[건강 서평] 37℃의 비밀 - 최적의 건강 상태를 만들어주는 이상적인 체온을 유지하라

신체가 가장 잘 활동할 수 있는 온도는 36.5℃ ∼ 37.3℃이다. 

사실 지금까지의 모든 의학의 관심은 이 적정 온도를 넘어가는 데에만 있었다. 의사들은 환자들의 고열에는 관심을 보였지만 저체온은 단지 단순한 보온 정도의 처치만 해결하면 된다고 생각했다. 

독일 의사로서 서양 의학을 공부했던 저자는 중의학까지 섭렵하면서 보다 총체적인 의학적 개념을 정리하려 노력하고 있다. 

이 책은 많은 의사들이 놓치고 있는 저체온의 문제가 현대병에 얼마나 관여되어 왔는지를 살피고 새로운 처치법을 말해주고 있다.

저체온이 문제가 되는 이유는 체온이 1℃가 떨어졌을 때 우리 몸을 움직이게 하는 가장 중요한 요소인 효소의 활동력이 50%나 감소했다는 사실이다. 결국 우리 몸이 50%나 절하된 능력으로 움직이게 되었다는 말이다.

또한 갱년기의 많은 증상이 저체온과 연결되어 있다는 사실을 저자는 임상 결과로 말하고 있다. 

중의학(동양의학)에서 말하는 온도와 관련된 말이 중요한 것을 말해주고 있다. 우리 몸을 따뜻하게 할 때 많은 질병이 개선될 수 있음을 말하는 중의학을 서양의학이 생각해야 한다고 저자는 말한다. 

현대인들의 많은 병이 저체온과 관련되어 있다. 

일본의 아보 교수는 암이 저체온에서 시작된다고 말하고 있다. 

저체온증이 현대인들에게 많은 이유는 가공식품 중심의 식단으로 인해 식품의 독성이 축적되었기 때문이다. 

백색 식품, 의약품, 기호식품, 냉음료와 더불어 운동 부족, 과체중, 환경 독소가 신체의 활동을 위축시켜 저체온을 유발한다. 이러한 원인으로 인해 만들어진 저체온증은 신체의 활동에 중요한 영향을 끼치는 효소의 활동을 억제시켜 악순환을 만들게 된다.

이러한 저체온을 개선할 수 있는 방법은 좋은 식습관과 더불어 저온 온열치료(40℃ 전후)를 하는 것이다.

좋은 식습관은 자연식품을 균형 있게 하는 것이 좋으며, 효소 요법을 병행하는 것이 좋다.

태양광을 통해 자외선을 받아들여 비타민 D를 만들어내는 것도 중요하다. 적외선을 통해 몸의 체열을 높이고, 운동을 통해 좋은 공기의 순환을 만들고 음이온과 마음을 편하게 하는 것 또한 중요하다. 저자는 이지워터(H2O2)도 말하는데 요즘 한국에서 유행하는 수소수 같은 개념이라 생각된다.

이 부분에 대한 온열 치료 사업을 준비하고 있는 때에 좋은 개념을 설명한 책이 나와 반가웠다. 

실제로 우리가 만든 샘플 숍에 몇년 동안 개선되지 않았던 심한 여드름을 가진 친구가 개선되었다든지, 60대 할머니가 관절이 좋아졌다는 것을 보면서 이 일을 잘 시작했다는 생각이 들고 있던 차에 이런 의학계에서 인정한 내용을 보고 나니 더 확신이 들게 되었다. 올해 시작하는 일이 잘 시작될 거란 것을 보여주는 것 같아 정말 마음이 놓인 책이었다.

 

 

건강, 치료, 의학, 온도, 체온

[과학 서평] 과학과 물 관리 - 문명의 근간이 되는 물을 선진국은 어떻게 관리하는가?

