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체육학
- 저 : RAINER MARTENS
- 역 : 김병준, 김설향, 문익수
- 출판사 : 대한미디어
- 발행 : 2007년 09월 03일
- 쪽수 : 505
- ISBN : 9788956541532
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책소개
모든 스포츠에 적용 가능한 지도 원리를 소개하는 책. 코칭을 위한 모든 측면의 지식을 넓혀 보다 더 완벽한 코치의 길로 나아갈 수 있는 방법을 알려준다. 코칭, 행동, 교육, 신체훈련, 경영적 측면에 기초하여 최신 스포츠 과학 연구와 실제 경험, 그리고 숙련된 코치들의 성공 사례들을 제공한다. 또한 신뢰할 수 있는 자료들을 근거로 각 주제를 실용적이면서도 깊이 있게 다루고 있다.
출판사 서평
이 책은 코칭에 입문하는 사람과 코칭에 관한 지식을 점검하고 확장시키려는 경험 많은 지도자 그리고 고등학교나 클럽에서 10대 선수들을 가르치는 코치를 위하여 쓰여졌다.
이 책의 초판은 “Coaching Young Athletes”라는 제목으로 100,000부 이상 팔렸고, 재판은 “Successful Coaching”이라는 제목으로 400,000부 이상 팔렸다. 이 책은 미국 스포츠교육 프로그램(ASEP)의 ‘코칭 원리’과정(ASEP 과정에 대한 더 많은 정보를 원한다면 부록을 참고)과 대학의 코칭 관련 과목의 교재로 널리 쓰이고 있다. 본 저자는 3판에서 “전국 코칭교육인증협회(National council for Accreditation for Coaching Education)”의 지침을 충분히 만족시키고자 노력하였다.
본서는 모든 스포츠에 적용 가능한 많은 지도 원리를 소개하고 있다. 이 책은 노련한 코치들의 지혜와 스포츠 과학 지식간의 통합에 기초를 두고 있다. 코칭은 아동들을 더 나은 선수로, 더 중요하고 좋은 인간이 되도록 돕는 전문적인 활동으로 볼 수 있다. 본서에서는 첫째로 스포츠 교육 프로그램의 선수 철학을 우선으로 하며 이기는 것을 다음으로 하는 견지를 갖고 있고 어떻게 실행에 옮겨야 하는지를 설명하고 있다. 코칭에서 즉각적으로 사용할 수 있는 원리와 지침, 방법 등을 제공하기 위하여 실용적인 책으로 만들려고 노력한 결과 3판은 이전 책에 비해 거의 2배 분량의 정보를 담고 있다.
목차
1장 코칭 철학 계발
왜 철학인가?
철학 세우기
자기 인식
자기존중감
자기 드러내기
결론
2장 코칭 목적 설정
스포츠의 세 가지 주요 목적
“승리”의 철학
승리 추구의 관점 유지
코치의 개인적 목적
결론
3장 코칭 형태 선택
세 가지 코칭 스타일
코칭에서의 리더십
성공적인 코치의 세 가지 자질
코칭 윤리 규정
4장 인성 교육으로의 코칭
왜 인성 교육인가
인성과 스포츠맨십
어떻게 인성과 스포츠맨십을 가르치나
5장 다양한 선수들의 코칭
청소년 알아가기
성숙의 차이
문화적 차이
성별의 차이
성에 관한 이슈
신체적·정신적 차이
6장 선수들과의 의사소통
의사소통의 3가지 특징
의사소통의 6단계
왜 때론 의사소통이 효과적인지 못하는가
의사소통 기술 평가
코칭 스타일과 의사소통
의사소통 기술의 발달
7장 선수들의 동기 유발
외적 및 내적 보상
유희적 욕구
가치적 욕구
운동선수들은 실패 공포를 어떻게 학습하는가?
운동선수들의 동기 향상
동기유발에서 불안까지
8장 선수들의 행동 관리
긍정적 훈련이란?
긍정적인 훈련을 선호하는 이유
방어적 훈련
교정 훈련
9장 경기 접근 방식의 코칭
스포츠 기술과 스포츠 작전
전통적 접근법
경기 접근법의 본질
경기 접근법을 통해서 배우는 기술들
경기접근법의 효과적 사용
10장 스포츠 기술 지도법
스포츠기술 학습
학습의 3단계
스포츠 기술 지도법
11장 스포츠 작전 지도법
작전과 작전기술
상황 파악
작전 지식
판단 능력
작전기술 지도법
12장 지도 계획
계획의 이점들
1단계: 선수가 필요한 기술을 파악한다
2단계: 선수에 대해 안다
3단계: 상황을 분석한다
4단계: 우선순위를 정하라
5단계: 지도 방법을 선택한다
6단계: 연습을 계획한다
고찰
13장 기초 훈련
신체는 어떻게 일을 수행하는가?
스포츠와 신체훈련를 위한 체력
트레이닝에 있어 코치의 규칙
트레이닝 원리
14장 에너지 체력 훈련
에너지 및 에너지 체력
에너지 시스템의 기전
종목별 에너지 요구량
에너지 체력의 측정
에너지 체력 훈련 프로그램 설계
15장 근 체력 훈련
근 체력 정의
근육의 움직임
근 체력을 위한 훈련
각 스포츠 종목에서 요구되는 근육
근 체력 검사
근 체력 프로그램 설계
16장 선수들의 영양 공급
코치의 역할
6가지 기본 영양소
운동선수를 위한 식이요법
탄수화물, 단백질, 지방
영양 보조제
수화 작용
얼마만큼의 양을 섭취해야 하는가?
언제 무엇을 먹어야 하는가
섭식 장애
17장 약물과의 전쟁
101가지 약물
예방에 있어 여러분의 역할
선수들에게 약물 문제가 있을 때
18장 팀 관리
정책 매니저
정보 매니저
인사 매니저
훈련 매니저
행사 및 경기 매니저
지원 매니저
재정 매니저
19장 관계 관리
대인관계 기술
특수한 관계
20장 위험 관리
법 체계
위험 관리 과정
면책
코치의 법적 의무
다른 의무
권리 포기 동의서와 참가 동의서
보험
ASEP 코치 교육 프로그램
저자소개
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