2023-85 《만화로 보는 그리스 로마 신화 1: 올림포스 연대기(김재훈 글·그림/한빛비즈)》

올림포스 12신 체제의 완성을 다룬 그리스 로마 신화의 서막

우리나라와 동양의 사상에 영향을 준 것이 유교라면, 서양 문화의 배경에는 그리스 로마 신화가 있다. 오늘날 유교 사상이 예의범절에 남아있기는 하지만 그 영향은 축소되고 있다.

이에 반해 그리스 로마 신화는 여전한 파워를 나타내며 다양한 콘텐츠나 명품 브랜드로 다시 탄생하고 있다.

 

그리스 로마 신화에 등장하는 신들의 모습은 동양의 신과 다른 측면이 많다.

그들이 가진 능력이야 비교 불가지만, 인간 못지않게 찌질한 모습을 보일 때면 신의 한계가 느껴지기보다는 왠지 친근한 느낌이 들기도 한다.

완벽한 신의 위대함과 어딘가 비어 있는, 인간과 같은 허술함이 주는 호감의 교차 속에서 그리스 로마 신화의 생명력이 유지되었는지 모른다.

 

책이나 영화나 다양한 미디어로 접하게 되는 인문학과 철학에서 그리스 로마 신화의 면면이 발견될 때마다 놀라움을 느꼈다.

그러다 보니 그리스 로마 신화를 읽어보려고 여러 번 도전했지만, 결과는 비참했다. 여러 출판사의 책들로 시작했지만, 끝을 본 책은 없었다.

그러나, 이번에 제대로 마무리했다. 나에게 딱 어울리는 책이었고, 그리스 로마 신화의 시작을 흥미진진하게 그려낸 나에겐 최고의 작품이었다.

 

그리스 로마 신화의 첫 장면에서 들었던 질문.

신(神)에게 왜 가족이 있을까? 스스로 존재하는 신이 결혼하고 자식을 낳고 사랑에 빠지고 심지어 불륜도 저지를까?

인간이 느끼는 희로애락의 감정을 다 가진 신들의 모습은 사실 인간에 의해 그려진, 즉 만들어진 신의 모습이다.

종교적 숭배의 대상으로 섬기는 완전무결한 신, 인간사에 계시를 내리는 신의 모습이 아니다.

인간의 의식과 무의식이 어울려 만들어진 판타지, 이야기가 바로 신화다.

 

신화는 타자화된 욕망의 노래이지만 분명 내 안으로부터 퍼져 나오는 울림입니다. 근엄한 태도로 마주하며 내려다볼 때는 추잡하고 혼란스러운 대상이지만, 나를 포함한 인간의 품으로 끌어안아 음미하면 더없이 풍만하고 생기 넘치는 우리의 자화상이요, 건강하고 향기로운 연인의 유혹이 되지요. -<작가의 말> 중에서

 

동양에도 ‘대지모 사상’이 있는 것처럼 그리스 로마 신화의 역시 대지의 어머니, 가이아로부터 시작된다.

신들을 잉태하고, 괴물들을 낳고, 인간들을 길러낼 풍만한 모성의 대지.

가이아는 처음에는 혼자서 긴 산도 낳고, 거대한 물줄기와 바다 같은 자연신들을 산출해 자기 몸을 둘러 감쌌다. 그리고 대지와 맞먹을 하늘을 낳아 자기 머리 위로 던져 올렸다. 아들인 우라노스였다.

에로스는 가이아와 우라노스의 욕망에 불을 지폈고, 그리하여 대지와 하늘이 결합해서 6명의 아들과 6명의 딸이 태어난다. 그리고 무시무시한 괴물들을 낳는다.

 

자기 아들이자 남편이 된 우라노스에 대한 분노가 폭발한 가이아. 그 선봉에 선 막내아들이자 제우스의 아버지 크로노스. 크로노스가 우라노스를 거세하는 순간 하늘과 세계의 통치자가 바뀌게 된다. 이제 신들의 세계는 크로노스와 그의 형제들이 차지하게 됐다.

