|
|
|
|
|
|
|
Ã¥³»¿ë |
|
¡Ý ½ÃÇè¿¡ ²À ³ª¿À´Â ÇÙ½ÉÀ̷и¸ Á¦´ë·Î ºÐ¼®¡¤Á¤¸®ÇÑ ÇÕ°Ý ¼öÇè¼
½ÃÇè¿¡ ²À ³ª¿À´Â À̷и¸ Á¦´ë·Î ºÐ¼®ÇÏ°í Á¤¸®ÇÑ ¡´ÇÙ½ÉÀ̷СµÀº ´Ü±â°£ È¿À²Àû ÇнÀÀ» ÅëÇØ ¹Ýµå½Ã ÇÕ°Ý¿¡ À̸£°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ¡´ÇÙ½ÉÀ̷СµÀº Áö³ Á¤±â½ÃÇè»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÃÖ±Ù CBT »ó½Ã½ÃÇèÀÇ ±âÃâ¹®Á¦¿Í ÃâÁ¦°æÇâ±îÁö ºüÁü¾øÀÌ ¹Ý¿µÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¡Ý ±¹°¡ÀڰݽÃÇè ºóÃâ¹®Á¦¿Í ÀÚ¼¼ÇÑ Çؼ³ÀÌ ÀÖ´Â ¸¸Á¡ ¼öÇè¼
¡´¸¶¹«¸® Á¡°Ë 200Á¦¡µ¸¦ ÅëÇØ ¸ðµç ¹®Á¦ À¯Çü°ú ºóÃâ ¹®Á¦¸¦ ºüÁü¾øÀÌ ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ±¹°¡ ÀÚ°Ý Á¦°úÁ¦»§ ºÐ¾ß ÃÖ°í °»çÀÇ ÀÚ¼¼ÇÏ°í Á¤È®ÇÑ Çؼ³À» ÅëÇØ ÃÖ´ëÀÇ ÇнÀ È¿°ú·Î ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¡Ý ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý CBT(ÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý ½ÃÇè) »ó½Ã½ÃÇè ¿Ïº® ´ëºñ ½ÇÀü ¼öÇè¼
2012³âµµºÎÅÍ ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý Á¦°úÁ¦»§±â´É»ç ½ÃÇèÀÌ CBT(ÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý ½ÃÇè) »ó½Ã½ÃÇèÀ¸·Î ½ÃÇàµÇ°í ÀÖ°í, »õ·Î¿î ¹®Á¦ À¯Çü°ú ȯ°æ¿¡ ´çȲÇÏÁö ¾Ê°í ¿Ïº®ÇÏ°Ô ´ëºñÇÏ¿© ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¡´½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç ÃÑ 10ȸ¡µ¿Í ¡´ÃÖÁ¾ ¸ðÀÇ°í»ç ÃÑ 4ȸ¡µ¸¦ Àü°Ý ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¡Ý ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ÀÌ·Ð °ü·Ã µ¿¿µ»ó(QRÄÚµå)À» ¼ö·ÏÇÑ ¾ËÂù ¼öÇè¼
ÀÚÁÖ ÃâÁ¦µÇ´Â ÀÌ·Ð °ü·Ã ÀúÀÚ Á÷° µ¿¿µ»ó(QRÄÚµå)À» Ưº° ¼ö·ÏÇÏ¿©, ¼öÇè»ýµéÀÌ ÇÙ½ÉÀÌ·ÐÀ» È¿°ú ÀûÀ¸·Î ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. |
|
¸ñÂ÷ |
|
¸Ó¸®¸»
ÃâÁ¦±âÁØ
Á¦°ú¡¤Á¦»§±â´É»ç ½ÃÇè ¾È³»
Á¦°ú¡¤Á¦»§À» À§ÇÑ ±âº» Àç·áµé
Á¦°ú¡¤Á¦»§À» À§ÇÑ ±âº» µµ±¸
Á¦°ú¡¤Á¦»§±â´É»ç Çʱ⠴ܰñ °ø½Ä
ÀÎü ³»¿¡¼ÀÇ ¼ÒÈ ÀÛ¿ë
PART 01 Á¦°ú¡¤Á¦»§ ÇÙ½ÉÀÌ·Ð
¡´Á¦°ú±â´É»ç¡µ
Chapter 01 Á¦°ú ÀÌ·Ð
01 °úÀÚ·ù Á¦Ç°ÀÇ Àç·á È¥ÇÕ
02 °úÀÚ·ù Á¦Ç° ¹ÝÁ× ¼ºÇü
03 °úÀÚ·ù Á¦Ç° ¹ÝÁ× ÀÍÈû
04 °úÀÚ·ù Á¦Ç° Æ÷Àå
05 °úÀÚ·ù Á¦Ç° ÀúÀå À¯Åë
06 Á¦Ç°º° °úÀÚ¹ý
