여성들이여, 하체 근육을 단련하여 젊고 탄력 있고 아름다운 몸매를 유지하라! 20년 경력 베테랑 피지컬트레이너인 저자는 수많은 여성들의 몸 만들기를 지도하면서 하체 근육 단련이야말로 가장 확실한 안티에이징 및 다이어트의 해답이라고 결론 내렸다. 실제 하체 근육을...