예뻐지는 식사법

아이콘북스에서 나온 ‘예뻐지는 식사법’이란 책을 보고 읽어보게

되었는데요 책제목만 봐서는 꼭 다이어트 식사법 같은 생각이 들지만

막상 읽어보면 자연주의 식습관으로 내 몸을 건강하게 하는 식사법

이라는 걸 알수 있었답니다.

음식을 바꾸면 얼굴이 예뻐질수 있다는 것이지요.

SBS(100세건강스페셜), KBS(생로병사의 비밀), EBS(최고의 요리비결)

출연과 SBS드라마 (스타일)에 나오는 류시원역의 이론자문을 맡았다는

이와사키 유카가 적극 추천하는 책이래서 더욱 신뢰가 갔답니다.

이때까지 식사는 맛있는 위주만 먹어온 나로서는 내몸을 건강하게

하고 예쁘게 만들어주는 요리에대한 인식을 하지 못했던것 같아요.

이 책에서는 음식의 선택으로 얼굴.몸.마음.생각.살아가는 방법까지도

바꿀수 있으며 먹는다는것은 생명을 자라나게 하는 데 있어 매우

중요하다는 것을 알려줍니다.

저자는 젊었을때 얼굴이 통통한 모습이었는데 마크로비오틱 식사법

을 알게 되고 실천하면서 48세인 현재는 젊었을때보다 더 건강하고

더 예뻐지고 몸이 가벼워졌다고 합니다.

20년동안 매일 재채기로 힘들어했던 알레르기성 비염이 나았다고

해요. 

이책은 인간인 우리가 자연계의 일부라는 사실을 인정하고 자연계의

법칙에 따라 생활하고 몸과 마음을 쾌적하게 하고 아름답게 생활하기

위해 가장 타당한 방법으로 마크로비오틱 식사법을 추천해줍니다.

음식물의 음과 양을 이해하여 음양의 음식궁합을 잘 맞추어 먹고

음향의 균형을 유지하는 방법에 대해 알려줍니다.

우리들의 얼굴의 상태를 보면 우리의 내장상태를 알수 있다고 하네요.

무엇보다 음양의 균형있는 식사를 하는게 중요하다는 사실을 알수

있답니다.

미인을 만드는 기본인 표준식으로 자연계의 리듬에 맞는 생활과

식사법을 해야 됨을 알수 있어요.

이책을 통해 현미의 좋은 점도 알게 되고 음식으로 인해 얼굴도 예

뻐지고 몸과 예뻐질수 있다는 점을 다시 한번 느낄수 있었던

시간입니다.

이책대로 한다면 우리 가족 모두 예뻐지고 건강해질수 있을것 같아요

참 좋은 책은 읽을수 있어서 참 좋은 시간이었답니다.

 

아이들이 들려주는 행복심리학

알마출판사에서 나온‘아이들이 들려주는 행복심리학’이란 책을 읽어보게

되었습니다.

아이들이 들려주는 행복은 무엇일까 궁금했던 마음에 읽어보았는데요.

이책의 첫머리에 행복이란 무엇인가?라는 주제와 함게 행복에 대한

정의를 알려준답니다.

무엇이 우리를 행복하게 하는지. 행복은 우리에게 무엇을 가져다 주는지

행복지수를 높일수 있는 방법은 무엇일지 등 행복에 대해 알아봅니다.

행복하기 위해서 긍정적 정서들. 기쁨과 행복의 발달에 대해 2장에서

알려준답니다.

3장에선 아이들이 행복에 대해 이야기하는 것에 관해 들려주지요.

아이들은 가정에서 행복을 느끼고 친구들과 함께 할때 행복을 느끼며

여가활동에서 행복을 느낀다고 합니다.

그리고 반려동물과 함께 행복을 느낀다고 합니다.

학교는 아이에게 행복을 주는지와 영성적 경험은 아이들에게 행복을

준다는 것과 유년기의 아이들을 행복하게 하는 또 다른 요소들에 대해서

도 알려주지요.

4장에선 행복을 위한 교육은 가능한지에 대해 알아보기 위해

교육은 행복을 추구해야 하는지와 아이들이 더 행복하게 성장할 교육

환경을 만들 수 있는지와, 한 살시기에 아이의 행복을 돕는 양육,

유년초기에 아이들을 행복한 세계로 이끌어주는 교육. 아동기의 아이들을

행복하게 하는 교육, 사춘기 청소년들을 행복하게 하는 교육등

구체적으로 교육속에 행복을 찾는 방법들을 소개해주고 있답니다.

이책은 아이의 행복과 교육을 한데 묶어 생각할수 있다는 점에서 무척

이나 유용한 정보로 가득한 책인것 같단 생각이 들었어요.

아이들은 부모가 전혀 예상하지 못한 곳에서 행복을 만끽할수 있다고

합니다.

아이들에게 유년기에 대한 긍정적 시각을 활성화시키는 것이 무엇보다

중요한데요. 이책을 통해 많은 걸 깨달을수 있어 좋았어요.

그동안 내가 생각했던 아이들의 행복과 아이의 관심을 통해 느낄수 있는

행복에 대해 어떻게 다를수 있는지와 아이는 정말 작은 것에도 행복을

느낄수 있다는것에 대해 다시 한번 생각해볼수 있는 시간이 된것 같아요.

이책을 통해 아이들의 심리도 이해할수 있고 내아이의 행복에 초점을

맞추는 엄마가 될려고 노력해야겠다는 생각이 들었답니다.

무척 좋은 책인것 같아요..

조이매스 펀큐브

 

조이매스는 엄마들사이의 입소문에 일찍부터 알고 있었는데 비싸지 않은 
가격에 아이들에게 창의적인 교구로써 놀이처럼 재밌게 놀아주면서 학습이 된다는 장점에 정말 좋은 교구라는 생각이 들었답니다.

이번에 5살저희 아들은 펀큐브-조이매스 퍼즐 교구를 접해 보았어요.

아이가 일찍부터 기대하고 있었는데 역시 기대를 져버리지 않는 펀큐브 
교구였답니다.

펀큐브랑 활동학습지랑 구성되어 있답니다.

정육면체 모양의 쌓기 나무2개, 3개, 4개, 5개, 6개, 7개를 면끼리 붙여서 
만든 6개의 입체퍼즐로 구성되어 있어요.

 

 

이렇게 여러 가지 형태의 모양을 만들어 가면서 공간지각력과 창의력을 
키울수 있고 조건에 맞게 조각을 짜면서 문제 해결능력도 기를수 있답니다.

수학학습에 있어 흥미유발하는데 무엇보다 좋은 교구이며 수학적 추론
능력과 사고력 확장에 도 큰 도움을 주는 펀큐브랍니다.

만7세이상이라고 적혀 있지만 5살인 우리아들도 앞단계에는 쉽고도 재밌게
 해내는 걸 보면 좀더 어린연령이라도 괜찮을것 같아요.

 

 

 

 

 크기 비교놀이, 다른조각으로 같은 모양만들기 등 교구를 통한 놀이로 
인식하며 자연스레 공부가 되니 이 보다 좋은 교구가 있을까요?

많이 아이들이 펀큐브를 통해 창의력을 키울수 있을거란 생각이 들기에 
추천해드리고 싶네요

우리아이도 잼나게 활동있어  참 좋은 시간이었답니다.