¡´Á¦»§±â´É»ç¡µ
Chapter 02 Á¦»§ ÀÌ·Ð
01 »§·ù Á¦Ç° Àç·á È¥ÇÕ
02 »§·ù Á¦Ç° ¹ÝÁ× ¹ßÈ¿
03 »§·ù Á¦Ç° ¹ÝÁ× Á¤Çü
04 »§·ù Á¦Ç° ¹ÝÁ× ÀÍÈû
05 »§·ù Á¦Ç° ¸¶¹«¸®
06 Á¦Ç°º° Á¦»§¹ý
¡´°øÅëÀ̷Сµ
Chapter 03 ±âÃÊ Àç·á°úÇÐ
01 ±âÃÊ°úÇÐ
02 Àç·á°úÇÐ
¡´°øÅëÀ̷Сµ
Chapter 04 Àç·áÀÇ ¿µ¾çÇÐÀû Ư¼º
01 ¿µ¾ç¼ÒÀÇ Á¾·ù¿Í ±â´É
02 ¼ÒÈ¿Í Èí¼ö
¡´°øÅëÀ̷Сµ
Chapter 05 À§»ý¾ÈÀü °ü¸®
01 ½ÄÇ°À§»ý °ü·Ã ¹ý±Ô ¹× ±ÔÁ¤
02 °³ÀÎÀ§»ý °ü¸®
03 ȯ°æÀ§»ý °ü¸®
04 °øÁ¤ Á¡°Ë ¹× °ü¸®
PART 02 Á¦°ú ¡¤ Á¦»§±â´É»ç ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç 10ȸºÐ
¡´Á¦°ú±â´É»ç¡µ
Á¦1ȸ ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç
Á¦2ȸ ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç
Á¦3ȸ ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç
Á¦4ȸ ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç
Á¦5ȸ ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç
¡´Á¦»§±â´É»ç¡µ
Á¦1ȸ ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç
Á¦2ȸ ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç
Á¦3ȸ ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç
Á¦4ȸ ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç
Á¦5ȸ ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç
PART 03 Á¦°ú ¡¤ Á¦»§±â´É»ç ¸¶¹«¸® Á¡°Ë 200Á¦
ºÎ·Ï Á¦°ú ¡¤ Á¦»§±â´É»ç ÃÖÁ¾¸ðÀÇ°í»ç 4ȸºÐ
Á¦1ȸ Á¦°ú±â´É»ç ÃÖÁ¾ ¸ðÀÇ°í»ç
Á¦2ȸ Á¦°ú±â´É»ç ÃÖÁ¾ ¸ðÀÇ°í»ç
Á¦1ȸ Á¦»§±â´É»ç ÃÖÁ¾ ¸ðÀÇ°í»ç
Á¦2ȸ Á¦»§±â´É»ç ÃÖÁ¾ ¸ðÀÇ°í»ç
Á¤´ä ¹× Çؼ³ |
|
|
|
ÀúÀÚ
|
|
Àü°æÈñ
Çз ¹× °æ·Â -ÇѾç´ëÇб³ ´ëÇпø ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú ±â´É¼º ½ÄÇ°ÇÐ ÀÌÇйڻç -¼Á¤´ëÇб³ È£ÅÚÁ¶¸®°ú °âÀÓ±³¼ö -Á¦»§±â´É»ç, Á¦°ú±â´É»ç, ÄÉÀÌÅ© µðÀÚÀ̳Ê, ÃÊÄݸ´ ¸¶½ºÅÍ, ¹Ù¸®½ºÅ¸ 2±Þ, º£ÀÌÄ¿¸® À§»ý»ç -ÇѽÄ, ¾ç½Ä, ÀϽÄ, Áß½Ä, º¹¾î ±â´É»ç -¿øÁ¾Á¾ÇÕ»çȸº¹Áö°ü Ãâ°, ³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ Ãâ° -½Å´ÉÁßÇб³ Æò»ý±³À°¹Ý, Ư±âÀû¼º¹Ý Ãâ° -°¡¶÷ÁßÇб³ Æò»ý±³À°¹Ý, Ư±âÀû¼º¹Ý Ãâ° -·Ôµ¥¹éÈÁ¡ ¸íµ¿º»Á¡, Àá½ÇÁ¡, ¿µµîÆ÷Á¡, ÀÏ»êÁ¡, ¾È¾çÁ¡ Ãâ° -½Ì°¡Æ÷¸£ Corlander Leaf ¿ä¸®Çб³ ´Ü±âƯ° ¼ö·á -ÀϺ» µ¿°æ Á¦°úÇб³ ¿¬¼ö -»ê¾÷Àη°ø´Ü ½Ç±â °¨µ¶À§¿ø -°³¹ßÈ°µ¿ °»ç, ¿ø´ç»çȸº¹Áö°ü Ãâ° -³í¹® ¡¸¾Æ·Î´Ï¾Æ¿Í ºí·¢º£¸®ÀÇ °¡°øÇüŸ¦ ´Þ¸®ÇÏ¿© ÷°¡ÇÑ ¸ÓÇÉ°ú ÄíÅ°ÀÇ Ç°Áú Ư¼º¡¹ -ÈÁ¤Á¦°úÁ¦»§ ÇпøÀå
