±¹³»µµ¼
ÀÚ±â°è¹ß
»îÀÇÀÚ¼¼
Á¤°¡ |
15,800¿ø |
---|
14,220¿ø (10%ÇÒÀÎ)
790P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
Ã¥¼Ò°³
¡°¿Ö ³ª´Â Ç×»ó ¸Ô°í ³ª¼ ÈÄȸÇÒ±î?¡±
À½½Ä½É¸®ÇÐÀÚ°¡ µé·ÁÁÖ´Â °¨Á¤Àû ½Ä»çÀÇ ¸ðµç °Í
¡°½ºÆ®·¹½º·Î ³ìÃÊ°¡ µÇ¸é ¾Æ¹«°Å³ª ´Ù ¸Ô¾î¿ä.¡±_½ºÆ®·¹½º
¡°Åð±Ù ÈÄ ºÒ ²¨Áø ¹æ¿¡ È¥ÀÚ ÀÖÀ» ¶§, ƯÁ¤ À½½ÄÀÌ ¶¯°Ü¿ä.¡±_¿Ü·Î¿ò
¡°È°¡ ³ª¸é º¸ÀÌ´Â ´ë·Î ¸Ô¾î¿ä.¡±_ºÐ³ë
¡°´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇÑ ³¯¿¡´Â Æò¼Òº¸´Ù ´õ ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¿ä.¡±_´ÙÀ̾îÆ® °¹Ú
¿ì¸®´Â ±âºÐÀÌ ÁÁ¾Æ¼µµ ¸Ô°í, ±âºÐÀÌ ³ªºü¼µµ ¸Ô´Â´Ù. À½½ÄÀÌ ¸¶À½À» ´Þ·¡ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¸é¼ Àϸí À§·Î Ǫµå(Comfort Food)¸¦ ã°Ô µÈ´Ù. ±×¶§ ¿ì¸®°¡ ¾î¶² À½½ÄÀ» ¸Ô´Â´Ù´Â °ÍÀº ±× À½½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÑ ³ªÀÇ °¨Á¤µµ Æ÷ÇԵȴÙ. ±×·±µ¥ ¿Ö ¿ì¸®´Â Ç×»ó ¸Ô°í ³ª¼ ÈÄȸÇÏ´Â °É±î?
À½½Ä°ú °¨Á¤°úÀÇ °ü°è¿¡ °üÇÑ Èï¹Ì·Î¿î Ã¥ ¡¶°¨Á¤ ½Ä»ç¡·´Â °¨Á¤(ƯÈ÷ ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤)ÀÌ ¿ì¸®ÀÇ À½½Ä ¼±Åÿ¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ½É¸®ÇÐÀû °üÁ¡¿¡¼ Èï¹Ì·Ó°Ô Ç®¾î³½´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ´Â ½Ä»ç¹®Á¦¸¦ °Þ°í ÀÖ´Â ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µéÀ» »ó´ãÇÏ¸é¼ À̵éÀÇ °ú½ÄÀ̳ª Æø½Ä µÚ¿¡ ¼ûÀº Á¤¼Àû ¹®Á¦¸¦ ¹ß°ßÇß´Ù. óÀ½¿¡´Â ´Ü¼øÈ÷ ´ÙÀ̾îÆ®³ª ½Ä½À°ü °³¼±À» À§ÇØ »ó´ã½ÇÀ» ã¾ÒÁö¸¸, À̵éÀÇ ½Ä»ç¹®Á¦ µÚ¿¡´Â ¾ðÁ¦³ª Á¤¼Àû ¹®Á¦°¡ ¼û¾î ÀÖ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
½ºÆ®·¹½º, ¿Ü·Î¿ò, ¿ì¿ï°ú ºÒ¾È, ºÐ³ë¡¦
¡®ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤¡¯ÀÌ À½½Ä ¼±Åÿ¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
³»´ãÀÚµé ´ëºÎºÐÀº ½ºÆ®·¹½º, ¿Ü·Î¿ò, ¿ì¿ï°ú ºÒ¾È, ºÐ³ë³ª ½½ÇÄ°ú °°Àº ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤¿¡ ½Ã´Þ¸± ¶§¸é, Æò¼Ò¿¡´Â ¸Ö¸®ÇÏ´ø À½½Äµµ °Åħ¾øÀÌ ¸Ô°Ô µÈ´Ù°í °í¹éÇß´Ù. °Ç°ÇÑ ½Ä»ýÈ°À» Àß À¯ÁöÇÏ°í, Æò¼Ò¿¡´Â ¾ÈÁ¤µÈ ÀÇ»ç°áÁ¤À» ÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ¿¹¿Ü°¡ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤ÀÌ À̵éÀ» Ã浿Àû ½ÄŽÀ¸·Î ¸ô°í °¬´ø °ÍÀÌ´Ù. ÀÌó·³ ¿ì¸®°¡ °Ç°¿¡ À¯ÀÍÇÑ À½½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ÀÌÀ¯¸¦ ÀúÀÚ´Â ±× ¼ø°£ÀÇ ¡®°¨Á¤¡¯ ¶§¹®À̶ó°í ¹àÈ÷°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °¨Á¤Àû ¸Ô±â(Emotional Eating)´Â ÀÚ½ÅÀÇ ºÒÆíÇÑ °¨Á¤À» ȸÇÇÇϱâ À§ÇØ À½½ÄÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¸é¼ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥, Áö¼ÓµÉ °æ¿ì °ú½ÄÀ̳ª Æø½Ä µî ¼·½ÄÀå¾Ö·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù°í °æ°íÇÑ´Ù.
¹è°íÇà ¶§ Á¤ÀÛ ¿ì¸®°¡ ¿øÇÏ´Â °ÍÀº
À½½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¶ó µû¶æÇÑ °ü½É°ú »ç¶ûÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â Á¤¼Àû Çã±â, Áï °¡Â¥ ¹è°íÇÄÀ» Á¶½ÉÇ϶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. °¨Á¤Àû ½Ä»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ½ºÆ®·¹½º, Æ®¶ó¿ì¸¶, »ç±³Àû ½Ä»ç, Äè¶ôÀÇ Ãß±¸, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ °¹Ú µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ Á¤¼Àû Çã±â´Â À°Ã¼Àû Çã±â¿Í´Â ´Þ¸® ¡®°¡Â¥ ¹è°íÇÄ¡¯À» À¯¹ßÇؼ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¸ÔÀ»°Å¸®¸¦ ã°Ô ¸¸µç´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ ¹è°¡ °íÇÁÁö ¾ÊÀºµ¥µµ, ½É¸®ÀûÀ¸·Î´Â ¹è°íÇÄÀ» ´À³¢´Â »óÅ¿¡ ºüÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °¡Â¥ ¹è°íÇÄ¿¡ ºüÁöÁö ¾Ê±â À§Çؼ ÀúÀÚ´Â ¿ì¸®°¡ À½½ÄÀ» ¿øÇÒ ¶§, ±× ¼ø°£ ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤ÀÌ ¾î¶°ÇÑÁö¸¦ ¾Ë¾Æç ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ³»°¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀº »óÅÂÀÎÁö, ºÒ¾ÈÇϰųª ºÒ¸¸Á·ÇÑ »óÅÂÀÎÁö, ¾Æ´Ï¸é ±äÀåÇÑ »óÅÂÀÎÁö, ¾Æ´Ï¸é È°¡ ³ »óÅÂÀÎÁö µî ½ÄŽ µÚ¿¡ ¼ûÀº °¨Á¤À» Àоî¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¡°¿Ü·Î¿ì¸é »ìÂî±â ½±°í, ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹À»¼ö·Ï ºñ¸¸ÀÇ È®·üµµ ³ô´Ù, Á¤¼Àû Çã±â°¡ ºÎ¸£´Â °¡Â¥ ¹è°íÇÄÀ» Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °ú½ÄÀ̳ª Æø½ÄÀ¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì, ¹«ÀÛÁ¤ ½ÄÀÌÁ¶ÀýÀ» Çϱ⺸´Ù´Â ¸ÕÀú ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À» Á¡°ËÇغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. °á±¹ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÀÇÁöÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ñ °¨Á¤ÀÇ ¹®Á¦·Î Ç®¾î¾ß ÇÑ´Ù.¡± _ À¯ÀºÁ¤(Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇ), ÃßõÀÇ ¸»
