매일 간단하게 할 수 있는 스트레칭에 대한 안내서. 스트레칭의 효용성과 올바른 방법등을 설명하고, 통증을 없애고, 움직임을 좋게해주며, 몸매를 바로잡는 등, 스트레칭 방법을 각 효과별로 분류하여 제시하고 있다. 또한 10분, 30분, 50분 씩 가능한 시간별 스트...