출동! 장난감 구조대

 

 

오늘 소개할 책은 '천개의 바람'에서 출간된 <출동! 장난감 구조대>란 책이예요.

 

 

장난감 병원의 호퍼박사님과 간호사 렉스가 주인공인 책인데,

무전기로 연락이 오면 바로 출동을 한답니다.

 

자 오늘도 무전기로 바쁘게 연락이 오네요.

"호퍼 박사님 도와주세요~!"란 구조요청에 호퍼박사님과 렉스가 바로 출동을 합니다.

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오늘의 첫번째 환자는 길쭉킁킁이 코끼리예요.

연락을 받고 바로 출동한 호퍼박사님과 렉스의 도움으로 무사히 아픈것을 해결했어요.

 

 

이번에는 돼지빵빵 부인이 아기들을 낳는 데 도움이 필요하대요.

돼지빵빵 부인님 두려워하지 마세요.

여기 든든한 호퍼박사와 렉스 간호사가 있으니까요. ^^

 

앗 그런데 이게 어떻게 된거죠?

호퍼박사님이 구조를 요청하고 있어요.

과연 호퍼박사님께 무슨 일이 생긴걸까요? 궁금하시다면 <출동! 장난감 구조대>를 읽어보세요. ^^

 

<출동!  장난감 구조대>를 아이와 함께 읽다보면

병원은 더이상 두려운 곳이 아니라 신 나는 곳임을 자연스럽게 알수 있어요.

병원에 가기 두려워하는 친구들에게 읽혀주면 좋을 것 같아요.

 

특히 이 책은 색감이 굉장히 예뻐서

아이들이 지루함없이 읽기에 좋은 것 같아요.

(제가 강한 색을 좋아하는 것도 있지만. ^^;;;)

 

아이들이 놀다보면 꼭 하는 놀이중에 하나가 병원놀이가 아닐까 싶어요.

오늘 아이와 함께 호퍼박사와 렉스 간호사가 되어서

아픈 사람들을 돌봐주는건 어떨까요?

 

 

문학·책, 출동장난감구조대, 천개의바람, 병원놀이, 아이들에게꼭읽혀보아요, 블로거의오늘의책

작년에는 어깨와 뒷목이 아파서 신경외과를 꽤 오래 다녔었다.
책상에 앉아서 일할때도 평상시에도 항상 상체를 반듯하게 해야한다는 선생님의 말씀에 
거의 5개월정도 약물과 운동치료를 병행했지만 그때뿐이고, 게다가 여자라면 누구나 고민할듯한 수족냉증은 올 겨울에도 나를 괴롭혔다.

뭐....나야 손이 차갑지만 남에게 피해를 주지 않으면 된다고 생각했는데 아이까지 손발이 차가우니 은근 미안하면서도 걱정이 되었다.
왜 이런걸 날 닮은거야 싶으면서도 미안한 마음이 든다.
그러던 차에 <손발이 따뜻해지는 1분 스트레칭>이란 책을 읽게 되었다.
사실 난 운동을 싫어한다. 내 평상시 운동이 숨쉬기 운동이면 되는거 아냐?라고 부르짖지만
날 닮은 아이를 보니 그냥 아무런 조건 없이 "손발이 따뜻해지는"이라는 제목이 그냥 필이 꽂혔다고나 할까?
 

뭐 사실 3월부터는 요가비디오냐 아니면 문화센터 요가냐를 놓고 고민하던차에...
우선 책으로나마 시작해보자하는 마음도 있었다.

 

 

<손발이 따뜻해지는 1분 스트레칭>
 

그래 하루 1분을 투자 못하겠느냐. 손발이 따뜻해만진다면...
잘만 따라하면 다이어트, 감기예방, 생리통 완화, 투명 피부, 변비 탈출까지 된다고 하니...
1석 6조가 아닐까 싶구나.

 

옆에서 본 두께.
그리 두껍지 않아서 좋다. 괜시리 책이 두꺼우면 다 해야하나 부담도 있으련만 여자에게 꼭 필요한 부분만 알차게 구성되어 있다.

 

 
처음부터 꼭 봐야하지 않고
내가 필요한 부분만 먼저 볼수 있게 구성되어 있다.

 

 

몸이 차면 "두통, 어깨 결림, 요통 / 변비, 설사 / 생리통, 부인과 질환 / 부종 / 초조, 우울 / 비만, 거친피부"등
다양한 원인으로 현대인의 몸이   차가워지고 안좋아진다고 이야기하고 있는 부분.
어찌 위 종류에서 골고루 하나씩 모두 나한테 속하는지
그 중 두통과 어깨 결림은 나에겐 진짜 큰 적이 아닐까 싶다.
이젠 파스랑 안녕하고프다. ㅠㅠ

 

이 책이 다른 책들과 다른것은
스트레칭은 스트레칭인데 정확하게는 기. 혈. 스. 트. 레. 칭 이라는 거다.
쉬워보이지만 꾸준히 열심히만 따라한다면
골반과 경락을 동시에 자극하여 냉체질을 바꾸어준다고 한다.

