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혼자서도 당당하게 삶을 즐기고 싶은 여자들을 위한 지침서. 이 책에서 말하는 '나홀로'족이란 혼자서 식사와 여행을 즐기고, 다른 사람과 공존하며, '나'라는 정체성을 확실하게 갖추고 살아가는 정신적으로 자립한 여성을 뜻한다. 그래서 미혼과 기혼의 구분이 없다.

이 책은 우리를 '나'답게 잘 살 수 있는 기술을 터득해서 자신의 삶을 온전히 즐기는 데에 관심과 투자를 아끼지 않는 '나홀로'족이 될 수 있도록 이끌고 있다. 맛있다고 소문난 음식점이나 혼자서 술을 마셔도에 부담이 없는 바를 찾아가거나, 혼자 온천 여행을 떠날 수 있도록 '초급반', '중급반', '상급반', '고급반'을 통해 도와준다.

저자는 이 책을 통해 '나홀로'족은 한때의 유형이 아님을 역설한다. '나홀로'족이라는 단어의 이면에는 인간이 살아가는 데 가장 필요한 '자립'의 중요성이 숨겨져 있다는 것을 강조하면서, '나'답게 잘 살기 위해 노력하는 '나홀로'족의 정신은 이 시대를 살아가는 사람이라면 반드시 갖추어야 할 덕목임을 알려주고 있다.

프롤로그 "한 분이세요?"

제1장 '나홀로'족의 세계에 오신 것을 환영합니다
Lesson 1 '나홀로'족이 뭐예요?
Lesson 2 '나홀로'족으로 똑똑한 여자가 되자
Lesson 3 마음의 바타민을 마시자
Lesson 4 혼자서나 둘이서나
Lesson 5 '나'를 재발견한다
칼럼 1) 혼자 즐기는 드라이브

제2장 초급반) 가까운 주변부터 출발!
Lesson 6 자신에게 딱 맞는 '맞춤'을
Lesson 7 마이 룸, 마이 드림
Lesson 8 혼자를 위한 소품들
Lesson 9 오늘부터 시작하는 '나홀로'족 데뷔기
Lesson 10 데뷔는 카페에서
칼럼 2) 혼자를 위한 인테리어

제3장 중급반) 혼자 찾아가는 맛집
Lesson 11 혼자라서 더 맛있는 맛집 고르기
Lesson 12 처음에는 친한 친구와 함께
Lesson 13 자, 문을 열고서
Lesson 14 반주 한 잔의 여유를 즐기는 당신은 진정한 '나홀로'족!
Lesson 15 다양한 맛집으로 진출!
칼럼 3) 나의 오히토리사마 데뷔기

제4장 상급반) 혼자 마시는 멋, 바를 찾아서
Lesson 16 바는 이렇게 골라라
Lesson 17 바에서는 이렇게 행동하라
Lesson 18 바를 200% 활용하는 방법
Lesson 19 좀더 똑똑하게 술을 마시기 위해
칼럼 4) 혼자서는 아무 것도 못하는 '맨'들을 위해

제5장 고급반) 혼자 떠나는 여행으로 당신을 초대합니다
Lesson 20 조금만 발을 내딛으면
Lesson 21 가벼운 마음으로 떠나는 온천여행
Lesson 22 호텔에서 마음의 때를 벗긴다
Lesson 23 나 홀로 여행을 두 배로 즐기기 위해
Lesson 24 꿈에 그린 펜션으로 출발!
칼럼 5) 진정한 '나'를 찾고 싶다면

제6장 시대는 '나홀로'족을 원한다
Lesson 25 '나홀로'족의 탄생
Lesson 26 '나홀로'족의 사회적 배경
Lesson 27 지금 왜, '나홀로'족인가
Lesson 28 '나홀로'족이여, 영원하라

에필로그 인간이 살아가는데 가장 중요한 '자립'의 필요성