±¹³»µµ¼
ÀÚ±â°è¹ß
Áß.³ë³âÀ» À§ÇÑ ÀÚ±â°è¹ß
Á¤°¡ |
13,000¿ø |
---|
11,700¿ø (10%ÇÒÀÎ)
650P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
¸í»ó, ¡®ÇູÇϳª ³ªÀÌ µê¡¯À» ¸ð»öÇÏ´Ù
¡ºÇູÇÏ°Ô ³ªÀÌ µå´Â ¸í»óÀÇ ±â¼ú¡»Àº ³ªÀÌ µêÀ¸·Î ÀÎÇØ ÈĹݻý¿¡ ¸Â´Ú¶ß¸®°Ô µÉ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû ³ëÈ Â¡ÈÄ¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇϸé¼, ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÇØ°á ¹æ¹ýÀ» ¸í»óÀû ÁöÇý¿Í ½Çõ¼öÇà¹ýÀ» ÅëÇØ Á¦½ÃÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù. ¼èÅð¿Í Áúº´, ÀÇÁ¸°ú ¿ì¿ï, Ä¡¸Å¿Í Á×À½ µî ³ëÈ¿¡ °ü·ÃµÈ ¹®Á¦µé·Î ÀÎÇØ ¸ö»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¶À½°ú Á¤½Å±îÁö ÇÔ²² ³ëȵǰí ÀÖ´Ù´Â °Í¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ°í, À§ºü»ç³ª ¸í»ó, Àý ¸í»ó, ÀÚ¾Ö ¸í»ó°ú ±Û¾²±â ¸í»ó µî ¸¶À½°ú Á¤½ÅÀ» È°¹ßÈ÷ ÇÏ¿© ÈĹݻýÀ» Á» ´õ °Ç°ÇÏ°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Â ´Ùä·Ó°í È°·ÂÀÌ ³ÑÄ¡´Â ¸í»ó ¹æ¹ýÀ» º¸¿©ÁØ´Ù.
¢Ñ ºÏ¼Ò¹É¸®¿¡ ÇѸ¶µð!
ÀÌ Ã¥Àº ¹Ì·¡¸¦ À§ÇØ ¹Ì·ïµÎ¾ú´ø ¿À´ÃÀÇ Çູ, °¡Á·ÀÇ ¾È³çÀ» À§ÇØ ±â²¨ÀÌ ¾çº¸Çß´ø ÀÚ½ÅÀÇ ²Þ°ú ·Î¸ÁÀ» ¸í»óÀ» ÅëÇØ ¸¶À½²¯ ¹ßÇöÇØ º¸¶ó ¸»ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¹Ù·Î Áö±Ý ¿©±â¿¡ ÀλýÀÇ ¿ÀÈĸ¦ ´©¸®´Â »õ·Î¿î »îÀÇ ¹æ½ÄÀÌ ÀÖÀ½À» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù. µ¶ÀÚµéÀÌ º¸´Ù ½±°Ô ¸í»óÀÇ ¼¼°è¿¡ Á¢±ÙÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸í»ó¼öÇàÀÚµéÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀΠüÇè´ã°ú ¸í»ó ³ëÇϿ츦 ´ã¾ÒÀ¸¸ç, ´©±¸µçÁö ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸í»ó¼öÇà¹æ¹ýÀ» ±×¸²°ú ÇÔ²² º¸¿©ÁØ´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
³ªÀÌ µé¾î°¡¸é¼µµ ¿ì¸° ÇູÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ÀÌ Ã¥Àº ±× ¹æ¹ýÀ» ¸í»ó¿¡¼ ã´Â´Ù. ¡®Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£À» ¿ÏÀüÇÏ°Ô »ç´Â ¹æ½Ä¡¯ÀÎ ¸í»óÀÌ ³ªÀÌ µêÀ¸·Î ÀÎÇØ ÈĹݻý¿¡ ¸Â´Ú¶ß¸®°Ô µÉ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû ³ëÈ Â¡ÈÄ¿¡ ´ëÇØ ¿ì¸®¿¡°Ô ¾î¶² ÁöÇý¿Í ´ëó¹æ¾ÈÀ» ³ª´²ÁÙ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ Ž»öÇÑ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº ³ëÈ¿¡ °ü·ÃµÈ Á¦¹Ý¹®Á¦ÀÎ ¼èÅð¿Í Áúº´, ÀÇÁ¸°ú ¿ì¿ï, Ä¡¸Å¿Í Á×À½ÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½¿¡ ¾î¶°ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö¸¦ ¼³¸íÇϸé¼, ÀÌµé ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀüȯ°ú ´ëó¹æ¾ÈÀ» ¸í»óÀû ÁöÇý¿Í ½Çõ¼öÇà¹ýÀ» ÅëÇÏ¿© Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ µ¶ÀÚµéÀÌ º¸´Ù ½±°Ô ¸í»óÀÇ ¼¼°è¿¡ Á¢±ÙÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½ÇÁ¦ ¸í»ó¼öÇàÀÚµéÀÇ ±¸Ã¼ÀûÀΠüÇè´ã°ú ¸í»ó ³ëÇϿ츦 ´ã¾ÒÀ¸¸ç, ´©±¸µçÁö µû¶óÇÏ¸é ¸í»óÀÇ È¿°ú¸¦ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù¾çÇÑ ¸í»ó¼öÇà¹æ¹ýÀ» ±×¸²°ú ÇÔ²² º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
¸í»ó, ¡®ÇູÇÑ ³ªÀÌ µê¡¯À» ¸ð»öÇÏ´Ù
Æò¿ÂÇÑ ¸¶À½, dzºÎÇÑ °¨¼º, È°±âÂù Á¤½ÅÀ» ¼±»çÇÏ´Â ¸í»óÀ» ³ªÀÌµç »ç¶÷µéÀÌ ÇÏ¸é ´õ Å« ÇýÅÃÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ¸í»óÀÇ ±âº»Á¤½ÅÀÌ ¡®ÇູÇÏ°Ô ³ªÀÌ µå´Â ±â¼ú¡¯°ú ¸Â´ê¾Æ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¸í»óÀº Á¦¾Æ¹«¸® ÇູÇϰųª ºÒÄèÇϰųª ¹«Ç⹫ÃëÀÇ °æÇèÀÏÁö¶óµµ ¸Å ¼ø°£ °øÆò¹«»çÇÑ Åµµ·Î ´ÜÁö ¹Ù¶óº¼ °ÍÀ» ¿ä±¸ÇÑ´Ù. ±×·¯ÇÑ ¸í»óÀû Áֽô ¿ì¸®ÀÇ ¸¶À½À» ¸¼Àº °Å¿ïó·³ ´Û¾Æ³õ¾Æ ¼¼»ó°ú ¿ì¸® ÀڽŠ¾È¿¡ ÀÖ´Â °ÍµéÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î ºñÃçÁØ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Çý¾ÈÀº ´Ù¸§ ¾Æ´Ñ, »îÀÇ Âü¸ð½ÀÀ» ²ç¶Õ¾îº¸´Â ÅëÂûÁöÇý´Ù. ¿ÂÀüÇÑ ÅëÂûÁöÇý´Â ¿ì¸®ÀÇ ¹Ì¸ÁÀ» °È¾îÁÖ°í »îÀÇ Áø¸é¸ñÀ» ²ç¶Õ¾îº¸µµ·Ï ¾È³»ÇÑ´Ù.
´õºÒ¾î ¸í»óÀº »ç¶÷µéÀÌ ÇູÇÏ°Ô ³ªÀÌ µé±â À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ÀÚºñÀÇ ´ö¸ñÀ» ¼±»çÇÑ´Ù. ÁöÇý·Î¿î »ç¶÷Àº ŸÀΰú ÀÚ½ÅÀ» µÑ·Î ³ª´²º¸Áö ¾Ê´Â´Ù. ŸÀÎÀÇ °íÅëÀ» ÀÚ½ÅÀÇ °Íó·³ ¿©±â°í µµ¿òÀÇ ¼Õ±æÀ» ³»¹Î´Ù. ½º½º·Î¸¦ ´ëÇϴ ŵµµµ ³²´Ù¸£´Ù. ¿ÂÀüÇÑ ÀÚºñ·Î¿òÀ» Áö´Ñ »ç¶÷Àº ÀÚ½ÅÀÇ ½Ç¼ö, »óó, ³ª¾àÇÑ ¸é±îÁöµµ ºÎµå·¯¿î ¸¶À½À¸·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í Ãß½º¸¦ ÁÙ ¾È´Ù. ÀþÀº ½ÃÀý ¾ö°ÝÇß´ø Àڽſ¡°Ô´Â µûµíÇÔ°ú ¿©À¯¸¦, ³ª¾àÇÏ°í ¹«ºÐº°Çß´ø Àڽſ¡°Ô´Â °¡Ä¡¿Í ±âÁØÀ» Á¦½ÃÇØÁØ´Ù.