¸¶À½Ã¬±è ½Ä»ç, ³ª¸¦ À§ÇÑ ÀÛÀº ½ÃÀÛ
À½½Ä ¾Õ¿¡¼ ¾î¶² °¨Á¤À» ´À³¢°í ÀÖ´Â ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ÀνÄÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀڱⰨÁ¤À» Àß ´Ù½º¸± ÁÙ ¾Æ´Â »ç¶÷Àº À½½Ä ¿ÜÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀ» À§·ÎÇÒ ÁÙ ¾È´Ù. µû¶ó¼ Áï°¢ÀûÀÎ ¸Ô´Â Áñ°Å¿òÀÌ ÁÖ´Â °Í°ú Àå±âÀûÀÎ °Ç°°ú ÇູÀ» ºñ±³ÇÏ¿© Àڽſ¡°Ô À¯¸®ÇÑ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ Á¤¼ÀûÀ¸·Î Æí¾ÈÇÒ ¶§, À½½Ä ¾Õ¿¡¼µµ °Ç°ÇÑ ¼±ÅÃÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â °¨Á¤Àû ½Ä»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ë¾ÈÀ¸·Î ÀÕÅ¥ ½Ä»ç¹ýÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ÀÕÅ¥(Eat.Q.)¶õ emotional eating(°¨Á¤Àû ¸Ô±â), mindfulness(¸¶À½Ã¬±è), emotional intelligence(°¨¼ºÁö´É) ÀÌ ¼¼ °¡Áö¸¦ Á¶ÇÕÇÑ °³³äÀ¸·Î ¼ø°£ÀÇ °¨Á¤¿¡ ÈֵѸ®Áö ¾Ê°í, Àڽſ¡°Ô À¯ÀÍÇÑ À½½ÄÀ» ¼±ÅÃÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ¸¶À½Ã¬±è ½Ä»ç(mindful eating)¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ÀÕÅ¥¸¦ ³ôÀ̱â À§Çؼ ÀúÀÚ´Â Àڱ⵹º½ÀÇ ½Ã°£À» ³ô¿©¼ À½½Ä°ú ÆòÈ·Î¿î °ü°è¸¦ ¼³Á¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.
°á±¹ À½½Ä°úÀÇ ¹®Á¦´Â ³ª ÀڽŰúÀÇ ¹®Á¦´Ù. ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» Àß µ¹º¸°í »ç¶ûÇÒ ¶§, ¿ì¸®´Â °¨Á¤ÀûÀ¸·Î ¸ÔÁö ¾Ê°í, À½½Ä°ú Æí¾ÈÇÏ°Ô ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ³ªÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½À» »ç¶ûÇϱâ À§ÇÑ °¨Á¤½Ä»ç·Î ¿ì¸®¸¦ ÃÊ´ëÇÑ´Ù. ÇÏ·ç ¸Å³¢ÀÇ ½Ã°£À» ³» ¸ö°ú ¸¶À½¿¡ ±Í ±â¿ïÀÌ´Â ½Ã°£À¸·Î ¾È³»ÇØÁÖ¸®¶ó ±â´ëÇÑ´Ù.
¸ñÂ÷
ÃßõÀÇ ±Û : ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÀÇÁöÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ñ °¨Á¤ÀÇ ¹®Á¦´Ù
½ÃÀÛÀÇ ±Û : ¼ø°£¼ø°£ ½Ä»ç°¨Á¤¿¡ ±Í ±â¿ïÀ̱â
1ºÎ ´ç½ÅÀÌ ¸ÔÀº °ÍÀÌ ´ç½ÅÀÇ °¨Á¤À» ¸»ÇÑ´Ù
1Àå ³ª´Â ¿Ö °¨Á¤ÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â °É±î?