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문명이 발전하는데 중요한 요소 중 하나가 물이다. 인류의 역사를 보면 한 문명이 물이라는 문제에 따라 흥망성쇠를 가지는 경우를 볼 수 있다. 그것은 물을 어떻게 만들어내고 사용할 수 있게 하는지에 따라 사회 기능이 영향을 받기 때문이다.

이 책은 다양한 사안에 대해 과학적 의견을 정리하고 있는 "사이언티픽 아메리칸"이 물과 관련해 논의된 내용을 중요한 부분만 편집해서 출간했다. 

미국의 모든 물 관리를 망라하고 있는 전미 수로의 완성이 가지는 의미, 미국의 주요 강인 콜로라도강의 제일 큰 댐인 후버댐에 대한 분석 등을 담고 있다. 

미국이 건설한 토목물 중에 역사적 기념물로 기록된 후버댐이 보유한 막대한 수자원은 라스베가스같은 큰 도시를 만들게 된 요인이 되었다. 

그러나 미국에서도 이러한 수자원과 관련해 다양한 논의가 시작되고 있다. 

댐 등의 토목건설이 주변 환경에 미치는 영향이나 수자원의 장기적 이용이 가능한지를 새롭게 평가하고 있다. 

지구가 가지고 있는 대부분의 물은 바다에 있다. 그러나 이 물을 인류가 바로 사용할 수 없기에 실제로 이용하는 물은 태양의 복사열이 만들어 낸 구름에 의해 육지에 뿌려진 민물이다. 1년에 4만㎦의 물이 육지로 돌아오는데 그중에서 14,000㎦가 활용된다. 연간 1인당 30㎥의 물이 활용되는데 그중에서 식수는 1㎥도 안된다. 인류가 사용하는 물 중 가장 큰 비중은 농업용이며, 산업용의 수요가 그 뒤를 따르는데 점점 수요가 늘고 있다. 

지구가 수자원과 관련한 문제는 수인성 질병균과 산업과 도시의 오염원으로 인해 점차 활용할 수 있는 수자원이 부족해진다는 것이다. 

이러한 상황에서 모범이 될 수 있는 사례는 이스라엘의 사례다. 사막에서 선진국을 만들어낸 그들답게 수자원의 95%를 이용하는 철저함을 가지고 있기 때문이다. 하수를 다시 재생하여 20%나 농업용수로 활용하고 있다는 것과 물 단위당 곡물 가치를 매년 증가시키고 있다는 점이 중요하게 보인다. 

미국이 당면한 다양한 수자원과 관련한 이야기에 대한 과학적 접근이라 다소 어려운 용어가 많은 것은 사실이다. 주변 환경을 어울리면서도 수자원의 효율성을 올리고자 하는 노력이 많이 엿보이는 모습이 보인다. 

우리는 사실 가장 중요한 수자원인 4대강에 대해 무지막지한 일을 한 바 있다. 지금 그 일에 대한 대가를 녹차라떼라고 일컬어지는 수질 저하로 치르고 있다. 

이 책에서 말한 바와 같이 수자원은 인류의 생존에 중요한 문제이다. 따라서 장기적이고 심도 있는 논의에서 출발해야 한다. 

일단 하겠다고 결정하고 모든 논의를 형식적으로 치러낸 4대강은 고인 물은 썩는다는 단순한 진리를 잘 보여주고 있다. 

이 책에서 말하는 바와 같이 다양한 실험과 심도 있는 논의와 더불어 파일럿 실험 등을 거치는 것이 정말 중요하다는 것을 알 수 있다. 

한번 결정해서 만들어진 것을 다시 뒤집는 것은 정말 힘들다. 그래서 실행하기 전에 좋은 논의의 틀을 가져야 한다. 좋은 수자원을 공유하기 위해 좋은 논의와 좋은 실행이 필요할 때라 생각된다.

과학, 물, 기술, 관리, 수자원

[인문 서평] 헌법은 살아있다 - 이석연 변호사가 풀어 본 쉬운 대한민국 헌법이야기

지금 우리 시대는 어느 때보다 우리의 기본권의 근간이 되는 대한민국 헌법에 관심을 가진 적은 없었다. 모든 권리의 기본이 되는 내용을 정의하고 있지만 우리와는 상관없는 하나의 체계라는 인식이 지배적이었기 때문이다.

