간편결제, 신용카드 청구할인
카카오페이 3,000원
(카카오페이 결제 시 최대할인 3천원 / 5만원 이상 결제, 기간 중 1회)
PAYCO(페이코) 최대 5,000원 할인
(페이코 신규 회원 및 90일 휴면 회원 한정)
북피니언 롯데카드 30% (9,450원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
EBS 롯데카드 20% (10,800원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
인터파크 NEW 우리V카드 10% (12,150원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
인터파크 현대카드 7% (12,560원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
NH쇼핑&인터파크카드 20% (10,800원)
(최대할인 4만원 / 2만원 이상 결제)
Close

행복을 미루지 마라 : 하버드대 긍정심리학 보고서

원제 : Choose the Life You Want
인터파크추천 소득공제

2013년 9월 9일 이후 누적수치입니다.

판매지수 178
?
판매지수란?
사이트의 판매량에 기반하여 판매량 추이를 반영한 인터파크 도서에서의 독립적인 판매 지수입니다. 현재 가장 잘 팔리는 상품에 가중치를 두었기 때문에 실제 누적 판매량과는 다소 차이가 있을 수 있습니다. 판매량 외에도 다양한 가중치로 구성되어 최근의 이슈도서 확인시 유용할 수 있습니다. 해당 지수는 매일 갱신됩니다.
Close
공유하기
정가

15,000원

  • 13,500 (10%할인)

    750P (5%적립)

  • 구매

    10,500 (30%할인)

    520P (5%적립)

할인혜택
적립혜택
  • I-Point 적립은 출고완료 후 14일 이내 마이페이지에서 적립받기한 경우만 적립됩니다.
  • 추가혜택
    배송정보
    •  당일배송을 원하실 경우 주문시 당일배송을 선택해주세요.
    • 서울시 강남구 삼성로 512변경
    • 배송지연보상 안내
    • 무료배송
    • 해외배송가능
    주문수량
    감소 증가
    • 이벤트/기획전

    • 연관도서

    • 사은품(2)

    이상품의 분류

    출판사 서평

    “선택을 통해 나는 내 현실을 창조한다. 나는 삶의 매 순간 선택할 수 있다.
    나는 어떤 삶을 원하는가? 어떤 선택이 그런 삶을 창조할 수 있겠는가?“


    하버드대학교 마이클 샌델의 "정의 Justice"와 예일대학교 셸리 케이건의 "죽음 Death"과 함께 아이비리그 3대 명강의로 불리는 탈 벤-샤하르의 "행복 Happiness" 수업은 학기당 하버드 전체 재학생의 약 20퍼센트가 수강한 하버드 역사상 가장 인기 있는 강의다. 뉴욕타임스 베스트셀러 [해피어]와 [완벽의 추구] 이후 3년 만의 신작 [행복을 미루지 마라]로 돌아온 탈 벤-샤하르는 “적극적인 선택을 통해 스스로 행복을 창조하라”고 말하며 인생을 변화시키는 101가지 놀라운 이야기를 들려준다.
    긍정심리학자인 마틴 셀리그먼은 “지난 20년간 심리학 분야의 가장 중요한 발견 중 하나는 누구든 자신의 사고방식을 스스로 선택할 수 있다는 것이다”라고 말한다. 이 책에 소개된 심리학 대가 조지 로웬스타인, 에이브러햄 매슬로 등의 연구 보고서와 존슨&존슨 CEO 짐 버크, 더보디샵 창업자 애니타 로딕 등 세계적 리더들의 삶, 그리고 동서양의 고전에서 찾아낸 감동적인 이야기들 속에는 “무엇이 자신을 행복하게 하는지 깨닫고, 인생의 갈림길에서 상황에 떠밀리지 말고 스스로 선택하며, 일상 곳곳에 숨겨진 기쁨을 발견할 때 비로소 행복해진다”는 메시지가 담겨 있다. 일상의 사소한 선택부터 인생의 중대한 결정에 이르는 선택의 순간에 적용할 수 있는 101가지 행복 실천법.