¸í»ó, »îÀÇ °æÀÌ¿¡ À̸£´Â ±æ·Î ÀεµÇÏ´Ù
¾îµòÁö ¸ð¸£°Ô ¾î·Æ°í ½ÅºñÇÏ°Ô ´À²¸Áö´ø ¸í»óÀ», ÀúÀÚ´Â ¾ÆÁÖ ½±°í ¸íÄèÇÏ°Ô ¿ì¸®ÀÇ »ýÈ° ¼ÓÀ¸·Î ²ø¾îµéÀδÙ. ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÏ´Â À̸¥ ¾Æħ, Æò¹üÇÑ ½Ä»ç½Ã°£, ¸ðó·³ ã¾Æ¿Â ¿©°¡½Ã°£ µî ÀÏ»óÀÇ ¸ðµç ¼ø°£¼ø°£ÀÌ ¸í»óÀ» Çصµ ÁÁÀº ¡®Å¸À̹֡¯ÀÌ´Ù. ¼Õµ¿ÀÛ Çϳª, ³»µó´Â °ÉÀ½°ÉÀ½, ¶§·Î´Â Èï°Ü¿î Ãã»çÀ§µµ ¸ðµÎ ¸í»óÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ÀÎÁö ÀúÀÚ°¡ ¾È³»ÇÏ´Â ¸í»óÀÇ ¼¼°è´Â °í¿ä¿Í ħ¹¬ÀÇ ³»¸éÀ¸·Î ħÀáÇÏ´Â °ÍÀ̶ó´Â Åë³ä°ú ´Ù¸£°Ô, ¾ÆÁÖ ´Ùä·Ó°í È°·ÂÀÌ ³ÑÄ£´Ù.
- ¸Å ¼ø°£ ´Þ¶óÁö´Â ¸ö°ú ¸¶À½À» ¾Ë¾ÆÂ÷·Á º¯È¿¡ ´ëÇÑ ÅëÂûÀ» Àϱú¿ì´Â À§ºü»ç³ª ¸í»ó
- Áúº´°ú ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀüȯ°ú Ä¡À¯¹æÇâÀ» Á¦½ÃÇÏ´Â Àý ¸í»ó°ú MBSR ÇÁ·Î±×·¥
- ÈĹݻýÀÇ °øÇã¿Í ¿ì¿ïÀ» µû½ºÇÑ »ç¶û°ú ÁöÇý·Î¿î ¸ñ¼Ò¸®·Î ä¿ì´Â ÀÚ¾Ö ¸í»ó°ú ±Û¾²±â ¸í»ó
- âÁ¶·ÂÀ» Àϱú¿ö Àڱ⠾ÈÀÇ »ý¸í·Â°ú Á¶¿ìÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¸¸´Ù¶ó ¸í»ó°ú Ãã ¸í»ó
- ³²À» ÀÌ·Ó°Ô ÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¼öÇàÀ» ¿Ï¼ºÇسª°¡´Â º¸ÇöÇà¿ø
- ³ëÈÀúÁö¿Í Á¤½Å±â´É°³¼±¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ´Â ÃÊ¿ù ¸í»ó
- ¾Æ¸§´Ù¿î »ýÀÇ ¸¶¹«¸®¸¦ ²Þ²Ù´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ Á×À½ ¸í»ó
ÀÌ·¯ÇÑ ¸í»óÀû ÁöÇý¿Í ½Çõ¼öÇà¹ýÀ» ÅëÇÏ¿© ÈĹݻýÀÇ °¡Àå ±àÁ¤ÀûÀÎ Àç´ÉÀÎ Çö¸íÇÑ ÁöÇý¿Í ³Ë³ËÇÑ ¸¶À½À» ¾î¶»°Ô ²ÉÇÇ¿ï ¼ö ÀÖ´ÂÁö, ¶ÇÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ ³ªÀÌ¿Í ¾î¶»°Ô ÇູÇÏ°Ô ´õºÒ¾î »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¾È³»ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
±×·± Á¡¿¡¼ ÀÌ Ã¥ÀÇ °¡Àå Å« ¹Ì´öÀº ÀڽŰú ÀÚ½ÅÀÇ »îÀ» ¿ÂÀüÈ÷ »ç¶ûÇÏ´Â ¹ýÀ» Àϱú¿öÁشٴ °ÍÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¹Ì·¡¸¦ À§ÇØ Àá½Ã ¹Ì·ïµÎ¾ú´ø ¿À´ÃÀÇ Çູ, °¡Á·ÀÇ ¾È³çÀ» À§ÇØ ±â²¨ÀÌ ¾çº¸Çß´ø ÀÚ½ÅÀÇ ²Þ°ú ·Î¸ÁÀ», ¸í»óÀ» ÅëÇØ ¸¶À½²¯ ¹ßÇöÇØ º¸¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¹Ù·Î °Å±â, Á¤È®ÇÏ°Ô´Â ¡®Áö±Ý-¿©±â¡¯¿¡ ÀλýÀÇ ¿ÀÈĸ¦ ´©¸®´Â »õ·Î¿î »îÀÇ ¹æ½ÄÀÌ ÀÖÀ½À» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