 

우라노스는 하늘의 권좌에서 축출당하던 순간, 크로노스에게 울분에 찬 폭언을 남긴다.

“너도 네 자식 놈한테 똑같이 당할 거다!!”

우라노스의 이 저주는 절대자에겐 피할 수 없는 운명이 된다.

 

저주에 사로잡힌 크로노스는 레아가 낳는 아이들을 계속 삼켜버렸다.

레아는 참을 수 없는 고통 가운데 사랑하는 부모인 가이아와 우라노스에게 복수를 간청했다.

가이아와 레아에 지혜로운 메티스까지 합세해서 프로젝트는 진행된다. 크로노스 모르게 빼돌린 아들 제우스에 의해 복수가 완성되는 순간 가이아가 작전 중지를 명령한다.

 

이후 힘을 회복한 크로노스는 자기 형제와 일당을 불러 모은다. 이들이 바로 티탄족

크로노스 암살에 실패한 제우스는 크로노스의 뱃속에서 나온 형제들과 올림포스산에 진을 친다. 올림포스 12신들의 거처.

티탄의 본거지는 오트리스산.

천계와 자연계를 힘으로 지배하던 오트리스산의 티탄 vs 그 힘과 권위에 대항해 새 질서를 세우려는 올림포스의 신들

그리스 신화 세계의 패권을 쥐기 위해 제우스와 그의 형제들이 치러야 했던 첫 번째 전쟁, 티타노마키아.

 

신들의 전쟁에서 승리한 올림포스 신족 12명의 이야기.

제우스가 티탄 신족을 제압하고 올림포스 신족을 창시하는 과정을 최초로 정리한 그리스의 고전이자 신화의 원전이 바로 헤시오도스의 《신들의 계보》다.

이 《신들의 계보》를 기초로 그리스 신화의 세계로 안내하는 최고의 입문서가 바로 《올림포스 연대기》다. 케케묵은 옛이야기가 아니라 오늘에도 살아있는 신들의 이야기가 교양툰으로 탄생했다.

그리스 로마 신화 최고의 입문서!

 

“출판사에서 도서를 지원받아 작성하였습니다.”

 

 

#만화로보는그리스로마신화1 #올림포스연대기 #김재훈 #한빛비즈 #책읽는샘 #함께성장

 

2023-79 《멘탈을 회복하는 연습(데이먼 자하리아데스 지음/서삼독)》

후회와 미련은 접고 다시 앞으로 나아가기 위한 두뇌 재훈련 프로젝트

The Art of Letting Go

쿠크다스 멘탈을 탱탱볼과 같은 강화 고무 수준으로 회복하는 트레이닝북!

 

사회생활의 절반 이상이 멘탈 관리다.

일이야 배우면 되고 자격증이야 따면 되는데, 인간관계나 업무에서 가장 많이 깨지는 게 멘탈이다. 멘탈이 부서지면 나의 생활이 부서지는 것이다.

그러다 보니 멘탈을 강화하는 법에 관한 많은 이야기와 강의, 프로그램 등이 많이 소개된다.

처음부터 멘탈이 강한 사람들은 그 멘탈을 잘 유지할 수 있겠지만, 문제는 한 번 깨진 사람이 정상 상태로 되돌아가기가 어렵다는 것이다.

강한 멘탈을 유지하는 것은 챔피언의 자리를 현역 동안 유지하는 것과 같다.

 

멘탈 회복을 향한 첫 번째 단계는 마음의 짐이 되는 좌절감, 후회, 고통스러운 기억과의 결별이다.

 

사회생활, 인간관계에 너무 큰 상처를 받아서 쓰러진 사람에게 다시 일어설 수 있도록 손을 내밀어주는 책이다. 다시 걸음마부터 달리기까지 가르쳐주는 책이다.

