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▶ 생존 수영에 관한 내용을 담은 전문서적입니다.

세월호 사고 이후 생존수영의 중요성이 높아지면서 초등학생을 대상으로 생존수영교육이 의무화되어 시행되고 있지만, 체계화된 지도교재가 없고 공통된 매뉴얼이 없어 시설이나 강사, 지역에 따라 제각각 교육이 이뤄지고 있다. 이 때문에 실효성에 대한 의문이 제기되고, 지도단계가 일원화되지 않아 배우는 학생들과 가르치는 강사 모두 혼란스러워하고 있다. 『생존수영』(좋은땅 펴냄)은 이러한 문제점을 해결하기 위해 기존 영법교육이 아닌 생존수영에 필요한 동작들을 구체화된 매뉴얼로 제시하는 책이다.

- 한국에서 생존수영교육은 생명과 직결되는 필수교육!
- 위급상황 시 효과적인 대처가 가능한 실질적인 수영실력을 길러 보자!

생존수영이란 물에 빠졌을 때 당황하지 않고 자신의 생명을 지키고 위기를 벗어날 수 있도록 물에서 생존하는 방법이다. 언제나 예고 없이 다가오는 사고를 막을 수는 없지만 대처 방법을 알면 소중한 생명을 지킬 수 있다. 『생존수영』(좋은땅 펴냄)에서는 단순히 수영을 통한 생존방법만이 아니라 수영을 전혀 하지 못하는 사람도 주변 도구를 활용하여 물에서 살아남는 방법, 물에 빠진 사람을 돕는 구조법 등 다양하고 실용적인 방법들을 소개하고 있다. 남녀노소 누구나 쉽게 보고 배울 수 있도록 모든 동작을 일러스트로 표현했기 때문에 어렵지 않게 대처능력을 익힐 수 있을 것이다. 더 이상 예기치 못한 수상사고로 인해 아픔을 겪는 사람들이 없어야 한다. 이 책을 통해 독자들은 수상사고 대처능력에 한 걸음 더 다가갈 수 있을 것이다.

Ⅰ. 이 론 편
1. 생존 수영의 이해
가. 생존 수영이란?
나. 생존 수영의 목적 및 필요성

2. 수영의 개념
가. 수영의 역사
나. 우리나라 수영의 역사
다. 수영의 목적
라. 수영의 특성
마. 수영의 효과

3. 선진국의 생존 수영교육
가. 독일
나. 영국
다. 일본
라. 미국
마. 한국

Ⅱ. 실 기 편
4. 수영의 영법
가. 자유형(Crawl stroke)
나. 배영(Back stroke)
다. 평영(Breast stroke)
라. 접영(Butterfly stroke)

5. 물에 적응하기
가. 수영하기 전 지켜야 할 일
나. 입수하기
다. 호흡하기

6. 생존 뜨기
가. 맨몸으로 생존 뜨기
나. 기구를 이용한 생존 뜨기

7. 물과 친해지기
가. 발차기
나. 이동하기
다. 놀이와 게임하기

8 생존 수영 영법
가. 횡영
나. 기본 배영
다. 잠영
라. 트러젠
마. 헤드업 평영
바. 입영
사. 스컬링
아. 장거리 1000m 수영

Ⅲ. 실 제 편
9. 선박 해상안전
가. 선박사고 대처법
나. 해상에서의 긴급탈출
다. 구명조끼 사용법

10. 안전한 생존 수영
가. 물놀이 안전수칙
나. 장소별 안전수칙
다, 상황별 대처방법

11. 구조법
가. 간이 구조법
나. 수영 구조법

12. 익수사고와 응급처치
가. 익수사고의 발생
나. 생존을 위한 체온유지
다. 응급처치
라. 심폐소생술