    왜 "행복" 수업은 하버드 역사상 최고 인기 강의가 되었나?

    세계적인 긍정심리학자이자 하버드대학교 "행복 Happiness" 수업으로 유명한 탈 벤-샤하르가 뉴욕타임스 베스트셀러 [해피어]와 [완벽의 추구] 이후 3년 만에 신작 [행복을 미루지 마라]로 돌아왔다. 신작 [행복을 미루지 마라]는 인생을 변화시키는 새로운 가르침을 전한다. 최신 심리학 연구와 세계적 리더들의 삶을 토대로 탈 벤-샤하르는 매 순간이 행복으로 충만한 삶을 위한 의식적인 선택을 할 수 있는 기회임을 보여주는 101가지 이야기를 통해 우리가 크고 작은 기회들을 찾아내고 행동에 나설 것을 촉구한다.
    저자인 탈 벤-샤하르는 하버드대학교에서 철학 및 심리학을 전공하고 조직행동학 분야에서 박사 학위를 받았다. 그가 진행한 ‘긍정심리학’과 ‘리더십 심리학’의 "행복 Happiness" 수업은 학기당 하버드 전체 재학생의 약 20퍼센트인 총 1,400명이 수강하는 하버드 역사상 가장 인기 있는 강의였으며, 하버드대학교 마이클 샌델의 "정의 Justice"와 예일대학교 셸리 케이건의 "죽음 Death"과 함께 아이비리그 3대 명강의로 불린다. 그의 수업은 성공을 목표로 1등만을 향해 내달려온 하버드 학생들에게 “어제의 후회와 내일에 대한 두려움을 버리고 현재의 매 순간이 행복의 가능성과 기회로 충만해 있음을 깨달아야 한다”고 주장하여 크나큰 반향을 일으켰다. 세계적인 불황의 늪에서 개인과 기업 모두가 생존에 위협을 느끼며 더 이상 안정적인 미래는 없다며 세상에 대한 믿음을 잃은 지금, 탈 벤-샤하르는 긍정심리학을 토대로 회복력과 용기를 강조하며 스스로 행복을 찾으라고 권유한다.
    탈 벤-샤하르는 심리학을 기반으로 한 과학적인 연구 성과와 흥미로운 사례들, 그리고 동서양 고전에서 찾아낸 감동적인 이야기 등 인생을 변화시키는 101가지 행복 실천법을 신간 [행복을 미루지 마라]에 담아 전 세계에 행복 열풍을 불러일으키며, 경제전문지 포춘 선정 500대 기업과 교육 기관 등에서 열정적으로 강연 활동을 펼치고 있다.

    무엇을 원하는지 알고, 원하는 길을 걸으며, 과정을 즐길 때 행복하다

    탈 벤-샤하르는 먼저 진정한 행복이 무엇인지 깨닫기 위해서는, 행복에 대한 잘못된 고정관념이나 편견을 하나씩 버려야 한다고 말한다. 조각가 미켈란젤로는 그의 최대 걸작인 다비드 상을 어떻게 창조했느냐는 질문을 받자 “채석장의 커다란 대리석 덩어리 안에서 다비드를 보았고, 다비드를 꺼내기 위해 불필요한 대리석을 제거하기만 하면 되었다”고 말했다. 이와 같이 탈 벤-샤하르는 마음속 고정관념의 벽을 걷어냄으로써 행복의 실체를 발견할 수 있다고 말하며, 다음과 같이 행복에 대한 기준을 새롭게 정의한다.