< ̵̧ȍ >
ÀÌ Ã¥¿¡´Â µÎ °¡Áö »©¾î³ ¹Ì´öÀÌ ÀÖ´Ù. Çϳª´Â ÀÌ ½Ã´ëÀÇ ÈµÎÀÎ ¡®¸í»ó¡¯À» ¸íÄèÇÏ°í °´°üÀûÀ¸·Î Á¤¸®ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¶Ç Çϳª´Â »îÀÇ ¿©ºÐÀÌ¶ó ¿©±ä ³ë³âÀÌ »ç½ÇÀº ¿Â ûÃáÀ» ¹ÙÃÄ ±×¸®¿öÇß´ø ¹Ù·Î ±× °ø°£ÀÓÀ» Åë·ÄÇÏ°Ô ±ú¿ìÃÄÁشٴ Á¡ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¿ì¸® ½Ã´ëÀÇ Áß³âµé¿¡°Ô ÀÌ·¸°Ô ¿ÜÄ£´Ù. ¡°±âȸ´Â ¿Ô´Ù!¡±
- ±è¼º¼ö, ¸¶À½°úÇבּ¸¼Ò ¼ÒÀå
ÀÌ·¸°Ô ¾Ë±â ½±°í ü°èÀûÀ¸·Î ¸í»ó¹ýÀ» Á¤¸®ÇÑ Ã¥ÀÌ ³ª¿Ô´Ù´Â »ç½Ç¸¸À¸·Îµµ ¹Ý°¡¿î ÀÏÀÌ´Ù. ¾Æ¸§´ä°í ¸ÚÁø ÀλýÀÇ ÈĹݱ⸦ ²Þ²Ù´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô, ÀÌ Ã¥Àº ¾ÆÁÖ Á¤¼º½º·´°Ô Áß³â ÀÌÈÄ ¸ö°ú ¸¶À½¿¡ ã¾Æ¿Ã º¯È¿Í ±×¿¡ ´ëÇÑ »îÀÇ ÁöÇý¸¦ ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ¿ì¸®¿¡°Ô ã¾Æ¿Â °ªÁø ½Ã°£À» ¸¶À½²¯ ´©¸®ÀÚ. ±×°ÍÀÌ ¿½ÉÈ÷ ÀλýÀ» »ì¾Æ¿Â ¿ì¸®°¡ ´©¸± ±Ç¸®ÀÌÀÚ, ¸í»óÀÌ ÁÖ´Â ¼±¹°ÀÌ´Ù.
- ¹¦¿ø, »ç´Ü¹ýÀÎ »óÁºұ³ Çѱ¹¸í»ó¿ø ¿øÀå
´ç½ÅÀÇ ³ë³âÀº ¾î¶² ¸ð½ÀÀϱî. ºÐ¸íÇÑ °ÍÀº ³ªÀÌ µé¾î°¡´Â ÀÚ½ÅÀ» ¾î¶»°Ô ÀÌÇØÇÏ°í °üÂûÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó ¿À´Ã°ú ³»ÀÏÀÇ ¸ð½ÀÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¼¼¿ù¿¡ ²ø·Á Àڽſ¡°Ô ¼ÒȦÇß´Ù¸é ÀúÀÚ°¡ ¾È³»ÇÏ´Â ¸í»óÀÇ ¼¼°è·Î ¶°³ªº¸ÀÚ. º¸´Ù µ¶¸³ÀûÀÌ°í, º¸´Ù Àû±ØÀûÀ̸ç, º¸´Ù âÀÇÀûÀÎ ÀÚ½ÅÀ» ¹ß°ßÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
- À±¹Ì°æ, ÆòȽɸ®»ó´ã¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå
¸í»óÀº º»·¡ Á¾±³ÀûÀÎ ¼öÇàÀÇ ¹æÆíÀ̾ú´Ù. ±×·¯³ª Çö´ë¿¡ ¿Í¼´Â »ç¶÷µéÀÌ ÇູÇÏ°í °Ç°ÇÑ »îÀ» »ç´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î È°¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¸í»ó¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ µµ¿ì¸é¼ ´©±¸³ª ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁöÇý·Ó°Ô ÁغñÇÏ¿© dz¿ä·Î¿î ³ëÈĸ¦ ´©¸®°íÀÚ ÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ÀÌ Ã¥À» ±ÇÇÑ´Ù.