¼ö»ó ¹× ½É»çÀ§¿ø °æ·Â -¡´¿ì¸®Ãà»ê¹° ¿ä¸® ¼Ø¾¾´ëȸ¡µ ¼è°í±â¿ä¸® ³ó¸²ºÎÀå°ü»ó ÃÖ¿ì¼ö»ó ¼ö»ó, 2000 - ¡´À°¿ì°í±â ¿ä¸® °æ¿¬´ëȸ¡µ ½É»çÀ§¿ø, 2012 - ¡´ÆÄÁÖ Àå´ÜÄá ¿ä¸® Àü±¹°æ¿¬´ëȸ¡µ ½É»çÀ§¿ø, 2012 - ¡´¸»°í±â ¿ä¸® °æ¿¬´ëȸ¡µ ½É»çÀ§¿ø, 2013 - ¡´½½·ÎǪµå ¿ä¸® °æ¿¬´ëȸ¡µ ½É»çÀ§¿ø, 2014
|
|
|
|
|
|
|
|
Ãâ°í¾È³» |
|
|
Ãâ°í¶õ ÀÎÅÍÆÄÅ© ¹°·ùâ°í¿¡¼ µµ¼°¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ³ª°¡´Â ½ÃÁ¡À» ¸»Çϸç, ½ÇÁ¦ °í°´´Ô²²¼ ¼ö·ÉÇϽô ½Ã°£Àº »óÇ°Áغñ¿Ï·áÇØ Ãâ°íÇÑ ³¯Â¥ + Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÔ´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼´Â ¸ðµç »óÇ°ÀÇ Àç°í°¡ ÃæÁ·ÇÒ ½Ã¿¡ ÀÏ°ý Ãâ°í¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. |
|
ÀϺΠÀç°í¿¡ ´ëÇÑ Ãâ°í°¡ ÇÊ¿äÇÒ ½Ã¿¡´Â ´ã´çÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ ¿¬¶ôÇϽðųª, °í°´¼¾ÅÍ(°í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ôÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
¹è¼Ûºñ ¾È³» |
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼ ´ë·®±¸¸Å´Â ¹è¼Û·á°¡ ¹«·áÀÔ´Ï´Ù. |
|
´Ü, 1°³ÀÇ »óÇ°À» ´Ù¼öÀÇ ¹è¼ÛÁö·Î ÀÏ°ý ¹ß¼Û½Ã¿¡´Â 1°³ÀÇ ¹è¼ÛÁö´ç 2,000¿øÀÇ ¹è¼Ûºñ°¡ ºÎ°úµË´Ï´Ù. |
¾Ë¾ÆµÎ¼¼¿ä! |
|
|
°í°´´Ô²²¼ ÁÖ¹®ÇϽŠµµ¼¶óµµ µµ¸Å»ó ¹× ÃâÆÇ»ç »çÁ¤¿¡ µû¶ó Ç°Àý/ÀýÆÇ µîÀÇ »çÀ¯·Î Ãë¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
Åùè»ç ¹è¼ÛÀÏÀÎ ¼¿ï ¹× ¼öµµ±ÇÀº 1~2ÀÏ, Áö¹æÀº 2~3ÀÏ, µµ¼, »ê°£, ±ººÎ´ë´Â 3ÀÏ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
(´Ü, Åä/ÀÏ¿äÀÏ Á¦¿Ü) |
|
|
|
|
ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼´Â °í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯°ú ¹ÝÇ°¿¡ µå´Â ºñ¿ëÀº °í°´´ÔÀÌ ÁöºÒÄÉ µË´Ï´Ù.
´Ü, »óÇ°À̳ª ¼ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°Àº ¹«·á·Î ¹ÝÇ° µË´Ï´Ù.