    - 일단 기본적인 욕구가 충족되었다면, 행복은 물질보다는 긍정적인 경험에서 온다. 경험은 기억 속에서 반복되면서 행복이 오래 지속되도록 도와준다. 반면 돈이나 물질에서 오는 행복은 마치 마약과도 같이 금방 사라져버리며, 여러 후유증을 남긴다.
    - 걱정은 결코 내일의 슬픔을 없애주지 못한다. 그저 오늘의 기쁨을 말려 버릴 뿐이다. 현재가 가져다주는 풍요를 만끽할 때 행복이 온다.
    - 완벽이란 없다. 선택지가 아무리 많아도 딱 맞아떨어지는 것은 찾을 수 없다. 최대 추구자의 완벽주의는 불행으로 이어진다. 적정 수준의 만족을 추구해야 행복하다.
    - 행복 지표는 우리가 사랑하는 사람들과 함께 보내는 시간이 많을수록 높아진다. 관계를 소중히 여기고 즐길 때 우리는 더 행복해지고 힘을 얻게 된다.

    나를 행복하게 만드는 것들이 무엇인지 깨달았다면, 매 순간 적극적으로 선택하여 행복한 삶으로 나아가야 한다. 탈 벤-샤하르는 “선택하기로 마음먹을 때 비로소 몸과 마음의 긍정적인 변화가 일어난다”고 강조한다. 그는 최근에 ‘너무 애쓰지 말고 그냥 네 인생을 살라’고 충고하는 심리서와 자기계발서가 많아졌음을 비판한다. 불가항력적인 일들에 고민하지 말고 현재를 즐기라는 좋은 내용에도 불구하고, 이런 책들은 우리가 ‘자신의 인생을 스스로 선택할 수 있다’는 가장 신성한 특권을 잊어버리게 만든다. 스스로 선택하지 않을 때, 다른 사람들의 선택에 끌려 다니며 과거에 했던 대로 행동하는 수동적인 인생이 된다. 탈 벤-샤하르는 자기 인생을 최대한 이용하려면 자신에게는 많은 가능성이 있으며 스스로 선택하도록 노력을 기울여야 한다고 말하며, 심리학 연구 결과를 통해 스스로 선택하는 것이 얼마나 중요한 것인지 보여준다.
    심리학자들은 요양원 거주자들을 두 그룹으로 나누고, A 그룹에는 책임과 선택권을 부여했다. 그들은 언제 영화를 보고, 손님을 어디에서 맞이할 것이며, 어떤 식물을 키우고 언제 물을 줄 것인지와 같은 일상적인 결정을 직접 하도록 했다. 또 다른 B 그룹은 자원봉사자들이 모든 것을 계획해주고 필요한 지원을 아끼지 않았다. 18개월 뒤 책임과 선택권을 부여받은 A 그룹의 사람들은 덜 우울하고 자신감 있고 쾌활했으며, 더욱 놀라운 것은 A 그룹의 생존율이 아낌없는 지원을 받은 B 그룹의 생존율보다 두 배나 더 높았다는 사실이다.
    심리학 교과서에 자주 등장하는 일란성 쌍둥이에 대한 이야기도 흥미롭다. 술주정뱅이에다 마약 중독인 아버지 밑에서 학대당하며 불우한 환경에서 성장한 일란성 쌍둥이들이 30대가 되었을 때 한 심리학자가 연구의 일환으로 그들을 인터뷰했다. 한 사람은 사회보장 연금에 의존해 살아가는 마약 중독자였으며 “내가 태어나 자란 가족이 그 모양이었는데, 어떻게 달리 행동할 수 있겠습니까?”라고 대답했다. 심리학자는 다른 쌍둥이를 만나러 갔다. 그는 성공한 사업가이자 훌륭한 아버지가 되었다. 이 모든 것을 어떻게 이룰 수 있었느냐는 심리학자의 질문에 그는 “내가 태어나 자란 가족이 그 모양이었는데, 어떻게 달리 행동할 수 있겠습니까?”라고 대답했다고 한다. 한 사람은 과거에 발목 잡혀 그것의 노예가 되었고, 다른 사람은 다른 길을 선택해 더 나은 미래를 창조했다. 탈 벤-샤하르는 “자신의 인생을 원하는 방향으로 이끌어 나가느냐는 온전히 선택의 몫이다”라고 강조한다.