 

온 힘을 다해 달리다가 넘어진 사람에게 다시 달리라고 소리치는 것이 아니라 상처를 치료하고 회복시키는 것이 먼저다.

저자는 회복을 위한 첫 단계로 자신을 발목 잡고 있는 고통스러운 과거를 끊어내는 ‘놓아버림’을 제안한다. 놓아버림은 슬픔, 괴로움, 부정적인 생각에 대한 집착이 없는 상태를 말한다.

 

발목 잡는 과거를 끊어 내고 거침없이 나아가기 위한 스물한 가지 전략

전략 1: 오늘부터 과거를 놓아 버리겠다고 선언한다.

전략 2: 감정의 영향력이 어느 정도인지 파악한다.

전략 3: 부정적인 감정의 배출구를 찾아 기분을 바꿔준다.

전략 4: 나의 욕구가 충족되고 있는지 확인한다.

전략 5: 내 삶의 목적을 찾는다.

전략 6: 지금 너무나 고통스럽다는 사실을 인정한다.

전략 7: 후회 속에서 미래를 위한 통찰을 찾아낸다.

전략 8: 이상적인 자아는 환상에 불과하다는 사실을 인전한다.

전략 9: 자존심을 굽히고 인간의 불완전성을 받아들인다.

전략 10: 죄책감과 수치심이 아무 도움이 되지 않음을 인정한다.

전략 11: 타인의 생각을 신경 쓰지 않는다.

전략 12: 모든 사람을 행복하게 하려고 애쓰지 않는다.

전략 13: 행복해져야 한다는 강박을 내려 놓는다.

전략 14: 의사결정 과정에 문제가 없는지 따져 본다.

전략 15: 게으름의 늪에 빠진 것은 아닌지 확인한다.

전략 16: 한 줄이라도 감사 일기를 쓴다.

전략 17: 남 탓하는 버릇을 버리고 문제 해결에 집중한다.

전략 18: 모든 것은 통제할 수 없음을 인정한다.

전략 19: 인간관계에 점수를 매기지 않는다.

전략 20: 불필요한 헌신을 하지 않는다.

전략 21: 상대방은 물론 나 자신을 용서하는 법을 배운다.

보너스 전략 1: 멘탈이 강해지는 과정이라고 생각한다.

보너스 전략 2: 기대가 충족되지 않아도 현실을 받아들인다.

보너스 전략 3: 내면의 비평가에게 “그거 사실이야?”라고 되묻는다.

 

놓아버린다는 것은 불편한 감정을 회피하거나 포기하는 것이 아니다.

과거를 놓아주기 위한 적절한 방법은 부정적인 생각과 감정을 인정하고, 왜 그런 감정을 느끼는지 파악한 뒤, 부정과 타협의 단계에서 수용의 단계로 넘어가는 것이다.

 

과거에 집착하지 않는 태도를 배운다면, 현재의 감정을 인정하고, 자세히 들여다본 뒤, 부정적인 감정을 내려놓고, 새로운 상황을 받아들이게 된다.

진심으로 고통스러운 기억과 후회, 좌절, 불행을 접고 미래로 나아가고 싶다면 반드시 자신의 감정에 똑바로 맞서는 과정을 거쳐야 한다.

 

저자는 그 과정의 한 단계 한 단계를 21가지 전략으로 제시하고 있다.

과거를 끊어내고 나면 우리는 성장하게 된다. 마음의 회복력이 강해지고, 적응력이 높아지며, 더 큰 용기를 얻게 된다. 일상의 즐거움에 더 크게 감사하며 다른 사람에게 더 큰 공감을 하면서도 감정적 독립을 경험하게 된다.

 

저자가 제시하는 21가지 전략을 선택하는 것은 누구의 강요도 아니고 바로 나 자신의 선택이다. 21가지 전략마다의 실전 트레이닝을 통해 과거의 나, 상처받은 나를 만나고 돌아보고 회복하는 과정에서 변화가 나타난다.