그러나 이번 대한민국의 사태로 인해 헌법재판소에 모든 관심이 몰리는 요즈음 대한민국 헌법 제1조 2항이 규정하고 있는 "대한민국의 주권은 국민에게 있고, 모든 권력은 국민으로부터 나온다"라는 말이 모든 국민에게 피부에 와닫게 만들고 있다.

과연 헌법이 어떤 의미가 있어 그러한 관심을 받고 있는지를 '헌법포럼'과 '시민과 함께 하는 변호사들' 대표를 지낸 바 있는 이석연 변호사가 잘 풀어쓰고 있다. 일반인에게 좀 딱딱하게 다가설 수 있는 헌법과 관련한 이야기를 시대 흐름과 연관하여 아주 쉽고 재미있게 풀어쓰고 있다.

먼저 그는 헌법의 태동과 관련한 이야기를 통해 건국절 논쟁이 잘못되어 있음을 말하고 있다. 건국절 논쟁을 말하는 사람들이 이야기하는 이승만 정부는 헌법을 발표하면서 임시정부의 근간을 이어받았음을 정확히 말하고 있다. 초대 임시정부 대통령을 맡았던 이승만은 자신의 법통을 1919년 3. 1운동의 이념을 이어받은 임시정부 라고 못 박고 있다.

임시정부가 아직 구성되지 않은 미완의 정부라는 인식에서 출발하는 건국절의 생각이 잘못되었다는 것은 이미 헌법 전문에 담겨 있는 것이다.

건국절은 어린아이는 올바른 인식의 개념이 없다고 생년월일을 성인식을 기준하는 것과 같은 개념이라 할 수 있다. 논쟁이 필요 없는 건국절을 굳이 끌어들이려 하는 것은 임시정부의 정통성을 지우면서 그 기간에 숨겨진 친일의 역사를 지우려 한다는 의혹 외에는 아무런 이유가 없다. 정통성 없는 건국절 논쟁은 정말 우리 역사 인식에 부끄러운 치욕에 불과하다는 생각을 해본다.

헌법은 국민 모두의 기본 규범이다.

그래서 다양한 가치관을 담고 있어야 한다.

그러나 이러한 헌법도 시대가 변화하면서 시대에 맞게 새롭게 수정되어야 한다.

대한민국 헌법이 1948년 7월 17일 제정된 이래 9차례의 개정이 있었다. 그러나 4.19 항쟁으로 인한 5차 수정 외에는 모두 통치권자의 입맛에 맞게 수정되었다. 87년 민주 대 항쟁 이후 개정된 헌법은 20년 가까이 바꾸지 못하고 있다. 그것은 개헌한 대통령을 그 법의 혜택을 받을 수 없다는 조항 때문에 그 공을 다음 정권에 넘기는 사태가 계속 이어졌기 때문이다.

바야흐로 4차산업혁명과 새로운 시대 줄기가 우리에게 새로운 변화를 선택하게 만들고 있다.

이미 개헌은 당연한 수순으로 받아들여지고 있다.

물론 여러 가지 상황에서 개헌의 문제를 꺼내는 것은 정치적 부담을 가지는 일은 당연하다.

그러나 국민 모두가 참여하고 국민 화합과 축제의 장으로 헌법개정의 장을 열어야 한다는 것은 누구나 공감하는 일이다.

그래서 이러한 때에 헌법에 대해 아주 쉽게 풀어 쓴 이야기는 정말 우리에게 많은 도움을 줄 수 있다. 법은 어려운 것이 아니라 우리를 지켜줄 삶의 근간이라는 것을 잘 보여주는 좋은 책이라는 생각을 해본다.

 

헌법, 법, 규범, 사회, 국가, 국민, 주권, 나라, 광복, 건국