±³È¯/¹ÝÇ°/º¸ÁõÁ¶°Ç ¹× Ç°Áúº¸Áõ ±âÁØÀº ¼ÒºñÀڱ⺻¹ý¿¡ µû¸¥ ¼ÒºñÀÚ ºÐÀï ÇØ°á ±âÁØ¿¡ µû¶ó ÇÇÇظ¦ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤È®ÇÑ È¯ºÒ ¹æ¹ý ¹× ȯºÒÀÌ Áö¿¬µÉ °æ¿ì 1:1¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)·Î ¿¬¶ô Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»óÀÇ ºÐÀïó¸® µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ µû¶ó ºñÇØ º¸»ó ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
»óÇ°À» °ø±Þ ¹ÞÀ¸½Å ³¯·ÎºÎÅÍ 7ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
°ø±Þ¹ÞÀ¸½Å »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀÌ Ç¥½Ã, ±¤°í ³»¿ë°ú ´Ù¸£°Å³ª ´Ù¸£°Ô ÀÌÇàµÈ °æ¿ì¿¡´Â °ø±Þ¹ÞÀº ³¯·ÎºÎÅÍ 3°³¿ùÀ̳», ±×»ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÈ ³¯ ¶Ç´Â ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´ø ³¯·ÎºÎÅÍ 30ÀÏÀ̳» °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
»óÇ°¿¡ ¾Æ¹«·± ÇÏÀÚ°¡ ¾ø´Â °æ¿ì ¼ÒºñÀÚÀÇ °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯Àº »óÇ°ÀÇ Æ÷Àå»óÅ µîÀÌ ÀüÇô ¼Õ»óµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ÇÑÇÏ¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
±³È¯ ¹× ¹ÝÇ°ÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÑ °æ¿ì |
|
|
|
°í°´´ÔÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¸ê½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, »óÇ°ÀÇ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÏ¿© Æ÷Àå µîÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì´Â Á¦¿Ü) |
|
½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ¹°Ç°ÀÇ °¡Ä¡°¡ ¶³¾îÁø °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
Æ÷Àå °³ºÀµÇ¾î »óÇ° °¡Ä¡°¡ ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì´Â ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. |
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ¹ÝÇ° ȯºÒ |
|
|
|
´Ù¹è¼ÛÁöÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°À» µ¿½Ã¿¡ ÁøÇàÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. |
|
1°³ Áö¿ªÀÇ ¹ÝÇ°ÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ ´Ù¸¥ Áö¿ª ¹ÝÇ°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÀÌÁ¡ ¾çÇØÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|