필라테스 운동을 해부학의 관점에서 접근하는 『필라테스』. 이 책은 필라테스에서 사용하는 8가지 유형의 기본운동에 기초로 하여, 몸의 동작이나 그 동작에서 비롯된 변형 가능한 운동들을 소개하고 있다. 배의 근육강화 운동에 대한 잘못된 편견을 지적하면서 안전하고 효과...