얼마전까지만 해도 요가와 필라테스를 제대로 구분하지도 못했습니다.

몸이 뻣뻣하고 땀이 많은 편이어서 실내에서 할수 있는 운동을 찾다가 요가와 필라테스를 고민하던중에

이 책을 접하게 되었습니다. 예전에 어떤 운동서적을 구매하면서 선물로 받은 폼롤러를 하나 가지고 있었던

것도 이 책을 구입하는데 동기가 되었습니다. 특히 요가가 심심수련와 유연성에 중점을 두었다면 필라테스는

근육강화를 바탕으로한 신체균형, 운동에 더 가깝게 느껴진것도 중요했구요.

 

기존에 방송이나 집지에서 간혹 필라테스 내용을 하다보면 살찍 심심한 감이 있었는데 폼롤러 라는 도구를 이용해서

이 책을 통해서 필라테스를 하다보니 재미도 있고 운동효과도 기대이상으로 크게 느겼습니다.

 

처음에는 너무 무리하다가 심신이 피로하기도 하고 어께나 허리가 살짝 쑤시기도 했는데 시간이 지나도 보니 저에게

맞는 수준으로 할수 있고 시간도 20분 정도로 하다보니 일상에서 몸이 한결 가볍고 좋아진 느낌입니다.

 

특히 책의 구성이나 사진등의 따라하기 쉽고 설명이나 안내 역시 가독성이 높아야 하는데 이 책은 그러한 부분에

합격점을 줄만한것 같습니다. 폼롤러뿐 아니라 신축밴드나 다른 소도구를 이용한 후속 책들도 나오면 좋겠습니다.

저자분의 인스타그램에 들어가니 정말 필라테스를 사랑하고 열성적인것 같고 그 마음이 이 책에 녹아있는 것 같습니다.

정신적 폭력의 무서움을 뉴스에서 많이 접합니다.

자살하고 공항장애, 정신병에 걸리고 외부에 나가지 못하는 은둔형 외톨이가 되고...

나 같은 사람들은 그들을 괴롭힌 가해자들을 욕하지만 자 자신도 나모 잘 인지하지 못하지만

누군가에게 정신적인 폭력을 행사하지 않았는가... 라는 생각을 해보게 됩니다.

 

이 책은 마음이 여리고 남들의 시선에 크게 영향을 많이 받거나 신경을 많이 쓰는 셩격을 가진

분들에게도 좋지만 마음을 다스리고 나 자신의 자아를 이해하고 강하게 하는 것에도 도움이 되는 책 같습니다.

몇년간 컬러링북 색칠하는 재미에 빠져 살았는데 그것도 시간이 지나자 살짝 아쉽고 처음만큼 재미가 있지 않았습니다. 특히 컬러링북은 대부분 단순히 밑그림이 그려진 테두리속에 색칠하는 수동적인 작업(?)이어서 조금 아쉽고 답답하다는 생각이 들었는데 그때 만난 책이 김충원 님의 색연필 스케치, 5분 스케치, 카페 스케치 시리즈였습니다.

 

김충원님의 경우 MBC의 마이리틀텔레비전에서 시청자에게 스케치 하는 방법을 설명해주었던 분으로 기억을 하는데 목소리가 작고 느릿한 분이어서 설명도 천천히 쉽게 잘해주었던 기억이 나서 스케치 시리즈를 구입하게 되었습니다. 비교적 쉽게 색칠을 할 수 았지만 수동적으로 따라서 그리거나 색칠을 하야 하는 부분도 있지만 독자가 개성적으로 그리거나 책칠할수 있는 부분도 있어서 좋았습니다.

 

그리고 이번에 나온 반려동물 스케치 시리즈가 나오자말자 구매를 하였습니다. 반려동물을 키우는 분들이 매우 많고 특히 여성분들이 상당히 높은데 김충원님의 스케치 시리즈도 여성 독자들이 상개적으로 더 많은 것으로 알고 있어서 이 책의 출간은 매우 적절하고 좋은 테마인것 같습니다.

 

쉽고 재미있고 흥미롭지만 작은 아쉬움도 있는데 책의 판형이 작다보니 조금 답답하다는 느낌이 있고 이제는 상급자를 이한 조금 더 난이도가 있는 스케치 책도 출간을 해주셨으면 하는 바램도 있습니다. 힘들고 팍팍한 삶에서 삶의 작은 위로가 되어주는 좋은 스케치 책이라는 점은 부인할수 없는 장점이자 사실입니다.