Eat.Q. up : ³ªÀÇ ÀÕÅ¥(Eat.Q.)´Â ¾ó¸¶³ª µÉ±î?
2Àå À½½Ä ¾Õ¿¡¼ ÆòÁ¤½ÉÀ» ÁöÅ°´Â ¹ý
Eat.Q. up : ¸Þ´ºÆÇ ¾Õ¿¡¼ ´ç½ÅÀÇ °¨Á¤Àº?
3Àå ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°í, ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í, ÀüȯÇ϶ó
Eat.Q. up : ¸¶½Ã¸á·Î ½ÇÇè
2ºÎ °¨Á¤Àû ½Ä»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °Íµé
4Àå ´ÙÀ̾îÆ®
Eat.Q. up : ³ª´Â ¾ó¸¶³ª ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ºüÁ® ÀÖÀ»±î?
5Àå Äè¶ôÀÇ Ãß±¸
Eat.Q. up : ³ª´Â À½½Ä¿¡ ¾ó¸¶³ª Ž´ÐÇÏ°í ÀÖÀ»±î?
6Àå »ç±³Àû ½Ä»ç
Eat.Q. up : ³ª´Â ¹«¾ù¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ°í ¸Ô°í ÀÖÀ»±î?
7Àå ½ºÆ®·¹½º
Eat.Q. up : ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×À̸é À½½ÄºÎÅÍ Ã£°í ÀÖÀ»±î?
8Àå Æ®¶ó¿ì¸¶
Eat.Q. up : ³ªÀÇ Æ®¸®°Å¸¦ ÆľÇÇ϶ó
3ºÎ À½½Ä°ú °Ç°ÇÑ °ü°è¸¦ ¸Î´Â ¹ý
9Àå ³ªÀÇ °¨Á¤ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â : Embrace¡¤E
10Àå ³ªÀÇ °¨Á¤ ¹Þ¾ÆµéÀ̱â : Accept¡¤A
11Àå ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ÀüȯÇϱâ : Turn¡¤T
ÀÌ Ã¥À» Àд »ç¶÷µé¿¡°Ô : À½½Ä°ú °Ç°ÇÑ °ü°è¸¦ ¸Î¾î¶ó
º»¹®Áß¿¡¼
»ìÀ» »©±â À§Çؼ´Â ¹«Á¶°Ç ¸Ô´Â °ÍÀ» ÅëÁ¦ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. Á¤¸» ±×·²±î? ¸Ô´Â ¾çÀ» ÁÙÀÌ°í, Ä®·Î¸®¸¦ µûÁö°í, ä¼Ò¿Í ¾ßä Áß½ÉÀÇ ½Ä»ç¸¦ Çϸé, Á¤¸» ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÒ±î? ¸Ô°í ½ÍÀº À½½ÄÀº ²Ú²Ú ÂüÀ¸¸é¼ ¸»ÀÌ´Ù. ¾ï¾ÐÀº ¾ðÁ¨°¡´Â Æø¹ßÇÏ´Â ¹ý. ƯÁ¤ À½½ÄÀ» ÅëÁ¦ÇÒ¼ö·Ï ±× À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Ê°í´Â °ßµô ¼ö ¾ø´Â »óȲ¿¡ ºüÁ®¹ö¸®°í ¸¸´Ù. - 9ÂÊ