    급히 서두르기에 인생은 너무 짧다

    적극적인 선택으로 인생의 방향을 결정했다면, 이제 여정을 즐겨야 한다. [월든]의 헨리 데이비드 소로는 “급히 서두르기에 인생은 너무 짧다”고 말한다. 탈 벤-샤하르는 행복의 실체를 깨닫고, 행복의 길을 스스로 선택하며, 인생의 곳곳에 숨은 즐거움을 만끽해야 한다고 당부한다.
    우리는 안타깝게도 사랑하는 누군가가 병에 걸리거나 그들을 잃고 비극을 경험할 때 진정으로 중요한 것이 무엇인지 깨닫는다. 참된 인생을 만드는 주요 원천은 사랑하는 사람과의 관계에서 얻어진다. 기분 좋은 웃음과 친한 친구와의 대화, 가족과의 저녁 식사 등이다.
    인생의 고통과 고난을 대하는 태도 또한 매우 중요하다. 저자는 고통의 경험도 결국 흘러가 버릴 덧없는 것으로 인식할 때 인생의 자연스러운 흐름을 탈 수 있다며, 슬픔을 떨쳐버릴 수 없던 왕에 대한 감동적인 이야기를 소개한다. 전문가들의 치료와 충고에도 불구하고 왕은 날이 갈수록 더 우울해졌다. 고통의 끝이 보이지 않아 마침내 거의 모든 희망이 사라졌을 때, 남루한 차림의 한 노인이 왕을 찾아와 수수한 나무 반지를 건네고는 떠나버렸다. 왕은 반지에 새겨진 글귀를 읽고는 손가락에 끼웠다. 몇 개월 만에 그는 처음으로 웃었다. “뭐라고 적혀 있습니까, 폐하?” 신하의 물음에 왕이 대답했다. “이 또한 지나가리라.”
    탈 벤-샤하르는 물질적인 것이 아닌, 일상의 경험에서 오는 행복을 강조한다. 책에 소개된 101가지 이야기 중에 하나를 선택해 컴퓨터 바탕화면이나 모바일 기기에 기록해두는 식으로, 쉽게 상기할 만한 곳에 두는 것도 좋다. 저자 또한 인생의 스트레스가 많았던 시기에 “가족에게 상처를 주지 말 것”을 상기시켜주는 팔찌를 차고 있었다. 저자가 제안하는 미루어왔던 일을 당장 시작하는 ‘5분 시동 걸기’ 규칙은 행복을 습관으로 만드는 데 유용하다. 지금 당장 5분 동안 당신을 행복하게 만드는 행동에 나서라. 수백 통의 읽지 않은 메일로 꽉 찬 받은 편지함에서 고개를 돌려 5분간 눈을 감고 좋아하는 음악을 들어보라. 걱정거리를 잠시 잊고 5분만 휴대폰에 있는 사랑하는 자녀의 사진들을 바라보라. 일단 시동이 걸리면 그 다음엔 한결 쉬울 것이다.

    추천사

    저자는 더 의미 있고 충만한 삶을 살기 위한 강력하고 실천적인 101가지 이야기를 이 책에 담았다. 행복을 선택하는 방법은 간단하다. 바로 이 책을 선택하는 것이다.
    - 스콧 스누크 / 하버드대학교 경영대학원 부교수

    이 책은 자기 인생에 대해 생각하는 방식뿐 아니라, 실제로 살아가는 방식도 바꿔 놓을 것이다.
    - 마시 시모프 / 변화전문가, [이유 없이 행복하라] 저자

    흥미로운 이야기를 통해 행복한 삶의 새로운 기준을 제시한다. 독자들은 자신의 삶에 대해 깊게 생각하고, 생각한 바를 행동에 옮길 수 있다는 강력한 자신감을 얻게 된다.
    - 그레첸 루빈 / [무조건 행복할 것] 저자