- ÁÖÇý¸í, °í·Á´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ÅëÇÕÀÇÇб³½Ç ¿¬±¸±³¼ö
< Ã¥ ¼ÓÀ¸·Î Ãß°¡ >
»ç½Ç ÀÚ½ÅÀÇ Á×À½¿¡ ´ëÇØ Â÷ºÐÇÏ°í ÁøÁßÇÏ°Ô ÀÓÇϱâ¶õ ½±Áö ¾Ê´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á×À½ ¸í»óÀº ÀÌ·¯ÇÑ ½Ã°£À» ÀǵµÀûÀ¸·Î °¡Á®º¸µµ·Ï ÇÏ¿© Á×À½À̶ó´Â ¹®Á¦¸¦ ¸Ó¸®°¡ ¾Æ´Ï¶ó °¡½¿À¸·Î ´À³¥ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ´Ù. ±×·¡¼ º¸Åë Á×À½ ¸í»óÀ» ÇÒ ¶§´Â ½ÇÁ¦·Î °ü¿¡ µé¾î°¡ º¸°Å³ª °¡»óÀÇ µ¶¹èÔ¸Ûʸ¦ ¸¶½Ã°Ô ÇÏ´Â µî ÀÚ½ÅÀÇ Á×À½À» º¸´Ù »ý»ýÇÏ°Ô ½Ç°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÄ¡¸¦ ¸¶·ÃÇصΰí ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °ÍµéÀ» ÇàÇÏ´Â °ÍÀº ³»°¡ Á×À» ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾ø´ÂÁö ±× ¸¶À½À» »ìÆ캸µµ·Ï Çϱâ À§ÇÔÀÌ´Ù. Áö±Ý Á×À» ¼ö ÀÖÀ»±î ÇÏ°í ½º½º·Î¿¡°Ô ¹¯´Ù º¸¸é Á×À½À» ¼ö¿ëÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ÀÌÀ¯ Áï, ÀÚ½ÅÀÌ ¹«¾ù¿¡ ÁýÂøÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö¸¦ Á¡°ËÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ µÈ´Ù.
-7Àå À£´ÙÀ׿¡ µµ¿òµÇ´Â ¸í»ó
¸ñÂ÷
µé¾î°¡´Â ±Û ¿ÀÈÄ¿¡ ¸¸³ª´Â ¸í»óÀÇ Áñ°Å¿ò
1Àå ¸í»óÀÇ ¼¼°è ¸Àº¸±â
¸í»ó, ¸¶À½ ±×¸®°í ¸ö
¹«ÀǽÄÀû »î¿¡¼ ±ú¾î ÀÖ´Â »îÀ¸·ÎÀÇ º¯Çõ
¸í»óÀÇ ¾ç ³¯°³, ÁýÁß ¸í»ó°ú ÅëÂû ¸í»ó
¸í»ó ¼öÇà ½Ã ÇÊ¿äÇÑ ¸¶À½°¡Áü
2Àå ¼èÅðÇÏ´Â »î¿¡¼ °»½ÅÇÏ´Â »îÀ¸·Î
º¯È¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿ëÀÇ ¹Ì´ö
º¯ÇÑ´Ù´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ »ö´Ù¸¥ ÅëÂû£ßÀ§ºü»ç³ª ¸í»ó
3Àå Áúº´¿¡¼ ȸº¹ÇÏ°í °Ç°ÇÑ »îÀ¸·Î
Áúº´ÀÌ ÁÖ´Â ±³ÈÆ
¿îµ¿°ú ¸í»óÀÇ ¿Ïº®ÇÑ Á¶È£ßÀý ¸í»ó
½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈÀÇ ÃÖ÷´Ü ¿ä¹ý£ßMBSR
4Àå ÀÇÁ¸ÀûÀÎ »î¿¡¼ ÁÖµµÀûÀÎ »îÀ¸·Î
ÇÑ ¼ÕÀº ³ª¸¦ À§ÇØ, ³ª¸ÓÁö ¼ÕÀº ŸÀÎÀ» À§ÇØ
°ø´öÀ» ½×Àº 10°¡Áö ¹æ¹ý£ßº¸ÇöÇà¿ø
5Àå ¿ì¿ï¿¡¼ ¿ø±âȸº¹À¸·Î
ÈĹݻýÀÇ ¿ïÀûÇÔ¿¡ ±êµç ¹Ì´ö
³» ¾ÈÀÇ »ç¶ûÀ» ¹ß°ßÇÑ´Ù£ßÀÚ¾Ö ¸í»ó
¸¶À½ÀÇ ¼Ò¸®¸¦ µè´Â ±â¼ú£ß±Û¾²±â ¸í»ó
³»¸éÀ» ºñÃß´Â µÕ±Ù °Å¿ï£ß¸¸´Ù¶ó ¸í»ó
