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인체와 골프가 조화를 이루는 레슨!

『인체에 가장 잘 맞는 스킨 골프』는 우리 인체에 잘 맞고 자연을 가장 잘 활용할 수 있는 골프 코스 공략법을 제시한다. 저자는 이 책에서 골프란 점에서 점을 연결하여 한 폭의 그림을 그려나가는 작업과도 같다고 말한다. 때문에 다양한 삶의 테두리 안에서 골프라는 수채화 도형을 이용해 그리는 마음으로 리듬에 맞추어 스윙을 해야 한다고 한다.

이 책은 총 6개의 파트로 나누어 인체공학, 물리학, 재료공학적인 측면에서 접근하여 우리의 인체에 맞는 효과적인 스윙을 코칭한다. 또한 필드에 맞는 적응 방법과 스윙의 각도 등을 상세하게 설명한다. 더 나아가 효과적인 라운등일 위한 운동법을 제시하여 즐겁고 활기찬 골프를 느낄 수 있도록 도와준다. [양장본]

인체와 자연에 가장 잘 맞는 명품 골프로 성공 확률을 높여라
캔버스에 그리는 것만이 그림이 아니다. 골프도 자연이란 열린 캔버스 위에 그리는 그림이라고 말하는 저자는 인체에 가장 잘 맞고 자연을 가장 잘 활용할 수 있는 골프 코스 공략법을 점, 선, 면을 연결하고 도형을 만들어 마치 그림을 그리듯이 개발하였다. 인체공학, 물리학, 재료공학적인 측면에서도 접근한 이 책은 이 분야의 책에서는 감히 가장 과학적이라 말해도 손색이 없다. 과학적이기에 이해가 빠르고 그만큼 정확한 결과를 이끌어낼 수도 있다. 십수 년간 골프를 치면서 경험한 것을 엮은 이 책을 읽으면 다양한 상황에 놓인 해결하기 힘든 볼도 자신 있게 처리할 수 있으며, 나날이 골프 실력이 발전하게 될 것이다.

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프롤로그
서문

PART 1 인체공학으로 본 골프

근육과 뼈(골격)
1. 손&그립의 종류
2. 팔의 분류
3. 가슴 (몸통)
4. 다리

눈과 뇌
1. 눈
2. 뇌

자율신경
리듬과 템포
골프와 귀속 세반고리관 & 전정기관의 역할

맞춤형 스윙 아크 만들기
1. 골퍼의 체형과 스윙 아크 관계
2. 백스윙 중 오른팔의 변화
3. 골퍼의 키와 수직 스윙 아크각
4. 다운스윙과 오른팔의 변화
5. 팔로스루와 왼팔의 변화
6. 수직 스윙 아크의 각도

PART 2 물리학으로 본 골프

충격량
1. 수직 스윙 아크의 각도와 속도
2. 볼이 멀리 날아가는 요인
3. 볼에 접근하는 클럽 헤드 각도

원심력과 구심력
1. 원심력 스윙
2. 구심력 스윙

스윙 아크의 각도와 크기
1. 수직 각도와 크기
2. 백스윙 축 & 벽
3. 구심점을 축으로 한 스윙 아크의 변화

PART 3 재료공학으로 본 골프

샤프트의 종류

클럽 헤드의 종류

볼

PART 4 레인보우 골프

1. 어드레스 (Address)
2. 그립 (Grip)
3. 점검과 셋업 (생각)
4. 백스윙 (Take-away)
5. 다운스윙 (Down-swing)
6. 임팩트 (Impact)
7. 팔로스루 (Follow-through)와 피니시

PART 5 자연으로 본 골프

코스 공략법
1. 정보 수집
2. 볼의 3가지 구질중 자신이 좋아하는 구질 찾기
3. 점, 선, 면, 도형 이해하기
4. 티잉 그라운드 사용법
5. 티잉 그라운드 드라이버 공략법
6. 도그 레그 홀 티잉 그라운드 드라이버 공략법
7. 거리가 긴 롱 홀 (Long hole) 티잉 그라운드 드라이버 공략법
8. 면과 도형을 이용한 코스 공략법
9. 쇼트 게임
10. 퍼팅 (Putting)

장애물 & 기상
1. 장애물 : 고정장애물, 자연 장애물
2. 기상 : 바람, 비, 눈, 안개

PART 6 골프에 좋은 운동

1. 단전 호흡법과 다리 대근육 운동
2. 팔 근육운동과 스윙 템포 만들기
3. 임팩트 (Impact) 운동법
4. 임팩트 (Impact) 순간 헤드 스피드 (비거리)를 빠르게 하는 운동
5. 오른팔 회전 운동
6. 골반과 다리관절 벌리기 운동법
7. 기타 운동법
8. 폐활량 운동법