    시련에 빠진 우리들에게 활기차고 의식적인 행복을 만들기 위한 선택의 중요성을 알려준다. 저자는 당신에게 원하는 삶을 선택할 자유를 찾으라고 촉구한다.
    - 데이비드 서렌다 / [Retooling on the Run] 저자

    목차

    들어가는 말 / 이 책이 말하는 것과 말하지 않는 것

    행복은 당신의 선택에 달렸다
    세상이 주는 기쁨에 새삼 감사하라
    자제력을 발휘해 냉정하게 판단하라
    부정적인 감정을 곱씹지 마라
    어깨를 펴고 당당하게 걷기
    당신은 세상을 달라지게 할 수 있다
    5분 시동 걸기의 힘
    용서도 미련도 가볍게 내려놓기
    목적 있는 삶이 진정한 인생이다
    시련 속에서 인생의 의미를 찾아라
    쉽게 상처받는 당신에게
    불완전하기에 앞으로 나아간다
    경쟁에서 승리하는 간단한 비결
    인생의 속도를 높이면 행복은 멀어진다
    80퍼센트 포만감의 규칙
    행운을 창조할 준비를 하라
    부정적인 사고 습관에서 벗어나라
    칭찬은 상대방의 가슴을 기쁨으로 채워 준다
    장점 탐색자로 산다
    먼저 괴로움을 경청하라
    물질보다 경험을 소중히 하라
    다른 사람의 의견에 마음을 열어라
    내 비전에 도움이 될 때“만예 ”라고 답하라
    현실의 고통을 직시하고 분투하라
    유머와 가벼움을 덧입혀 유쾌한 존재가 된다
    경쟁에서 벗어나 중요한 것에 집중하라
    스스로 생각할 때 비로소 인생의 주인이 된다
    중요한 것에 집중하기에도 인생은 짧다
    비관주의의 벽을 넘어서라
    우월감은 남에게 열등감을 준 결과이다
    강점에 집중할 때 성공할 수 있다
    긴장을 풀고 평정을 되찾는 연습
    당신이 통제할 수 있는 과정에 집중하라
    고난은 제멋대로 왔다 제멋대로 사라진다
    지금 일어나 운동을 시작하라
    배움의 기회에 마음을 열어라
    당신에게 가장 소중한 것들
    인생은 유쾌한 여행이다
    행복을 부르는 긍정의 미소
    작지만 위대한 보물을 발견하라
    행복을 미루지 마라
    삶에 활력을 주는 행복 부스터
    선택은 당신의 몫이다
    성공하기까지 수없이 실패하라
    행복을 베풀어라
    평정과 기쁨을 찾는 호흡의 기술
    가까운 사람일수록 함부로 대하지 마라
    비난을 두려워하지 마라
    죄책감과 의무감에 시달리지 마라
    인생의 좋은 것들에 감사하는 습관
    내면과 만나는 침묵을 선택하라
    당신의 신념에 따라 행동하라
    내면 깊은 곳의 강점을 발견하라
    완벽보다 만족을 추구하라
    분노에 즉시 반응하지 마라
    소소한 일상 속 즐거움을 느껴라
    마음의 평화가 찾아올 때 새로운 것이 보인다
    절대 스스로를 경멸하지 마라
    소모된 감정을 회복하는 재충전의 시간
    당신의 작은 행동에서 변화가 시작된다
    어디를 가든 긍정의 에너지를 몰고 다닌다
    억눌린 감정의 비상구를 만들어라
    환경과 운명에 사로잡히지 마라
    냉소주의는 마음을 방어하는 벽이다
    신념대로 살기 위해서는 천천히 가야 한다
    안전지대 안에 머물지 마라
    나를 바꾸는 긍정의 메시지
    위대한 도전을 위해 먼저 자신에게 약속하라
    음악이 주는 행복을 만끽하라
    인생의 어려움은 도전의 기회다
    두려움과 맞서 싸울 때 용기가 생겨난다
    진정한 친구는 당신을 변화시키는 사람이다
    친절은 나와 다른 사람에게 전염된다
    재미와 놀이로 인생을 경쾌하게 만들어라
    당신의 행동이 미래에 미칠 영향을 생각하라
    인생이라는 여행의 주인이 되라
    긍정적인 요소에 집중하라
    먼저 당신이 변해야 한다
    모든 것을 드러낼 때 친밀감이 형성된다
    익숙한 것에서 새로움을 발견하라
    행복한 감정을 느끼는 연습
    꿈을 향해 매진하라
    당신이 최고였을 때를 기억하라
    누구나 위대함의 씨앗을 가지고 있다
    거짓을 버리고 진실하게 살아라
    자부심과 겸손함 사이의 균형점 찾기
    단순하게 살아라
    실수로부터 새로움을 창조하라
    문제의 초점을 외부로 돌려라
    일상에 진정한 행복이 있다
    당신에게 진정 중요한 것은 무엇인가
    카리스마에 굴복하는 것은 나약한 본성이다
    사람은 사려 깊게 문제는 엄정하게 대하라
    인생의 적극적인 행위자가 되라
    관점을 바꿔 생각하는 연습
    자신의 장점에 초점을 맞춰라
    감정에 충실할 때 더욱 진실해진다
    베푸는 사람이 성공한다
    인내는 무엇이든 가능하게 한다
    평범함 속에서 기적을 발견하라
    꿈을 추구하는 것이야말로 진정한 인생이다