¸öÀÇ ÁöÇý¸¦ µû¸£´Â ±æ£ßÃã ¸í»ó
6Àå Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ¸í»ó
³ú¼¼Æ÷µµ »ç´Â Àç¹Ì°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
³ëÈÀúÁö¿Í Ä¡¸Å ¿¹¹æÀÇ Æ¯È¿Ã³¹æ£ßÃÊ¿ù ¸í»ó
7Àå À£´ÙÀ׿¡ µµ¿ò µÇ´Â ¸í»ó
Á×À½ÀÌ »î¿¡°Ô ÀüÇÏ´Â ¸Þ½ÃÁö
¾Æ¸§´Ù¿î ¿Ï¼ºÀÇ ¿¹Ç࿬½À£ßÁ×À½ ¸í»ó
ÀúÀÚÈıâ
Âü°í¹®Çå
º»¹®Áß¿¡¼
¼¼»ó ¸¸¹°ÀÌ Å¾ ¼ºÀåÇÏ°í ´Ä°í ¼Ò¸êÇϱ⠸¶·ÃÀÌÁö¸¸, °ËÁõµÇÁö ¾ÊÀº ºÎÁ¤ÀûÀÎ °íÁ¤°ü³ä¿¡ ¹°µé¾î ½º½º·Î ³ëÈ¿Í Áúº´À» ÀçÃËÇÒ ÀÌÀ¯´Â ¾ø´Ù. ±×·¯Áö ¾Ê±â À§Çؼ´Â ³ªÀÌ µê¿¡ °üÇÑ °ËÁõµÇÁö ¸øÇÑ °íÁ¤°ü³äÀ» ¸»²ûÈ÷ Á¤¸®ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ªÀÌ µê¿¡ °íÁ¤°ü³ä¿¡ ´ëÇÑ ÃÖ°íÀÇ Ã³¹æÃ¥Àº º¯È¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿ëÀÌ´Ù. ¿ì¸®°¡ ³ªÀÌ µê¿¡ °üÇÑ ºÎÁ¤ÀûÀÎ °ü³äÀ» °¡Áö°Ô µÈ ±Ùº» ¿øÀÎÀº ³ªÀÌ µê¿¡ ´ëÇÑ °ÅºÎ¿Í µÎ·Á¿ò¿¡¼ ±âÀÎÇÑ °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. º¯È¸¦ ÀνÄÇÏ°í, º¯È¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í, º¯È¸¦ ÅëÂûÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ³ªÀÌ µêÀÌ ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ³ªÀÌ¿Í »ó°ü¾øÀÌ ÀλýÀÌ ¾ðÁ¦³ª È£½ÃÀýÀÌ´Ù.
-2Àå ¼èÅðÇÏ´Â »î¿¡¼ °»½ÅÇÏ´Â »îÀ¸·Î
¿ì¸®°¡ Æò¼Ò ¾ÆÇÄÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ´ø ÅëÁõÀ̶õ °ÍÀ» ÀÚ¼¼È÷ µé¿©´Ùº¸¸é ½º½º·Î°¡ »ý°¢À» ºÙ¿©¼ ±×·¸°Ô º¸ÀÌ´Â °Í»ÓÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÈ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀÖ´Â °Ç, ¸Å ¼ø°£ º¯ÈÇÏ´Â Çö»óÀÇ Æijë¶ó¸¶»ÓÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ¼ø¼öÇÑ Áֽ÷ΠÇö»óÀ» ¸é¹ÐÇÏ°Ô ÁöÄѺ¸´Ù º¸¸é, ±×µéµµ Àڽſ¡ ´ëÇØ ÇÒ ¸»ÀÌ ¸¹´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÈ´Ù. ³»ÀûÀ¸·Î, ¿ÜÀûÀ¸·Î ²÷ÀÌÁú ¾Ê´Â ¼ÒÀ½ ¶§¹®¿¡ ¹¯Çô ÀÖ´ø »ç¹°ÀÇ º»·¡ ¸ð½ÀÀÌ ¼Ó¼ÓµéÀÌ µå·¯³´Ù. ±×·± ½Ã°¢À¸·Î ¸Å»ç¸¦ ´ëÇÑ´Ù¸é, ÀÌÁ¦ »ì¸¸Å »ì¾Æ¼ ¹» ºÁµµ ±×°Ô ±×°Å¶ó´Â ½ÄÀÇ ½ÃÅ«µÕÇÏ´ø ¸¶À½ÀÌ °¡½Ã°í, ¼¼»ó»ç°¡ »õ·Ó°í ´Ùä·Î¿ö º¸ÀÏ °ÍÀÌ´Ù.
