필라테스를 비롯한 각종 인기 운동에서 강조하는 코어의 과학적 트레이닝법! 3D 아나토미 일러스트로 근육의 원리까지 생생하게 보여주는 국내 유일의 코어 교과서! 집에서도 쉽게 할 수 있는 코어 근육 강화 운동은 허리와 목에 통증이 있는 사람에게 좋고, 신체 ...