¹è°íÇÄÀ» À¯¹ßÇÏ´Â °¨Á¤ÀÌ ¿Ü·Î¿ò, ºÒ¾È, ¹«·Â°¨, ¼öÄ¡½É, ºÐ³ë, ÁËÃ¥°¨, ¿µî°¨À̵çÁö »ó°ü¾ø´Ù. ¹è°íÇà ¶§ ¿ì¸®°¡ Á¤Âø ÁýÂøÇÏ´Â °ÍÀº »ç½Ç ¡®À½½Ä¡¯ ¾Æ´Ï¶ó ¡®°ü½É°ú »ç¶û¡¯ÀÌ´Ù. ´©±º°¡¿¡°Ô »ç¶û¹Þ°í, ÀÎÁ¤¹Þ°í ½ÍÀº ¸¶À½ÀÌ´Ù. »ç¶û°ú °ü½É¿¡ ¹è°¡ °íÇ °ÍÀε¥, À½½ÄÀ¸·Î ±× ½É¸®ÀûÀÎ Çã±â¸¦ ä¿ì·Á°í µå´Ï ÀÚ²Ù ¸Ô°í ½ÍÀ» ¼ö¹Û¿¡. ÀÌ·± ½É¸®ÀûÀÎ Çã±â·Î ÀÎÇØ ¸Ô¾îµµ ¹è°¡ ºÎ¸£Áö ¾Ê°í, ½Ä¿å Çϳª ÂüÁö ¸øÇÏ´Â ÀÚ½ÅÀÌ ´õ ÇѽÉÇÏ°Ô¸¸ ´À²¸Áø´Ù. ¡®³»°¡ ±×·¡µµ ±¦ÂúÀº »ç¶÷¡¯À̶ó´Â Á¸ÀçÀÇ °¡Ä¡¸¦ ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷µé, ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³·Àº »ç¶÷µéÀº ´õ¿í ½ÉÇÏ°Ô ÀÚÃ¥ÇÑ´Ù. - 10ÂÊ
¿À´Ã³¯ ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â ¸ðµç À½½ÄÀº ¿ì¸®ÀÇ °áÁ¤°ú ÇÔ²² ½ÃÀ۵ǰí, ±× °áÁ¤ ÇϳªÇϳª´Â ¿ì¸®ÀÇ ¡®°¨Á¤¡¯¿¡ »Ñ¸®¸¦ µÎ°í ÀÖ´Ù. °¨Á¤ÀÇ °µµ¿Í Áö¼ÓÀ» ±Øº¹ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Ưº°ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ¾øÀ» ¶§, ±×·¡¼ À§·Î À½½ÄÀ¸·Î ±× °¨Á¤À» Â÷´Ü½ÃÅ°°Å³ª ȸÇÇÇÒ ¶§ ¡®°¨Á¤Àû ¸Ô±â(Emotional Eating)¡¯°¡ ³ªÅ¸³´Ù. - 21ÂÊ
¿ì¸®ÀÇ ±Ã±ØÀûÀÎ ¸ñÇ¥´Â ¡®¸ö¡¯À̶ó´Â ºñÁî´Ï½º¸¦ ¼º°øÀûÀ¸·Î µ¹º¸´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ³ª¸¦ Á¦´ë·Î ¸ÔÀÌ°í, °Ç°°ú ÇູÀ» À§ÇØ ÃÖ¼±ÀÇ Á¶°ÇÀ» Çù»óÇس»¾ß ÇÑ´Ù. -32ÂÊ
°¨Á¤Àû ¸Ô±â´Â °¨Á¤¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò¸ðÀû ¹ÝÀÀÀÌ´Ù. ȸ»ç ÀÏ·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾Æ¼ ¸Ô°í, ¿¬Àΰú Çì¾îÁ®¼µµ ¶Ç ¸Ô´Â´Ù. ÀÌó·³ °Ç°ÇÏÁö ¸øÇÑ À½½ÄÀÇ ¼±Åðú °ú½Ä µÚ¿¡´Â ¿ì¸®°¡ ÀǽÄÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¾î¶² °¨Á¤ÀÌ µµ»ç¸®°í ÀÖ´Ù. ÀǽÄÀûÀ¸·Îµç ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Îµç ¿ì¸®´Â ÇöÀçÀÇ °¨Á¤À» Áï°¢ÀûÀ¸·Î ¹Ù²Ù±â À§ÇØ À½½ÄÀ» ã´Â´Ù(´ë°³´Â °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº À½½ÄÀÌ´Ù). ´ëü·Î ±âºÐÀ» Á» ´õ ÁÁ°Ô ÇѴٰųª, °íÅëÀ» ´ú¾î³»±â À§Çؼ ȤÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾ø¾Ö±â À§Çؼ´Ù. - 35ÂÊ