- 2Àå ¼èÅðÇÏ´Â »î¿¡¼ °»½ÅÇÏ´Â »îÀ¸·Î
¸¸¾à Áöº´À¸·Î °íÅë ¹Þ°í ÀÖ´Ù¸é ¡®ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½À» »ìÆ캸¶ó¡¯´Â Á¶¾ð¿¡ ±Í ±â¿ï¿©º¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ±×µ¿¾È ÀÚ½ÅÀÇ »îÀ» µÚµ¹¾Æº¸¸ç, Àڽſ¡°Ô ¾î¶² ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤ÀÌ ¼û°ÜÁ® ÀÖ´ÂÁö¸¦ »ìÆìºÁ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½Ãµµ °¡¿îµ¥ ³» ¾ÈÀÇ ÁÁ°í ½È°í, Ãß¾ÇÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ¸ðµç °ÍµéÀÌ µû¶æÇÑ À§·Î°¡ ±×¸®¿ü´ø Á¸Àç¶ó´Â »ç½Ç¿¡ ´«¶ß°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±×·² ¼ö ÀÖ´Ù¸é ÀÚ½ÅÀÇ »î°ú ÈÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¶æ ±íÀº ±âȸ¸¦ ¸ÂÀÌÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸°Ô ¸¶À½ÀÌ °¡º¿öÁö¸é »îµµ, ¸öµµ ¸¶À½ µû¶ó Àý·Î °¡º¿öÁú °ÍÀÌ´Ù.
-3Àå Áúº´¿¡¼ ȸº¹ÇÏ°í °Ç°ÇÑ »îÀ¸·Î
¶§·Ð ¹Ù±ù¿¡¼ ½ñ¾ÆÁö´Â ºñÆò ¶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¾È¿¡¼ Èê·¯³ª¿À´Â ºñÆÇÀÌ µÎ·Á¿ö¼ µµ¹«Áö ¹» ¾î¶»°Ô ÇÒ ¼ö°¡ ¾øÀ» ¶§µµ ¸¹´Ù. ¾Ë°í º¸¸é Àڱ⠻îÀ» °¡Àå ¹æÇØÇÑ »ç¶÷Àº ŸÀÎÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¾îÀ̾ø°Ôµµ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ̾ú´Ù. ÀÌÁ¦´Â ½º½º·Î¸¦ ¿Ä¾Æ¸Å°í ÀÖ´Â Àڱ⠾ÈÀÇ ºñÆÇÇÏ´Â ¸ñ¼Ò¸®¿¡¼ ÇÑ ¹ßÄ¡ ¶³¾îÁ® Áö³¾ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¸°Ô º¼ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÀÚ½ÅÀÌ Á¦´ë·Î º¸ÀδÙ. ±×°ÍÀÌ °¡´ÉÇØÁø´Ù¸é, ¿ì¸® ¾ÈÀÇ ºñ¹üÇÑ Ã¢ÀǷ°ú µû¶æÇÑ Àΰ£¹Ì°¡ ÀúÀý·Î µå·¯³¯ °Ô ºÐ¸íÇÏ´Ù.
