸°ÇÀÇ·á ºÐ¾ß °ø½Ä ¿ë¾î·Î µî·Ï(¿ë¾î ÄÚµå: H00590829)ÇÏ¿´´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²², ÃÖ±Ù ÁÖ¿ä °ø°ø ±â°ü(±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü, º¸°Ç¼Ò, ±¹¹ÎüÀ°ÁøÈï°ø´Ü µî)°ú ¸¹Àº Á¾ÇÕº´¿ø(ÀÇ¿ø) ¹× Çѹ溴¿ø(ÀÇ¿ø) µî¿¡¼ ¿îµ¿Ã³¹æ»ç¸¦ ä¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î, ¿îµ¿Ã³¹æÀº ¸í½Ç°øÈ÷ °Ç°°ü¸®¸¦ À§ÇÑ Àü¹® ºÐ¾ßÀ̸ç, ¿îµ¿Ã³¹æ»ç´Â Àü¹®°¡·Î¼ÀÇ ÀںνÉÀ» °®°í ÀÇ·áÁøÀ̳ª ´Ù¸¥ °Ç°°ü¸®ÀÚµé°ú Çù¾÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü¹® Áö½Ä°ú ¿ª·®À» °®Ãß¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± ¸é¿¡¼, Àü ¼¼°è ¿îµ¿Ã³¹æÀ» ¼±µµÇÏ´Â ACSMÀÌ Ãâ°£ÇÑ ?ACSM¡Çs ¿îµ¿°Ë»ç¤ý¿îµ¿Ã³¹æ Áöħ? 11ÆÇ ¹ø¿ªº»Àº ´ëÇп¡¼ ¿îµ¿Ã³¹æÀ» Àü°øÇÏ´Â Çлý ¹× ±³À°ÀÚ´Â ¹°·Ð, ÇöÀåÀÇ ¿îµ¿Ã³¹æ»çµéÀÌ ´Ã °¡±îÀÌ ³õ°í Âü°íÇØ¾ß ÇÏ´Â Çʼö Áöħ¼ ¿ªÇÒÀ» ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.
³¡À¸·Î, º» 11ÆÇ ¹ø¿ª ÀÛ¾÷¿¡ Âü¿©ÇÑ ±³¼ö´Ôµé°ú ÀÇ·á ºÐ¾ß °¨¼öÀÚ·Î ¾Ö½áÁֽŠ±èÇѼö, ÀÌÀº¾Æ ¿øÀå´Ô ±×¸®°í 7ÆÇ ¹ø¿ª¼ ÃâÆǺÎÅÍ ¿ì¸®³ª¶ó ¿îµ¿Ã³¹æ Àúº¯È¿¡ ½ÇÁúÀû ±â¿©¸¦ ÇØÁֽô µµ¼ÃâÆÇ ÇѹÌÀÇÇÐÀÇ À̱¤Àç »çÀå´Ô, ÀÌÁ¾Èñ ºÎÀå´Ô, ¿ÀÀÎÅà °úÀå´Ô²² ½É½ÉÇÑ °¨»ç Àλ縦 µå¸³´Ï´Ù.
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¹Ì±¹½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ ÀÓ»ó¿îµ¿»ý¸®»ç(ACSM-CEP)
´ë±¸´ëÇб³ ÀçÈ°°úÇдëÇÐ ÀçÈ°°Ç°ÁõÁøÇаú ±³¼ö
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102-81-11670 |
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1544-1900 |
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callcenter@kyobobook.co.kr |
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01-0653 |
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»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
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±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
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