ÀڱⰨÁ¤À» Àß ´Ù½º¸± ÁÙ ¾Æ´Â »ç¶÷Àº À½½Ä ¿ÜÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀ» À§·ÎÇÒ ÁÙ ¾Ë°í ÀÖ´Ù. Áï ¸Ô¾î¼ ¾ò´Â ´Ü±âÀûÀÎ Áñ°Å¿ò°ú ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¹ÌÄ¥ Àå±âÀûÀÎ °Ç°°ú Á¤¼Àû ÇູÀ» ºñ±³Çؼ Àڽſ¡°Ô ´õ À¯¸®ÇÑ ¼±ÅÃÀ» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ´É·ÂÀÇ À¯¹«¿¡ µû¶ó ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾ÒÀ» ¶§, ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ³ë·ÃÇÏ°Ô ¼³µæÇÏ¿© ÃÊÄݸ´À» ¸Ô°í ½ÍÀº °¥¸ÁÀ» ¹þ¾î³¯ °ÍÀ̳Ä, ¾Æ´Ï¸é ±× °¥¸Á¿¡ ºüÁ®µé °ÍÀ̳Ä, ±×°ÍÀÌ ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î °áÁ¤µÈ´Ù. - 44ÂÊ
¹«¾ùº¸´Ù À½½Ä ¾Õ¿¡¼ ¾î¶² °¨Á¤À» ´À³¢°í ÀÖ´Â ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» ÀνÄÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. °¨´çÇϱâ Èûµç ½ºÆ®·¹½º, Ÿ¿À¸£´Â ºÐ³ë, °¡½¿ÀÌ ¹Ì¾îÁö´Â µíÇÑ ½½ÇÄ, ȤÀº ÃàÇÏÀÇ ±â»Ý µî ´ç½ÅÀ» À½½Ä ¾ÕÀ¸·Î ³»¸ð´Â ´Ù¾çÇÑ °¨Á¤À» °æÇèÇÒ ¶§¸¶´Ù ´ç½ÅÀÌ ÀÌ·± °¨Á¤À» ´À³¢°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» Á¤È®È÷ ÀνÄÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß ´ç½Å¿¡°Ô ÇØ°¡ µÇÁö ¾Ê°í µæÀÌ µÇ´Â À½½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ÀÌ ¸ðµç °ÍÀº ´ç½ÅÀÇ ÆòÁ¤½É À¯Áö¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù. - 54ÂÊ
°¨Á¤Àº ¼öµµ²ÀÁö¿Í °°´Ù. ³Ê¹« ÄåÄå ½ñ¾ÆÁö°Ô Ʋ¾î³õÀ¸¸é °¨Á¤¿¡ ÃÊÅäȵǰųª Á¦¾Ð´çÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °¨Á¤ÀÇ È帧ÀÌ ³Ê¹« °Å¼¼±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù°í ¾Æ¿¹ ²¨¹ö¸®¸é ÇÊ¿äÇÑ ¹°À» ¾òÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ¼ö¿ëÀº ¼öµµ²ÀÁö¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í °¨Á¤ÀÇ È帧À» °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁØ´Ù. ¼ö¿ëÀÇ Ã¹ ´Ü°è´Â °¨Á¤À» Çã¶ôÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. °¨Á¤¿¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¸¶À½À» ¿°í ÀÖ´Â ±×´ë·Î °¨Á¤À» Á÷½ÃÇÏ¸é ±× °¨Á¤À» Àß ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. - 84ÂÊ