-5Àå ¿ì¿ï¿¡¼ ¿ø±âȸº¹À¸·Î
ÃãÀ̶õ º»·¡ ¿Â¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ Âü¿©ÇØ¾ß °¡´ÉÇÑ ÇàÀ§´Ù. ÃãÀ» Ãß´Â µ¿¾È¿¡´Â ´Ù¸¥ »ý°¢À̳ª ÇൿÀ» ÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù. ±×·¡¼ ÃãÀº ÆÄÆíÈµÇ°í ºÐ¿µÈ ¿ì¸®ÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ Çϳª·Î À̾îÁÖ´Â ÈÇÐÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ¶ÇÇÑ ÃãÀº ¿Â¸öÀ» ÅëÇÏ¿© ÀÚ±âÇ¥ÇöÀ» °¡Àå Àû±ØÀûÀÌ°í ´Éµ¿ÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ Ãã ¼Ó¿¡¼ Àڱ⠳»¸éÀÇ Ã¢Á¶·Â°ú »ý¸í·Â°ú Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ¸¸³ª°í, ¹«¾ÆÁö°æÀ» °æÇèÇÏ¸ç °¡½¿ ¹÷Âù ȯÈñ¿Í Çع氨À» ¸Àº¸°Ô µÈ´Ù.
-5Àå ¿ì¿ï¿¡¼ ¿ø±âȸº¹À¸·Î
³úµµ ½ÅüÀÇ ´Ù¸¥ ºÎÀ§¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î »ì°ú ÇÇ·Î ±¸¼ºµÈ ¹°¸®ÀûÀÎ Á¶Á÷ÀÌ´Ù. ½Åü´Â Àû´çÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ´Ü·ÃµÇµí, Á¤½Åµµ ±×¿¡ »óÀÀÇÏ´Â È°µ¿À» ÇØ¾ß °Ç°À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ¿ì¸® Á¶»óµéÀº ¡°³ë´Â ÀÔ¿¡ ¿°ºÒÇϱ⡱¶ó´Â ¸»À» ¸¸µé¾ú´ÂÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. ÀÌ ¸»ÀÇ ¶æÀ» Àß »ìÆ캸¸é ½Ã°£ÀÌ ³²´Â´Ù°í, ±ÍÂú´Ù°í ±×Àú ¸ÛÇÏ´Ï Áö³»·Á°í ÇÏÁö ¸»°í ¾ÆÁÖ ¼Ò¼ÒÇÑ ÀÏÀ» ÇÏ´õ¶óµµ ¸Å ¼ø°£ ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ÀÏÀ» ½À°üÀûÀ¸·Î ÇÏ°í ÀÖÀ¸¶ó´Â ¶æÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ±×·± ³ë·ÂÀ¸·Î ¿ì¸® ÀÏ»óÀÌ °¡µæ ä¿öÁø´Ù¸é ¾î¶³±î? ¿ì¸®ÀÇ ³ú ¼¼Æ÷´Â ´Ã »ì¾Æ°¥ Àç¹Ì¿Í Àǹ̷Π³ÑÃļ Á¤½ÅÀûÀ¸·Î Å©°Ô Åðº¸Çϰųª °©Àڱ⠴ľî¹ö¸®´Â ÀÏÀº ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸°Ô µÈ´Ù¸é ºÐ¸í ÀÎÁö ±â´É ÀúÇÏ¿Í Ä¡¸Å·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿î ÈĹݻýÀ» º¸³»°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
-6Àå Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ¸í»ó
ÃÊ¿ù¸í»ó(TM)ÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿°ú Áß °¡Àå ÁÖ¸ñÇÒ ¸¸ÇÑ »ç½ÇÀº, TMÀÌ ³ëȸ¦ ÀúÁöÇϴµ¥ ³î¶ó¿î È¿°ú¸¦ º¸Àδٴ °ÍÀÌ´Ù. TMÀ» ¼ö·ÃÇÑ ³ëÀεéÀÇ »ý¹°ÇÐÀû ³ªÀÌ´Â ½ÇÁ¦ ³ªÀ̺¸´Ù ÈξÀ ´õ ÀþÀº °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Âµ¥, 5³â ÀÌ»ó TMÀ» ¼ö·ÃÇÑ ³ëÀεéÀº TM¿¡ Âü¿©ÇÏÁö ¾ÊÀº ³ëÀε鿡 ºñÇØ Ç÷¾Ð, ½Ã·Â, û·Â ±â´É¿¡¼ »ý¸®ÇÐÀûÀ¸·Î 12³âÀ̳ª ´õ ÀþÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÇϹöµå ´ëÇÐÀÇ Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é, TM ¼ö·ÃÀÚ´Â ºñ¼ö·ÃÀÚ¿¡ ºñÇØ º´¿ø ÀÌ¿ë ºóµµ°¡ ÀûÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ°í, ÀÌ·¯ÇÑ È¿°ú´Â ³ªÀÌ°¡ ¸¹Àº ³ëÀÎÃþ¿¡¼ ´õ ±Ø´ëÈµÇ¾î ³ªÅ¸³µ´Ù.
-6Àå Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ¸í»ó
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
ÀÚ±â°è¹ß ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.