 

 

스트레칭에 들어가기 전에 기혈 스트레칭의 Q&A 부분
밤낮 상관없이 아무떄나 하되, 식사후는 피하라고 한다.
물로 생리중에도 가능하다. (생리중 피해야할 것들은 코멘트로 운동별로 표시가 되어 있는데 대부분 상관없다고 보면 된다)

 

 

배가 찰 경우 하면 좋은 운동.
규리가 배가 많이 찬데, 며칠전 아이랑 같이 해보는데
확실히 아이의 몸이 유연함을 새삼 느꼈다.
어찌나 잘하던지... 엄마가 부끄러웠다는 ㅡㅡ;;;;;;;

 

 

위가 아플때.....
위가 찌르듯이 아프다면 긴장하고 있다는 증거라고 한다.
견갑골 사이에 있는 신경의 긴장을 풀어줘야하는데 데굴데굴 바닥을 구르면서 느슨하게 자극을 주면 좋다고 한다.
효과가 강하므로 반드시 1일 1회만 실시해야한다는 점을 명심하자!!

 

 

눈이 피로해요!
경추에 힘이 들어가서 눈에 피로를 느끼게 된 사람이 무척이나 많은데
어깨 결림이나 두통의 원인이 되기도 하므로
업무나 가사 중에도 피로를 느낄 땐 바로 실시하면 좋은 스트레칭이다.
사무실에서도 집에서도 간단하게 따라할 수 있어서 좋다.

 

 

얼굴이 화끈거려요!
얼굴이 화끈거리거나 머리가 지끈거리는 현상은 동양의학에서
'기혈이 머리로 치밀어 오르는 상태'라고 한다. 발목을 크게 돌려서 풀어주면 혈액의 흐름이 좋아지며,
머리로 몰린 피를 내려가게 하는 동작이다.

 

 

부록으로 들어가 있는
"당신의 냉증은 어떤 유형일까?"인데
비실비실 냉증녀/ 철떡철떡 냉증녀 / 발끈발끈 냉증녀 / 안달복달 냉증녀 등
총 6종류로 나뉘어져 있다.

 

 

그리고 냉증해소 비결과 아이디어 28가지가 부록으로 들어가 있다.
먹는편 / 멋내기편 / 생활습관편으로 나뉘어져 있어서
누구나 쉽게 따라할 수 있도록 설명되어 있다.

 

 

마지막으로 매일 매일 스트레칭한 기록을 적을 수 있는 다이어리가 부록으로 들어가 있다.

<손발이 따뜻해지는 1분 스트레칭>은 약에 의지하지 말고 내 힘으로 몸을 따뜻하게 하여
건강한 몸을 만드는 기혈 스트레칭이라고 보면 된다.
가장 마음에 드는것도 "약에 의존하지 않는"이다.
사실 난 먹는약, 마시는 약, 바르는 약까지 모든 약들을 섭렵하고 있는지라
아직은 둘째를 갖고자하는 마음이 있어서 살짝 약에 대한 의존도가 높아서 걱정되기도 했었기에
약에 의존하지 않는다면야 정말이지 땡큐다.

 

 

하루 1분, 작지만 소.중.한.   시.간.
(손발이 따뜻해지는) 1분 스트레칭

 

매일 매일하기는 힘들겠지만
한동작 한동작 규리와 꾸준하게 해서 건강해지고자 노력해야겠다.

 

 

"언젠가는 글자가 날아가지 않고 새겨지는 날도 있겠지요?"

서사를 꿈꾸는 '나'와 모던하고자 하는 '도련님'의 만남

삶과 소설, 그 사이에서 .....힌트는 백가흠이다!!

 

 

내 손에 꼭 잡힌 책은 생각보다 예뻤다.

책 제목처럼 도련님 같은 느낌이랄까? ㅎㅎ

사실 이 책을 읽기전까지는 백가흠이란 작가를 알지 못했다. 그냥 처음 책표지에 있는 이름만보고 여자라고 생각했는데

저자소개란에 있는 사진을 본 순간..."남자였어?"라고 나도 모르게 입밖으로 말을 내뱉어버렸다.

사실 사진도 도련님처럼 멋지게 잘 나왔더군요. ^^;;;;

 

책은 몇개의 단편을 엮어놓았는데 처음 접한 작가의 책이였기때문에 차라리 장편보다는 단편이 나에게 맞는 것 같다.

암튼..책은 생각보다 술술 읽혔다.

게다가 어떤 단편은...과연 그래서 그후는 어떻게 되었을까란 스스로 기분좋은 상상을 할 정도로 뒷맛이 좋다랄까?

만약 작가를 만난다면 그 후가 어떻게 되었는지 정답을 알려달라고 하고 싶기도 하고.....생각보다 꽤 괜찮았다.

그래서 이 책의 후기를 읽어보니 생각보다 매니아적인 팬층이 꽤 있는 작가인 것 같다.

그래서 결국.......하루도 안가서 내손에는 그의  전작인 <조대리의 트렁크>가 얹혀져 있게 되었으니, 이렇게 또 명의 작가에게 빠지게 되나보다. ^^