    본문중에서

    두 선승이 강가에 서서 건널 준비를 하고 있었다. 그때 아리따운 젊은 여인이 그들에게 다가왔다. 둘 중 나이 많은 선승이 그녀를 업어서 건너게 해주겠다고 제안했다. 여인은 수락했고, 강 건너에 이른 뒤 선승에게 감사하다고 인사한 뒤 자기 길을 갔다. 젊은 선승은 동료를 바라보며 그의 행동을 나무랐다. “부끄러운 줄 아세요. 우리는 여인의 몸과 접촉해서는 안 됩니다.”
    그들은 계속 길을 갔고 두 시간쯤 뒤 수도원에 도착했다. 젊은 선승은 동료를 향해 이 사건을 선원장에게 보고할 작정이라고 말했다. 많은 선승은 의아해하며 젊은 선승에게 물었다.
    “내가 그렇게 끔찍하고 해서는 안 될 일을 했다는 건가?”
    “예쁜 여자를 업고 강을 건넜잖아요?”
    “아, 그거! 물론 그랬지. 하지만 난 강가에서 그녀를 떠나보냈네. 그런데 자네는 여전히 그 여자를 등에 업고 있구먼.”
    지금 등에 짊어지고 있는 불필요한 짐을 내려놓아라. 용서하고 더 가볍고 더 평화롭고 더 행복하게 인생길을 여행하라.
    (/ '용서도 미련도 가볍게 내려놓기' 중에서)

    아마존의 설립자이자 CEO인 제프 베조스는 그가 열 살이던 어느 여름에 할아버지 할머니의 자동차 여행에 동행했다. 할아버지는 운전을 했고 할머니는 조수석에 앉아 계속 담배를 피워 댔다. 제프 베조스는 담배를 한 모금 뻐끔댈 때마다 수명이 2분 단축된다는 내용을 기억해냈다. 그래서 할머니가 하루에 몇 모금이나 들이마시는지 대충 계산하고 그것을 할머니가 담배를 피운 날수에 곱한 다음, 할머니의 어깨를 두드리며 의기양양하게 말했다.
    “한 모금 빨 때마다 2분이니까 할머니는 수명이 9년 줄어든 셈이에요.”
    그는 자신의 똑똑함을 칭찬받을 것으로 기대했지만, 전혀 의외의 일이 일어났다. 할머니가 울음을 터뜨린 것이다. 할아버지는 차를 세운 후 손자에게 온화한 목소리로 말씀하셨다.
    “제프야, 언젠가는 너도 똑똑하기보다는 친절하기가 더 힘들다는 사실을 알게 될 거다.”
    제프 베조스는 프린스턴 대학교를 졸업하는 학생들에게 이 이야기를 들려준 뒤 말했다.
    “영리함은 재능입니다. 친절함은 당신의 선택이지요. 재능은 쉬워요. 그건 그냥 주어진 거니까요. 하지만 선택은 어려울 수 있습니다.”
    남 앞에서 자기 재능을 과시하기 전에 친절을 선물로 주어라.
    (/ '우월감은 남에게 열등감을 준 결과이다' 중에서)

