±¹³»µµ¼
Àü°øµµ¼/´ëÇб³Àç
¿¹Ã¼´É°è¿
üÀ°ÇÐ
Á¤°¡ |
50,000¿ø |
---|
47,500¿ø (5%ÇÒÀÎ)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà | |
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
Àüü 24°³ÀåÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾úÀ¸¸ç, ¿ø¼·Î 733ÂÊ(2´Ü ÆíÁý)¿¡ ´ÞÇÏ´Â ¹æ´ëÇÑ ÀڷḦ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. Å©°Ô ¿îµ¿°úÇÐÀû ³»¿ë(»ýü¿ªÇÐ, ½ºÆ÷Ã÷¿µ¾çÇÐ, ½ºÆ÷Ã÷½É¸®ÇÐ, ¿îµ¿»ý¸®ÇÐ), ÀÀ¿ë ºÎºÐ(½ºÆ÷Ã÷°æ¿µÇÐ, ½ºÆ÷Ã÷ ¹ýÇÐ, Æ®·¹ÀÌ´×·Ð, ½Ã¼³°ü¸®·Ð, ÇÁ·Î±×·¥ ÀÛ¼º, ÃøÁ¤ Æò°¡, ¼Õ»ó ¿¹¹æ ¹× ÀçÈ°), °¢Á¾ ½Ç±â(¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×, À¯»ê¼Ò ¿îµ¿, ÇöóÀÌ¿À¸ÞÆ®¸¯, À¯¿¬¼º ¹× ±â´É¼º ¿îµ¿)À¸·Î ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ³»¿ëµéÀº ÀÏ¹Ý °í°´Àº ¹°·Ð ¼±¼öµéÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î ÁöµµÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ °ËÁõµÈ Á¤º¸·Î½á °Ç° ¹× ü·Â°ü¸® Àü¹®°¡µé¿¡°Ô ¿ä±äÇÑ ÀÚ·áÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ NSCA¿¡¼ ½ÃÇàÇÏ´Â CSCS, NSCA-CPT ½ÃÇèÀ» À§ÇÑ ±âº»±³ÀçÀÌ´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
Çö´ëÀÎÀÇ »îÀÇ ÃÖ´ë ȵδ ¡®°Ç°ÇÑ »î¡¯ÀÌ´Ù. Çѱ¹ÀÎÀÇ Æò±Õ ¼ö¸íÀÌ ³²¼ºÀº 79¼¼, ¿©¼ºÀº 85¼¼ Á¤µµÀ̳ª, °Ç°¼ö¸íÀº Æò±Õ¼ö¸íº¸´Ù 10³â Á¤µµ ÀûÀº ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù. Áï, °Ç°ÇÑ »îÀ» À§Çؼ´Â ±ÕÇü ÀâÈù ¿µ¾ç °ü¸®, ÀûÀýÇÑ ½ºÆ®·¹½º Á¶Àý, ¸¸¼º ÅðÇ༺ Áúȯ ¿¹¹æ, °úÇÐÀûÀΠü·Â°ü¸® ¹× ¿îµ¿Ã³¹æÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÇÏ°Ú´Ù.