°ü·ÃÀ̹ÌÁö
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
¹Ì±¹ Ŭ¸®ºí·£µåŬ¸®´Ð °¡Á·°Ç°¼¾ÅÍÀÇ ÀÓ»ó½É¸®ÇÐÀÚ(½É¸®ÇÐ ¹Ú»ç)·Î, ½Ä»ýÈ° ¹®Á¦, üÁß°¨·®, ÀÎü À̹ÌÁö ¹®Á¦, »ç·Á ±íÀ½À» Àü¹®À¸·Î ÇÑ´Ù. ±¹Á¦½ÄÀÌÀå¾ÖÀü¹®°¡Çùȸ, ¹Ì±¹½ÄÀÌÀå¾ÖÇùȸ ȸ¿øÀÌ´Ù. µ§¹ö´ëÇп¡¼ ¼®¤ý¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇÑ ÈÄ ³ëƲ´ã´ëÇп¡¼ APA(¹Ì±¹½É¸®ÇÐȸ) ÀÎÅϽ± °úÁ¤, ½ºÅÄÆ÷µå´ëÇп¡¼ ¹Ú»çÈÄý ¿¬±¸¿ø °úÁ¤À» ¸¶ÃÆ´Ù. ¹Ì±¹ Àü¿ª¿¡¼ ±×¸®°í ±¹Á¦ÀûÀ¸·Î ¡®»ç·Á ±íÀº ½Ä»ýÈ°¡¯ ¿öÅ©¼¥À» ¿°í ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â 'À½½Ä ¾øÀÌ ´ç½ÅÀ» ´Þ·¡´Â 50°¡Áö ¹æ¹ý', '»ç·Á ±íÀº ½Ä»ýÈ°' µîÀÇ ÀúÀÚÀÌ´Ù. ±×³àÀÇ Ã¥Àº '¿ù½ºÆ®¸®Æ® Àú³Î', '¿ÀÇÁ¶ó ¸Å°ÅÁø', 'Çコ' µî¿¡ ƯÁýÀ¸·Î ¼Ò°³µÆ´Ù. ±×³à´Â 'ÇãÇÎÅæ Æ÷½ºÆ®'¿Í '½ÎÀÌÄÝ·ÎÁö Åõµ¥ÀÌ'ÀÇ ºí·Î±×¿¡ ±ÛÀ» ¾²°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ TV¼î '´ÚÅÍ ¿ÀÁî'¿¡ Àü¹®°¡ °Ô½ºÆ®·Î µîÀåÇÑ °ÍÀ» Æ÷ÇÔÇØ ¸¹Àº TV¼î¿¡ Ã⿬Çß´Ù.
ÆîÃ帱âÀúÀÚÀÇ ´Ù¸¥Ã¥
Àüüº¸±â´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇÏ´Â 50°¡Áö ÀÌÀ¯
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
¼º±Õ°ü´ëÇб³ ¿µ¾î¿µ¹®Çаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í ¿Ü±¹°è ±â¾÷ÀÇ ÀλçºÎ¼ ±Ù¹« Áß ¹ø¿ªÀÇ ¼¼°è¿¡ ¹ßÀ» µé¿´´Ù. ÇöÀç´Â ÆàÇé¹ø¿ª±×·ì¿¡¼ ÁÁÀº Ã¥À» ¹ß±¼ÇÏ°í ¿ì¸®¸»·Î ¿Å±â´Â ÀÏ¿¡ Áñ°Ì°Ô ¸ÅÁøÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿Å±ä Ã¥À¸·Î´Â ¡¶±Â¹ÙÀÌ ½ºÆ®·¹½º¡·, ¡¶½ºÅ¸¹÷½º ¿þÀÌ¡·, ¡¶Å¹¿ùÇÑ »ý°¢Àº ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾îÁö´Â°¡¡·, ¡¶³ª´Â Åð±Ù ÈÄ »çÀåÀÌ µÈ´Ù¡·, ¡¶Å©¸®¿¡ÀÌÅÍÀÇ »ý°¢¹ý¡·, ¡¶°¨Á¤ ½Ä»ç¡· µî ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
¿ªÀÚÀÇ ´Ù¸¥Ã¥
Àüüº¸±âÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
ÀÚ±â°è¹ß ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.