    나는 딸을 조류 보호 구역에 데려가 아주 즐거운 시간을 보냈고, 집에 돌아와서는 가족들에게 앵무새와 꽃들과 찍은 사진들을 보여 주었다. 일곱 살짜리 큰아들은 함께 유심히 보긴 했지만 입을 꾹 다물고 있었다. 내가 잠시 자리를 비운 뒤 돌아왔더니 카메라의 메모리가 텅 비어 있었다. 큰아들이 사진을 모조리 지워 버린 것이다. 나는 머리끝까지 화가 치밀었다. 그래서 아들에게 분을 폭발시키려는 찰나, 인생의 매 순간 내게 선택의 여지가 있다는 사실을 상기하고는 끓어오르는 화를 잠시 진정시켰다. 그리고 아들에게 조용히 말했다.
    “아빤 지금 방을 나가야겠다. 네게 너무 화가 나서 만약 방을 나가지 않으면 폭발해 버릴 것 같아.”
    나는 몇 시간 후 마음이 좀 가라앉았을 때 어떻게 행동해야 할지 결정할 수 있었다. 나는 큰아들에게 질투심은 자연스러운 감정이며 사람은 누구나 그것을 경험할 때가 있다고 말했다. 그리고 너의 감정은 수용할 수 있지만, 네 행동은 용납할 수 없다고 설명했다.
    분노나 증오나 질투심 같은 강렬한 부정적 감정을 경험할 때는 시간을 갖고 감정을 진정시켰다가 이성적으로 생각할 수 있을 때, 적절한 반응을 선택하라.
    (/ '분노에 즉시 반응하지 마라' 중에서)

    랍비 심카 부님은 사람은 주머니 속에 종이 두 장을 갖고 다녀야 한다고 말하곤 했다. 하나는 “세상은 나를 위해 창조되었다”라고 적힌 것이고, 다른 하나는 “나는 흙과 먼지에 불과하다”라고 적힌 종이다. 이 종이들은 감정의 균형을 잡는 데 유용하다. 첫 번째 종이는 마음이 울적할 때 우리가 실제로는 얼마나 소중한 존재인지 상기시켜 준다. 그리고 두 번째 종이는 지나치게 자신만만할 때 자신의 초라한 근원과 최종적인 운명을 일깨워 준다.
    심리학자 에이브러햄 매슬로에 따르면, 자신감이든 불안정이든 너무 지나치면 성장에 방해가 된다. 오만하고 교만한 사람은 실패하고 좌절과 환멸을 경험하기 쉽고, 자기 능력을 믿지 못하는 사람은 앞으로 나아가기가 어렵다. 매슬로는 이런 글을 남겼다. “우리에게는 창조적인 일을 위해 절대 필요한, 겸손함과 자부심 사이의 건강한 통합이 필요하다……. 우리는 자기 내면에 존재하는 신과 같은 가능성만이 아니라, 실존적인 인간의 한계를 인식해야 한다.”
    (/ '자부심과 겸손함 사이의 균형점 찾기' 중에서)

    관련이미지

    저자소개

    탈 벤-샤하르(Tal Ben-Shahar) [저] 신작알림 SMS신청 작가DB보기
    생년월일 -
    출생지 -
    출간도서 0종
    판매수 0권