 

이 트레이닝에 따라 깊게 고민하고 솔직하게 답한다면 삶의 목적과 방향성이 선명해진다. 인생의 사소한 걱정은 떨쳐 내고 자신에게 중요한 문제에 집중할 수 있다. 그리고 괴로운 기억과 우울한 생각을 해결할 실마리를 찾고, 이런 고민이 무의미하며 이제는 떠나보내도 괜찮다는 사실을 인정하게 된다.

 

멘탈을 회복하는 연습을 통해, 내 삶의 주인이 되는 법을 배우는 시간!

 

“출판사에서 도서를 지원받아 작성하였습니다.”

 

 

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2023-77 《3923일의 생존 기록(김지수 지음/담다)》

보건의료 전문기자의 우울·공황·불안을 ‘살아내는’ 이야기

생방송으로 진행되는 뉴스를 진행하던 기자. 연기자의 꿈을 접고 새로운 인생의 목표를 이루어가던 그 순간 찾아온 불청객.

바로 우울증과 공황장애.

이 책은 저자가 우울증과 공황장애에 마주하며 펼친 치열한 싸움의 이야기이자 꿈 하나로 고난과 맞서 싸워온 희망의 아이콘에 관한 이야기다.

 

2012년 여름 저자는 우울증과 공황장애 진단을 받았다. 이후 그의 가방에 빠뜨리지 않고 챙기는 것들이 생겼다.

비닐봉지, 진정제와 물통, 스콧 펙의 『아직도 가야 할 길』.

막 몰아치다가 언제 그랬냐는 듯 멀쩡해지는 공황장애를 넘기는 저자의 방법은 “삶은 고해(苦海)다.”는 『아직도 가야 할 길』의 첫 문장으로 위안을 받는 것.

그리고 봉지를 챙기는 일은 자신의 삶을 지키기 위한 일종의 ‘의식’이 되었다.

 

“입원해서 푹 쉬면 좋아지실 겁니다. 다른 분들도 다 그랬습니다. 용기 내 주셔서 고맙습니다. 같이 이겨 냅시다.” 첫 입원을 위해 병원에 도착한 저자에게 주치의가 전하는 이야기.

보건의료 분야를 취재해온 기자인 저자가 이제 이 익숙한 공간을 환자로 찾게 됐다.

이제 정신질환에 관한 우리 사회의 인식에도 변화가 일고 있지만, 여전히 극히 부정적으로 보는 시선이 존재하는 것이 또한 사실이다. 그 시선을 뿌리치는 것, 그 부정적 시선과 평가보다 자신을 돌보는 것을 선택하는 것이 용기다. 우리 사회는 환자를 돌보기보다 환자에게 용기를 요구하고 있다.

 

우울증을 비롯한 정신질환은 조기에 치료해야 경과도 좋을뿐더러 재발 위험성이 줄어든다. 저자의 경우 오랫동안 방치한 까닭에 완치를 기대할 수는 없다. 하지만 적극적으로 치료받은 덕분에 증상을 조절할 수 있었고 큰 불편 없이 생활할 수 있게 됐다고 한다.

병이 호전되면서 저자가 갖게 된 생각, 늦게라도 치료받아 다행이라는 것과 좀 더 빨리 발견했다면 완전히 나을 수 있었을 것이라는 후회와 안타까움.

 

여기서 저자의 용기가 다시 한번 발휘된다.

바로 자신의 투병 과정을 주변 사람들과 공유하기 시작한 것.

우울증 등 정신질환과 관련된 잘못된 인식을 바꿀 수 있다는 기사를 많이 쓰고, 생방송도 열심히 하고, 대내외 활동도 활발히 해냈다.

이를 통해 우울증이 있어도 치료를 잘 받고 관리하면, 일상에서 문제가 전혀 없다는 걸 보여주고자 했다. 우울증 치료의 좋은 사례가 되고 싶었다.