½ºÆ÷Ã÷°Ç°°ü¸® ºÐ¾ßÀÇ Áø·Î´Â ü·Â°ü¸®, ¿îµ¿Ã³¹æ ¹× ½ºÆ÷Ã÷ÀçÈ°·Î ±¸ºÐµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ü·Â°ü¸® ºÐ¾ß¿¡¼´Â NSCA(National Strength and Conditioning Association), ¿îµ¿Ã³¹æ ºÐ¾ß´Â ACSM(American College of Sports and Medicine), ±×¸®°í ½ºÆ÷Ã÷ÀçÈ°Àº NATA(National Athletic Trainers¡¯ Association)°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ´Üü¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
NSCA(National Strength and Conditioning Association)¿¡¼ ¹ß±ÞÇÏ´Â ÀÚ°ÝÁõÀº ³× Á¾ÀÌ ÀÖÀ¸³ª ÀÌ Áß ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀº CSCS, NSCA-CPTÀÌ´Ù. º»¼´Â NSCA Korea¿¡¼ ¿îµ¿»ý¸®ÇÐ, ¿îµ¿¿ªÇÐ, ½ºÆ÷Ã÷½É¸®ÇÐ, üÀ°ÃøÁ¤Æò°¡, ½ºÆ÷Ã÷°æ¿µ µîÀÇ ºÐ¾ß¸¦ Àü°øÇÏ´Â Àú¸í ±³¼öÁø°ú ÇöÀå Àü¹®°¡µéÀÌ Âü¿©ÇÏ¿© ¹ß°£ÇÑ ¹ø¿ª¼ÀÌ´Ù. ±¹³»¿¡¼µµ ¸¹Àº Æ®·¹ÀÌ³Ê¿Í ÇлýµéÀÌ NSCA ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÏ¿© À¯´ÉÇÑ Æ®·¹À̳ʷΠȰµ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. º»¼´Â ÇöÀå Æ®·¹ÀÌ³Ê¿Í ¿îµ¿Àü¹®°¡µéÀÌ È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» °úÇÐÀûÀ¸·Î ±¸¼ºÇÏ°í ÁöµµÇÏ´Â °Í°ú °ü·ÃµÈ ´ÙÇй®Àû À̷аú Áö½ÄÀ» Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù. º»¼°¡ NSCA ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À¯´ÉÇÑ ½Å°³³äÀÇ Æ®·¹ÀÌ³Ê¿Í ¿îµ¿Àü¹®°¡¸¦ ¾ç¼ºÇÏ°í, À̵鿡°Ô À¯¿ëÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ÇöÀå ±æÀâÀÌ°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
- »ó¸í´ëÇб³ »çȸüÀ°Çаú ±³¼ö À̺´±Ù(Àü ´ëÇѹα¹ üÀ°»ó ½É»çÀ§¿ø)
¸ñÂ÷
1. ½Åü Á¶Á÷ÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É
2. ÀúÇ׿ÀÇ »ýü¿ªÇÐ
3. ¿îµ¿°ú ÈÆ·ÃÀÇ »ýü¿¡³ÊÁöÇÐ
4. ÀúÇ×ÈƷÿ¡ ´ëÇÑ ³»ºÐºñ°èÀÇ ¹ÝÀÀ
5. ¹«»ê¼Ò¼º ÈÆ·ÃÇÁ·Î±×·¥¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀÀ
6. À¯»ê¼Ò¼º Áö±¸·Â ÈÆ·ÃÇÁ·Î±×·¥¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀÀ
7. ¿¬·É°ú ¼ºÀ» °í·ÁÇÑ °íÇ׿
8. ¿îµ¿Áغñ¿Í ¼öÇàÀ» À§ÇÑ ½É¸®ÇÐ
9. °Ç°ÀÇ ±âº» ¿µ¾ç ¿ä¼Ò
10. ¼öÇà·Â ±Ø´ëȸ¦ À§ÇÑ ¿µ¾ç Àü·«
11. ¿îµ¿´É·Â Çâ»ó º¸Á¶¹°°ú ¹æ¹ý
12. °Ë»ç Á¾¸ñÀÇ ¼±Á¤°ú ½ÇÇà ¿ø¸®
13. °Ë»çÀÇ ½Ç½Ã, Á¡¼öÈ¿Í Çؼ®
14. Áغñ¿îµ¿°ú À¯¿¬¼º ÈÆ·Ã
15. ºñ°íÁ¤½Ä ¹× °íÁ¤½Ä ±â±¸ ÈÆ·ÃÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿±â¼ú
16. ´ëü À¯Çü°ú ºñÀüÅëÀû ±â±¸ ÈÆ·ÃÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿±â¼ú
17. ÀúÇ×ÈÆ·ÃÀ» À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ ¼³°è
18. ÇöóÀÌ¿À¸ÞÆ®¸¯ ÈÆ·ÃÀ» À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ ¼³°è¿Í ±â¼ú
19. ¼Ó·Â°ú ¹Îø¼º ÈÆ·ÃÀ» À§ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ ¼³°è¿Í ±â¹ý
20. À¯»ê¼Ò¼º Áö±¸·Â ÈÆ·ÃÇÁ·Î±×·¥ ¼³°è ¹× ±â¼ú
21. ÁÖ±âÈ
22. ÀçÈ°°ú ü·Âȸº¹
23. ½Ã¼³ ¼³°è, ¹èÄ¡ ¹× ¿î¿µ
24. ½Ã¼³ Á¤Ã¥, ÀýÂ÷ ¹× ¹ýÀû ¹®Á¦
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
Àü°øµµ¼/´ëÇб³Àç ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.