    하버드대학교에서 철학 및 심리학을 전공하고 조직행동학 분야에서 박사 학위를 받았으며, 세계적인 긍정심리학 권위자이자 뉴욕타임스 베스트셀러 [해피어]의 저자다. 그가 진행한 하버드대학교 ‘긍정심리학’과 ‘리더십 심리학’의 "행복 Happiness" 수업은 하버드 재학생의 약 20퍼센트인 총 1,400명이 수강할 정도로 하버드 역사상 가장 인기 있는 강의였으며, 하버드대학교 마이클 샌델 교수의 "정의 Justice"와 예일대학교 셸리 케이건 교수의 "죽음 Death"와 함께 아이비리그 3대 명강의로 불린다.
    그는 세계 각지의 초청을 받아 긍정심리학과 리더십 세미나를 진행

    펼쳐보기
    생년월일 -
    출생지 -
    출간도서 0종
    판매수 0권

    한국외국어대학교 영어과와 연세대학교 대학원 영어영문학과를 졸업했다. 현재 번역가 에이전시 하니브릿지에서 전문번역가로 활동하고 있으며, 정상영어학원에서 고등학생들에게 영어를 가르치고 있다.
    주요 역서로는 [워런 버핏 이야기][스티브 잡스 이야기] 외 다수가 있다.

    역자의 다른책

    전체보기
    펼쳐보기

    언론사 추천 및 수상내역

    이 책과 내용이 비슷한 책 ? 내용 유사도란? 이 도서가 가진 내용을 분석하여 기준 도서와 얼마나 많이 유사한 콘텐츠를 많이 가지고 있는가에 대한 비율입니다.

      리뷰

      8.8 (총 0건)

      기대평

      작성시 유의사항

      평점
      0/200자
      등록하기

      기대평

      9.3

      교환/환불

      교환/환불 방법

      ‘마이페이지 > 취소/반품/교환/환불’ 에서 신청함, 1:1 문의 게시판 또는 고객센터(1577-2555) 이용 가능

      교환/환불 가능 기간

      고객변심은 출고완료 다음날부터 14일 까지만 교환/환불이 가능함

      교환/환불 비용

      고객변심 또는 구매착오의 경우에만 2,500원 택배비를 고객님이 부담함

      교환/환불 불가사유

      반품접수 없이 반송하거나, 우편으로 보낼 경우 상품 확인이 어려워 환불이 불가할 수 있음
      배송된 상품의 분실, 상품포장이 훼손된 경우, 비닐랩핑된 상품의 비닐 개봉시 교환/반품이 불가능함

      소비자 피해보상

      소비자 피해보상의 분쟁처리 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 따라 비해 보상 받을 수 있음
      교환/반품/보증조건 및 품질보증 기준은 소비자기본법에 따른 소비자 분쟁 해결 기준에 따라 피해를 보상 받을 수 있음

      기타

      도매상 및 제작사 사정에 따라 품절/절판 등의 사유로 주문이 취소될 수 있음(이 경우 인터파크도서에서 고객님께 별도로 연락하여 고지함)

      배송안내

      • 인터파크 도서 상품은 택배로 배송되며, 출고완료 1~2일내 상품을 받아 보실 수 있습니다

      • 출고가능 시간이 서로 다른 상품을 함께 주문할 경우 출고가능 시간이 가장 긴 상품을 기준으로 배송됩니다.

      • 군부대, 교도소 등 특정기관은 우체국 택배만 배송가능하여, 인터파크 외 타업체 배송상품인 경우 발송되지 않을 수 있습니다.

      • 배송비

      도서(중고도서 포함) 구매

      2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송)

      음반/DVD/잡지/만화 구매

      2,000원 (2만원이상 구매 시 무료배송)

      도서와 음반/DVD/잡지/만화/
      중고직배송상품을 함께 구매

      2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송)

      업체직접배송상품 구매

      업체별 상이한 배송비 적용