 

대학 시절 아버지의 병환으로 일과는 수업 시간을 빼놓고 과외 아르바이트로 채워졌다. 그러나 저자는 연기자로 성공하고 싶은 꿈으로 가슴을 가득 채웠다. 그리고 당시 지상파 대하드라마 PD에게 편지를 보내서 오디션을 보게 된다.

저자의 말에 진정성을 느낀 PD와의 첫 만남에서 캐스팅을 제의받는다. 결론적으로 캐스팅은 무산됐다. 이후 여러 이유로 연기자의 꿈을 접었지만, 오프라 윈프리를 알게 되면서 새로운 꿈을 꾸게 된다. ‘아나운서가 되는 것’

 

대학 생활부터 하루를 10분, 30분 단위로 쪼개서 관리하며, 단 5분도 허비하지 않은 생활을 해온 저자. 이런 생활 태도는 방송아카데미 아나운서 과정을 수료하는 동안에도 이어져서 지독한 ‘연습벌레’로 불렸다.

라디오 방송사를 그만두고 보건의료 분야를 전문적으로 취재하는 언론사로 이직한 저자에게 가장 필요했던 것은 의료분야에 관한 전문성. 저자의 악착같고 집요한 성실성으로 전문성을 채워나가 병원과 언론 관계자에게 인정받는 의료보건 전문기자가 된다.

그리고 연합뉴스 경력 기자 모집에 최종 합격하고 생방송 <김지수의 건강 36.5>를 진행하게 된다. 건강 문제로 2018년 11월 취재 현장을 떠나 국제 뉴스를 제작하는 부서로 옮기게 되는데 이때 저자의 새로운 도전이 시작된다.

<김지수의 글로벌브리핑>이란 코너를 맡게 되면서 국제 분야에 관한 새로운 공부와 도전을 하게 된다.

 

한번 일을 맡으면 목숨 걸고 도전하는 저자가 꿈에 도달하는 과정에서 자신이 잘못되어 가고 있다는 것을 모른 척하다가 결국은 더 이상 회피할 수 없는 시점에 도달했다. 우울증과 공황장애, 불안장애 진단을 받고 오히려 저자는 후련했다고 한다.

“내 의지대로 되지 않는 이 현상이 병적 증상이고 치료받으면 나을 수 있다는 걸 알게 되니 살 것 같았다. 탈출구가 보였다. 길고 긴 어두운 터널, 끝이 보이지 않는 터널을 빠져나온 기분이었다.”

 

그러나 2015년 여름, 재발한 병 앞에서 한없이 작아지는 자신을 발견하는 저자. 노력하는데도 재발한다면 어떻게 해야 하나. 그때 느꼈다. 평생 이럴 거 같다고. 이게 내 삶의 한 부분이 될 거라고. 거듭되는 재발에 저자는 받아들임을 선택했다.

“나는 나를 사랑하기 때문에 내 병 또한 사랑하기로.” 깨닫기까지 힘들었고 외로웠다.

 

최근 읽은 《보이지 않는 질병의 왕국(메건 오로크 지음/부키)》을 통해 만성질환으로 고통받는 환자의 생애를 살펴봤다. 질병을 극복의 대상으로 보고 질병과의 전쟁에서 승리하고자 하는 병사의 모습이 아니라, 질병을 안고 가는, 질병과 함께하는 생애를 선택한 저자의 이야기였다.

이 책의 저자인 김지수는 질병을 이제 동반자로 설정하는 용기를 보인다.

 

서로 잡아 죽일 듯 싸웠던 나와 내 병, 이제는 함께 살아가는 동반자 관계로 바뀌었다. 병은 내 ‘아픈 손가락’이다. 단순히 관리해야 하는 만성질환이 아닌 애정을 쏟고 지켜봐야 하는 대상이 됐다. 병을 더 세심히 들여다보고 따뜻하게 대해 주기로 다짐했다. -김지수

 

“출판사에서 도서를 지원받아 작성하였습니다.”

 

 

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