추가 적립 안내

네 안에 잠든 파이터의 본능을 깨워라!

최강의 나를 만드는 『실전 격투기』. 이 책은 바람의 파이터 최배달의 세 아들이 집필한 책으로, 실전에서 쓸 수 있는 격투 기술 20가지를 담았다. 기술별로 공격 부위를 정확히 짚어주고, 공격에 필요한 힘을 키워주는 파워트레이닝을 수록하여 누구나 자신에게 맞는 기술을 익힐 수 있도록 구성했다.

이 책은 3개의 파트로 구성되어 있으며, 실제 파이터들이 사진을 통해 각 기술의 시범을 보인다. 1장에서는 체력강화에 도움이 되는 10가지 음식과 5분 맨손 트레이닝을 소개한다. 2장에서는 20가지 실전 기술을 공개하여 각 공격의 특징과 실전에서 주의할 점, 공격 부위 등 핵심을 짚어준다.

3장에서는 위승배, 이은수, 이재선, 유우성, 권아솔 등 이종격투기 현역선수 5인의 인터뷰와 각 선수의 체력단련 트레이닝과 즐겨하는 필살기를 실었다. 부록 '바람의 파이터 최배달의 필살기를 배운다'는 전설의 무예인 최배달의 수련법과 그의 필살기, 일화 등을 소개하며 독자들에게 읽을 거리를 제공한다.

〈font color="ff8c00"〉☞〈/font〉 이런 점이 좋습니다!
이 책에서 소개하는 실전용 기술은 초보자와 여성도 쉽게 따라할 수 있는 기초적인 기술부터 파이터가 응용할 수 있는 고급 기술까지 소개한다. 각 기술의 명칭, 트레이닝 방법 등이 사진으로 상세하게 설명되어 있어 기술을 배우고 있는 파이터 뿐만 아니라 이종격투기 팬에게도 유용한 정보서이다.

〈font color="ff1493"〉♦〈/font〉 〈a href="http://news.joins.com/article/aid/2009/02/23/3317990.html?cloc=olink|article|default " target="_blank"〉 〈u〉이 책에 관련된 기사보기(click)〈/u〉〈/a〉

더 이상 안전지대는 없다! 비인륜적인 사건·사고가 비일비재 하면서 자신의 안전은 스스로 지켜야만 하는 세상이 되었다. 이 책은 일상생활에서 닥칠 수 있는 위기상황을 혼자 힘으로 벗어날 수 있는 비장의 기술을 모두 공개한다. 이 책에서 소개하는 20가지 실전 기술은 철저한 실전용 기술이다. 기술별로 공격 부위를 정확히 짚어주고, 공격에 필요한 힘을 키워주는 파워트레이닝을 수록함으로써 누구나 쉽게 자신에게 맞는 기술을 익힐 수 있도록 구성했다. 또한 이종격투기에 대해 좀 더 알고 싶어 하는 독자들을 위해 현역 이종격투기 선수 5人의 필살기와 체력단련 트레이닝법, 실전 노하우를 공개했으며 부록으로 저자들의 부친(父親)이자 전설의 무예인 최배달의 수련법과 평소 그가 실전에서 즐겨 쓰던 필살기, 그에 얽힌 에피소드를 담았다.

-이 책의 내용
'Part1. 파이터의 몸을 만든다'에서는 체력강화에 도움이 되는 10가지 음식과 5분 맨손 트레이닝을 소개한다. 실전기술 수련에 앞서 5분 맨손 트레이닝으로 가볍게 몸을 풀자.
'Part2. 나만의 무기를 만든다'에서는 20가지 실전기술을 공개한다. 각 공격의 특징과 실전에서 주의할 점, 공격부위 등 핵심을 짚어주고 동작사진을 함께 실어 초보자와 여성도 쉽게 따라할 수 있도록 도왔다.
'Part3. 고수의 비밀병기를 배운다'에서는 이종격투기 현역 선수 5人의 인터뷰와 각 선수의 체력단련 트레이닝과 즐겨하는 필살기를 실었다.
'부록. 바람의 파이터 최배달의 필살기를 배운다'는 전설의 무예인 최배달의 수련법과 그의 필살기, 그에 얽힌 일화를 소개하며 독자들에게 읽을거리를 제공한다.

Part1. 파이터의 몸을 만든다
1 잘 먹어야 몸이 강해진다 : 10가지 체력강화 음식
2 파이터의 몸을 만든다 : 5분 맨손 트레이닝
3 본격적인 훈련준비 : 운동기구와 기본동작

Part2. 나만의 무기를 만든다
1 돌려치기
2 러시안 훅
3 배도치기
4 곰손치기
5 장권치기
6 호구치기
7 고권치기
8 곰손 찌르기
9 조권
10 이권치기
11 주먹올려치기
12 팔꿈치치기
13 양손찔러넣기
14 질러차기
15 무릎치기
16 계단밟기
17 하단앞차기
18 양손태클
19 길로틴초크
20 네이키드초크

Part3. 고수의 비밀병기를 배운다
1 헤비급 불도저 위승배
2 한국의 원조 야수 이은수
3 스피릿MC의 쿨가이 이재선
4 링 위의 얼짱 야생마 유우성
5 타격의 스페셜리스트 권아솔

부록. 바람의 파이터, 최배달의 필살기를 배운다
1 최강의 공격력을 만드는 파워 트레이닝
2 상대를 단숨에 제압한다! 최배달의 실전기술

격투기를 좋아하는 사람에게는 흥미롭고 유익하며, 격투기를 모르는 사람도 쉽게 이해할 수 있는 책입니다. 반드시 책장에 꽂아두어야 할 책이라고 감히 말씀드립니다.
-박광현, 스피릿MC 엔트리안(주) 대표이사

‘승부는 가장 자신 있는 한두 가지 기술로 난다’는 저자의 생각은 정말로 공감 가는 부분입니다. 격투기를 전혀 모르는 사람도 쉽게 이해할 수 있고 실제로 적용할 수 있으며, 저와 같은 전문 선수에겐 다시 한 번 기술을 돌아보게 하는 훌륭한 책입니다.
-데니스 강, 스피릿MC 헤비급 챔피언

이 책은 초보자에게 정말 최고의 책입니다. 공격기술의 선택이나 해설, 사진 배열 등 초보자를 위한 저자의 세심한 배려를 느낄 수 있습니다. 격투기를 처음 접하는 분들뿐만 아니라 격투기 선수와 지도자에게도 많은 도움이 되리라 생각합니다.
-임재석, 스피릿MC 미들급 챔피언

사람마다 특징적으로 배우기 수월한 공격기술이 있고 훈련법이 있습니다. 이 책은 자기 방어에 조금이라도 관심이 있는 일반인에게 가장 필요한 책이라고 감히 단언합니다.
-이광희. 스피릿MC 웰터급 챔피언